Strona główna » Twój cel » Zdrowe stawy

Zdrowe stawy

(liczba produktów: 47)
Aby utrzymać lub poprawić zdrowie stawów, kluczowe znaczenie mają ćwiczenia. Ale co jeszcze możesz zrobić? Oto kilka prostszych wskazówek, jak utrzymać stawy w najlepszej formie. Wiele osób z zapaleniem stawów nie podejmuje regularnej aktywności fizycznej lub ćwiczeń, ponieważ obawia się, że zwiększy to ból lub całkowicie uszkodzi ich stawy. W rzeczywistości ruch łagodzi sztywność stawów, zmniejsza
ból stawów, wzmacnia mięśnie otaczające stawy i pomaga nam utrzymać zdrową wagę. Korzyści są realne, więc nie krępuj się zacząć lub ćwiczyć dalej.
Czytaj więcej

-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
Doctor's Best Collagen Types 1 and 3 with Vitamin C (Kolagen typu 1 i 3 z Witaminą C) 1000mg 180 Tabletek
  Niezbędne wsparcie strukturalne dla włosów, skóry, paznokci, ścięgien, więzadeł i kości Pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, skóry i paznokci Pomaga wzmocnić wytrzymałość i elastyczność kości, stawów, ścięgien i więzadeł Zapewnia lepszą biodostępność dzięki…
124,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Hyaluronic Acid Double Strength 100mg (Kwas Hialuronowy) 60 Kapsułek wegetariańskich
  Wsparcie stawów Ważny "środek smarny" dla stawów (Important Joint Lubricant) Z L-proliną, kwasem alfa liponowym i ekstraktem z pestek winogron Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Kwas hialuronowy jest związkiem obecnym we wszystkich tkankach organizmu,…
79,00 zł
szt. Do koszyka
VITAL PROTEINS Collagen Peptides (Kolagen Peptydy - Włosy / Skóra / Paznokcie / Stawy i Kości) 567g Naturalny
Vital Proteins POCZUJ SIĘ VITAL Wspieraj organizm od wewnątrz Jeżeli Twoja skóra zaczyna tracić…
328,00 zł
szt. Do koszyka
VITAL PROTEINS Collagen Peptides (Kolagen Peptydy - Włosy / Skóra / Paznokcie / Stawy i Kości) 284g Naturalny
Vital Proteins POCZUJ SIĘ VITAL Wspieraj organizm od wewnątrz Jeżeli Twoja skóra zaczyna…
166,00 zł
szt. Do koszyka
OLIMP ARTHROBLOCK (Stawy)  60 kapsułek
ARTHROBLOCK® to suplement diety zawierający aż 7 składników aktywnych: siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny – są związkami naturalnie występującymi w organizmie ludzkim. Glukozamina jest składnikiem strukturalnym glikozaminoglikanów – substancji wchodzących…
46,00 zł
szt. Do koszyka
OLIMP FLEX XPLODE 360g
Chrząstki stawowe, kości, więzadła to elementy narządu ruchu, które u osób aktywnych fizycznie są często narażone na przeciążenia. Warto więc o nie zadbać, by móc trenować intensywnie. Z tą właśnie myślą, w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp…
65,00 zł
OLIMP FLEX XPLODE 504g
Chrząstki stawowe, kości, więzadła to elementy narządu ruchu, które u osób aktywnych fizycznie są często narażone na przeciążenia. Warto więc o nie zadbać, by móc trenować intensywnie. Z tą właśnie myślą, w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp…
76,00 zł
OLIMP GOLD GLUCOSAMINE 1000 (STAWY) 60 Kapsułek
