język:   PolskiAngielski
waluta:  
Strona główna1 » Witaminy i minerały

Filtruj produkty

KategorieKategorie

Witaminy i minerały

Witaminy i minerały – najważniejsze makro i mikroelementy, które warunkują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nasz sposób odżywiania i szerokość geograficzna w której żyjemy, powodują ich duże niedobory , co może odbić się na Naszym zdrowiu. Witaminy i minerały oddziaływują na szereg procesów metabolicznych, immunologicznych, jak również wpływają na prawidłowe odżywienie komórek. Suplementacja niezbędna dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie.


 

PodkategoriePodkategorie

Filtruj

Zakres cen od do
Tylko nowości
Skład
ACTIVLAB Vitality Complex - 60 kapsułek

ACTIVLAB Vitality Complex - 60 kapsułek

O marce: Activlab to rozpoznawalne odżywki pochodzące z Polski. Szukając wsparcia żywieniowego w diecie czy treningu Activelab dostarcza preparaty i żywność w przystępnych cenach. Produkty Activelab skierowane są do sportowców wielu dyscyplin, sportów siłowych oraz ...

Cena 19,00 zł14,00 złkup teraz
    3 Klientów kupiło ten produkt
    BioTech Calcium Zinc Magnesium - 100 tabletek

    BioTech Calcium Zinc Magnesium - 100 tabletek

    BioTech Calcium Zinc Magnesium - 100 tabletek Ludzkie ciało to prawidłowo zbudowana struktura, która ma trwać do końca życia. Dzięki unikalnej formule firmy BioTech USA otrzymasz nie tylko 1000 mg wapnia w jednej porcji, ale i inne ważne składniki, takie jak cynk, magnez, miedź i ...

    Cena 35,00 złkup teraz
      13 Klientów kupiło ten produkt
      BioTech Multivitamin for Men (Multiwitamina dla meżczyzn) 60 tabletek

      BioTech Multivitamin for Men (Multiwitamina dla meżczyzn) 60 tabletek

      Preparat Men’s Performance firmy BioTech USA dostarcza zbilansowanych składników diety, z naciskiem na przeciwutleniacze z ekstraktów z owoców i warzyw oraz wiele witamin z grupy B w celu uzupełnienia zdrowej diety. Stworzony z myślą o mężczyznach.  W 1 TABLETCE: 12 witamin 10 ...

      Cena 31,00 złkup teraz
        13 Klientów kupiło ten produkt
        BioTech Vitamin C - Witamina C 1000 100 tabletek

        BioTech Vitamin C - Witamina C 1000 100 tabletek

        Produkt ten jest doskonałym uzupełnieniem witaminy C dla każdego i może być z łatwością podawany ze względu na formę tabletek. Witamina C słusznie jest uznawana najlepiej znaną witaminą na świecie a jej dobroczynne efekty wspomagają mechanizm obronny organizmu. Jak wskazuje nazwa, ...

        Cena 27,00 złkup teraz
          12 Klientów kupiło ten produkt
          Doctor's Best Chewable Fully Active B-12 (Witamina B-12) - 60 tabletek wegańskich

          Doctor's Best Chewable Fully Active B-12 (Witamina B-12) - 60 tabletek wegańskich

          Wspiera pamięć, nastrój, krążenie i dobre samopoczucie * Pomaga skorygować niedobory witaminy B12 związane ze stylem życia Non-GMO / Gluten Free / Soy Free / Vegetarian / Vegan    Czym jest Chewable Fully Active B12? Chewable Fully Active B12 to szybko działająca i przyjemnie ...

          Cena 28,00 złkup teraz
            11 Klientów kupiło ten produkt
            Doctor's Best Comprehensive Prostate Formula (Wsparcie Prostaty) - 120 kapsułek wegetariańskich

            Doctor's Best Comprehensive Prostate Formula (Wsparcie Prostaty) - 120 kapsułek wegetariańskich

            Doctor's Best Comprehensive Prostate Formula to unikalna formuła, która zapewnia kompleksową obsługę zdrowia gruczołu krokowego i wspiera normalną funkcję i przepływ moczu.  Każda kapsułka zawiera silne poziomy synergicznych ziół, składników odżywczych i fitochemikaliów, które ...

            Cena 106,00 złkup teraz
              6 Klientów kupiło ten produkt
              Doctor's Best Fully Active B-Complex (Kompleks Witamin B) - 30 kapsułek vegańskich

              Doctor's Best Fully Active B-Complex (Kompleks Witamin B) - 30 kapsułek vegańskich

              Doctor's Best Fully Active B-Complex zapewnia energię i pomaga radzić sobie ze stresem.  Witaminy z grupy B są niezbędne do wytwarzania energii oraz do tworzenia i utrzymywania DNA, genów, komórek, tkanek, narządów i funkcji enzymatycznych. Witaminy z grupy B mają fundamentalne ...

              Cena 52,00 złkup teraz
                69 Klientów kupiło ten produkt
                Doctor's Best Fully Active Folate 400 with Quatrefolic (Kwas Foliowy) 400mcg - 90 kapsułek wegańskich

                Doctor's Best Fully Active Folate 400 with Quatrefolic (Kwas Foliowy) 400mcg - 90 kapsułek wegańskich

                Doctor's Best Fully Active Folate 400 with Quatrefolic, 400mcg - 90 kaps   Najlepszy w pełni aktywny Folian z Quatrefolic® to witamina B, która wspiera zdrowy nastrój, pamięć, krążenie i dobre samopoczucie.  Dostarcza on 5-metylotetrahydrofolianu (MTHF) z Quatrefolic®, aktywnej formy ...

                Cena 45,00 złkup teraz
                  5 Klientów kupiło ten produkt
                  Doctor's Best High Absorption Magnesium (Magnez), 100% Chelated - 120 tabletek wegańskich

                  Doctor's Best High Absorption Magnesium (Magnez), 100% Chelated - 120 tabletek wegańskich

                  Magnez jest niezbędnym minerałem dietetycznym niezbędnym do optymalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego, mięśni szkieletowych, kości, ciśnienia krwi i równowagi poziomu cukru we krwi.  Siedemdziesiąt pięć procent Amerykanów ma niedobór magnezu. ...

                  Cena 53,00 złkup teraz
                    4 Klientów kupiło ten produkt
                    Doctor's Best High Absorption Magnesium (Magnez), 100% Chelated - 240 tabletek wegańskich

                    Doctor's Best High Absorption Magnesium (Magnez), 100% Chelated - 240 tabletek wegańskich

                    Magnez jest niezbędnym minerałem dietetycznym niezbędnym do optymalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego, mięśni szkieletowych, kości, ciśnienia krwi i równowagi poziomu cukru we krwi.  Siedemdziesiąt pięć procent Amerykanów ma niedobór magnezu. Niski ...

                    Cena 96,00 złkup teraz
                      14 Klientów kupiło ten produkt
                      Doctor's Best Multi-Vitamin (Multiwitamina) - 90 kapsułek wegańskich

                      Doctor's Best Multi-Vitamin (Multiwitamina) - 90 kapsułek wegańskich

                      Doctor's Best Multi-Vitamin - 90 kapsułek Doctor's Best Multi-Vitamin zapewnia pełen zakres witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia * Jest to preparat suplementów witaminowo-mineralnych w pełni zoptymalizowany pod kątem wchłaniania i wykorzystania przez osoby o różnym ...

                      Cena 122,00 złkup teraz
                        5 Klientów kupiło ten produkt
                        Doctor's Best NAC Detox Regulators - 60 kapsułek wegetariańskich

                        Doctor's Best NAC Detox Regulators - 60 kapsułek wegetariańskich

                        Doctor's Best NAC Detox Regulators zwiększa produkcję glutationu w mózgu, wątrobie i innych narządach, wspiera działanie enzymów neutralizujących naturalne i sztuczne toksyny oraz promuje zdrowe funkcjonowanie wielu ważnych białek. * Trzy składniki odżywcze w tym produkcie - ...

                        Cena 59,00 złkup teraz
                          16 Klientów kupiło ten produkt
                          Doctor's Best Vegan Vitamin D3 (Wegańska Witamina D3) 2500 IU  - 60 kapsułek wegetariańskich

                          Doctor's Best Vegan Vitamin D3 (Wegańska Witamina D3) 2500 IU - 60 kapsułek wegetariańskich

                          Doctor's Best Vegan D3 wspiera prawidłową gęstość i strukturę kości. * Witamina D jest wymagana do optymalnego wchłaniania wapnia. * Witamina D3 wzmacnia i pomaga regulować funkcje odpornościowe, wspomagać optymalną funkcjonalność układu krążenia i wzmacnia funkcje komórkowe. ...

                          Cena 54,00 złkup teraz
                            2 Klientów kupiło ten produkt
                            Doctor's Best Vitamin D3 (Witamina D3), 5000 IU  - 360 kapsułek żelowych

                            Doctor's Best Vitamin D3 (Witamina D3), 5000 IU - 360 kapsułek żelowych

                            Doctor’s Best Vitamin D3  Witamina D3 wzmacnia i reguluje funkcje odpornościowe, wspiera optymalne funkcjonowanie układu krążenia i wzmacnia funkcje komórkowe  Około 75% Amerykanów ma niedobór witaminy D  Więcej o właściwościach, działaniu i skutkach niedoborów witaminy ...

                            Cena 68,00 złkup teraz
                              13 Klientów kupiło ten produkt
                              Enervit Potassium magnesium 10x15g

                              Enervit Potassium magnesium 10x15g

                              O marce: Enervit jest marką włoskich, dobrze znanych odżywek energetycznych o doskonałej renomie. Odżywek Enervit używało i nadal używa wielu topowych sportowców na świecie, w Polsce firma znana jest ze współpracy z Mistrzynią Świata, Mają Włoszczowską. Charakterystyczne logo ...

                              Cena 26,00 złkup teraz
                                10 Klientów kupiło ten produkt
                                FA Nutrition Health Line Multi Active Formula 60 tabletek

                                FA Nutrition Health Line Multi Active Formula 60 tabletek

                                O marce:    FA to polska marka odżywek dla sportowców z siedzibą w Otominie niedaleko Gdańska. Marka znana jest ze współpracy z Kevinem Levronem, którego nazwiskiem sygnowana jest seria odżywek Fitness Authority. Produkty FA podzielone są na kategorie: spalanie tłuszczu, masa ...

                                Cena 19,00 złkup teraz
                                  1 Klientów kupiło ten produkt
                                  GARDEN OF LIFE Oceans Kids DHA Chewables Omega-3, Berry Lime (Omega 3 dla Dzieci) - 120 tabletek do ssania

                                  GARDEN OF LIFE Oceans Kids DHA Chewables Omega-3, Berry Lime (Omega 3 dla Dzieci) - 120 tabletek do ssania

                                  GARDEN OF LIFE Oceans Kids DHA Chewables Omega-3, Berry Lime - 120 tabletek do ssania   Oceans Kids DHA Chewables są produkowane przy użyciu molekularnie destylowanego oleju z dorsza UltraPure bogatego w DHA. Przeznaczony jest dla dzieci w wieku 3 lat i starszych, a już tylko cztery małe ...

                                  Cena 63,00 złkup teraz
                                    12 Klientów kupiło ten produkt
                                    GARDEN OF LIFE Vitamin Code Kids, Chewable Whole Food Multivitamin For Kids (Multiwitamina dla Dzieci) - 30 żelek

                                    GARDEN OF LIFE Vitamin Code Kids, Chewable Whole Food Multivitamin For Kids (Multiwitamina dla Dzieci) - 30 żelek

                                    GARDEN OF LIFE Vitamin Code Kids, Chewable Whole Food Multivitamin For Kids - 30 tabletek do ssania Produkowane z indywidualnie "wyhodowanych" składników odżywczych wykorzystujących hodowlę probiotyczną do produkcji odżywek RAW Food-Created Nutrients ™, suplementy witaminowe są ...

                                    Cena 56,00 złkup teraz
                                      3 Klientów kupiło ten produkt
                                      GARDEN OF LIFE Vitamin Code Kids, Chewable Whole Food Multivitamin For Kids (Multiwitamina dla Dzieci) - 60 żelek

                                      GARDEN OF LIFE Vitamin Code Kids, Chewable Whole Food Multivitamin For Kids (Multiwitamina dla Dzieci) - 60 żelek

                                      GARDEN OF LIFE Vitamin Code Kids, Chewable Whole Food Multivitamin For Kids - 60 tabletek do ssania Produkowane z indywidualnie "wyhodowanych" składników odżywczych wykorzystujących hodowlę probiotyczną do produkcji odżywek RAW Food-Created Nutrients ™, suplementy witaminowe są ...

                                      Cena 91,00 złkup teraz
                                        16 Klientów kupiło ten produkt
                                        JARROW FORMULAS Adrenal Optimizer 120 tabletek

                                        JARROW FORMULAS Adrenal Optimizer 120 tabletek

                                        O marce:   Jarrow Formulas to firma stawiająca na jakość swoich produktów, o czym świadczą certyfikaty potwierdzające dbałość o standardy produkcji oraz zatwierdzenie produktów przez Amerykańską Agencje Żywności i Leków, w skrócie FDA. Jarrow Formulas oferuje produkty ...

                                        Cena 82,00 złkup teraz
                                          8 Klientów kupiło ten produkt
                                          JARROW FORMULAS B-Right (Kompleks Witamin B) - 100 kapsułek wegańskich

                                          JARROW FORMULAS B-Right (Kompleks Witamin B) - 100 kapsułek wegańskich

                                          JARROW FORMULAS B-Right 100 kapsułek   B-Right® to starannie wyważona, bezzapachowa formuła witaminy B.  Fosforan metylu ((6S) -5-metylotetrahydrofolian lub (6S) -5-MTHF) jest najbardziej biologicznie aktywną postacią kwasu foliowego. Quatrefolic® jest czwartym etapem rozwoju ...

                                          Cena 80,00 złkup teraz
                                            48 Klientów kupiło ten produkt
                                            JARROW FORMULAS Bone-Up (Wsparcie Kości) - 120 kapsułek

                                            JARROW FORMULAS Bone-Up (Wsparcie Kości) - 120 kapsułek

                                            O marce:    Jarrow Formulas to firma stawiająca na jakość swoich produktów, o czym świadczą certyfikaty potwierdzające dbałość o standardy produkcji oraz zatwierdzenie produktów przez Amerykańską Agencje Żywności i Leków, w skrócie FDA. Jarrow Formulas oferuje produkty ...

                                            Cena 53,00 złkup teraz
                                              1 Klientów kupiło ten produkt
                                              JARROW FORMULAS CalMag (Wapń Magnez) - 90 tabeletek wegańskich

                                              JARROW FORMULAS CalMag (Wapń Magnez) - 90 tabeletek wegańskich

                                              Jarrow Formulas CalMag Witamina D jest niezbędna w jelitowej absorpcji wapnia i fosforu.  Ergokalcyferol (witamina D2) jest wegetariańską formą witaminy D. Magnez działa z wapniem i innymi minerałami w budowie kości.  Ponadto bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, w tym w ...

                                              Cena 37,00 złkup teraz
                                                1 Klientów kupiło ten produkt
                                                JARROW FORMULAS Chromium GTF (Chrom) 200mcg - 100 kapsułek

                                                JARROW FORMULAS Chromium GTF (Chrom) 200mcg - 100 kapsułek

                                                Chrom GTF jest kompleksem znanym jako czynnik tolerancji glukozy i jest wytwarzany przez fermentację drożdży odżywczych (Saccharomyces cerevisiae) za pomocą chromu. Chromium GTF ułatwia transport glukozy do komórek przez insulinę.
                                                Cena 24,00 złkup teraz
                                                  8 Klientów kupiło ten produkt
                                                  JARROW FORMULAS Citicoline CDP Choline (Cholina) 250mg - 60 kapsułek

                                                  JARROW FORMULAS Citicoline CDP Choline (Cholina) 250mg - 60 kapsułek

                                                  Citicoline [stabilizowana CDP cholina (cytydyna 5'-difosfocholina)] jest naturalnie występującym związkiem pośrednim zaangażowanym w syntezę fosfatydylocholiny, głównego składnika szarej masy tkanki mózgowej (30%).  Zażywanie cytocholiny sprzyja metabolizmowi mózgu poprzez ...

                                                  Cena 102,00 złkup teraz
                                                    18 Klientów kupiło ten produkt
                                                    JARROW FORMULAS Liver Optimizer (Wsparcie Wątroby) - 90 tabletek wegetariańskich

                                                    JARROW FORMULAS Liver Optimizer (Wsparcie Wątroby) - 90 tabletek wegetariańskich

                                                    JARROW FORMULAS Liver Optimizer 90 tabletek Liver Optimizer® łączy w sobie zioła i inne składniki odżywcze, o których wiadomo, że wpływają na detoksyfikację i ogólną funkcję wątroby. Jest on szczególnie ukierunkowany na enzymy fazy drugiej, które pomagają w przetwarzaniu i ...

                                                    Cena 109,00 złkup teraz
                                                      2 Klientów kupiło ten produkt
                                                      JARROW FORMULAS MagMind (L-Treonat Magnezu) - 90 kapsułek

                                                      JARROW FORMULAS MagMind (L-Treonat Magnezu) - 90 kapsułek

                                                      MagMind® (L-treonat magnezu lub Magtein®) jest formą magnezu, która,  ​​łatwo przekracza barierę krew-mózg i zapewnia pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, pamięć i zdrowie mózgu. Produkt doskonale sprawdzi się jako suplement na lepszy sen. Dowiedz się więcej.
                                                      Cena 115,00 złkup teraz
                                                        16 Klientów kupiło ten produkt
                                                        JARROW FORMULAS Methyl B-12 (Metylokobalamina) 1000mcg - 100 pastylek Cytryna

                                                        JARROW FORMULAS Methyl B-12 (Metylokobalamina) 1000mcg - 100 pastylek Cytryna

                                                        Metylokobalamina (Metylo-B12) jest lepiej wchłaniana i zatrzymywana niż inne formy witaminy B12 (np. Cyjanokobalamina).  Witamina B12 wspiera tkankę nerwową i komórki mózgu, wzmaga lepszy sen i zawraca (poprzez metylację) homocysteinę, utleniający metabolit, z powrotem do aminokwasu ...

                                                        Cena 40,00 złkup teraz
                                                          19 Klientów kupiło ten produkt
                                                          JARROW FORMULAS Methyl B-12 (Metylokobalamina) 2500mcg - 100 pastylek Tropikalny

                                                          JARROW FORMULAS Methyl B-12 (Metylokobalamina) 2500mcg - 100 pastylek Tropikalny

                                                          Metylokobalamina (Metylo-B12) jest lepiej wchłaniana i zatrzymywana niż inne formy witaminy B12 (np. Cyjanokobalamina).  Witamina B12 wspiera tkankę nerwową i komórki mózgu, wzmaga lepszy sen i zawraca (poprzez metylację) homocysteinę, utleniający metabolit, z powrotem do aminokwasu ...

                                                          Cena 67,00 złkup teraz
                                                            16 Klientów kupiło ten produkt
                                                            JARROW FORMULAS Methyl Folate (Metylowany Kwas Foliowy) 1000mcg - 100 kapsułek

                                                            JARROW FORMULAS Methyl Folate (Metylowany Kwas Foliowy) 1000mcg - 100 kapsułek

                                                            Methyl Folate ((6S)-5-methyltetrahydrofolic lub (6S)-5-MTHF) jest najbardziej biologicznie aktywną postacią kwasu foliowego. Quatrefolic® jest etapem rozwoju dostarczania folianów czwartej generacji. Przy pewnych wrodzonych błędach metabolizmu i różnych stresach fizjologicznych ...

                                                            Cena 79,00 złkup teraz
                                                              10 Klientów kupiło ten produkt

                                                              Multiwitamina – preparat prozdrowotny, którego składnikami są grupy witamin i minerałów. W większości wytwarzane na bazie biodostępnych witamin i minerałów pozyskiwanych z warzyw i owoców. W szczególności polecane dla osób, których dieta jest niedoborowa w składniki odżywcze, jak również dla osób aktywnych fizycznie, których zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest nieco większe. Stanowią również podstawową formę poprawy odporności organizmu, jak i zabezpieczenia układu mięśniowego. 

                                                              Jaką rolę pełnią witaminy i minerały w organizmie? 

                                                              Witaminy i minerały stanowią podstawę rozwoju organizmu, są odpowiedzialne za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. Są głównym materiałem budulcowym kości, zębów, skóry oraz mięśni. Regulują pracę układu hormonalnego, jak również uczestniczą w tworzeniu enzymów, które są odpowiedzialne za właściwą przemianę białek, tłuszczy i węglowodanów.

                                                              Jakie witaminy i minerały wybrać dla siebie? Kto powinien stosować witaminy i minerały?

                                                              Wszystko zależy od tego, jaki tryb życia prowadzisz. Czy posiadasz stwierdzone przez specjalistę jednostki chorobowe i czy Twoja dieta jest zbilansowana. Na tym ostatnim stwierdzeniu chwilę się zatrzymam. Musicie mieć świadomość istoty prawidłowego odżywiania – nie ma możliwości uzupełnienia składników witaminowych i mineralnych samymi suplementami. Zawsze podstawą będzie odpowiednie odżywianie, które przynosi Nam największe korzyści. Multiwitamina będzie dodatkiem, który pozwoli uzupełnić substancje niedoborowe, którymi najczęściej są np. witamina D3 (w szczególności w porze jesienno-zimowej), witamina B12, selen, jod, wapń, często też cynk i żelazo. Jeśli jesteś aktywny fizycznie, zwiększa się Twoje zapotrzebowanie na preparaty zawierające w swoim składzie witaminę D3, witaminy w grupy B, wapń, magnez, często też żelazo. Dla sportowców, swoje zestawy przygotowały m.in. firmy Olimp, Ostrovit, FA, czy Activlab. Jeśli np. jesteś w ciąży, warto sięgnąć po preparaty zawierające zmetylowany kwas foliowy, który w Naszej ofercie znajduje się w produktach firmy Thorne, czy Garden of life. Osoby starsze powinny szczególnie zwracać uwagę na niedobory witamin z grupy B, witaminy D3, wapń, które znajdą w produktach firmy Now foods. Istotną rzeczą jest rozgraniczenie zapotrzebowania witaminowego i mineralnego obojga płci. Posiadamy multiwitaminy opracowane specjalnie dla mężczyzn – np. Adam z Now foods, czy Opti-Men z Optimum Nutrition, czy dla kobiet – Eve z Now foods i Opti-Women  z Optimum Nutrition.

                                                              Jak prawidłowo dobrać rodzaj i dawki witamin i minerałów?

                                                              Zawsze proponujemy, aby sugerować się informacją zawartą na ulotce opakowania. Pamiętajcie o regularnych wizytach w laboratorium, celem sprawdzenia poziomu witamin i minerałów. Wtedy będziecie mogli dopasować adekwatną dawkę do danych niedoborów, w czym na pewno pomocny okaże się lekarz, czy też dietetyk. W razie pytań, napisz do Nas – skonsultujemy Cię z Naszymi specjalistami.

                                                              Objawy niedoboru witamin i minerałów?

                                                              Niedobory witamin i minerałów niosą ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Początkowo mogą powodować braki energii, ospałość, skurcze mięśni, stany depresyjne. W późniejszym czasie mogą za to przerodzić się w poważniejsze stany chorobowe, takie jak m.in. niedokrwistość, osteoporoza, „kurza ślepota”, nowotwory, czy też choroby tarczycy (jak również większości narządów wewnętrznych). Chcąc nie dopuścić do tego, koniecznie zaleca się zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną i odpowiednio dobraną suplementację.

                                                              Czy mogę je przedawkować?

                                                              Tak jak większość substancji – niedobór wpływa na problemy z prawidłowym funkcjonowaniem danego układu, za to nadmiar może okazać się toksyczny. Badania wskazują, że często organizm sam jest w stanie usunąć witaminy czy minerały, które znajdują się w nadmiarze. Jednak długotrwałe stosowanie wielokrotnie powiększonych dawek danych produktów, wpływa na niekorzyść Naszego organizmu. Dlatego też nie zalecamy zwiększania sugerowanych dawek preparatu, na własną rękę.

                                                               

                                                              Notice: Undefined index: idartykul in /home/masszone/domains/mass-zone.eu/public_html/szablony/standardowy.rwd/strona_glowna.tp on line 409
                                                              © 2018 mass-zone.eu
                                                              wszelkie prawa zastrzeżone
                                                              wykonanie: interium.com.pl