ZAMOWIENIE20
Wysyłka zamówień złożonych do godziny 14:00 tego samego dnia!
język:   PolskiAngielskiNiemieckiRosyjski
waluta:  
kraj dostawy:  
Strona główna » Porady dietetyka - propozycje suplementów » Jak nie przytyć w święta?

Filtruj produkty

Kategorie

Jak nie przytyć w święta?

Data dodania: 18-12-2018

Już za parę dni zasiądziemy wszyscy do stołów i będziemy jeść, jeść, jeść. Problem się pojawia, kiedy jesteś na diecie i nie wiesz jak przeżyć ten okres, bez uszczerbku na zdrowiu. Na pewno pierwszym i podstawowym założeniem powinno być, że w święta trzeba odpocząć, wyspać się i być z najbliższymi. To dla naszego organizmu też powinien być relaks, często jednak święta są czasem wzmożonej pracy, bo odkąd zasiądziemy przy wigilijnym stole w pracy, kończymy dopiero wyjadając resztki po sylwestrze.

Na tym polega problem, że nie w same święta, czyli 3 dni jemy więcej, ale w całym okresie świąteczno-noworocznym, który u niektórych trwa nawet 3 tygodnie. Zaczynamy sobie bardziej folgować i tutaj owszem może pojawić się problem dodatkowych kilogramów, które przyszły znikąd. Niemniej jednak pamiętaj, że jeśli pilnujesz diety w czasie około świątecznym, nie ma możliwości przybrania masy tłuszczowej w okresie 3 dni kilku kilogramów, to jest ta pozytywna wiadomość. Z bardzo prostej przyczyny, nawet jeśli rzeczywiście pofolgujemy sobie, waga 27 grudnia pokaże 3-4 kilogramy więcej, będzie to prawdopodobnie woda, która zatrzymała się w organizmie od nadmiaru jedzenia, cukru, alkoholu oraz resztki pokarmowe, z którymi organizm sobie jeszcze nie poradził i wciąż je trawi.


 

JAK WIĘC PRZEŻYĆ TE ŚWIĘTA?
 

a) Rób przerwy. Jeśli poczujesz sytość najlepiej nie przejedzenie, ale umiarkowaną sytość, odejdź od stołu, wstań, zrób przerwę od jedzenia.
b) Porzuć wyrzuty sumienia. Ale nie na 3 tygodnie, ale na 3 dni, załóż że możesz pozwolić sobie na dobrej jakości jedzenie w Wigilię i Święta Bożego Narodzenia. 27 grudnia, znów wracasz do swoich zdrowych nawyków
c) Uważaj na alkohol. Oczywiście lampka wina, najlepiej wytrwanego wspomoże trawienie, ale kolejne drinki na słodkich napojach z pewnością nie pomogą w trawieniu świątecznych potraw
d) Bądź aktywny fizycznie. Nawet jak aura pogodowa nie sprzyja, wyjdź na spacer. Wyprowadź psa sąsiadki, wyciągnij na spacer Rodzinę i wspólnie zróbcie przerwy w jedzeniu :)
e) Wspomóż się suplementami.

 

PONIŻEJ ZESTAWIENIE SUPLEMENTÓW, KTÓRE MOGĄ POMÓC W TRAWIENIU ŚWIĄTECZNYCH POTRAW.

 

SANPROBI Super Formula - 40 kapsułek
alt

Probiotyki. San Probi Super Formuła, to zestaw żywych szczepów bakterii, które dbają o to żeby mikroflora w jelicie pozostawała jak najbardziej bogata i obfita, a co za tym idzie umożliwiła lepsze trawienie, wykorzystanie składników pokarmu. Probiotyki też u większości osób ograniczają wzdęcia, gazy, które zwłaszcza w okresie okołoświątecznym mogą być dokuczliwe.

 

MRM Sylimaryna BioSorb z Ostropestem - 60 kapsułek wegetariańskich
alt


Ostropest plamisty. Zioło, które wspomaga pracę wątroby, która dzięki temu że produkuje więcej żółci, ułatwia trawienie tłuszczy. Tych w święta spożywamy w nadmiarze, często nadwyrężając wątrobę nadmiarem alkoholu. Warto zadbać aby pracowała ona prawidłowo.
 

MRM Gluten Aid (Wsparcie Trawienia Glutenu i Laktozy) - 60 kapsułek wegetariańskich
alt


Nadmiar produktów mącznych, mlecznych może skutkować pogorszeniem trawienia. Wzdęciami, gazami, problemami gastrycznymi. Nawet jeśli na codzień nie masz problemów z trawieniem glutenu i laktozy, nadmiar tych produktów będzie powodował dolegliwości. Warto się wspomóc zestawem enzymów, które wspierają trawienie glutenu i laktozy.
 

YANGO Kurkuma ekstrakt - 60 kapsułek wegetariańskich
alt


Kurkumina. Jest to główny składnik korzenia kurkumy. Ektrakt z tej rośliny łagodzi niestrawność, przyśpiesza trawienie, wzmacnia metabolizm, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga leczenie dolegliwości układu pokarmowego.
 

NOW FOODS Whole Psyllium Husks Powder - 340 gram
alt


Babka płesznik, to kolejna roślina o której nie możemy zapomnieć w święta, jest świetnym źródłem rozpuszczalnego błonnika. Dzięki temu ułatwia proces trawienia, kiedy włączysz go do codziennej diety z pewnością będzie zapobiegał chorobom układu pokarmowego. Co ważne, istotne żeby przy przyjmowaniu tego suplementu pić dużo wody.

Pamiętaj więc, że wszystko jest dla ludzi, święta też! Wystarczy te święta przeżyć z głową, wspomóc się suplementami i dać sobie odpocząć :)

Skorzystaj ze zniżki:
Rabat 10%

Autor:
Martyna Wiśniewska, dietetyk kliniczny i doktorantka specjalizująca się w chorobach jelit. W swojej pracy naukowej zajmuje się leczeniem chorób stresozależnych przy pomocy odpowiedniej diety i świadomości ciała. W swojej praktyce dietetycznej podkreśla, że najważniejsze jest całościowe spojrzenie na pacjenta. Przede wszystkim stara się by pożywienie stało się lekarstwem. 

Jako dietetyk pomaga w dietoterapii klinincznej, pomaga nie tylko schudnąć, ale i poczuć się lepiej w swoim ciele. W gabinecie przyjmuje pacjentów którym pomaga w:  w leczeniu chorób dietozależnych jak cukrzyca,  insulinooporność, nadciśnienie, otyłość, miażdżyc, w terapii alergii i nietolerancji pokarmowych w dietoterapii chorób takich jak celiakia, choroba Hashimoto, Leśniowskiego-Crohna, Reumatoidalnym Zapaleniu Stawów, choroby tarczycy. Pacjenci, którzy cierpią na zaburzenia odżywiania, depresję, problemy ze snem, mają problem z przewlekłym stresem lub po prostu chcieliby mieć więcej siły w życiu, mogą liczyć na fachową pomóc

alt

Komentarze (0)

Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Porady dietetyka - propozycje suplementów
  • 6 PAK Nutrition
  • ADAMED
  • ALINESS
  • ALTRIENT LIVON LABS™
  • APPLIED NUTRITION
  • AQUASOOL
  • Art of Nature Mastiha
  • ASEPTA
  • Aura Herbals
  • AVITALE
  • BabyStart
  • BAUSCH & LOMB
  • BAYER
  • BEBILON
  • Best Joy
  • Bio-Kult
  • BIOCODEX
  • BioGaia
  • BIOLATTE
  • BIOMED
  • BIOTECH USA
  • BIOTON
  • BPS Pharma
  • CannabiGold
  • CANNADERM
  • CARLSON LABS
  • Carnomed
  • CEDERROTH
  • CELLUCOR
  • CHILDLIFE
  • COCONAUT®
  • COLWAY
  • COLYFINE
  • CORAL CLUB
  • DASHRADE
  • DaVinci Laboratories
  • DEDICATED NUTRITION
  • DIET-FOOD
  • DOCTOR LIFE
  • Doctor's Best
  • DORIAN YATES
  • DR ENZMANN
  • DR JACOBS
  • DR Joint
  • Dr. Mercola
  • Dr.OHHIRA®
  • Duo Life
  • DYMATIZE
  • EkaMedica
  • ENERVIT
  • ENFAMIL
  • Enzymedica
  • ESTABIOM
  • EstroVita
  • FA NUTRITION
  • Ferring Pharmaceuticals
  • FLC PHARMA
  • FoodForce
  • ForMeds
  • FORMOTIVA
  • FOUR SIGMATIC
  • Franky's Bakery
  • Gaia Herbs
  • GARDEN OF LIFE
  • Genactiv
  • Gengigel
  • GEONATURALS
  • Good Health Naturally
  • HANOJU
  • Health Labs
  • HempWISH
  • HEPATICA
  • HERBAPOL Poznań
  • HIGH5
  • HIMALAYA
  • HIPP
  • Holistic
  • Immunotec
  • Imunoglukan P4H
  • INDIA COSMETICS
  • Integrative Therapeutics
  • INTENSON
  • Invent Farm
  • Invex Remedies
  • JARROW FORMULAS
  • Jell-O
  • KIKI Health
  • KRKA-POLSKA Sp. z o.o.
  • LAB ONE
  • LABORELL
  • LABS212
  • LIERAC
  • Life Extension
  • Living Food
  • LR
  • Manuka Health
  • MARINEX
  • MARS PROTEIN
  • MASS-ZONE
  • Medica Herbs
  • MEDICALINE
  • MEDVERITA
  • MERCK
  • MIRALEX
  • MITO – PHARMA®
  • MITOcare
  • Mollers Tran
  • MOTION NUTRITION
  • MRM
  • MUSCLETECH
  • MUSTELA
  • MUTANT
  • MY PROTEIN
  • MYLAN
  • NARINE
  • NATROL
  • NATURE SCIENCE
  • NATURE'S ANSWER
  • Nature's Sunshine
  • NATURE'S WAY
  • NeoCell
  • NESTLE
  • NORDIC NATURALS
  • NORSA PHARMA
  • NOW FOODS
  • NOW PETS
  • NUTRAMIGEN
  • NUTREND
  • NUTREX RESEARCH
  • NutriCology
  • Nutropharma
  • OLEOFARM
  • OLI OLI
  • OLIMP
  • OMNi-BiOTiC®
  • OPTIMUM NUTRITION
  • ORKLA HEALTH
  • OSTROVIT
  • Oura Labs
  • Panaseus
  • PANDY PROTEIN
  • Pharma Nord
  • PHARMABEST
  • PHARMOVIT
  • PHOENIX NUTRITION
  • PHYTOCEUTIC
  • PiLeJe
  • PLATINUM CBD
  • POLPHARMA
  • Polski Lek S.A.
  • POWERBAR
  • PURE ENCAPSULATION
  • PURE LABS
  • Purely Inspired
  • PURITAN'S PRIDE
  • QPHARMA
  • QUICKSILVER SCIENTIFIC
  • RCSS
  • Redfood
  • REVALID
  • Salus-Haus
  • SANDOZ
  • Sanofi Aventis
  • SANPROBI
  • SCI TEC
  • SCIENCE IN SPORT (SIS)
  • Scivation
  • SD Pharmaceuticals
  • SEEKING HEALTH
  • SINGULARIS
  • SKARBY POLESIA
  • SMART PHARMA Sp. z o.o.
  • SOLARAY
  • SOLGAR
  • SOURCE NATURALS
  • SPORT DEFINITION
  • Sports Research
  • STADA
  • STANLAB
  • Supmedica
  • SWANSON
  • TAKEDA Polska sp. z o.o.
  • TARGROCH
  • TERRANOVA
  • Teva
  • THORNE RESEARCH
  • TOTUM SPORT
  • TREC
  • UNIVERSAL NUTRITION
  • USP Zdrowie
  • VISANTO
  • VITAL PROTEINS
  • Vitamins Because
  • VODAVODA
  • Warrior
  • WEIDER
  • YANGO
  • Yummy Sports
  • Zein Pharma
© 2021 mass-zone.eu
wszelkie prawa zastrzeżone
wykonanie: interium.com.pl
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies oraz przetwarzanie danych zgodnie z naszą Polityką Prywatności
Nie pokazuj więcej tego komunikatu