GOLD GLUCOSAMINE 1000® - suplement diety w kapsułkach zawierający siarczan glukozaminy i witaminę C - substancje ważne dla prawidłowej budowy tkanki chrzęstno – stawowej. Badania naukowe potwierdzają, że: glukozamina przyczynia się do utrzymania zdrowych i elastycznych…
47,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT Kolagen 90 tabs
OstroVit Collagen to suplement diety w tabletkach zawierający najwyższej jakości zhydrolizowany kolagen.to odpowiedni produkt dla osób uprawiających sport, po kontuzjach sportowych lub intensywnym wysiłku fizycznym, w czasie rekonwalescencji po złamaniach oraz…
20,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Hyaluronic Acid Double Strength 100mg (Kwas hialuronowy) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Wsparcie stawów Ważny "środek smarny" dla stawów (Important Joint Lubricant) Z L-proliną, kwasem alfa liponowym i ekstraktem z pestek winogron Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Kwas hialuronowy jest związkiem obecnym we wszystkich tkankach organizmu,…
148,00 zł
szt. Do koszyka
VITAL PROTEINS Collagen Peptides (Kolagen Peptydy - Włosy / Skóra / Paznokcie / Stawy i Kości) 10 x 10g Naturalny
  Dostępność biologiczna: szybko trawiony i wchłaniany przez organizm, co zapewnia maksymalne korzyści. Korzystne: pomaga poprawić kondycję włosów, skóry, paznokci, stawów i więzadeł oraz zdrowie ścięgien. Łatwy w użyciu: rozpuszczalny w gorących lub zimnych…
102,00 zł
szt. Do koszyka
Doctor's Best SAM-e 400, Double-Strength 60 Tabletek wegetariańskich
WSPARCIE STAWÓW - SAMe wspiera produkcję zdrowej tkanki łącznej poprzez transsulfurację. W procesie tym krytyczne składniki tkanki łącznej znane jako glikozoaminoglikany (GAG), w tym glukozamina i chondroityna, są sulfonowane przez metabolity SAMe w celu uzyskania…
312,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Shark Cartilage - Chrząstka Rekina - 750mg (Ochrona Chrząstki Stawowej) 300 kapsułek
Chrząstka rekina jest doskonałym źródłem wapnia, a także naturalnie występującymi mukopolisacharydami, które są również znane jako glikozoaminoglikany (GAG). GAG są składnikami tkanki chrzęstnej, która "naoliwia" i amortyzuje stawy przed wstrząsami. Ze względu…
157,00 zł
szt. Do koszyka
Doctor's Best SAM-e 200 - 60 tabletek wegetariańskich
WSPARCIE STAWÓW - SAMe wspiera produkcję zdrowej tkanki łącznej poprzez transsulfurację. W procesie tym krytyczne składniki tkanki łącznej znane jako glikozoaminoglikany (GAG), w tym glukozamina i chondroityna, są sulfonowane przez metabolity SAMe w celu uzyskania…
170,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Shark Cartilage - Chrząstka Rekina - 750mg (Ochrona Chrząstki Stawowej) 100 kapsułek
Chrząstka rekina jest doskonałym źródłem wapnia, a także naturalnie występującymi mukopolisacharydami, które są również znane jako glikozoaminoglikany (GAG). GAG są składnikami tkanki chrzęstnej, która "naoliwia" i amortyzuje stawy przed wstrząsami. Ze względu…
75,00 zł
szt. Do koszyka
OLIMP Collaregen 400g
COLLAREGEN™ z Endurance Sport™ / Olimp Sport Nutrition®: Synergizm działania składników to jego największy atut. Zasadność wykorzystania każdej użytej do produkcji substancji aktywnej jest ugruntowana przekonywującymi faktami naukowymi. Kolagen w ilości potwierdzonej…
64,00 zł
ALINESS MEDICALINE Kolagen Medica 200mg (Kolagen z Kwasem Hialuronowym) 60 kapsułek
Kolagen jest białkiem występującym w naszym organizmie. Jednak w wieku podeszłym jego produkcja spada. Włókna kolagenowe to główny budulec skóry. Niestety wraz z wiekiem jego produkcja zaczyna spadać, włókna kolagenowe słabną, rozciągają się, w efekcie czego…
49,90 zł
szt. Do koszyka
OLIMP ARTHROBLOCK FORTE (STAWY)  60 kapsułek
ARTHROBLOCK® FORTE to jedyny suplement diety zawierający aż 7 składników aktywnych, mających korzystny wpływ na funkcjonowanie stawów. Badania naukowe udowodniły, że: siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny – to składniki naturalnie występujące w organizmie…
74,00 zł
szt. Do koszyka
OLIMP GOLD GLUCOSAMINE 1000 (STAWY) 120 Kapsułek
GOLD GLUCOSAMINE 1000® - suplement diety w kapsułkach zawierający siarczan glukozaminy i witaminę C - substancje ważne dla prawidłowej budowy tkanki chrzęstno – stawowej. Badania naukowe potwierdzają, że: glukozamina przyczynia się do utrzymania zdrowych i elastycznych…
66,00 zł
szt. Do koszyka
Doctor's Best Collagen Types 1 and 3 with Vitamin C 500mg (Kolagen typu 1 i 3 z Witaminą C) 240 Kapsułek
  Niezbędne wsparcie strukturalne dla włosów, skóry, paznokci, ścięgien, więzadeł i kości Pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, skóry i paznokci Pomaga wzmocnić wytrzymałość i elastyczność kości, stawów, ścięgien i więzadeł Zapewnia lepszą biodostępność dzięki…
121,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT Glucosamine + MSM + Chondroitin (Glukozamina, MSM,Chondroityna) 90 Tabletek
OstroVit Glucosamine + MSM + Chondroitin to suplement diety uzupełniający codzienną dietę w glukozaminę, MSM oraz chondroitynę – trzy znane oraz skuteczne składniki, których zadaniem jest utrzymanie stawów w dobrej kondycji. -Zawiera 3 skuteczne składniki -90…
33,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Run Power (Witaminy i Minerały dla biegaczy) 90 Kapsułek
Wszyscy wiemy, że aby utrzymać zdrowie fizyczne, witalność i dobre samopoczucie, nasze ciało potrzebuje pewnego zestawu składników odżywczych. Wiąże się to ze stosowaniem dobrze zbilansowanej diety, zawierającej szeroką gamę produktów spożywczych. Jest to tym…
44,00 zł
szt. Do koszyka
Doctor's Best SAM-e 400, Double-Strength - 30 tabletek wegetariańskich
WSPARCIE STAWÓW - SAMe wspiera produkcję zdrowej tkanki łącznej poprzez transsulfurację. W procesie tym krytyczne składniki tkanki łącznej znane jako glikozoaminoglikany (GAG), w tym glukozamina i chondroityna, są sulfonowane przez metabolity SAMe w celu uzyskania…
165,00 zł
szt. Do koszyka
TREC Flex Guard 375g
  Dostarcza hydrolizat kolagenu, MSM, glukozaminy, L-proliny, Omega-3, chondroityny i kwas hialuronowy Zawiera również witaminę C, która pomaga w normalnej produkcji kolagenu, w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki oraz kości Uzupełnia…
65,00 zł
4Flex Kolagen nowej generacji (kolagen FORTIGEL) 30 + 10 Saszetek
  4Flex jako jedyny na polskim rynku zawiera kolagen FORTIGEL® pozyskiwany ze skór wieprzowych i wołowych 95% kolagenu szybko się wchłania Aż 95% cząsteczek kolagenu szybko się wchłania i gromadzi się głównie w tkance chrzęstnej potwierdzone dowodami naukowymi…
4Flex Kolagen nowej generacji (kolagen FORTIGEL) 30 Saszetek
  4Flex jako jedyny na polskim rynku zawiera kolagen FORTIGEL® pozyskiwany ze skór wieprzowych i wołowych 95% kolagenu szybko się wchłania Aż 95% cząsteczek kolagenu szybko się wchłania i gromadzi się głównie w tkance chrzęstnej potwierdzone dowodami naukowymi…
4Flex Kolagen nowej generacji (kolagen FORTIGEL) 30 Saszetek Czarna porzeczka
4Flex to suplement diety przeznaczony dla dorosłych, który doskonale nadaje się do wzmacniania i ochrony chrząstki stawowej oraz poprawy stanu skóry, włosów i paznokci. Preparat usprawnia funkcje narządu ruchu. Rekomendowany do stosowania w przypadku dolegliwości…
BioTech USA Arthro Guard - 120 tabletek
17 aktywnych składników. Mangan przyczynia się do prawidłowej produkcji tkanek łącznych. 40-dniowy opakowanie. bez laktozy i glutenu. BioTech skoncentrował się na składnikach aktywnych, które odżywiają kości, tkankę łączną i tkanki, z których składają się…
Doctor's Best Collagen Types 1 and 3 with Vitamin C (Kolagen typu 1 i 3 z Witaminą C) 1000mg 540 Tabletek
  Niezbędne wsparcie strukturalne dla włosów, skóry, paznokci, ścięgien, więzadeł i kości Pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, skóry i paznokci Pomaga wzmocnić wytrzymałość i elastyczność kości, stawów, ścięgien i więzadeł Zapewnia lepszą biodostępność dzięki…
Doctor's Best Glukozamina z MSM (Synergistic Glucosamine OptiMSM) - 180 kapsułek
PRODUKCJA PROTEOGLIKANÓW - Siarczan glukozaminy wspomaga funkcję stawów, dostarczając organizmowi składników dietetycznych (glukozaminy i siarki) do wytwarzania proteoglikanów w zdrowych stawach. Proteoglikany przyczyniają się do utrzymania zdrowej struktury stawu,…
ForMeds BICAPS HYALURONIC ACID (Kwas Hialuronowy) - 60 kapsułek wegańskich
Kwas hialuronowy jest rodzajem bloku budulcowego zwanego glikozoaminoglikanem i odgrywa ważną rolę we wspieraniu zdrowia tkanki łącznej. Zdrowe utrzymanie tkanki łącznej i chrząstki jest podstawą prawidłowej czynności skóry i stawów. Kwas hialuronowy jest silnie…
HIMALAYA Rumalaya Żel Kojący 30g
HIMALAYA Rumalaya Żel 30g Rumalaya gel to skuteczny preparat w formie żelu do stosowania zewnętrznego. Dzięki silnemu działaniu przeciwbólowemu i przeciwzapalnemu przynosi szybką ulgę w bólu, przywraca ruchliwość stawów.  Stosowany jest jako środek przeciwbólowy,…

ZDROWE STAWY

 

Aby utrzymać lub poprawić zdrowie stawów, kluczowe znaczenie mają ćwiczenia. Ale co jeszcze możesz zrobić? Oto kilka prostszych wskazówek, jak utrzymać stawy w najlepszej formie.

 

NIE PRZESTAWAJ ĆWICZYĆ

 

Wiele osób z zapaleniem stawów nie podejmuje regularnej aktywności fizycznej lub ćwiczeń, ponieważ obawia się, że zwiększy to ból lub całkowicie uszkodzi ich stawy. W rzeczywistości ruch łagodzi sztywność stawów, zmniejsza ból stawów, wzmacnia mięśnie otaczające stawy i pomaga nam utrzymać zdrową wagę. Korzyści są realne, więc nie krępuj się zacząć lub ćwiczyć dalej.

 

CHROŃ SWOJE STAWY

 

Dla każdego, szczególnie dla osób z zapaleniem stawów, ważna jest ochrona stawów. Celem zasad ochrony stawów jest zmniejszenie bólu i zmniejszenie stresu lub obciążenia stawów.

 

Przede wszystkim pamiętaj o następujących rzeczach:

 

  • zwróć uwagę na sygnały bólu,
  • unikaj czynności, które obciążają stawy lub zwiększają ból,
  • skup się na właściwej mechanice ciała,
  • zrównoważ aktywność i odpoczynek - nie przesadzaj z aktywnością,
  • sprawdź dostępne urządzenia wspomagające lub urządzenia ułatwiające poruszanie się,
  • utrzymuj zdrową wagę.

 

UTRZYMUJ IDEALNĄ WAGĘ

 

Ze względu na optymalne zdrowie stawów konieczne jest utrzymanie idealnej wagi ciała. Noszenie nadmiernej masy ciała powoduje obciążenie naszych stawów, zwłaszcza stawów obciążonych. Badania wykazały, że utrata masy ciała znacznie zmniejsza ból, funkcję i sztywność kolana związaną z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.

 

WYPRÓBUJ LEKKI TRENING

 

Pożądane korzyści wynikające z regularnej aktywności fizycznej i ćwiczeń można osiągnąć także dzięki ćwiczeniom o niskim natężeniu, czyli takich, które minimalizują obciążenie stawów podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności.

 

WZMOCNIJ SWOJE MIĘŚNIE

 

Mięśnie, które wspierają nasze stawy, muszą być jak najsilniejsze. Aby to osiągnąć, możesz pracować nad utrzymaniem lub poprawą siły mięśni, wykonując ćwiczenia wzmacniające. Trening siłowy jest często stosowany jako część programu wzmacniającego, przy czym uważaj, aby trenować we właściwym tempie oraz by nie przesadzić z ilością treningów. Odpowiedni i prawidłowo wykonany trening siłowy zwiększy Twoją stabilność stawów, jednocześnie zmniejszając ból.

 

WYPRÓBUJ ĆWICZENIA W PEŁNYM ZAKRESIE RUCHU

 

Zapalenie stawów jest charakterystycznie związane z ograniczonym zakresem ruchu. Aby zachować aktualny zakres ruchu lub go poprawić, należy rutynowo wykonywać pełny zakres ruchu każdego stawu.

 

STOSUJ DIETĘ PRZECIWZAPALNĄ

 

Zmniejszenie stanu zapalnego jest częścią kontrolowania objawów zapalenia stawów i poprawy ogólnego stanu zdrowia stawów. Dieta przeciwzapalna polega na unikaniu pokarmów, które zwiększają stan zapalny, a jednocześnie zawiera więcej produktów, które zmniejszają stan zapalny. Wiele źródeł sugeruje, że dieta śródziemnomorska jest właśnie dietą przeciwzapalną, czyli dobrym sposobem na kontrolowanie stanu zapalnego stawów.

 

PRIORYTETY ODŻYWCZE - WITAMINA D I WAPŃ

 

Witamina D i wapń to dwa składniki odżywcze niezbędne dla zdrowych kości i niejako związane ze sobą, ponieważ witamina D jest potrzebna do wchłaniania wapnia. Witaminę D możesz uzyskać poprzez ekspozycję na słońce, dietę lub suplementację. Uprzedni, udaj się do jednak do lekarza, który zleci badanie krwi, aby określić, czy masz niedobór witaminy D, jaki jest jej poziom i jaka dawka będzie dla Ciebie najwłaściwsza. Niski poziom wapnia jest związany ze zmniejszoną gęstością kości i zwiększonym ryzykiem złamań. Warto również zaopatrzyć się w suplementy, które pomagają nam zadbać o maź stawową. W takim wypadku zalecana jest glukozamina.

 

JEŻELI PALISZ TYTOŃ - PRZESTAŃ

 

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że palenie tytoniu czy innych substancji zwiększa ryzyko osteoporozy i złamań kości. Palenie zwiększa również prawdopodobieństwo urazów obejmujących zapalenie kaletki lub zapalenie ścięgien. Palacze są również bardziej narażeni na ból krzyża i reumatoidalne zapalenie stawów. Prosty wniosek - rzuć palenie, aby poprawić zdrowie kości i stawów.


 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle