Strona główna » Mama i dziecko

Mama i dziecko

(liczba produktów: 212)
Prawidłowy przebieg ciąży jest niezwykle ważnym etapem zarówno dla kobiet, jak i przyszłych dzieci. Odpowiednia suplementacja kwasu foliowego, witamin i minerałów zapewnia proces utrzymania prawidłowego metabolizmu homocysteiny, pomaga w budowie komórek i tkanek u maluszka, czy polepsza jakość mleka w procesie żywienia dzieci. Dlaczego jeszcze suplementy i witaminy są tak ważne? W jaki sposób wpływają
na naszą kondycję i zdrowie? Jak wybrać odpowiednie produkty? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w tym artykule. Jeśli jesteś matką lub planujesz dziecko, to musisz przeczytać poniższe wiadomości!    
Czytaj więcej

-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
ChildLife Best Multi Vitamin & Mineral (Witaminy i Minerały dla Dziecka) 237 ml Pomarańcz - Mango
Dla zdrowego wzrostu „niezbędne” witaminy i minerały muszą być dostarczane w odpowiedniej ilości, w odpowiedniej formie i codziennie. Formuła ChildLife® Multi Vitamin i Mineral zawiera wszystkie szesnaście „niezbędnych” witamin oraz podstawowe minerały, dzięki…
96,00 zł
szt. Do koszyka
ChildLife Echinacea (Jeżówka w płynie dla dzieci i niemowląt) 29,6ml Pomarańcz
ChildLife® Echinacea jest stworzona specjalnie dla niemowląt i dzieci - z uprawy ekologicznej i aromatyzowana naturalnym olejkiem ze słodkiej pomarańczy. Echinacea purpurea to produkt pochodzenia naturalnego z jeżówki purpurowej. Jeżówka znana jest od pokoleń…
47,00 zł
szt. Do koszyka
Doctor's Best Fully Active Folate 400 with Quatrefolic (Kwas Foliowy) 400mcg - 90 kapsułek wegetariańskich
Doctor's Best Fully Active Folate 400 with Quatrefolic, 400mcg - 90 kaps   LEPSZA WCHŁANIALNOŚĆ - Methyl Folate ((6S)-5-methyltetrahydrofolic lub (6S)-5-MTHF) jest najbardziej biologicznie aktywną postacią kwasu foliowego. W przeciwieństwie do standardowego kwasu…
64,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Vitamin C Gummies 250mg (Witamina C dla dzieci) 120 żelków owocowych
Witamina C żelki zawierające obfite ilości witaminy C dla wsparcia immunologicznego w każdej porcji, bez sztucznych składników.   250 mg witaminy C. Wspiera zdrową odporność i ochronę antyoksydacyjną Witamina C pomaga w tworzeniu kolagenu Tarta mandarynkowa…
111,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Folic Acid with Vitamin B12 800mcg (Kwas Foliowy z Witaminą B12) 250 Tabletek wegetariańskich
  800 mcg z witaminą B-12 Kompleks witamin z grupy B Wspomaga zdrowy metabolizm homocysteiny Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Koszerny Kwas foliowy jest bardzo ważnym członkiem rodziny witamin B, niezbędnym do syntezy DNA i naprawy genetycznej, co…
29,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Children’s Eye Health (Wsparcie wzroku Dzieci) 30 Żelków
Children's Eye Health Gummies zapewniają wieloskładnikowe wsparcie dla rozwoju wzroku dzieci przy każdym smacznym kęsie. W dzisiejszych czasach dzieci korzystają z urządzeń cyfrowych częściej niż kiedykolwiek wcześniej. Ten dramatyczny wzrost czasu spędzanego…
116,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Prenatal Essentials - 60 kapsułek. Suplement diety
Potrzebujesz suplementu prenatalnego bez przeciążenia nadmiarem składników odżywczych? Czy jesteś matką w ciąży, która już odżywia się zdrową i zbilansowaną dietą? Foliany - przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży oraz pomagają w prawidłowej…
185,00 zł149,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 133,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Prenatal Essentials Methyl-Free - 60 kapsułek. Suplement diety
Prenatal Essentials MF to zwięzła multiwitaminowa formuła dla kobiet w ciąży Prenatal Essentials MF to witaminy i składniki mineralne, które pomagają m.in w utrzymaniu prawidłowego widzenia (cynk) , utrzymaniu zdrowych kości (magnez), prawidłowym funkcjonowaniu…
159,00 zł129,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 129,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Optimal Prenatal  (Wsparcie dla kobiet w ciąży)* - 240 kapsułek wegetariańskich. Suplement diety
KWAS FOLIOWY - Ten produkt zawiera L-5-MTHF (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego), biologicznie dostępna formę kwasu foliowego.  DODATKOWE KORZYŚCI - Dodano również liście maliny właściwej (Rubus idaeus).  Produkt zawiera m.in.: witaminę…
369,00 zł277,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 277,00 zł
szt. Do koszyka
ForMeds PRENACAPS Immuno (Wsparcie odporności dla Kobiet w ciąży) 60 Kapsułek
PRENACAPS to linia suplementów diety przeznaczonych dla kobiet starających się o dziecko, będących w ciąży oraz karmiących piersią. PRENACAPS IMMUNO jest przeznaczony dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią, by wzmocnić ich odporność. PRENACAPS IMMUNO zawiera…
63,00 zł
szt. Do koszyka
ForMeds PRENACAPS Mag B6 (Magnez + Witamina B6 dla Kobiet w ciąży) 60 Kapsułek
PRENACAPS to linia suplementów diety przeznaczonych dla kobiet starających się o dziecko, będących w ciąży oraz karmiących piersią. Magnez i wit. B6 wspierają układ nerwowy. Przyczyniają się również do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Magnez przyczynia…
37,00 zł
szt. Do koszyka
ForMeds PRENACAPS MULTI 2 + DHA (Kompleks dla Kobiet od 13. tygodnia ciąży) 60 Kapsułek
PRENACAPS to linia suplementów diety przeznaczonych dla kobiet starających się o dziecko, będących w ciąży oraz karmiących piersią. PRENACAPS MULTI 2 + DHA to kompleks 18 składników dla kobiet od 13. tygodnia ciąży i karmiących piersią. PRENACAPS MULTI 2 zawiera…
94,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe BIANE ENFANT Fer (Żelazo dla Dzieci) 150ml
Rekomendowany do suplementacji w: postępowaniu dietetycznym w celu zapobiegania niedoborowi żelaza, niedokrwistości z niedoboru żelaza (anemii), przypadku infekcji. BIANE dla dzieci Fer składa się z żelaza w dawce dostosowanej do potrzeb dziecka. Żelazo…
76,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Folinic Acid Lozenge - 60 pastylek wegetariańskich. Suplement diety
Folinic Acid Lozenge od Seeking Health dostarczają 800 µg folianu w postaci soli wapniowej kwasu foliowego na pastylkę.
92,00 zł
szt. Do koszyka
Nordic Naturals Children's DHA (Omega-3 dla dzieci) 530mg - 237ml Truskawka
UZUPEŁNIA NIEDOBORY - Oczyszczony olej z ryb jest najbezpieczniejszym i najbardziej niezawodnym źródłem kwasów omega-3 DHA. Szacuje się, że tylko 1% dzieci regularnie otrzymuje olej rybny. Upewnij się, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość tego ważnego…
124,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Inozytol myo/D-chiro 40/1 650mg + B6 100 Kapsułek wegetariańskich
Inozytol w postaci mieszaniny najlepiej przyswajalnych izomerów myo i D-chiro, o optymalnym stosunku 40:1. Inozytol to substancja, która bierze udział w wielu ważnych przemianach zachodzących w organizmie, związanych m.in. z metabolizmem neuroprzekaźników (wychwyt…
49,90 zł
szt. Do koszyka
CARLSON LABS Baby's Super Daily D3 (Witamina D3 dla dzieci) 10ml
  Wspomaga zdrowy wzrost i rozwój Wspomaga zdrowie zębów, kości i mięśni Wspomaga działanie układu odpornościowego 400 IU (10 mcg) witaminy D3 w każdej kropli Bez GMO | bezmleczne | wegetariańskie | bez smaku Gwarantowana moc i jakość Amerykańska Akademia…
65,00 zł
szt. Do koszyka
LIFE EXTENSION Children's Formula Life Extension Mix (Witaminy i Minerały od 4 lat) 120 Tabletek do życia
Dzieci potrzebują solidnych podstaw żywieniowych, na których mogą rosnąć i rozwijać się, dlatego ważne jest, aby stosować zbilansowaną dietę. Jednak przy napiętym harmonogramie i szybkiej lub przetworzonej żywności dzieci mogą nie osiągać wszystkich zalecanych…
138,00 zł
szt. Do koszyka
Nordic Naturals Prenatal DHA 830mg (Omega-3 z Witaminą D3 400IU dla Kobiet w Ciąży) 180 kapsułek
ZALECANA PRZEZ AMERICAN PREGNANCY ASSOCIATION - Oficjalnie polecana przez American Pregnancy Association Omega-3 , Prenatal DHA w pełni dostarcza zalecaną dzienną porcję omega-3 DHA dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, i zawiera 400 IU witaminy D3 dla dodania…
201,00 zł
szt. Do koszyka
THORNE Basic Prenatal - Wsparcie w czasie ciąży i laktacji - 90 kapsułek wegetariańskich
Uzupełnienie formuły witaminowo-mineralnej przed, podczas i po ciąży oraz podczas karmienia piersią może pomóc w urodzeniu zdrowego dziecka i przynieść matce wiele korzyści. * Na przykład suplementacja kwasem foliowym zmniejsza ryzyko urodzenia dziecka z wadą wrodzoną mózgu lub…
160,00 zł
szt. Do koszyka
CARLSON LABS Kid's Super Daily D3 (Witamina D3 dla dzieci) 10ml
  Zdrowe kości Zdrowe zęby Wsparcie immunologiczne Zdrowie układu sercowo-naczyniowego Zdrowie mięśni Wzrost i rozwój Witamina słoneczna Witamina D3 odgrywa ważną rolę w ogólnym stanie zdrowia, ale nie każdemu wystarcza słońce. Super Daily D3 od Carlson…
61,00 zł
szt. Do koszyka
DaVinci Laboratories Ultimate Prenatal (Wsparcie Dla Kobiet w Ciąży i Karmiących) 150 Tabletek
Wieloskładnikowy suplement witaminowo-mineralny dla matek w ciąży i karmiących piersią z enzymami, aminokwasami i ziołami. Jedna z najwyższej jakości dostępnych wielokrotności prenatalnych. Najlepsza Prenatalna™ kładzie nacisk na równowagę, formę i moc każdego…
229,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe FORMAG dla Dzieci (Magnez, Pamięć i Koncentracja) 20 Saszetek smak Truskawkowy
Rekomendowany do suplementacji w: stanach dużego napięcia nerwowego, okresie dużego zmęczenia, drażliwości i nerwowości, czasie zwiększonej aktywności fizycznej, zaburzeniach koncentracji i kłopotach z nauką. FORMAG saszetki dla dzieci to 20 saszetek w…
67,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Acerola ze Stevią do ssania 120 Tabletek
Suplement diety Acerola ze stevią do ssania to produkt naturalny zawierający aż 125 mg naturalnej witaminy C  w każdej tabletce oraz dodatek substancji słodzącej, tj. glikozydów stewiolowych ze stewii. Zawarta naturalna witamina C w suplemencie diety Acerola…
36,90 zł
szt. Do koszyka
JARROW FORMULAS Methyl Folate (Metylowany Kwas Foliowy) 1000mcg - 100 kapsułek
LEPSZA WCHŁANIALNOŚĆ - Methyl Folate ((6S)-5-methyltetrahydrofolic lub (6S)-5-MTHF) jest najbardziej biologicznie aktywną postacią kwasu foliowego. W przeciwieństwie do standardowego kwasu foliowego, 5-MTHF może przekroczyć barierę krew-mózg . WSPARCIE W CZASIE…
132,90 zł121,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 121,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS CoQ10 with Omega-3 Fish Oil 60mg (Zdrowie układu krążenia) 120 Kapsułek żelowych
  Zdrowie układu sercowo-naczyniowego Wspomaga pracę serca Produkcja energii komórkowej Koszerny - zawiera żelatynę CoQ10 i oleje rybne Omega-3 wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. CoQ10 wspomaga zdrowie układu krążenia poprzez swoją istotną rolę…
117,00 zł
szt. Do koszyka
GENACTIV COLOSTRUM JUNIOR (Wsparcie odporności) zawiesina 150ml
Suplement diety COLOSTRUM JUNIOR GENACTIV zawiesina 150ml to wartościowe uzupełnienie diety dla osób, które chcą zachować zdrowie swojego organizmu. Colostrum bovinum firmy Genactiv jest pozyskiwane w ciągu pierwszych dwóch godzin od rozpoczęcia laktacji, dzięki…
169,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N°1 KidsBiotic (Probiotyk dla niemowląt i dzieci) 15 saszetek
Suplement diety Lab One •    6 miliardów kultur bakterii – 3 szczepy bakteryjne •    Produkt w saszetkach – wygodny w stosowaniu przez dzieci Nº1 KidsBiotic zawiera 6 mld mikrokapsułkowanych kultur bakterii. Produkt ma postać saszetek, które można rozpuścić…
75,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Multiwitamina dla dzieci - 500 ml
YANGO Multiwitamina dla dzieci - 500 ml   Wspiera zdrowy rozwój dziecka Ułatwia koncentrację i wspomaga pamięć Dostarcza niezbędnych witamin i minerałów   Wygodne w użyciu przez dzieci i rodziców Przyjazne dziecku dzięki naturalnemu smakowi pomarańczy   Multiwitamina…
92,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Nordic Berries Multivitamin (Multiwitamina dla Dzieci i Dorosłych Bez Glutenu) 120 żelek
NIEZBĘDNE SKŁADNIKI ODŻYWCZE - Te pyszne żelki dają dorastającym dzieciom niezbędne witaminy i minerały, których potrzebują. Zawierają nawet pełne spektrum witamin z grupy B - trudno je znaleźć w innych żelkach.  UZUPEŁNIA NIEDOBORY ZARÓWNO DZIECIOM I DOROSŁYM…

Dlaczego suplementy i witaminy są ważne dla mam karmiących piersią?


Karmienie piersią to dla wielu mam niezwykle ważny proces. Oprócz pięknych chwil spędzonych z dzieckiem, wymaga to również od kobiety dbałości o swój organizm oraz dostarczenie dziecku odpowiedniej ilości składników odżywczych. To właśnie dlatego suplementacja i uzupełnienie diety w odpowiednie witaminy i minerały jest tak istotne. Jak wiadomo - karmienie piersią to bardzo intensywny czas dla organizmu mamy. W trakcie laktacji dziecko pobiera ze źródła pokarmu wiele składników odżywczych, takich jak białka, cukry, a także witaminy i minerały. W celu zapewnienia właściwej jakości mleka i wsparcia dla swojego organizmu, kobiety potrzebują dodatkowej ilości składników odżywczych.


Jakie witaminy dla kobiet są ważne w okresie karmienia piersią?

Karmienie piersią wymaga wystarczającej ilości witamin, zwłaszcza A, C, D, E i K. Witaminy te są niezbędne do utrzymania właściwej kondycji skóry, a także stanowią istotne wsparcie dla układu odpornościowego - zarówno dziecka, jak i matki. Ponadto, mamy karmiące powinny zwrócić szczególną uwagę na poziom kwasu foliowego, witaminy B12, witaminy D i wapnia. Kwas foliowy jest szczególnie ważny dla produkcji czerwonych krwinek, a także stanowi ważny element rozwoju nerwowego u dziecka. Witamina B12 jest niezbędna dla mamy w celu zapobiegania niedokrwistości, a także dla dobrego wzrostu dziecka. Witamina D i wapń są również kluczowe dla zdrowego wzrostu kości dziecka.


Jakie składniki odżywcze są szczególnie ważne dla matek karmiących?

Karmienie piersią wymaga dodatkowych potrzeb żywieniowych dla matki, aby utrzymać zdrowie i produkować mleko o odpowiedniej jakości. Oto, jakie składniki odżywcze są ważne dla kobiet w okresie laktacji:

  • Zacznij od kwasu foliowego - jednym z najważniejszych składników odżywczych dla kobiet planujących ciążę jest kwas foliowy. Zaleca się, aby kobiety rozpoczęły jego suplementację już przed zajściem w ciążę. Dzięki temu organizm będzie miał odpowiednią podaż folianów na początku rozwoju płodu. Zwykle zaleca się przyjmowanie 400 mikrogramów dziennie.
  • Jod - Kolejnym składnikiem, o którym warto pamiętać, jest jod. Jest on ważny dla prawidłowego rozwoju tarczycy u płodu. Zaleca się przyjmowanie 150 mikrogramów dziennie.
  • Witamina C - Witamina C jest ważna dla zdrowia organizmu, ale także dla rozwoju płodu. Pomaga w wchłanianiu żelaza i ochronie przeciwko chorobom. Zaleca się przyjmowanie 85 mg dziennie.
  • Witaminy z grupy B - Witaminy z grupy B są również ważne dla zdrowia kobiety w ciąży i dla rozwoju dziecka. Są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przemianę materii. Zaleca się włączenie do suplementacji kwasu foliowego, witaminy B6 i witaminy B12.
  • Witamina D - Pomaga wchłaniać wapń, co jest niezbędne do utrzymania zdrowych kości u matki i niemowlęcia. Może ją dostarczyć światło słoneczne, ryby, jaja, mleko.
  • Witamina B12 - Pomaga w utrzymaniu zdrowych czerwonych krwinek, co jest istotne dla matki i niemowlęcia. Znajdziesz ją w takich produktach jak: Wołowina, ryby, jaja, modyfikowane mleko.
  • Witamina E – pomaga w ochronie tkanek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
  • Omega-3 kwasy tłuszczowe i kwasy dha - są one istotne w rozwoju mózgu i oczu niemowlęcia. Najczęściej znajdziesz je w takich produktach jak ryby morskie, orzechy, nasiona lnu.
  • Witamina A - zadba ona rozwój oczu, skóry i tkanki odpornościowej niemowlęcia. Witaminę A znajdziesz w produktach typu marchew, słodki ziemniak, szpinak, dynia.
  • Wapń - niezbędny element w budowie kości niemowlęcia. Dodatkowo jego odpowiednia ilość utrzymuje zdrowe kości u matki. Aby dostarczyć jego odpowiednią ilość należy spożywać sery, mleko, jogurt, brokuły, ciemnozielone warzywa liściaste.
  • Żelazo - tworzy szereg czerwonych krwinek i dodaje energii. Otrzymasz je spożywając mięso, fasolę, jarmuż, orzechy

Świadome odżywianie się i uzupełnienie diety o odpowiednie składniki odżywcze, zapewni zdrowie dla Ciebie i Twojego maluszka. Ważne jest, aby przestrzegać dawkowania zaleconego przez lekarza prowadzącego ciążę oraz wybierać produkty od zaufanych producentów.


Suplementy i witaminy dla mam w okresie laktacji

Karmienie piersią wymaga dodatkowej ilości składników odżywczych, co może stanowić wyzwanie dla młodych mam. Suplementy i witaminy są tutaj bardzo pomocne dla zachowania właściwego poziomu energii i dbałości o zdrowie. Podczas karmienia piersią zaleca się spożywanie około 500 kalorii więcej dziennie, co oznacza, że organizm matki potrzebuje dodatkowych składników odżywczych. Suplementacja może zatem pomóc w uzupełnianiu braków w diecie. Witaminy i minerały, takie jak witamina D, wapń, magnez i cynk, są szczególnie istotne dla matek karmiących. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowych kości zarówno u matki, jak i dziecka. W przypadku braku odpowiedniego spożycia witamin i minerałów, suplementacja może być konieczna. Jednakże, przed podjęciem decyzji o jej wdrożeniu, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla swojego indywidualnego przypadku.


Czy warto stosować suplementy diety?

Decyzja o stosowaniu suplementów diety powinna być zawsze podejmowana indywidualnie i po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Warto jednak zauważyć, że suplementacja może pomóc w uzupełnieniu braków w diecie, zwłaszcza w przypadku problemów z trawieniem lub w wyniku ograniczeń dietetycznych. Suplementy diety nie powinny jednak zastępować zdrowego i zrównoważonego stylu życia, jak również nie powinny być przyjmowane bez merytorycznych przyczyn.


Jak wybrać odpowiednie suplementy i witaminy?

Wybierając suplementy i witaminy dla siebie, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Każda kobieta ma swoje indywidualne potrzeby, które zależą między innymi od wieku, stanu zdrowia czy stylu życia. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą w dokonaniu odpowiedniego wyboru.


Sprawdź skład produktu

Przed zakupem suplementu należy dokładnie sprawdzić jego skład. Warto zwrócić uwagę na ilość oraz formę (np. chlorek lub cytrynian) danej substancji odżywczej w produkcie. Szukaj suplementów, które zawierają składniki najwyższej jakości, takie jak witaminy naturalnego pochodzenia.


Wybierz sprawdzone marki

Kupując suplementy ważne jest, aby zwrócić uwagę na producenta. Wybieraj sprawdzone, renomowane marki, które stosują dobre praktyki produkcyjne. Zwróć uwagę na datę ważności produktu oraz czy jest on oryginalnie zapakowany.


Dobierz odpowiednią dawkę

Przy wyborze suplementu ważne jest, aby dobrać odpowiednią dawkę. Nie należy przekraczać zalecanej ilości substancji odżywczej, ponieważ może to prowadzić do skutków ubocznych.


Koncentruj się na składnikach, a nie na nazwie produktu

Nie daj się zwieść nazwie produktu, która często jest tylko chwytem marketingowym. Koncentruj się na składnikach i porównaj je z zaleceniami lekarza lub dietetyka.


Wybieraj suplementy dedykowane dla kobiet w ciąży i matek karmiących

Istnieją specjalne suplementy dedykowane dla kobiet w ciąży i matek karmiących, które zawierają właściwe ilości substancji odżywczych. Wybierając produkty, zwróć uwagę na informacje na temat grupy docelowej na opakowaniu. Mając na uwadze powyższe wskazówki, będziesz w stanie wybrać odpowiednie suplementy i witaminy dla siebie. Pamiętaj jednak, że najlepszym rozwiązaniem jest skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, którzy pomogą dobrać produkty odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb.


Czy istnieją skutki uboczne suplementacji dla mam?

Suplementy i witaminy są uważane za bezpieczne dla większości matek. Jednakże, niektóre mogą doświadczać skutków ubocznych z przyczyn indywidualnych, bądź spożycia nadmiernej ilości produktów. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Przykładowe skutki uboczne w zależności od produktu mogą być następujące:

  • Witamina C - Biegunka, nudności, zgaga, wzdęcia.

  • Witamina D - Nudności, ból brzucha, osłabienie, bóle głowy.

  • Witamina E - Biegunka, ból głowy, zmęczenie, zawroty głowy.

  • Kwas foliowy - Może maskować objawy niedoboru witaminy B12

Przekroczenie zalecanej dawki witamin lub suplementów może prowadzić do zatrucia. Dlatego ważne jest, aby trzymać się zalecanych dawek na opakowaniu lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Pamiętaj, że wszystkie suplementy i witaminy powinny być przechowywane poza zasięgiem dzieci. Zajrzyj do ulotek lub zapytaj farmaceutę o zalecane dawki i sposoby stosowania.


Czy suplementy i witaminy są konieczne dla każdej mamy?

Decyzja o suplementacji powinna być podejmowana indywidualnie, z uwzględnieniem diety i stylu życia każdej mamy. Dla większości kobiet zdrowa i zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i odpowiednie nawyki mogą zapewnić wystarczającą ilość potrzebnych składników odżywczych. Jednakże istnieją okoliczności, kiedy suplementacja może być konieczna, jak w przypadku kobiet karmiących piersią, które potrzebują większej ilości składników odżywczych, lub kobiet w ciąży, gdzie wczesne spożycie kwasu foliowego jest szczególnie ważne. W przypadku podejrzenia niedoboru jakiegoś składnika odżywczego, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i rozważyć suplementację.


Jak uniknąć nadmiernego spożycia suplementów i witamin?

Suplementacja i stosowanie witamin są ważne dla zdrowia matki i dziecka, jednak zbyt duża ilość może prowadzić do ubocznych skutków. Należy pamiętać, że każda kobieta jest inna i ma unikalne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów, ważne jest by skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Należy przestrzegać dawkowania wskazanego na etykiecie produktu, a w przypadku stosowania wielu suplementów zwrócić uwagę na całkowitą ilość przyjmowanych witamin i składników mineralnych. Pamiętaj, że wiele produktów spożywczych zawiera również duże ilości niezbędnych składników, takich jak witaminy i minerały. Unikaj stosowania suplementów o nieznanej jakości i pochodzeniu. Zawsze wybieraj produkty od renomowanych i zaufanych producentów, a najlepiej, jeśli zostaną one zalecone przez lekarza lub dietetyka. Miej na uwadze fakt, że suplementacja nie zastępuje zdrowej i zbilansowanej diety. Stosowanie odpowiedniego planu żywieniowego może pomóc w zaspokojeniu większości potrzeb organizmu i zapewnieniu prawidłowego rozwoju dziecka. W sprawie zaleceń żywieniowych zwróć uwagę na rekomendacje polskiego towarzystwa ginekologów, czy stanowisko polskiego towarzystwa gastroenterologii.

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle