Vlog
Data dodania: 22-02-2023
Jak ważny jest sen?
Moda na zdrowe życie rozkręca się w najlepsze. Coraz większą uwagę przykładamy do tego co jemy i ile się ruszamy, często jednak zapominam o śnie, a jest on przecież równie ważny. Sen jest niezbędny dla regeneracji mięśni, układu nerwowego oraz umysłu, a jego brak może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji.
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
-
jakie są konsekwencje zaburzeń snu?
-
jak długo powinniśmy spać?
-
jak sprawdzić czy śpimy wystarczająco długo?
-
jak poprawić jakoś snu?
...koniecznie obejrzyj film naszego eksperta!
Produkty powiązane z artykułem
Brak danych do wyświetlenia
AUTOR
Wojciech Sankiewicz
Wojciech Sankiewicz
Wojciech Sankiewicz
Zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją zdrowia i jakości życia, kierując się przy tym filozofią biohackingu. Pomaga wprowadzić w życie zdrową dietę, zoptymalizować sen, regenerację i spontaniczną aktywność fizyczną, a także rozplanować sensowną suplementację. W swojej pracy łączy wiedzę z szerokiego wachlarza dziedzin. W jego kompetencjach leży zaprogramowanie takich działań, aby 20% włożonej pracy przyniosło 80% efektów…
Zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją zdrowia i jakości życia, kierując się przy tym filozofią biohackingu. Pomaga wprowadzić w życie zdrową dietę, zoptymalizować sen, regenerację i spontaniczną aktywność fizyczną, a także rozplanować sensowną suplementację. W swojej pracy łączy wiedzę z szerokiego wachlarza dziedzin. W jego kompetencjach leży zaprogramowanie takich działań, aby 20% włożonej pracy przyniosło 80% efektów…
Komentarze (0)