WPI

(liczba produktów: 30)
Kiedy koktajle proteinowe zaczęły podbijać świat sportowców, nie minęło dużo czasu, zanim wiedzieliśmy, że zostaną z nami na stałe — w dzisiejszych czasach trudno byłoby znaleźć poważnego bywalca siłowni, który nie pije koktajli proteinowych. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w świecie białek, czy od lat nosisz shaker na siłownię, jest kilka ważnych rzeczy, które powinieneś wiedzieć o białku
serwatkowym w proszku. Po pierwsze – czy wiesz, że tak naprawdę istnieją ich trzy główne rodzaje? Zgadza się. Każdy z nich ma nieco inne właściwości w zależności od sposobu jego przetwarzania. Zachęcamy również do poczytania o hydrolizatach i koncentratach. W tym artykule skupimy się na proszku z najczystszą formą białka - izolatem białka serwatki.
Czytaj więcej

-
Konsystencja
Pokaż:
Sortuj:
Biotech Iso Whey Zero Lactose Free (Izolat Białka Serwatkowego) 500g
BIAŁKO JAKO PODSTAWOWY BUDULEC MIĘŚNI Białko to istotny, jak nie najistotniejszy budulec organizmu człowieka, w szczególności masy mięśniowej, jak również tkanki nerwowej i gruczołowej. W nauce istnieje wiele kryteriów podziału białek, jednakże jednym z podstawowych…
75,00 zł
Biotech Iso Whey Zero Lactose Free (Izolat Białka Serwatkowego) 2270g
BIAŁKO JAKO PODSTAWOWY BUDULEC MIĘŚNI Białko to istotny, jak nie najistotniejszy budulec organizmu człowieka, w szczególności masy mięśniowej, jak również tkanki nerwowej i gruczołowej. W nauce istnieje wiele kryteriów podziału białek, jednakże jednym z podstawowych…
299,00 zł
Biotech Iso Whey Zero Lactose Free (Izolat Białka Serwatkowego) 908g
BIAŁKO JAKO PODSTAWOWY BUDULEC MIĘŚNI Białko to istotny, jak nie najistotniejszy budulec organizmu człowieka, w szczególności masy mięśniowej, jak również tkanki nerwowej i gruczołowej. W nauce istnieje wiele kryteriów podziału białek, jednakże jednym z podstawowych…
139,00 zł
OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 (Izolat Białka) - 1800g
Najczęściej wybierana odżywka białkowa wśród sportowców Olimp Team! Wysokiej jakości czysty izolat białek serwatkowych (WPI - CFM®)! Musicie wiedzieć, że pozyskiwane w procesie mikrofiltracji CFM® białka, nie denaturowują się, zachowując pełną swoją strukturę…
174,00 zł
OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 (Izolat Białka) -  600g
Najczęściej wybierana odżywka białkowa wśród sportowców Olimp Team! Wysokiej jakości czysty izolat białek serwatkowych (WPI - CFM®)! Musicie wiedzieć, że pozyskiwane w procesie mikrofiltracji CFM® białka, nie denaturowują się, zachowując pełną swoją strukturę…
61,00 zł
OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 2200g
Najczęściej wybierana odżywka białkowa wśród sportowców Olimp Team! Wysokiej jakości czysty izolat białek serwatkowych (WPI - CFM®)! Musicie wiedzieć, że pozyskiwane w procesie mikrofiltracji CFM® białka, nie denaturowują się, zachowując pełną swoją strukturę…
291,00 zł
5x Biotech Iso Whey Zero Lactose Free (Izolat Białka Serwatkowego) - próbki 5x25g
W skład zestawu wchodzą próbki w smakach: wanilia, czekolada, biała czekolada, ciastko z kremem, pistacja BIAŁKO JAKO PODSTAWOWY BUDULEC MIĘŚNI Białko to istotny, jak nie najistotniejszy budulec organizmu człowieka, w szczególności masy mięśniowej, jak również…
Biotech Iso Whey Zero Lactose Free (Izolat Białka Serwatkowego) - próbka 25g
BIAŁKO JAKO PODSTAWOWY BUDULEC MIĘŚNI Białko to istotny, jak nie najistotniejszy budulec organizmu człowieka, w szczególności masy mięśniowej, jak również tkanki nerwowej i gruczołowej. W nauce istnieje wiele kryteriów podziału białek, jednakże jednym z podstawowych…
Biotech Iso Whey Zero Lactose Free 2270g + BCAA 8:1:1 Zero 250g (Izolat Białka Serwatkowego) - GRATIS
BIAŁKO JAKO PODSTAWOWY BUDULEC MIĘŚNI Białko to istotny, jak nie najistotniejszy budulec organizmu człowieka, w szczególności masy mięśniowej, jak również tkanki nerwowej i gruczołowej. W nauce istnieje wiele kryteriów podziału białek, jednakże jednym z podstawowych…
339,00 zł299,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 299,00 zł
DIET-FOOD KETO Shake (WPI, MCT Oil) 300g
Nasz wyśmienity Keto Shake to mieszanka izolatu białka serwatkowego, oleju kokosowego w proszku MCT, aromatu waniliowego.  Wyśmienicie smakuje jako poranny napój pobudzający, oraz jako napój w ciągu dnia.   Zgodnie z zasadą diety ketogenicznej: "Jedz tłuszcz…
DIET-FOOD Whey Protein Isolate (90% WPI, Białko serwatkowe) 500g
Bogate źródło białka - podstawowego budulca mięśni. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Zawiera cenna dla zdrowia aminokwasy. Jest to idealny sposób na przekąskę w ciągu dnia lub po wysiłku fizycznym, bez zbędnych węglowodanów, cukru i nadmiernego tłuszczu. Poleacala…
DYMATIZE Iso100 Hydrolyzed 2200g
Najlepiej sprzedający się izolat na świecie przed i po treningu! Każdy, kto szuka szczupłej i potężnej sylwetki, wie o wyzwaniu, jakim jest optymalizacja wzrostu mięśni i zapewnienie odpowiedniej porcji kalorii dla twoich celów budowy ciała. Wymaga to najwyższej…
DYMATIZE Iso100 Hydrolyzed 900g
Najlepiej sprzedający się izolat na świecie przed i po treningu! Każdy, kto szuka szczupłej i potężnej sylwetki, wie o wyzwaniu, jakim jest optymalizacja wzrostu mięśni i zapewnienie odpowiedniej porcji kalorii dla twoich celów budowy ciała. Wymaga to najwyższej…
FA Nutrition Core Iso 2 kg
ISO z linii CORE to maksymalnie skoncentrowany produkt wysokobiałkowy dostarczający organizmowi najczystszego i najlepiej przyswajalnego izolatu białka serwatki. ISO otrzymany jest z zastosowaniem nowoczesnego, zaawansowanego technologicznie procesu wieloetapowej…
FA Nutrition Core Iso 2,27kg
ISO z linii CORE to maksymalnie skoncentrowany produkt wysokobiałkowy dostarczający organizmowi najczystszego i najlepiej przyswajalnego izolatu białka serwatki. ISO otrzymany jest z zastosowaniem nowoczesnego, zaawansowanego technologicznie procesu wieloetapowej…
FA Nutrition Performance Line Gold Whey Protein Isolate (Izolat Białka) 2000g
Zastosowanie odżywki FA GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE jest niewątpliwym wsparciem dla realizacji założeń zdrowej i zróżnicowanej diety. Preparat dostarcza pełnowartościowego białka serwatkowego w formie niezwykle czystego izolatu WPI – produkt został przygotowany…
FA Nutrition Performance Line Gold Whey Protein Isolate (Izolat Białka) 908g
Izolat białka serwatkowego w proszku do przygotowania wysokobiałkowego shake’a. Produkt polecany osobom aktywnym fizycznie o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko. Białko: przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej pomaga…
IMMUNOTEC Immunocal Whey Protein Isolate with Bonded Cystein 30 Saszetek
Immunocal to opatentowany, naturalny suplement diety, który w 90% składa się z czystego białka i odznacza się wyższą wartością biologiczną, niż jakikolwiek inny suplement białkowy, bądź produkt żywnościowy. Jego podstawową funkcją jest podwyższenie poziomu glutationu…
MYPROTEIN Clear Whey isolate (Izolat Białka Serwatkowego) 500g
  Orzeźwiający i owocowy zastrzyk białka po treningu. Izolat Serwatki Clear nie jest jak inne odżywki białkowe. Wzięliśmy wysokiej jakości hydrolizat izolatu białka serwatkowego i stworzyliśmy lekką i orzeźwiającą alternatywę — jest bardziej jak sok, niż mleczny…
Myprotein Impact Whey Isolate 1000g Bezsmakowy
  90% zawartości białka 23g białka w każdej porcji Zero tłuszczu, zero cukru i mniej niż 1 g węglowodanów Każda porcja tej najwyższej jakości mieszanki zawiera 23 g białka i dostarcza go Twojemu organizmowi. Białko pozyskano z tych samych krów, które produkują…
Myprotein Impact Whey Isolate 2500g
  90% zawartości białka 23g białka w każdej porcji Zero tłuszczu, zero cukru i mniej niż 1 g węglowodanów Każda porcja tej najwyższej jakości mieszanki zawiera 23 g białka i dostarcza go Twojemu organizmowi. Białko pozyskano z tych samych krów, które produkują…
209,00 zł180,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 175,00 zł
OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 600g
Czym zatem charakteryzuje się izolat białka serwatkowego? Bogaty profil aminokwasowy izolatu białka serwatkowego jest bardzo wartościowy dla naszego organizmu. Posiada on bowiem wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym aminokwasy egzogenne, których nie jest w stanie…
OLIMP Sojavit 85 - 700g
OLIMP Sojavit 85 - 700g Sojavit 85® Dietetyczny środek spożywczy – białkowy koncentrat w proszku. Zawiera substancje słodzące. Najwyższej jakości, czysty izolat białek sojowych, uzupełniony lecytyną i L-karnityną. Izolaty białek sojowych charakteryzują się wysoką…
OSTROVIT Whey Protein Isolate (Izolat Białka Serwatkowego) 700g
OstroVit Whey protein isolate to najwyższej jakości izolat białka serwatkowego, które uznawane jest za najbardziej wartościowe źródło białka stosowane w sporcie. Preparat otrzymywany jest w procesie mikrofilitracji przepływu krzyżowego, która przebiega w niskiej…
SPORT DEFINITION That's The Whey (Koncentrat oraz izolat białek serwatki) 2270g
Najwyższej jakości odżywka białkowa, która powstała na bazie koncentratu oraz izolatu białek serwatki! To produkt idealny dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Ciekawe smaki i znakomita rozpuszczalność!…
SPORT DEFINITION That's The Whey (Koncentrat oraz izolat białek serwatki) 700g
Najwyższej jakości odżywka białkowa, która powstała na bazie koncentratu oraz izolatu białek serwatki! To produkt idealny dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Ciekawe smaki i znakomita rozpuszczalność!…
THORNE Whey Protein Isolate (Izolat Białka Serwatkowego NSF Certified for Sport) 876g
WZBOGACONY O AMINOKWASY - Produkt ten posiada zrównoważony profil aminokwasowy, w tym lizynę i argininę oraz aminokwasy o łańcuchu rozgałęzionym, leucynę, izoleucynę i walinę, które pozwalają organizmowi lepiej korzystać z białka. LEKKOSTRAWNY - Izolat Białka…
TREC ISOLATE 100 750G
0 g cukru i 0 g tłuszczu; 100% izolatu białka serwatkowego najwyższej jakości; Odpowiednia odżywka białkowa dla osób intensywnie trenujących, które chcą osiągnąć sportową sylwetkę; Zawarte białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Trec izolat to…
YUMMY SPORTS Isolate Whey Protein 90% (Izolat Białka) 891g
Ten produkt to zdrowe, czyste źródło białka, które można łatwo wprowadzić do codziennej diety. Nie zawiera żadnych antybiotyków ani hormonów, zapewnia 27 gramów białka i 112 kalorii na porcję.
ZESTAW WALENTYNKOWY Siłownia Woman (Iso Whey Zero Lactose, Bio-C.L.A., Krem Brzozowy)
Biotech Iso Whey Zero Lactose Free (Izolat Białka Serwatkowego) 500g Wanilia: Jedną z najlepszych odżywek białkowych dostępnych na rynku jest Iso Whey Zero firmy BioTech USA. Jest to odżywka o bogatej zawartości białka, która w sposób kompletny dostarcza organizmowi…

Jak izolat białka serwatkowego WPI wpływa na nasz organizm?

 

Istnieje dziewięć niezbędnych aminokwasów, których nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć, ale których potrzebujemy, aby być zdrowym. Izolat białka serwatki zawiera je wszystkie, dzięki czemu jest kompletną formą białka. Białko serwatkowe zawiera dużo glutaminy, leucyny i cysteiny – aminokwasów, które są doskonałe do naprawy tkanki mięśniowej, zmniejszenia uszkodzeń tkanek, uzyskania i utrzymania masy mięśniowej, a nawet poprawy wytrzymałości. Ponadto wpi może wspierać proces redukcji tkanki tłuszczowej. Nic dziwnego, że odżywka białkowa znajduje się na podium pod względem popularności suplementów wśród sportowców. Oprócz tego, że jest przydatnym suplementem dla osób, które chcą nabrać masy, beztłuszczowej masy mięśniowej i odzyskać siły po ciężkim dniu na siłowni, białko serwatkowe może również:

  • Wzmocnić układ odpornościowy.

  • Pomóc zapobiegać utracie masy kostnej.

  • Pomóc kontrolować poziom glukozy we krwi.

  • Może pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2, stanów zapalnych i innych schorzeń.



Jak filtruje się izolat białek serwatkowych (wpi)


Białko serwatkowe jest jednym z najważniejszych białek występujących w mleku. Jest ono szczególnie cenne ze względu na swoją wysoką wartość odżywczą i łatwość przyswajania przez organizm. Proces izolacji białka serwatkowego to metoda pozwalająca na oddzielenie tego białka od innych składników, takich jak tłuszcze czy węglowodany. Poniżej omówię kilka podstawowych metod izolacji białka serwatkowego.

  • Koagulacja kwasowa: Ta metoda polega na obniżeniu pH roztworu serwatki do około 4,6, co powoduje wytrącenie białka serwatkowego. Następnie białko to można łatwo odseparować od pozostałej serwatki.

  • Ultrafiltracja: Jest to technika separacji membranowej, która wykorzystuje różnice w rozmiarach cząsteczek do separacji białka serwatkowego od innych składników. Jest często używana ze względu na swoją efektywność i możliwość skupienia białka bez użycia wysokich temperatur.

  • Precypitacja solą: W tej metodzie do serwatki dodaje się soli, co powoduje wytrącenie białka. Białko to można następnie odseparować przez filtrację lub wirowanie.

  • Chromatografia: Metoda ta polega na wykorzystaniu różnic w interakcjach między białkami, a stacjonarną fazą chromatograficzną. Białka serwatkowe mogą być oddzielane od innych białek i składników na podstawie ich różnych właściwości, takich jak rozmiar, ładunek, hydrofobowość itp.

  • Mikrofiltracja: Podobnie jak ultrafiltracja, jest to proces membranowy. Mikrofiltracja pozwala na skuteczną separację białka serwatkowego, eliminując większość mikroorganizmów i zawiesin stałych.

Wszystkie te metody mają swoje zalety i wady, a wybór odpowiedniej metody zależy od wielu czynników, takich jak wymagana czystość białka, koszty produkcji, dostępność sprzętu i tak dalej.



Jak izolacja białka serwatkowego (wpi) wpływa na jego właściwości odżywcze?


Białko serwatkowe jest niezwykle bogate w aminokwasy niezbędne dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Podczas procesu izolacji, białko serwatkowe jest oczyszczane z innych składników, takich jak tłuszcze i laktoza, co może wpłynąć na jego właściwości odżywcze. Wybrane filtry izolaty białka wpływają następująco na skład odżywki białkowej:

  1. Czystość białka: Proces izolacji białka serwatkowego ma na celu uzyskanie jak najczystszej formy białka. Izolat białka serwatkowego zawiera zazwyczaj 90-95% białka, co oznacza, że dostarcza więcej białka na jednostkę masy, niż inne formy białka serwatkowego, takie jak koncentrat. Dzięki temu może dostarczyć więcej niezbędnych aminokwasów na każdy gram odżywki.

  2. Usunięcie laktozy i tłuszczu: Proces izolacji również usuwa większość laktozy i tłuszczów zawartych w surowym mleku. Dla osób nietolerujących laktozy lub tych, którzy chcą unikać dodatkowych kalorii z tłuszczu, izolat białka serwatkowego może być lepszym wyborem.

  3. Zachowanie bioaktywnych peptydów: Białko serwatkowe zawiera bioaktywne peptydy, które mają potencjalne korzyści zdrowotne, takie jak wsparcie układu immunologicznego i sercowo-naczyniowego. Delikatne metody izolacji, takie jak ultrafiltracja, mogą pomóc w zachowaniu tych bioaktywnych peptydów.

  4. Zmniejszenie alergenności: Izolacja może również pomóc w zmniejszeniu alergenności białka serwatkowego. Niektóre metody, takie jak hydroliza enzymatyczna, mogą rozkładać białko na mniejsze peptydy i aminokwasy, które rzadziej mogą wywołać reakcję alergiczną.

Ważne jest, żeby pamiętać, że proces izolacji musi być przeprowadzany z zachowaniem odpowiednich standardów, aby zapewnić jakość produktu końcowego i zachować właściwości odżywcze białka serwatkowego.



Jak stosować izolat białka serwatkowego?


Przeciętny dorosły człowiek potrzebuje 0,8 grama białka na każdy kilogram masy ciała. To około 50 gramów dziennie. Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość białka z diety. Pokarmy takie jak jajka, drób, orzechy, ser i inne produkty mleczne, ryby i inne owoce morza, rośliny strączkowe, nasiona i niektóre zboża zawierają różne poziomy białka. Sportowcy i aktywni dorośli potrzebują prawie dwa razy więcej mieszanki białek – od 1,2 do 1,7 grama na kilogram masy ciała.



Białko izolat - dla kogo jest przeznaczony?


Regularne spożywanie izolatu białka serwatkowego nie zaszkodzi. Istnieje kilka grup demograficznych, które odniosą korzyści z suplementacji białkiem serwatki w proszku:

  • Sportowcy i kulturyści chcący zwiększyć masę mięśniową.

  • Dorośli próbujący kontrolować swoją wagę.

  • Osoby w ciągłym ruchu, które nie otrzymują wystarczającej ilości białka w ciągu dnia ze swojej diety.



Izolaty białek serwatkowych - zalety


Dobry izolat białka serwatkowego posiada wiele zalet w tym:

  • Wspomaga wzrost masy mięśniowej.

  • Jest niskotłuszczowy.

  • Posiada małą zawartość cukru.

  • Nie posiada dużej ilości węglowodanów.

  • Whey protein jest idealny do odchudzania.

  • Podkręca metabolizm.

  • Wysoka szybkość wchłaniania.

  • Produkt jest bogaty w aminokwasy.

  • Dostarcza większe ilości czystego białka.

  • Często posiada doskonały smak np. truskawka banan, masło orzechowe, wanilia, czekolada etc.



Kiedy pić izolaty białkowe w ciągu dnia?


Chociaż nie ma jednego właściwego czasu na spożywanie białka w proszku, pomocne może być zaplanowanie go w sposób, który wspiera Twoje cele zdrowotne i fitness. Próbując ustalić odpowiedni czas na spożywanie odżywek białkowych (whey protein isolate), możesz skonsultować się z dietetykiem, trenerem lub lekarzem. Najczęściej stosuje się tego rodzaju suplement w niniejszych przypadkach:

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - Pij białko między posiłkami, aby zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć chęć podjadania lub jedzenia dużych posiłków.

  • Budowa mięśni - Aby uzyskać optymalne wyniki, weź białko od 15 do 60 minut po treningu i nie później niż 2 godziny przed treningiem.

  • Zwiększ energię - stosuj białko bezpośrednio przed rozpoczęciem treningu.



Czy muszę ćwiczyć aby przyjmować whey isolate?


Krótka odpowiedź? Nie. Izolat białka serwatki jest nie tylko dla tych, którzy spędzają całe dnie na siłowni; każdy może z niego korzystać. Niektórzy miłośnicy białek serwatkowych mogą nie chodzić na siłownię i zamiast tego stosować suplement, który pomaga:

  • Ograniczyć skoki insuliny.

  • Zapewnić poczucie sytości przez dłuższy czas.

  • Zwiększyć energię i skupienie.

  • Osiągnąć zdrową wagę.

  • Lepiej się wysypiać.

Jednak drastyczne zwiększenie spożycia białka za pomocą suplementów w proszku bez podobnego zwiększenia ćwiczeń może spowodować niepożądane skutki uboczne zarówno dla portfela i talii.



Czy izolat białka serwatkowego może powodować tycie?


Być może wiesz, że białko serwatki wzmacnia mięśnie, gdy jest stosowane w określony sposób, a to może powodować przyrost masy ciała. W takim wypadku przyrost masy ciała niekoniecznie ogranicza się do mięśni. Jednym z głównych celów białka jest naprawa i budowa mięśni. Tak więc, jeśli nie ma zbyt wielu mięśni do odbudowy, ponieważ nie ćwiczysz, to dodatkowe białko rozpadnie się na glukozę i zamieni się w tłuszcz. Może to spowodować przyrost masy ciała w innych obszarach ciała.



Czy białko serwatkowe zwiększa tkankę tłuszczową na brzuchu?


Przy prawidłowym stosowaniu, izolaty białka serwatki prawdopodobnie nie spowodują wzrostu tkanki tłuszczowej na brzuchu. Podczas gdy diety wysokobiałkowe często skutkują redukcją tkanki tłuszczowej na brzuchu, dodanie kolejnego koktajlu proteinowego do regularnych posiłków może mieć odwrotny skutek. Wielu producentów dodaje aromaty, dodatki i słodziki o wysokiej zawartości cukru. Jeśli nie negujesz dodanych cukrów i kalorii podczas ćwiczeń, są szanse, że przytyjesz kilka kilogramów - szczególnie w okolicy brzucha.



Czy białko serwatkowe może zastąpić posiłek?


Zwykle nie ma nic złego w piciu koktajlu z białkiem serwatkowym zamiast posiłku. Biorąc to pod uwagę, upewnij się, że nie przesadzasz! Nadal bardzo ważne jest spożywanie pełnowartościowej żywności, nie tylko w celu uzyskania dodatkowego białka, ale także błonnika, minerałów, przeciwutleniaczy i innych niezbędnych składników, których nie dostarcza izolat białka serwatki. Traktuj izolat serwatki jako suplement, a nie główne źródło mikro i makroelementów dla twojego organizmu.



Czy można pić białko na pusty żołądek?


Można pić koktajle proteinowe na pusty żołądek. Niektórzy ludzie nawet tak wolą. Białko zwiększa uczucie sytości, dzięki czemu czujesz się pełny bez konieczności spożywania ogromnej ilości jedzenia. Dlatego shake jest popularnym porannym posiłkiem lub zamiennikiem posiłku wśród sportowców, rodziców, ludzi biznesu – każdy może z niego skorzystać. Zwiększenie lub zastąpienie porannego posiłku koktajlem proteinowym może dodać energii i zaspokoić żołądek bez wzdęć.



Jaka jest różnica między białkiem serwatki a izolatem białka serwatki?


Najbardziej znaczącą różnicą między białkiem serwatki a izolatem białka serwatki jest stężenie składników odżywczych. Izolat białka serwatki ma wysoki poziom białka, przekraczający 90%, i mało tłuszczów, cholesterolu i kalorii. Koncentrat białka serwatkowego ma niższy poziom białka, zwykle zaczynający się od 80%, i większe ilości tłuszczu, laktozy i węglowodanów. Główną różnicą między białkiem serwatkowym a izolatem jest ilość białka w każdej porcji. Izolat białka serwatkowego zapewnia większą ilość białka na porcję przy niewielkiej lub zerowej zawartości tłuszczów, węglowodanów i cukru.



Białko serwatki vs izolat - podobieństwa


Białka izolatu i koncentratu serwatki mają podobieństwa. Na pierwszy rzut oka te dwie opcje białek serwatki mogą nie wydawać się aż tak różne, dopóki nie zostanie zastosowana dokładniejsza kontrola. Poniżej znajduje się krótki przegląd podobieństw koncentratu serwatki i izolatu serwatki:

  • Koncentrat serwatki i izolat serwatki pochodzą z mleka po procesie produkcji sera lub jogurtu.

  • Izolat i wysokiej jakości koncentrat białkowy mają wysoki poziom szybko wchłaniających się białek serwatkowych.

  • Obie odżywki białkowe przechodzą delikatne procesy filtracji.

  • Koncentrat białka serwatki i izolat białka serwatki mogą wspomagać wzrost mięśni.

  • Izolat i koncentrat serwatki smakują wyśmienicie po zmieszaniu z mlekiem lub wodą.

  • Oba białka dostarczają ważnych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA).



Który lepszy izolat czy koncentrat serwatki?


Podczas gdy izolat serwatki i koncentrat białka mają podobne korzyści zdrowotne, izolat białka serwatki jest lepszej jakości ze względu na wysoką zawartość białka i aminokwasów. Ma również mniej węglowodanów, tłuszczów i laktozy, co czyni go doskonałym wyborem dla kulturystów, osób z nietolerancją laktozy i osób, które chcą schudnąć w sposób zrównoważony. Ponieważ jest to białko wyższej jakości, izolaty serwatki mogą być nieco droższe niż koncentraty. Ważne jest, aby zrozumieć, że płacisz za wyższą koncentrację białka na porcję z mniejszą ilością kalorii, tłuszczów, węglowodanów i cukrów.



Lepiej kupić koncentrat białka serwatkowego czy izolat serwatki?


Wybierając między białkiem serwatki a izolatem, warto wziąć pod uwagę następujące czynniki, które pomogą Ci zdecydować, które białko jest dla Ciebie najlepsze:

  • Różnica w cenie.

  • Jakość białka.

  • Ilość białka na porcję.

  • Dostarczane aminokwasy.

  • Wrażliwość na laktozę.

  • Cel treningu.

Dla osób szczególnie wrażliwych na laktozę lub poszukujących suplementu, który wspomoże ich proces odchudzania, izolat białka serwatki jest świetną propozycją.



Czy białko WPI jest dobre dla wegetarian i wegan?


Dla wielu osób jest to doskonałe uzupełnienie diety, ale czy jest to odpowiedni wybór dla wegetarian i wegan? Z punktu widzenia wegetarian, białko WPI jest dobre, pod warunkiem, że osoba ta nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego. Białko WPI pochodzi z mleka krowiego, więc nie jest to produkt mięsny. W kontekście diety wegetariańskiej, która dopuszcza produkty odzwierzęce, jest to więc dopuszczalne źródło białka. Jeśli chodzi o dietę wegańską, białko WPI nie jest odpowiednim wyborem. Weganizm zakłada unikanie wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym produktów mlecznych, skąd pochodzi białko WPI. Dla wegan, istnieje wiele alternatyw roślinnych, takich jak białko sojowe, białko z grochu czy białko konopne.



Zastosowanie białka WPI w diecie osób z nietolerancjami pokarmowymi


Białko WPI może stanowić wyzwanie dla osób z niektórymi nietolerancjami pokarmowymi. Najważniejszą z nich jest nietolerancja laktozy, która jest często spotykana. Mimo że białko WPI jest przetwarzane w taki sposób, że zawiera minimalną ilość laktozy, niektóre osoby mogą nadal doświadczać objawów po jego spożyciu. Jednakże, dla osób z innymi nietolerancjami pokarmowymi, takimi jak nietolerancja glutenu, białko WPI jest bezpieczne do spożycia, ponieważ nie zawiera glutenu. Ponadto, ze względu na wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczu i węglowodanów, białko WPI może być korzystne dla osób z cukrzycą typu 2, które muszą kontrolować spożycie węglowodanów. Należy jednak pamiętać, że przed wprowadzeniem jakiegokolwiek suplementu do diety, najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Każda osoba jest inna, a to, co działa dla jednej, niekoniecznie musi działać dla innej. Zawsze najbezpieczniej jest dostosować dietę do indywidualnych potrzeb i celów.

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle