How important is sleep?

Moda na zdrowe życie rozkręca się w najlepsze. Coraz większą uwagę przykładamy do tego co jemy i ile się ruszamy, często jednak zapominam o śnie, a jest on przecież równie ważny. Sen jest niezbędny dla regeneracji mięśni, układu nerwowego oraz umysłu, a jego brak może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji.

Jeśli chcesz się dowiedzieć:
 

•  jakie są konsekwencje zaburzeń snu?

•  jak długo powinniśmy spać?

•  jak sprawdzić czy śpimy wystarczająco długo?

•  jak poprawić jakoś snu?

...koniecznie obejrzyj film naszego eksperta!