Strona główna » Sport » Elektrolity

Elektrolity

(liczba produktów: 42)

Termin „Elektrolit” w żywieniu odnosi się do niezbędnych minerałów znajdujących się we krwi, pocie i moczu. Kiedy te minerały rozpuszczają się w płynie, tworzą elektrolity - jony dodatnie lub ujemne wykorzystywane w procesach metabolicznych. Elektrolity są potrzebne do różnych procesów zachodzących w organizmie, w tym do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni, utrzymywania równowagi kwasowo-zasadowej i utrzymywania nawodnienia.


-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
SEEKING HEALTH Optimal Electrolyte Powder (Elektrolity w Proszku) 234g
Opis w trakcie tworzenia.
145,00 zł126,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 117,00 zł
BESTLAB BestElectrolytes (Elektrolity, Kreatyna i D-ryboza) 225g
Elektrolity, kreatyna i D-ryboza to związki, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Elektrolity to jony, takie jak sód, potas i magnez, które pełnią kluczową funkcję w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym i utrzymywaniu równowagi…
149,00 zł
szt. Do koszyka
OLIMP Extreme Speed Shot szklana ampułka 9x25ml
Jak działa Extreme Speed® Shot Energy Matrix?  Wszystkie składniki Extreme Speed® Shot zostały dobrane tak, aby wzajemnie uzupełniać i intensyfikować swe działanie (bezwzględny synergizm). Unikatowy skład Extreme Speed® Shot Energy Matrix ma na celu maksymalne…
45,00 zł42,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 36,00 zł
szt. Do koszyka
OLIMP REDWEILER SHOT szklana ampułka 9x60ml cola
Co to jest R-weiler Shot? Przedtreningowy suplement diety R-weiler Shot to kompozycja popularnych składników zamkniętych w formie podręcznego shota. Specjaliści z firmy Olimp zadbali, aby porcji wykorzystanych składników zapewniały optymalne wsparcie dla ćwiczącego…
77,00 zł
szt. Do koszyka
Biotech Energy Gel - Żel Energetyczny - 60g
Biotech Energy Gel - Żel Energetyczny - 60g Przeznaczony dla sportowców wytrzymałościowych żel energetyczny z serii Endurace uzupełnia energię utraconą podczas intensywnych ćwiczeń za pomocą makroskładników o niskiej i wysokiej złożoności: triCARB i MCT (trójglicerydy…
BIOTECH USA Amino Energy Zero (Aminokwasy, Elektrolity) 360g
Napój w proszku - suplement diety zawierający kofeinę, aminokwasy egzogenne i endogenne, elektrolity, witaminę B6 oraz substancję słodzącą.   W każdej porcji zawiera 7250 mg aminokwasów Zawiera całkowite spektrum niezbędnych (egzogennych) aminokwasów Zawiera…
79,00 zł
ALLNUTRITION Electrolytes (Napój izotoniczny) 20 Tabletek musujących
ALLNUTRITION – ELECTROLYTES to nowoczesny koncentrat napoju izotonicznego w formie musujących tabletek, przeznaczony do stosowania w trakcie aktywności fizycznej, przed lub bezpośrednio po jej zakończeniu. Jego głównym zadaniem jest błyskawiczne uzupełnienie utraty…
BAYER Dicoflor Elektrolity (Probiotyk + Elektrolity dla dzieci i dorosłych) 6 Saszetek
Dicoflor Elektrolity to preparat w postaci proszku do sporządzenia zawiesiny. Jedna porcja preparatu Dicoflor Elektrolity składa się z: saszetki A (liofilozowane żywe kultury bakterii Lactobacillus rhamnosus GG) oraz saszetki B (elektrolity i glukoza). Produkt…
Enervit G sport - 420g
Enervit G sport Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Rozpuszczalny napój izotoniczny z zwartością sacharydów, witamin i składników mineralnych o stopniowym czasie wchłaniania, polecany…
Enervit G sport 420g Cytryna z Witaminą D
Enervit G sport Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Rozpuszczalny napój izotoniczny z zwartością sacharydów, witamin i składników mineralnych o stopniowym czasie wchłaniania, polecany…
ENERVIT Gel (Żel węglowodanowy) 25ml
  Praktyczny i bezpieczny Produkt dla sportowców Energia Enervit Sport Gel to produkt energetyczny na bazie węglowodanów i witamin, wskazany w przypadku intensywnego i długotrwałego wysiłku w sporcie. W przypadku intensywnego i długotrwałego wysiłku, Enervitene…
ENERVIT Gel Competition 25ml
  Praktyczny i bezpieczny Wysoka zawartość kofeiny Produkt dla sportowców Energia Enervit Sport Gel Competition to produkt energetyczny na bazie węglowodanów i witamin, z kofeiną wskazaną w przypadku intensywnego i długotrwałego wysiłku w sporcie. Jedno…
ENERVIT Isotonic Gel (Żel o właściwościach izotonicznych) 60ml
Enervit Sport Isotonic Gel sprawdza się podczas długotrwałego wysiłku fizycznego (szczególnie podczas dwóch pierwszych godzin), nawet u szczególnie wrażliwych osób. Formuła izotoniczna. Bazująca na maltodekstrynie. Nie wymaga popijania wodą 20 g węglowodanów…
ENERVIT Isotonic Gel z kofeiną (Żel o właściwościach izotonicznych) 60ml
Enervit Sport Isotonic Gel sprawdza się podczas długotrwałego wysiłku fizycznego (szczególnie podczas dwóch pierwszych godzin), nawet u szczególnie wrażliwych osób. Formuła izotoniczna Baza energetyczna – maltodekstryna (30%) Zawiera kofeinę (60 mg) Nie…
11,00 zł5,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 10,49 zł
ENERVIT Liquid Gel 60ml
Enervit Sport Liquid Gel to produkt energetyczny na bazie węglowodanów, wskazany podczas intensywnego i długotrwałego wysiłku fizycznego. Mieszanka węglowodanów Witaminy z grupy B1. Produkt dla sportowców Energia W celu zgromadzenia maksymalnych rezerw…
Enervit Pre Sport (Carbo - Węglowodany) 20x45g
Enervit Pre Sport Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Galaretka bogata w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (35) Galaretka zawierająca węglowodany o niskim indeksie glikemicznym.…
Enervit Pre Sport (Carbo - Węglowodany) 45g
Enervit Pre Sport Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Galaretka bogata w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (35) Galaretka zawierająca węglowodany o niskim indeksie glikemicznym.…
Enervit Sport Gel (Węglowodany + BCAA) 24 x 25ml
Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Węglowodanowy żel energetyczny z aminokwasami i witaminami polecany przed i podczas wysiłku fizycznego.   Enervitene Sport Gel jest bardzo skutecznym…
203,76 zł175,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 175,00 zł
ENERVIT Sport Liquid Gel (Węglowodany Dekstroza) - 18 x 60ml
W celu zgromadzenia maksymalnych rezerw glikogenu w organizmie sportowcy powinni stosować węglowodanową dietę, gdy węglowodany sąźródłem 60% do 70% całkowitej energii zużywanej podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Część tego zapotrzebowania może być uzupełniona…
251,82 zł209,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 209,00 zł
ENERVIT Sport Liquid Gel Competition (Węglowodany) 18 x 60ml
W celu zgromadzenia maksymalnych rezerw glikogenu w organizmie sportowcy powinni stosować węglowodanową dietę, gdy węglowodany sąźródłem 60% do 70% całkowitej energii zużywanej podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Część tego zapotrzebowania może być uzupełniona…
251,82 zł209,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 209,00 zł
ENERVIT Sport Liquid Gel Competition (Węglowodany) 60ml
ENERVIT Cheer Pack Competition - 60ml W celu zgromadzenia maksymalnych rezerw glikogenu w organizmie sportowcy powinni stosować węglowodanową dietę, gdy węglowodany sąźródłem 60% do 70% całkowitej energii zużywanej podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Część…
NOW FOODS Effer-Energy Effervescent (Elektrolity) 10 Tabletek musujących Tropical Punch
  Musujące Energia/Regeneracja Suplement diety z elektrolitami Produkt wegański Musujące tabletki z elektrolitami Effer-Energy o smaku owoców tropikalnych zostały stworzone, aby dostarczać energii i wspomagać regenerację dla sportowców i entuzjastów sportu…
NOW FOODS Effer-Hydrate Effervescent (Elektrolity) 10 Tabletek musujących Cytryna Limonka
  Musujące Regeneracja Suplement diety z elektrolitami Produkt wegański Musujące tabletki z elektrolitami Effer-Hydrate o smaku cytrynowo-limonkowym zostały stworzone, aby pomóc sportowcom i entuzjastom sportu na wszystkich poziomach nawodnienia i regeneracji.
NOW FOODS Effer-Hydrate Effervescent (Elektrolity) 10 Tabletek musujących Mixed Berry
  Musujące Regeneracja Suplement diety z elektrolitami Produkt wegański Musujące tabletki z elektrolitami Effer-Hydrate o smaku mieszanych jagód zostały stworzone, aby pomóc sportowcom i entuzjastom sportu na wszystkich poziomach nawodnienia i regeneracji.
OLIMP Extreme Speed Shot - 20 x 25ml
Jak działa Extreme Speed® Shot Energy Matrix?  Wszystkie składniki Extreme Speed® Shot zostały dobrane tak, aby wzajemnie uzupełniać i intensyfikować swe działanie (bezwzględny synergizm). Unikatowy skład Extreme Speed® Shot Energy Matrix ma na celu maksymalne…
OLIMP Extreme Speed Shot - 25ml
Jak działa Extreme Speed® Shot Energy Matrix?  Wszystkie składniki Extreme Speed® Shot zostały dobrane tak, aby wzajemnie uzupełniać i intensyfikować swe działanie (bezwzględny synergizm). Unikatowy skład Extreme Speed® Shot Energy Matrix ma na celu maksymalne…
OLIMP Extreme Speed Shot szklana ampułka 25ml
Jak działa Extreme Speed® Shot Energy Matrix?  Wszystkie składniki Extreme Speed® Shot zostały dobrane tak, aby wzajemnie uzupełniać i intensyfikować swe działanie (bezwzględny synergizm). Unikatowy skład Extreme Speed® Shot Energy Matrix ma na celu maksymalne…
OLIMP Iso Plus (Izotonik) 10 Tabletek Musujących
ISO PLUS® to starannie skomponowany koncentrat w proszku do przyrządzania napoju izotonicznego, który intensywnie i w maksymalnym stopniu nawadnia organizm, przywracając mu równowagę wodno-elektrolitową podczas i po wysiłku. Specjalna receptura izotoniczna została…
OLIMP ISO PLUS (Izotonik) 750ml
OLIMP ISO PLUS DRINK to starannie skomponowany napój izotoniczny, który bardzo skutecznie nawadnia organizm do optymalnego poziomu, przywracając i utrzymując równowagę wodno-elektrolitową zarówno podczas, jak i po wysiłku. Dodatek witamin uzupełnia ich zwiększoną…
OLIMP ISO PLUS 1505g (1400g + 105g GRATIS)
ISO PLUS® to starannie skomponowany koncentrat w proszku do przyrządzania napoju izotonicznego, który intensywnie i w maksymalnym stopniu nawadnia organizm, przywracając mu równowagę wodno-elektrolitową podczas i po wysiłku. Specjalna receptura izotoniczna została…
OLIMP ISO PLUS 700g
ISO PLUS® to starannie skomponowany koncentrat w proszku do przyrządzania napoju izotonicznego, który intensywnie i w maksymalnym stopniu nawadnia organizm, przywracając mu równowagę wodno-elektrolitową podczas i po wysiłku. Specjalna receptura izotoniczna została…
OLIMP REDWEILER  SHOT 60ml
Co to jest R-weiler Shot? Przedtreningowy suplement diety R-weiler Shot to kompozycja popularnych składników zamkniętych w formie podręcznego shota. Specjaliści z firmy Olimp zadbali, aby porcji wykorzystanych składników zapewniały optymalne wsparcie dla ćwiczącego…

Termin „Elektrolit” w żywieniu odnosi się do niezbędnych minerałów znajdujących się we krwi, pocie i moczu. Kiedy te minerały rozpuszczają się w płynie, tworzą elektrolity - jony dodatnie lub ujemne wykorzystywane w procesach metabolicznych.

 

Elektrolity znajdujące się w twoim ciele obejmują:

 

-Sód,

-Potas,

-Chlorek,

-Wapń,

-Magnez,

-Fosforan,

-Dwuwęglan.

 

JAKIE FUNKCJE PEŁNIĄ ELEKTROLITY? 

 

Elektrolity są potrzebne do różnych procesów zachodzących w organizmie, w tym do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni, utrzymywania równowagi kwasowo-zasadowej i utrzymywania nawodnienia.

 

  • Utrzymanie ważnych funkcji ciała - Elektrolity mają kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni oraz równowagi środowiska wewnętrznego.
  • Wspieranie funkcji układu nerwowego - Twój mózg wysyła sygnały elektryczne przez komórki nerwowe, aby komunikować się z komórkami w całym ciele.Sygnały te nazywane są impulsami nerwowymi i są generowane przez zmiany ładunku elektrycznego błony komórki nerwowej.Zmiany zachodzą w wyniku ruchu elektrolitu sodu przez błonę komórek nerwowych.
  • Wspieranie funkcji mięśni - Elektrolit wapniowy jest potrzebny do skurczu mięśni. Pozwala to włóknom mięśniowym na zsuwanie się i przesuwanie nad sobą, gdy mięśnie skracają się i kurczą. Magnez jest również potrzebny w tym procesie, aby włókna mięśniowe mogły wysunąć się na zewnątrz, a mięśnie mogły się rozluźnić po skurczu.
  • Utrzymanie równowagi płynów w organizmie - Woda musi być utrzymywana w odpowiednich ilościach zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz każdej komórki ciała. Elektrolity, zwłaszcza sód, pomagają utrzymać równowagę płynów poprzez osmozę. Osmoza to proces, w którym woda przemieszcza się przez ścianę błony komórkowej z rozcieńczonego roztworu (więcej wody i mniej elektrolitów) do bardziej stężonego roztworu (mniej wody i więcej elektrolitów). Zapobiega to pękaniu komórek przed przepełnieniem lub kurczeniem się z powodu odwodnienia.
  • Regulacja poziomy pH - Aby zachować zdrowie, twoje ciało musi regulować swoje wewnętrzne pH, które jest miarą kwaśnego lub zasadowego roztworu. W Twoim organizmie jest regulowany przez bufory chemiczne lub słabe kwasy i zasady, które pomagają zminimalizować zmiany w środowisku wewnętrznym. Na przykład, twoja krew jest regulowana, aby utrzymać pH około 7,35 do 7,45. Jeśli odbiega od tego, twoje ciało nie może prawidłowo funkcjonować i źle się czujesz. Właściwa równowaga elektrolitów ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania poziomu pH krwi. 

 

OBJAWY NIEDOBORU ELEKTROLITÓW 

 

Brak równowagi elektrolitowej często występuje z powodu odwodnienia spowodowanego nadmiernym ciepłem, wymiotami lub biegunką. Dlatego należy pamiętać o uzupełnieniu wszelkich utraconych płynów, gdy jest gorąco lub gdy jesteś chory. Niektóre choroby, w tym choroba nerek, zaburzenia odżywiania i urazy, takie jak poważne oparzenia, również mogą powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej. Jeśli masz łagodne zaburzenia elektrolitów, prawdopodobnie nie wystąpią żadne objawy. 

 

Jednak poważniejsze zaburzenia równowagi elektrolitowej mogą powodować objawy takie jak:

 

-Zmęczenie,

-Szybkie lub nieregularne bicie serca,

-Drętwienie i mrowienie,

-Zamieszanie,

-Osłabienie i skurcze mięśni,

-Bóle głowy,

-Drgawki.

 

NATURALNE ŹRÓDŁA ELEKTROLITÓW 

 

Najlepszym sposobem na osiągnięcie i utrzymanie równowagi elektrolitowej jest zdrowa dieta. Głównym źródłem elektrolitów w pożywieniu są owoce i warzywa. Jednak w diecie zachodniej powszechnym źródłem sodu i chlorków jest sól kuchenna.

 

Poniżej znajdują się pokarmy, które dostarczają elektrolitów:

 

-Sód: marynowane potrawy, ser i sól kuchenna.

-Chlorek: sól kuchenna.

-Potas: owoce i warzywa, takie jak banany, awokado i słodkie ziemniaki.

-Magnez: nasiona i orzechy.

-Wapń: produkty mleczne, wzbogacone produkty mleczne i zielone warzywa liściaste.

 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle