Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 577)
Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla
ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Czytaj więcej

-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
SEEKING HEALTH Calcium D-Glucarate (D-Glukaran Wapnia) -  60 kapsułek wegetariańskich. Suplement diety
D-Glukaran wapnia przez Seeking Health zawiera 250 mg D-glukaranu wapnia, , w każdej wegetariańskiej kapsułce.. Źródła dietetyczne obejmują pomarańcze, grejpfruty, jabłka i warzywa krzyżowe - lub suplementy diety. Odpowiedni dla wegan i wegetarian
170,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Zinc Carnosine (Karnozyna Cynkowa) - 60 kapsułek wegetariańskich. Suplement diety
Cynk to niezastąpiony element, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ogólnej kondycji i zdrowia organizmu. Jako składnik wielu suplementów diety, cynk oferuje szeroki zakres korzyści zdrowotnych, zapewniając wsparcie dla różnych aspektów funkcjonowania organizmu.…
160,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Magnez Chelatowany 560mg + Witamina B6 100 Kapsułek
Głównymi składnikami suplementu diety Magnez Chelatowany 560 mg + Wit. B6 są magnez (w postaci najwyższej jakości chelatu aminokwasowego magnezu o wysokiej biodostępności) oraz witamina B6. Magnez chelatowany Aliness to innowacyjny produkt na rynku w postaci…
36,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Magnesium Malate z P-5-P (Jabłczan Magnezu + Witamina B6) 140mg 100 kapsułek wegetariańskich
Magnez:   pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów pomaga w utrzymaniu zdrowych kości przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni pomaga w prawidłowym…
39,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cytrynian Magnezu z Potasem i Witaminą B6 (P-5-P) - 100 kapsułek wegetariańskich
Magnez:   pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów pomaga w utrzymaniu zdrowych kości przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni pomaga w prawidłowym…
39,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Węgiel Aktywny z Kokosa 300mg (Wsparcie Trawienia) 100 Kapsułek wegetariańskich
  wykazuje właściwości adsorbujące przeciwdziała nadmiernej akumulacji gazów jelitowych poprawia komfort trawienny aktywowany w gorącej parze wodnej (a nie w kwasach). Wysokiej, spożywczej jakości (FOOD GRADE) węgiel aktywny pozyskiwany z łupin orzecha…
27,90 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Zinc Lozenge (Zdrowie Oczu, Skóry, Odporność) 60 Pastylek wegetariańskich
Opis w trakcie tworzenia.
79,00 zł61,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 61,00 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB VitaMinBest (Kompleks Witamin i Minerałów) 60 Kapsułek
VitaMinBest to suplement diety ukierunkowany na wielotorowe wsparcie organizmu. Preparat zawiera aż 22 składniki aktywne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poznaj składniki VitaMinBest: Cholina (Witamina B4): pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu…
130,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS SelenSelect L-Selenometionina 200µg - 100 tabletek
  Selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy Selen pomaga zachować zdrowe włosy Selen pomaga zachować zdrowe paznokcie Selen…
29,90 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB BestElectrolytes (Elektrolity, Kreatyna i D-ryboza) 225g
Elektrolity, kreatyna i D-ryboza to związki, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Elektrolity to jony, takie jak sód, potas i magnez, które pełnią kluczową funkcję w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym i utrzymywaniu równowagi…
149,00 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB BestMag Day&Night (Magnez, 3 Formy) 2 x 60 Kapsułek
"Magnez! Podsumowując go w kilku słowach - to kluczowy pierwiastek zdrowego życia. Jak się okazuje, na co dzień w pracy z pacjentem, jest ogromnie niedoceniany. Szukamy recepty na ból głowy, zaburzenia snu czy silne bóle miesiączkowe zapominając, że bez odpowiedniego…
139,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Zinc Gluconate (Cynk, Odporność) 50mg 100 Tabletek wegetariańskich
Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów w ciele, w tym układu szkieletowego, immunologicznego, neurologicznego i hormonalnego. Cynk jest niezbędnym kofaktorem mineralnym dla setek reakcji enzymatycznych związanych z metabolizmem…
29,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Zinc Picolinate (Pikolinian Cynku)  50mg - 120 kapsułek wegańskich
NOW FOODS Zinc Picolinate 50mg - 120 kapsułek wegańskich Cynk jest niezbędny do normalnego funkcjonowania wielu narządów i układów w ciele, w tym w układach szkieletowych, odpornościowych, neurologicznych i hormonalnych. Cynk jest niezbędnym mineralnym kofaktorem…
55,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cynk Chelatowany 15mg (Odporność) 100 Tabletek wegetariańskich
Małe tabletki, łatwe do połknięcia dla dorosłych jak i dzieci. Minimum substancji technologicznych, produkt nie zawiera kontrowersyjnych  dodatków tj stearynianu magnezu czy barwników.   pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego bierze udział…
24,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cynk Organiczny Trio 15mg (Odporność) 100 Tabletek
Małe tabletki, łatwe do połknięcia dla dorosłych jak i dzieci. Minimum substancji technologicznych, produkt nie zawiera kontrowersyjnych  dodatków tj stearynianu magnezu czy barwników.   pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego bierze udział…
29,90 zł
szt. Do koszyka
DR. JACOBS pH Balans proszek zasadowy (Równowaga kwasowo-zasadowa) 300g
pH balans to wysoce skuteczny produkt, którego składniki sprzyjają równowadze kwasowo-zasadowej organizmu i uzupełniają niedobory ważnych dla zdrowia pierwiastków zasadowych (magnez, wapń, potas, cynk).  pH balans w 95% stanowią cytryniany – naturalne substancje…
71,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Kelp 325mcg (Jod, Zdrowie tarczycy) 250 Kapsułek wegetariańskich
  325 mcg naturalnego jodu Super Green Wspomaga zdrowe funkcjonowanie tarczycy Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Koszerny NOW Kelp dostarcza naturalny profil składników odżywczych, który można znaleźć w Genuine Whole Foods. Kelp to duży, liściasty…
59,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJE FORMAG (Sprzyja Prawidłowemu Funkcjonowaniu Systemu Nerwowego i Redukcji Zmęczenia) 90 tabletek
Magnez jest minerałem występującym w prawie wszystkich naszych komórkach, a także w wielu produktach spożywczych (czekolada, suszone owoce, owoce morza ...). Wiele badań wykazuje, że większość ludzi ma braki magnezu pomimo zbilansowanej diety. Suplementacja może…
134,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Krzem Organiczny z Pędów Bambusa - 100 kapsułek wegetariańskich
Krzem to pierwiastek o symbolu Si. Mówi się, że to „pierwiastek życia”. Pierwiastek ten możemy znaleźć w wielu roślinach, m.in. w skrzypie polnym, dziewannie, kozieradce, pokrzywie oraz pędach bambusa, które zawierają najwyższą jego zawartość. Krzem jest jednym…
42,90 zł
szt. Do koszyka
Doctor's Best High Absorption Magnesium (Magnez), 100% Chelated - 120 tabletek wegetariańskich
WSPIERA ZDROWY UKŁAD NERWOWY - Jednym z zadań magnezu jest wspomaganie przekazywania impulsów nerwowych co wpływa na prawidłową pracę nerwów i mięśni. Magnez może wpływać na redukcję stresu przez obniżanie pobudliwości komórek nerwowych. WSPOMAGA ROZLUŹNIENIE…
72,00 zł
szt. Do koszyka
Doctor's Best High Absorption Magnesium (Magnez), 100% Chelated - 240 tabletek
LEPSZE WCHŁANIANIE - Doctor’s Best High Absorption Magnesium nie jest zbuforowany, co oznacza, że nie miesza się go z tańszym i mniej przyswajalnym tlenkiem magnezu. Doctor's Best wykorzystuje opatentowaną, organiczną, chelatowaną formę dostarczania magnezu, aby…
121,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N°1 Minerals SET (Kompleks minerałów) 60 Kapsułek wegańskich
  N°1 Minerals SET to suplement diety zawierający zestaw składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uniwersalny kompleks minerałów zapewnia 8 pierwiastków, które są kofaktorami większości reakcji enzymatycznych organizmu, są kluczowe…
117,00 zł102,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 102,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Bacopa Extract 450mg (Bakopa, Wsparcie Zdrowia Mózgu) 90 Kapsułek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowie mózgu Tradycyjne zioło ajurwedyjskie Standaryzowany do 40% bakozydów Bez GMO Suplement diety Wegetariańska/Wegańska Rośliny botaniczne/zioła Bacopa monnieri jest od wieków stosowana przez ajurwedyjskich zielarzy. Najnowsze badania naukowe…
109,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Carbonate Powder (Węglan wapnia w proszku) 340g
  Czysty proszek Wspomaga zdrowie kości Wysoka zawartość wapnia Wegetariański/Wegański Bez GMO NOW Calcium Carbonate to suplement wapnia zawierający jedno z najwyższych dostępnych stężeń wapnia elementarnego. Jego wysoka zawartość wapnia sprawia, że jest…
38,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Coral Calcium 1000mg (Wapń koralowy) 250 Kapsułek wegetariańskich
  Zdrowa równowaga pH Ważne dla zdrowia kości 350 mg wapnia Bez GMO Koszerny NOW Coral Calcium jest doskonałym źródłem alkalicznej formy wapnia, która może pomóc w utrzymaniu zdrowego pH surowicy. Ponadto, Coral Calcium zawiera naturalnie występujące minerały…
126,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium (Magnez) 400mg - 180 kapsułek wegańskich
NOW FOODS Magnesium 400 mg 180 kapsułek - Magnez jest minerałem, który ma kluczowe znaczenie dla produkcji energii i metabolizmu, skurczu mięśni, przekazywania impulsów nerwowych i mineralizacji kości. Jest to wymagany kofaktor dla około 300 enzymów. Wśród reakcji…
72,00 zł
szt. Do koszyka

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle