Zapisz się do newslettera!
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co brać na przyrost mięśni?
Pewnie zastanawiasz się jakie suplementy i wskazówki mogą pomóc w szybkim przyroście masy mięśniowej? Nie ma jednego złotego…
waluta
Zdrowie- Kobieta
- Kości i stawy
- Mężczyzna
- Minerały
- Odporność organizmu
- Olej MCT
- Olej rybny i omega 3
- Olejki eteryczne
- Probiotyki
- Redukcja wagi
- Senior
- Serce i układ krwionośny
- Substancje prozdrowotne
- Superfoods
- Suplementy dla zwierząt
- Trawienie i zdrowe jelita
- Układ moczowy
- Umysł i koncentracja
- Wątroba
- Witaminy
- Witaminy na paznokcie
- Witaminy na skórę
- Witaminy na włosy
- Zdrowy sen
Mama i dziecko
Sport
Twój cel
Zdrowa żywność
Zioła
Dla zwierząt
Kosmetyki
Porady dietetyka - propozycje suplementów
.webp "Jak mieć lepszą kondycję")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak mieć lepszą kondycję
W niniejszym artykule omówimy dlaczego warto dbać o swoją kondycję fizyczną oraz jakie korzyści wynikają z jej dobrego stanu.…
.webp "Katabolizm mięśni po treningu - jak chronić mięśnie przed katabolizmem")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Katabolizm mięśni po treningu - jak chronić mięśnie przed katabolizmem
Wartościowe treningi to klucz do zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Ale co zrobimy, aby chronić nasze mięśnie przed katabolizmem…
.webp "Jak brać kreatynę - efektywne dawkowanie kreatyny")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak brać kreatynę - efektywne dawkowanie kreatyny
Jeśli regularnie uprawiasz trening siłowy, na pewno słyszałeś już o kreatynie. To jeden z najpopularniejszych suplementów…
.webp "Najlepsze źródła węglowodanów w diecie")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Najlepsze źródła węglowodanów w diecie
Węglowodany to kluczowy składnik naszej diety. Dostarczają nam energii, która jest niezbędna do wykonywania codziennych…
.webp "Jak schudnąć 5 kg szybko?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak schudnąć 5 kg szybko?
W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemem nadwagi i poszukuje sposobów na skuteczne i zdrowe odchudzanie.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Badanie ferrytyna co to jest?
Ferrytyna to białko magazynujące żelazo, które występuje u ludzi, zwierząt i niektórych bakterii. Jej główną funkcją jest…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest Kalprotektyna?
Kalprotektyna to białko, które jest stosunkowo nowym, ale coraz bardziej popularnym narzędziem diagnostycznym w różnicowaniu…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Badania na lamblie z krwi
Lamblioza, zwana również giardiozą, to choroba spowodowana przez pasożyta Lamblia intestinalis. Może ona być trudna do zdiagnozowania,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Leptyna i oporność na leptynę
Hormony to przekaźniki chemiczne, które koordynują różne funkcje organizmu, przenosząc informacje przez krew do narządów,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest hydroksyzyna?
Hydroksyzyna jest stosowana u dorosłych i dzieci w celu złagodzenia swędzenia spowodowanego alergicznymi reakcjami skórnymi.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Trzydniówka u dzieci
Rumień nagły (inaczej zwanym trzydniówka) jest reakcją alergiczną. Powoduje wysypkę plam na ciele dziecka z ciemnymi centrami…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witaminy dla nastolatków cz.2
Kupowanie odpowiednich witamin dla nastolatków może być stresującym procesem. Często rodzi się wiele trudnych pytań: Jakie…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Ciągłe zmęczenie, jakie witaminy stosować?
Bycie zmęczonym jest problematyczne w czasach, gdy mamy na głowie coraz więcej obowiązków. Po prostu nie czujesz się sobą,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czy na redukcji można brać kreatynę?
Chcesz wiedzieć, czy możesz nadal używać jabłczan kreatyny lub inne jej formy podczas redukcji tkanki tłuszczowej? Czy kreatyna…
.webp "Leki na koncentrację")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Leki na koncentrację
Nootropik to naturalny suplement diety lub lek, który ma korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu u zdrowych ludzi. Wiele…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witaminy abcd
Witaminy a,b,c,d to jednej z podstawowych produktów u suplementy diety, które są szeroko stosowane przez społeczeństwo.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Kalendarz szczepień dziecka
W 1900 roku szczepionka przeciwko ospie była jedyną szczepionką podawaną dzieciom. Do początku lat 50. dzieci rutynowo otrzymywały…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Płyn lugola
Ten lek zawiera jod i jodek potasu (a konkretniej - roztwór wodny jodu, bądź jodku potasu). Jest stosowany wraz z lekami…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Gronkowiec złocisty - objawy zakażenia i leczenie gronkowca złocistego
Zakażenia gronkowcem są wywoływane przez bakterie gronkowca. Tego typu zarazki są powszechnie spotykane na skórze lub w…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Toczeń rumieniowaty
Toczeń rumieniowaty układowy, to choroba autoimmunologiczna, która może powodować bóle stawów, gorączkę, wysypki skórne…
.webp "Objawy i przyczyny reumatoidalnego zapalenia stawów")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Objawy i przyczyny reumatoidalnego zapalenia stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) powoduje zapalenie i ból stawów. Dzieje się tak, gdy układ odpornościowy nie działa…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Skaza białkowa objawy i leczenie
Skaza białkowa to nietypowa odpowiedź układu odpornościowego na mleko i produkty je zawierające. Jest to jedna z najczęstszych…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czystek - właściwości, działanie
Ziele czystka (Cistus incanus), rodzaj należący do rodziny Cistaceae, jest bogatym źródłem polifenoli. Należy pamiętać,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dna moczanowa
Lekarze zaklasyfikowali podagrę pod parasolem terminu "zapalenie stawów"- czyli szerokiego zakresu chorób stawów i bólu…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Amantadyna
Amantadyna należy do klasy leków zwanych lekami przeciwwirusowymi. Klasa leków to grupa leków, które działają w podobny…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Astaksantyny
Astaksantyna jest obecnie jednym z najbardziej poszukiwanych suplementów antyoksydacyjnych – i nie bez powodu. To nie tylko…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Niedobór żelaza
Żelazo jest niezbędnym minerałem niezbędnym do produkcji czerwonych krwinek, które są ważne dla zdrowego układu odpornościowego,…
.webp "Dobry cholesterol HDL")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dobry cholesterol HDL
Kiedy myślisz o cholesterolu, możesz mieć w pamięci informacje z reklam o „złym” lub wysokim cholesterolu. Istnieje jednak…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Herbatki na zaparcia
Od wieków ludzie używali herbat ziołowych w celu złagodzenia problemów trawiennych. Niektóre napary mogą stymulować układ…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Uderzenia gorąca
Najczęściej są objawem menopauzy, który przypomina nagły efekt ciepła w połączeniu z poceniem się i zaczerwienieniem skóry.…
.webp "Endometrioza")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Endometrioza
Endometrioza występuje, gdy tkanka podobna do tkanki wyścielającej macicę kobiety wyrasta poza macicę. Ta tkanka zachowuje…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Pneumokoki
Pneumokoki (Streptococcus pneumoniae) to gram-dodatnia bakteria w kształcie lancetu, która jest przyczyną pozaszpitalnego…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Saturacja krwi
Co oznacza saturacja krwi? Twój poziom tlenu we krwi (saturacja krwi tlenem) to ilość tlenu krążącego we krwi. Tlen jest…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Aloes zwyczajny
Aloes zwyczajny to roślina lecznicza, która od tysięcy lat wykazuje rozmaite właściwości lecznicze. Jest stosowana w leczeniu…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Borelioza - czym jest?
Borelioza z Lyme, jest chorobą wywoływaną przez bakterię Borrelia, która jest przenoszona przez kleszcze z rodzaju Ixodes.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Kiedy brać Cynk?
Wiele osób sięga po pastylki do ssania i suplementy z cynkiem, gdy zaczynają źle się czuć pod wpływem pogody. Cynk jest…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Zielona herbata na noc
Od zawsze wiadomo, że zielona herbata na noc posiada korzystny wpływ na nasze zdrowie. Zawiera składniki mineralne, wspiera…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Uderzeniowa dawka witaminy C
Witamina C jest niezbędną witaminą, której organizm nie jest w stanie sam wyprodukować. Pełni ona wiele ról i wiąże się…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik - typy budowy ciała
Typ ciała lub somatotyp odnosi się do idei, że istnieją trzy uogólnione składy ciała, na które ludzie są z góry zdeterminowani.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest kwas stearynowy?
Kwas stearynowy jest naturalnie wytwarzanym, niesyntetycznym kwasem tłuszczowym. Możesz znaleźć w nim niektóre produkty…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Korzen skorzonery
Skorzonera to rodzaj warzywa, często wykorzystywany w kuchni europejskiej. Ma czarną skórkę i biały miąższ oraz lekko gorzkawy…
.webp "Kręgozmyk")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Kręgozmyk
Kręgozmyk (lub zapalenie stawów kręgosłupa), znany jest również jako choroba rdzenia kręgowego to schorzenie kręgosłupa…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Pitaja
Pitaja to owoc, który jest często spożywany w Ameryce Środkowej i Południowej. Nazywana jest także smoczym owocem, bądź…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witaminy dla nastolatków
Jeśli nie masz pewności, jak zdobyć wystarczającą ilość witamin lub znasz nastolatka, któremu przydałaby się pomoc, dobrym…
.webp "Tran dla dziecka")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Tran dla dziecka
Regularne spożywanie ryb wiąże się z optymalnym spożyciem kwasów omega-3. Jednak w przypadkach, gdy spożycie ryb jest znikome…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Komosa ryżowa
Nieuniknionymi grupami roślin na każdym terenie rolniczym są chwasty. Chwasty zmniejszają wydajność upraw poprzez swoje…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Hiperwitaminoza
Przyjmowanie witamin jest częścią codziennej rutyny milionów ludzi na całym świecie. Chociaż wskazówki dotyczące bezpiecznego…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witaminy dla mężczyzn starających się o dziecko
Stresujący i siedzący styl życia, używki, choroby, czy niewłaściwa dieta. To tylko niektóre z elementów, które mogą mieć…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Pasta sezamowa
Pasta sezamowa, to pasta z prażonych, mielonych nasion sezamu. Ma lekki, orzechowy smak. Najbardziej znana jest jako składnik…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Cholestaza Ciążowa
Cholestaza ciążowa, znana również jako cholestaza położnicza lub cholestaza wewnątrzwątrobowa, może powodować silne swędzenie,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Guma Guar
Guma guar to włókno z nasion rośliny guar. Guma guar jest używana jako środek przeczyszczający. Jest również stosowana w…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Siemię lniane
Nic dziwnego, że małe, jadalne nasiona lnu (która jest jedną z najstarszych upraw na świecie) zyskały status superżywności:…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Awitaminoza
Witaminy są niezbędnym elementem naszej diety. Bez odpowiedniej ilości witamin wystąpi ich niedobór - czyli awitaminoza.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Cynamon Cejloński
Cynamon to przyprawa używana przez wiele różnych kultur jako dodatek do pikantnych i słodkich potraw. Istnieją różne odmiany…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Makaron Sojowy
Technicznie rzecz biorąc, makarony sojowe są bardzo zbliżone do tego, co nazywa się “chow mein”, czyli do chińskiego makaronu…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Miechunka suszona
Miechunka suszona naukowo znana jako Physalis peruviana jest w rzeczywistości smacznym i pożywnym owocem. Miechunka suszona…
.webp "Parathormon")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Parathormon
Gruczoły przytarczyczne kontrolują poziom wapnia we krwi i kościach. W tym artykule omówiono prawidłowe funkcjonowanie przytarczyc,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Rodzaje orzechów dobrych dla zdrowia
Chrupiące, sycące i pożywne orzechy to fantastyczne jedzenie, które można mieć pod ręką. Są dobrym źródłem błonnika, zdrowych…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Rośliny Strączkowe
Fasola i rośliny strączkowe to owoce lub nasiona, które są powszechnie spożywane na całym świecie i są bogatym źródłem błonnika…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest kamień winny?
Kamień winny jest naukowo znany jako dwuwinian potasu (wodorowinian potasu) lub kamień potasu i pochodzi z procesu produkcji…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest mydło marsylskie?
Niezależnie od tego, czy odwiedzasz lokalny sklep kąpielowy i kosmetyczny, czy przeglądasz ulubiony sklep internetowy, wybór…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest olejek eukaliptusowy?
Olejek eukaliptusowy, to prawdopodobnie jeden z najlepszych olejków eterycznych, jakie kiedykolwiek powstały. Olejek jest…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest palma sabałowa?
Palma Sabałowa (Saw Palmetto) to palma karłowata pochodząca z południowo-wschodnich regionów Ameryki Północnej. Ciemne…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest olejek goździkowy?
Olejek goździkowy to olejek eteryczny pozyskiwany z goździków. Goździkowiec, znany jako syzygium aromatum pochodzi z Azji…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Detoks - co to jest i na czym polega?
Detoks całego ciała to praktyka polegająca na wyeliminowaniu toksyn z organizmu. Mówiąc szerzej, detoksykacja całego ciała…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Korzeń Maca
Maca to peruwiańska roślina uprawiana w Andach. Jest to warzywo spokrewnione z brokułami, kapustą i jarmużem. Maca jest…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Mangan
Mangan to minerał śladowy, którego organizm potrzebuje w niewielkich ilościach. Mangan jest niezbędny do normalnego funkcjonowania…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Mole spożywcze
Poznanie różnic między molami odzieżowymi, a molami spożywczymi — dwoma rodzajami ćmy, które powodują wiele szkód — pomoże…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Olej musztardowy
Olej musztardowy, który jest wytwarzany z nasion gorczycy, jest powszechnym składnikiem kuchni indyjskiej. Musztarda została…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Olejek kamforowy
Olejek kamforowy jest aromatyczny i wchłaniany przez skórę. Może zapewnić różne korzyści zdrowotne, w tym łagodzenie bólu…
.webp "Stres Oksydacyjny")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Stres Oksydacyjny
Stres oksydacyjny to brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami w twoim ciele. Wolne rodniki to cząsteczki…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest Bacopa Monnieri?
Bacopa monnieri to starodawne i bezzapachowe zioło, które pochodzi z terenów podmokłych w Azji, Afryce, Australii, Europie…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest Sukraloza i czy warto ją stosować?
Sukraloza, znana również jako E955, to syntetyczny słodzik o intensywności słodyczy 600 razy większej niż cukier. Odkryta…
.webp "Nie tylko leczenie hormonalne, znaczenie suplementacji w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Nie tylko leczenie hormonalne, znaczenie suplementacji w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy
Choroba Hashimoto jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym, co oznacza, że układ odpornościowy osoby chorej atakuje własne…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
SARMy - nowe suplementy
Czy cały czas ćwiczysz, stosujesz prawidłową dietę, ale nadal nie widzisz wyników? Może przełykasz koktajle proteinowe,…
.webp "Objawy zaburzeń hormonalnych")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Objawy zaburzeń hormonalnych
Hormony są chemicznymi posłańcami Twojego ciała. Te potężne substancje chemiczne, wytwarzane w gruczołach dokrewnych, przemieszczają…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest agmatyna?
Agmatyna jest cząsteczką, która jest zdekarboksylowaną formą L-argininy i ma nazwę cząsteczkową 4-aminobutyloguanidyny.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dieta LCHF
Diety niskowęglowodanowe mogą pomóc w utracie wagi i wiążą się z rosnącą liczbą korzyści zdrowotnych. Zmniejszone spożycie…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Vitis Vinifera
Owoce Vitis Vinifera były używane już od tysięcy lat ze względu na swoje wartości odżywcze i lecznicze. Są bogatymi cukrami,…
.webp "Acetylocholina - czym jest?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Acetylocholina - czym jest?
Acetylocholina (ACh) jest obfitym neuroprzekaźnikiem w ludzkim ciele. Występuje zarówno w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN),…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest sukraloza?
JAK SUKRALOZA DZIAŁA NA ORGANIZM I KTO MOŻE JĄ SPOŻYWAĆ? Sukraloza to jeden z najpopularniejszych sztucznych słodzików,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest adrafinil?
Adrafinil to lek, który ma sprawiać, że ludzie, którzy go stosują będą czuć się obudzeni i czujni. Ze względu na rzekomo…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Biotyna - dlaczego warto ją suplementować?
Biotyna, znana również jako witamina H, to jedna z witamin z grupy B, które pomagają organizmowi przekształcać żywność w…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest teobromina?
Teobromina to alkaloid ksantyny występujący naturalnie w kakao, z którego wytwarzana jest czekolada. Teobromina może być…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest andrographis?
Andrographis to roślina pochodząca z krajów Azji Południowej, takich jak Indie i Sri Lanka. Od lat stosowana jest w medycynie…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dieta ketogeniczna - recenzja
Nie można zaprzeczyć, że dieta tłuszczowa nadal jest jedną z najpopularniejszych - i wysoce przebadanych diet na świecie.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Założenia diety rozdzielnej
W chwili obecnej dieta rozdzielna skupia się na tym, by nie łączyć w sobie kilku rodzajów produktów spożywczych podczas…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest wspaniały korzeń Smilax?
Sarsaparilla to tropikalna roślina z rodzaju Smilax. Pnąca, drzewiasta winorośl rośnie głęboko w koronie lasu deszczowego.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Ile powinieneś brać białka po treningu
Nie raz pewnie widziałeś amatorów sportów siłowych i nie tylko, spożywających zaraz po treningu shake’a proteinowego bądź…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Cynk i selen – skuteczne w walce z problemami z tarczycą
W chwili obecnej problemy z prawidłową pracą tarczycy należą do najpowszechniejszych chorób jednostkowych i jest to temat…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Kortyzol - wróg czy sprzymierzeniec
Kortyzol jest jednym z tzw. hormonów stresu. W kryzysowych sytuacjach jest on wytwarzany w znaczniejszych ilościach oraz…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Kurkumina oraz Piperyna - naturalne środki przeciwzapalne
Kurkuma jest jednym z najbardziej wartościowych ziół na świecie, szczególnie ceniona za swoje właściwości przeciwzapalne.…
.webp "Laktacja, czyli niesamowity czas dla kobiety i dziecka")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Laktacja, czyli niesamowity czas dla kobiety i dziecka
Dla dziecka i matki czas karmienia piersią jest jednym z tych najważniejszych. Wtedy obie osoby poznają się czy po prostu…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Migrena - czym jest i jak z nią walczyć?
Migrena (migrenowe bóle głowy) są to jedne z wyróżnianych pierwotnych bólów głowy (zatem takich, jakie nie wynikają z istnienia…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Nietolerancje pokarmowa – skąd się biorą i jak z nimi walczyć?
Nietolerancje pokarmowe o różnym podłożu są niestety zmorą dzisiejszych czasów. Osoby cierpiące na nietolerancję pokarmową…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Morsowanie i jego korzyści - poznaj zalety lodowatej wody
Pływanie w lodowatej wodzie to chyba ostatnie, o czym marzymy. Wolimy raczej gorącą kąpiel, która koi umysł i relaksuje…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czy pić mleko bez laktozy?
Ostatnio coraz większą popularność zdobywa mleko bez laktozy, które dostępne jest już niemal w każdym sklepie spożywczym.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Produkty bogate w żelazo
Ze względu na swoje właściwości, żelazo jest niewątpliwie podstawą zdrowej i zbilansowanej diety. Zarówno niedobór żelaza,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Tlenek azotu korzyści
Choć początkowo nikt nie spodziewał się, że tlenek azotu ma korzystny wpływ na organizm człowieka, to ostatnie badania dowodzą,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Poradnik osoby, która chce schudnąć
Najczęściej spotykane z tym tematem hasło to: „jem tak mało i wcale nie chudnę” Każdy coś słyszał o odchudzaniu, ale chyba…
.webp "Dieta w miażdżycy")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dieta w miażdżycy
Miażdżyca, znana również jako arterioskleroza, to poważna choroba układu sercowo-naczyniowego, która rozwija się powoli…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
5-htp, czyli popraw nastrój i zadbaj o sen!
Z pewnością spotkamy grupę osób, która „zaburzenia nastroju” nie będzie utożsamiać z rodzajem schorzenia, mimo że w rzeczywistości…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dieta po udarze - Co powinien jeść chory po udarze niedokrwiennym mózgu?
Udar niedokrwienny, który określany jest również jako zawał mózgu, jest efektem nieprawidłowego krążenia mózgowego. Na jego…
.webp "Dieta po zawale. Co jeść, by pomóc sercu?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dieta po zawale. Co jeść, by pomóc sercu?
Zawał mięśnia sercowego jest w rzeczywistości jego martwicą, do której dochodzi na skutek niedokrwienia. Najczęściej powodem…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Postępowanie dietetyczne w cukrzycy typu 1
Na samym początku należy wyjaśnić czym w ogóle jest cukrzyca. Z definicji, jest to grupa chorób metabolicznych, czyli takich…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Niedobór witaminy D, a ciężki przebieg COVID-19
Dynamiczne rozprzestrzenianie się wirusa SARS-CoV-2, który powoduje chorobę koronawirusową COVID-19, doprowadziło do destabilizacji…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B1
Witamina B1, in. tiamina to kolejna witamina z grupy B, której obecność w diecie jest wręcz niezbędna do prawidłowego funkcjonowania…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B10 - co to jest PABA? Poznaj właściwości i zastosowanie
Co zrobić, aby spowolnić proces starzenia i ochronić się przed szkodliwym wpływem promieni UV na kondycję skóry? Jedną z…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czy witamina B15 ochroni Nas przed wieloma chorobami?
Witamina B15 jest stosunkowo mało znaną substancją w naszym kraju, mimo to coraz więcej osób zaczyna po nią sięgać. Nazywana…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B11
Witaminy to związki chemiczne, których obecność w organizmie człowieka zapewnia i wspomaga prawidłową pracą organów czy…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B17 – lekarstwo, czy trucizna?
Amigdalina (witamina B17) - od wielu lat jest tematem kontrowersyjnym. Zwolennicy medycyny niekonwencjonalnej przypisują…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B2
Oczywistym jest, że dopasowana i zbilansowana dieta składa się nie tylko z odpowiednich składników odżywczych, zawierających…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina A – deficytowa substancja w krajach biednych i bogatych
Witaminy A – to grupa organicznych związków chemicznych, które zaliczane są do retinoidów. Największym retinoidem jest retinol.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dieta w autyzmie
Autyzm uznawany jest za jedno z zaburzeń o charakterze neurologicznym, które tkwi najczęściej w genetyce danego człowieka.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak nie podjadać?
Regularna aktywność fizyczna, a także zbilansowana i odpowiednio dopasowana dieta, to klucz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witaminy dla kobiet karmiących i witaminy w ciąży – czyli pomoc dla matek i nie tylko
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednia dawka witamin nie tylko pomoże nam w walce z różnego rodzaju chorobami, ale również…
.webp "Hashimoto - co wiemy o tej chorobie?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Hashimoto - co wiemy o tej chorobie?
Tarczyca jest gruczołem znajdującym się w ciele człowieka. Jej prawidłowa praca tworzy liczne skutki dla funkcjonowania…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Anemia, czyli niedokrwistość
W dzisiejszych czasach anemia jest problemem, z którym boryka się wiele osób. Anemia, zaburza prawidłową pracę naszego organizmu,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Migrena czyli jedna z chorób neurologicznych
Wiele osób utożsamia migrenę z tradycyjnym bólem głowy. Niestety, nic bardziej mylnego. Migrena jest bowiem schorzeniem…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Refluks żołądkowy, czyli schorzenie układu pokarmowego
Nie ulega wątpliwości, że dolegliwości związane z układem pokarmowym nie należą do przyjemnych, co więcej mogą nie tylko…
.webp "Wątroba cz. 2")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Wątroba cz. 2
Wątroba jest największym gruczołem w naszym organizmie. Jest uważana za jeden z najważniejszych organów w naszym ciele obok…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak obniżyć ciśnienie krwi?
Ciśnienie tętnicze krwi stanowi jeden z podstawowych parametrów pozwalających na określenie czy organizm jest zdrowy czy…
.webp "Odgrzybienie organizmu - jak uniknąć pasożytów i grzybów?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Odgrzybienie organizmu - jak uniknąć pasożytów i grzybów?
Candida Albicans (Bielnik Biały), to pospolity grzyb pasożytniczy z rodziny drożdżaków. Umiejscowiony jest w naszym organizmie…
.webp "Wątroba - jak o nią zadbać?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Wątroba - jak o nią zadbać?
Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Jako wielofunkcyjny gruczoł tworzący się z czterech , wielokrotnie…
.webp "Zioła na cholesterol – wróg czy przyjaciel?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Zioła na cholesterol – wróg czy przyjaciel?
Czym jest cholesterol? Jak wpływa na organizm? Z takimi pytaniami ludzie borykają się na co dzień. Wiele słyszy się o chorobach…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Błonnik rozpuszczalny
Podstawowym składnikiem każdej diety powinien być błonnik, czyli substancja pochodzenia roślinnego, która nie tylko pozytywnie…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina C
Nasza dieta z pewnością powinna być uzupełniona w zakresie Witaminy C, nazywanej również - kwasem askorbinowym. Substancja…
.webp "Całkowita przemiana materii")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Całkowita przemiana materii
W budowaniu wspaniałej sylwetki, jak również podczas prowadzeniu zdrowego i aktywnego trybu życia, jednym z najistotniejszych…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Indeks glikemiczny
Dokonując zakupu produktów spożywczych, wielokrotnie słyszymy o indeksie glikemicznym. Ostrzegana przez dietetyków i lekarzy,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Produkty bogate w białko
Trudno zakładać, że istnieje na świecie osoba, która nie wie, czym jest białko oraz jaką rolę pełni w organizmie. Temat…
s.webp "Insulinooporność - co to jest?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Insulinooporność - co to jest?
Coraz częściej pacjent słyszy diagnozę – insulinooporność. Zazwyczaj nie do końca rozumie, na czym ta choroba polega, jak…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Magnez
Magnez jest kluczowym pierwiastkiem w naszym życiu. Odpowiedzialny jest za prawidłowe działanie układu odpornościowego,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jakie witaminy wzmocnią nasz organizm podczas jesieni i zimy?
W mroźne i jesienne dni nasz organizm potrafi być wyjątkowo osłabiony. Celem sprawnego funkcjonowania pracy narządów wewnętrznych…
.webp "Jak zadbać o nasz układ immunologiczny?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak zadbać o nasz układ immunologiczny?
Jesienno - zimowe zmiany pogody wpływają negatywnie na nasz organizm i odporność. Z tego powodu cierpimy na coraz więcej…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Młody jęczmień – naturalny środek odchudzający!
Młody jęczmień z czasem uzyskuje coraz większą popularność i wyprzedza inne suplementy diety, przeznaczone dla osób, które…
.webp "Sposoby na radzenie sobie ze stresem")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Sposoby na radzenie sobie ze stresem
W dobie coraz większej liczby obowiązków i niepewności dnia jutrzejszego, to stres uznawany jest, za reakcję obronną organizmu.…
.webp "Czym jest prolaktyna i dlaczego zwrócić na nią uwagę?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest prolaktyna i dlaczego zwrócić na nią uwagę?
Prolaktyna to hormon, który pełni w organizmie szereg istotnych funkcji – nie tylko w zakresie laktacji, z którą jest najczęściej…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jod, czyli pierwiastek przyjazny organizmowi!
W większości przypadków jeśli mówimy o odpowiedniej suplementacji organizmu mamy na myśli spożywanie produktów o wysokiej…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Wysoki testosteron u kobiet
Zgodnie z definicją hormony płciowe to hormony zwierzęceprodukowane przez gonady pod wpływem gonadotropin, np. testosteron,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czy warto pić piwo?
Alkohol nie jest powszechnie postrzegany jako środek, który pomoże nam zbudować świetną formę. Podawany jednak w małych…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak obniżyć Homocysteinę?
Homocysteina jest aminokwasem siarkowym, wchodzącym w skład grupy organicznych związków chemicznych, które obecne są w organizmie…
.webp "Probiotyki - dobre bakterie, które skutecznie wspierają nasz organizm!")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Probiotyki - dobre bakterie, które skutecznie wspierają nasz organizm!
Probiotyki są żywymi mikroorganizmami, które sprawiają, że nasz przewód pokarmowy funkcjonuje w sposób zdrowy i prawidłowy.…
.webp "Przyspieszenie perystaltyki jako sposób na poprawę pracy jelit")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Przyspieszenie perystaltyki jako sposób na poprawę pracy jelit
Odżywianie jest jednym z podstawowych procesów życiowych, opierającym się na pozyskiwaniu przez organizm cennych składników…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Cynara scolymus - dlaczego karczochy są tak wspaniałe?!
Cynara scolymus, czyli popularne karczochy, to wieloletnia roślina cechująca się grubą, słabo rozgałęzioną łodygą, która…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Olej konopny, zdrowa forma konopii!
Olej konopny to olej wytwarzany z nasion konopi siewnych, o zabarwieniu zielono-brązowym, korzenno-orzechowym zapachu oraz…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B
Zapewne nieraz słyszałeś o chorobach układu nerwowego wywołanych niedoborem witamin z grupy B? W poniższym artykule odpowiem…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Babka Płesznik - nasiona zdrowia!
Babka płesznik jest substancją roślinną, której owoce posiadają niesamowite nasiona. To właśnie ten składnik wykazuje bardzo…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Przyspiesz regenerację mięśni za pomocą rolowania
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki oraz poprawa osiągów zależy nie tylko od diety, ale i od regularnej aktywności fizycznej.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Nadmiar wody w organizmie, czyli retencja wody
Powszechnie przyjmuje się, że woda stanowić może od około 45% do aż 80% masy ciała dorosłej osoby, a jej dokładna ilość…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Waskularyzacja - czyli sposób na wyżyłowaną sylwetkę!
Jedni uprawiają sport w celach zdrowotnych, dla lepszego samopoczucia, z pasji czy po prostu dla zabicia czasu. Inni z kolei…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co to jest Cheat Day?
Wiele rozmaitych diet narzuca dla naszego organizmu konkretny rygor, który powinien zapewnić Nam utratę zbędnych kilogramów.…
.webp "Tarczyca - dbając o nią, dbasz o cały organizm!")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Tarczyca - dbając o nią, dbasz o cały organizm!
Na te i inne pytania nie każdy jest w stanie odpowiedzieć. Rola tarczycy w organizmie człowieka jest jednak na tyle istotna,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Czym jest dieta Intermittent fasting?
Intermittent fasting jest określonym sposobem odżywiania, którego założeniem jest przyjmowanie produktów i substancji odżywczych…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Ocet jabłkowy, czyli cudotwórca dla sylwetki!
Każdy marzy o cudownej sylwetce, czyli o takiej, którą inni będą podziwiać, a część z nich pytać o sposób na jej osiągnięcie.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Metionina, czyli aminokwas niedoceniony
Metionina to niezbędny, choć zarazem jeden z najbardziej niedocenianych aminokwas, nierozerwalnie związany z homocysteiną,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Olej z Wiesiołka - czy tłuszcz może być zdrowy?
Zarówno w gazetach, jak i Internecie można coraz częściej natknąć się na temat spalania tkanki tłuszczowej za pomocą zdrowych…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Moringa - pradawna roślina o ponadczasowym zastosowaniu
Większość obecnych lekarstw zawdzięczamy roślinnym odkryciom naszych przodków. Natura od setek lat daje możliwość pozyskiwania…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Era suplementów wspomagających ogólną pracę organizmu - Fosfatydyloseryna
Odpowiednio zbilansowana gospodarka hormonalna stanowi podstawę do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Cały system…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Maltodekstryna – efekt procesu hydrolizy skrobi
Ilu z nas sprawdzając etykiety kupowanych produktów spożywczych, napotyka nieznane dotąd wcześniej nazwy związków chemicznych?…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Modulatory Homocysteiny
Zobacz, dlaczego homocysteina – aminokwas, o którym niewiele osób słyszało – może być kluczowym czynnikiem wpływającym na…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Białko bez laktozy
Coraz powszechniej spotykanym schorzeniem jest nietolerancja laktozy, czyli białek mleka. Co za tym idzie, problem występuje…
.webp "Berberyna - właściwości, działanie, skutki uboczne, redukcja")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Berberyna - właściwości, działanie, skutki uboczne, redukcja
Wiele suplementów diety, a także lekarstw jest pochodzenia naturalnego. Od tysięcy lat medycyna opierała się głównie na…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Cytrulina – bezpieczny aminokwas wspomagający treningi
Budowanie sylwetki nie opiera się jedynie na zwiększaniu masy mięśniowej, ale również na polepszeniu ogólnej formy organizmu.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Różeniec górski (Rhodiola Rosea) - właściwości i działanie
Okres przesilenia wiosennego potrafi nas osłabiać, powodując senność, zmiany depresyjne, brak energii i chęci do życia.…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Johimbina- skuteczny spalacz tłuszczu czy afrodyzjak?
Światowa Organizacja Zdrowia na skutek przeprowadzonych badań wskazuje, że w ciągu ostatnich dwudziestu lat liczba osób,…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Grzyby lecznicze i ich właściwości
Bardzo często zajmujemy się leczeniem za pomocą ziół, suplementów, a zapominamy o grzybach. Mykoterapia, jest inaczej dziedziną…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Co jeść na redukcji?
Początek roku i pytanie powracające jak bumerang, mianowicie co jeść na redukcji? Jak zabrać się do tej redukcji, żeby była…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Dekstroza - cukier prosty
Dekstroza to nic innego jak D-glukoza, czyli prawoskrętna wersja glukozy, która funkcjonuje pod nazwą cukru gronowego. Oznacza…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
MSM - organiczny związek siarki
MSM - siarka organiczna. Zapewne wiesz, że siarka jest pierwiastkiem występującym w naszym organizmie. Pozyskujemy ją z…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Kwasy tłuszczowe DHA dla dzieci
Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne składniki do rozwoju z diety, ten artykuł jest dla…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Refeed Day
Jest to dzień albo określony czas, kiedy zwiększasz ilość węglowodanów, tłuszczu, obcinając ilość białka. Nie myl tego zabiegu…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
L-karnityna - czym jest, działanie, stosowanie
Szukasz skutecznej pomocy wśród suplementów? Jeśli tak, to dzisiejszy artykuł powinien Cię zadowolić. Prawdopodobnie jesteś…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Nowy Rok, nowy Ty? Za nami już prawie połowa stycznia, a jak mają się Twoje postanowienia noworoczne? Z racji tego, że podejrzewam…
.webp "Zapotrzebowanie kaloryczne - jak wyliczyć?")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak wyliczyć?
Jeśli chcemy poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, to konieczna jest znajomość wskaźnika BMR. Jest to prosty wzór, który…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Kwas alfa liponowy - działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Kwas alfa liponowy w skrócie ALA to jeden z suplementów diety, który ma zbliżone działanie do preparatów witaminowych. Jednak…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
BCAA - dlaczego warto stosować?
Aminokwasy BCAA, kolejny suplement czy skuteczna pomoc w trakcie treningów? Każdy kiedyś o tym słyszał, ale nie każdy wie,…
.webp "Zatrzymanie wody w organizmie")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Zatrzymanie wody w organizmie
Czujesz to znowu? Jakbyś puchła, nie możesz zdjąć pierścionków po nocy? Wydaje Ci się, że wszystko powoduje, że rośniesz…
.webp "Skuteczna suplementacja przy zaburzeniach miesiączkowania")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Skuteczna suplementacja przy zaburzeniach miesiączkowania
Coraz więcej kobiet ma problem z regularnymi miesiączkami. Uważa się, że regularny cykl to taki, który ma nie mniej niż…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Sposoby na zgubienie tłuszczu z brzucha
Tłuszcz na brzuchu odkłada się najszybciej. Przez to na tej części naszego ciała, często odkłada się nieestetyczna tkanka…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Mity na temat kreatyny
Kreatyna jest jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety dla sportowców. Przez to stała się ona jednym z najlepiej…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak wzmocnić odporność jesienią?
Kolejny raz wracasz do domu zmarznięty? W pracy wszyscy kichają, a dziecko z przedszkola przyniosło katar? Chyba właśnie…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Jak przyspieszyć metabolizm?
Jak to jest z tym całym metabolizmem? Starasz się jeść mniej, katujesz się kolejnymi dietami, a waga dalej pokazuje to samo?…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Probiotyki - porównanie najpopularniejszych suplementów
Probiotyki, są to wyselekcjonowane szczepy bakterii, które z racji korzyści które przynoszą, stają się coraz bardziej popularnym…
.webp "Witamina D - skutki niedoborów, właściwości, działanie")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina D - skutki niedoborów, właściwości, działanie
Zapewne nieraz od swojego lekarza, trenera czy dietetyka usłyszałeś, że powinieneś stosować suplementację witaminą D, zwłaszcza…
.webp "Suplementy na lepszy sen")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Suplementy na lepszy sen
Kolejny raz przewracasz się na bok, nie mogąc zasnąć? Chodzisz zaspany całymi dniami? Wybudzasz się w nocy i nie możesz…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B6 - niedobory, właściwości i działanie
Kolejna niezbędna witamina, która potrzebna jest naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Aktywną formą jest…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B3
Witamina B3, powszechniej znana jako Niacyna, albo witamina PP, pełni w naszym organizmie ważną rolę. To co powinniście…
.webp "Witamina B12- niezbędny składnik naszej codziennej diety.")
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Witamina B12- niezbędny składnik naszej codziennej diety.
Pewnie nieraz słyszałeś o witaminie B12. Może nie jesz mięsa albo jesz go mało i ktoś wspomniał, że możesz być narażony…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Guarana i jej skuteczne działanie?
Guarana, a właściwie Paulinia cupana, to nic innego jak roślina z rodziny mydleńcowatych, które dzięki swoim właściwościom…
Porady dietetyka - propozycje suplementów
Prawidłowa suplementacja w trakcie ciąży
Właśnie dowiedziałaś się, że zostaniesz mamą i zastanawiasz się jakie witaminy wybrać, aby zapewnić swojemu maluszkowi jak…
Czego dzisiaj szukasz?
Newsletter
Włącz Powiadomienia Sms
© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
Obserwuj nas
