15 minutowy trening core

Mięśnie core stanowiące centrum naszego ciała to mięśnie bioder, brzucha oraz lędźwi. Stabilizują one kręgosłup i odpowiadają za prawidłową postawę. 

Zdecydowanie polecamy trening core wszystkim, w szczególności zaś osobom, które wykonują pracę w pozycji siedzącej oraz odczuwają: bóle kręgosłupa, słabość mięśni brzucha, które zauważają u siebie wady sylwetki jak np. zaokrąglone plecy lub wypięty brzuch. Wzmocnienie mięśni core powinno stanowić dla nich sporę ulgę w tych dolegliwościach.

Zapraszamy do treningu z naszym trenerem!