Co to jest palma sabałowa?

Palma Sabałowa (Saw Palmetto)   to palma karłowata pochodząca z południowo-wschodnich regionów Ameryki Północnej. Ciemne jagody pozyskiwane są z palmy sabałowej, która zawiera duże nasiona. Owoc palmy sabałowej był od dawna używany przez rdzennych Amerykanów ze względu na jego właściwości odżywcze, moczopędne, uspokajające, afrodyzjakalne i zmniejszające kaszel. Obecnie jagody są spożywane w całości lub suszone i wykorzystywane do robienia herbaty. Palma Sabałowa jest suszona i mielona.​​Można ją kupić w formie kapsułek lub tabletek. Jest powszechnie dostępna. Najczęstszą formą na rynku są oleiste ekstrakty z tłustych porcji suszonych jagód. Suplementy te zawierają 75-90% tłuszczów w zależności od metody ekstrakcji. Zwykle dostarczają one większe ilości korzystnych związków roślinnych, takich jak witamina E i inne przeciwutleniacze w porównaniu z surowymi owocami. Przyjrzyjmy się temu, dlaczego warto stosować ten suplement! 

Korzyści zdrowotne owoców palmy sabałowej

Palma Sabałowa wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych, które zostały ukształtowane przez setki lat. Poniżej przedstawiamy najpowszechniejsze zalety przyjmowania tego produktu: 

Może wspierać zdrowie prostaty (przerost gruczołu krokowego) - Prostata to niewielki gruczoł znajdujący się między pęcherzem, a penisem u mężczyzn, który odpowiada za utrzymanie zdrowia plemników. Badania sugerują, że palma sabałowa może wspierać zdrowie prostaty i może pomóc w zapobieganiu problemom, takim jak BPH i rak prostaty. Palma Sabałowa może pomóc w leczeniu łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH) – stanu chorobowego charakteryzującego się powolnym, nienowotworowym, ale nieprawidłowym powiększeniem prostaty. BPH występuje często u starszych osobników i dotyka do 75% mężczyzn w wieku 70 lat. Nieleczona prostata może powiększać się do tego stopnia, że ​​przeszkadza w prawidłowym opróżnianiu pęcherza. Uznaje się, że produkt ten służy wspomaganiu leczenia przerostu prostaty. 

Poprawia czynność dróg moczowych - Objawy ze strony układu moczowego są powszechne wśród starszych mężczyzn i mogą obejmować problemy, takie jak nietrzymanie moczu i trudności w oddawaniu moczu. Palma Sabałowa może łagodzić objawy ze strony układu moczowego związane z łagodnym przerostem prostaty (BPH) — stanem, który powoduje powiększenie gruczołu krokowego i powoduje zmniejszenie przepływu moczu. Dotychczasowe doświadczenia naukowe wykazały, że leczenie 160 mg palmy sabałowej podawane dwa razy dziennie zmniejszyło objawy dolnych dróg moczowych i doprowadziło do polepszenia przepływu moczu.

Może zmniejszać stan zapalny - Palma Sabałowa zawiera przeciwutleniacze epikatechinę i galusan metylu — związki, które zapobiegają uszkodzeniom komórek, zmniejszają stany zapalne i chronią przed chorobami przewlekłymi. Badania pokazują, że palma sabałowa może mieć właściwości przeciwzapalne, co korzystnie wpływa na leczenie niektórych schorzeń. 

 

Inne potencjalne korzyści

Saw Palmetto jest reklamowany jako produkt zapewniający dodatkowe korzyści.

Badania w probówkach pokazują, że Permixon – specyficzna formuła palmy sabałowej – może zmniejszać markery stanu zapalnego w komórkach prostaty. Trwają obecnie konsultacje,  czy inne suplementy z palmą sabałową mają ten sam efekt.

Permixon może również zadbać o libido i płodność u mężczyzn. Wykazano, że konwencjonalna terapia lekowa BPH i LUTS ma negatywny wpływ na funkcje seksualne u mężczyzn.

Ponadto badania na probówkach sugerują, że palma sabałowa może pomóc zabić i spowolnić wzrost niektórych komórek rakowych, w tym prostaty. W związku z powagą sytuacji, potrzebny jest szereg dalszych doświadczeń aby wdrożyć ten produkt do wspomagania leczenia przeciwnowotworowego. 

 

Palma Sabałowa wpływa na mieszki włosowe 

Produktu oparte o Palme Sabałową mogą wspierać zdrowie naszych włosów. Poniżej przedstawiamy pozytywne skutki związane z jej przyjmowaniem: 

• Może zmniejszyć łysienie typu męskiego - Palma Sabałowa może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów u mężczyzn i kobiet, znanym jako łysienie typu męskiego i łysienie typu żeńskiego. Inna nazwa dla tego schorzenia to łysienie androgenowe. Palma Sabałowa działa poprzez blokowanie enzymu, który przekształca testosteron w dihydrotestosteron (DHT), hormon typu androgenowego, który, jak się uważa - powoduje tę formę wypadania włosów. Uważa się, że wyższy poziom hormonów androgenowych, takich jak DHT, skraca cykl wzrostu włosów i prowadzi do wzrostu krótszych i cieńszych pasm włosów. Palma Sabałowa może pomóc zniwelować nadmierne wypadanie włosów na całej głowie, a także na czubku głowy. Działa także jako skuteczny lek na problemy z łysieniem androgenowym. Warto zatem wdrożyć ją jako produkt, który pomoże nam wzmocnić włosy. 

• Może pomóc regulować poziom testosteronu - Palma Sabałowa jest regularnie używana przez mężczyzn, którzy chcą naturalnie podnieść poziom testosteronu. Regulacja poziomu testosteronu może wpływać na kilka aspektów zdrowia, w tym skład ciała, popęd seksualny, nastrój i funkcje poznawcze. Poziom testosteronu spada wraz z wiekiem, a niektóre badania pokazują, że niski poziom testosteronu może przyczynić się do m.in. poważnych chorób serca. Palma Sabałowa zmniejsza aktywność 5α-R — enzymu odpowiedzialnego za konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT), innego hormonu płciowego, aby pomóc w utrzymaniu poziomu testosteronu w organizmie. Pamiętajmy, że nieprawidłowy poziom testosteronu również może być przyczyną wypadania włosów, stąd też warto zadbać o jego właściwą ilość. 

 Suplementy stworzone na Palmie Sabałowej

Palma Sabałowa jest ogólnie dostępna w formie suplementu, dzięki czemu jest niezwykle łatwa do zdobycia i stosowania. Jest dostępna w postaci kapsułek, kapsułek żelowych i tabletek i często łączy się ją z innymi składnikami, które pomagają poprawić zdrowie prostaty (np. ekstrakt z pestek dyni). Suplementy diety zawierające palmę sabałową można kupić w wielu sklepach z naturalną żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych. Palma Sabałowa jest również szeroko dostępna w sprzedaży online. Podczas kupowania produktu należy zwrócić szczególną uwagę na jego etykietę i jakość oraz opinie o nim. Etykieta powinna zawierać ważne informacje, w tym ilość aktywnych składników na porcję i inne dodane składniki (takie jak wypełniacze, spoiwa i aromaty). Istnieją różne formuły i formy dawkowania Palmy Sabałowej, takie jak tabletki, kapsułki, proszki, płyny itp. 

 

Dawkowanie

Większość badań przeprowadza się przy użyciu palmy sabałowej w dawkach 320 mg dziennie, często podzielonych na dwie dawki. Niektórzy zalecają przyjmowanie suplementów z jedzeniem, które mogą pomóc zminimalizować problemy z trawieniem i zapobiec niepożądanym skutkom ubocznym. Właściwa dawka suplementów może zależeć od różnych czynników, w tym wieku, płci i historii medycznej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę.

 

Skutki uboczne Palmy Sabałowej 

Palma Sabałowa jest zwykle uważana za produkt bezpieczny i wiąże się z bardzo nielicznymi skutkami ubocznymi. Niektóre z najczęściej zgłaszanych skutków ubocznych Palmy Sabałowej w badaniach naukowych obejmują:

• nieświeży oddech, 
• zaparcia, 
• biegunkę, 
• zawroty głowy, 
• zmęczenie, 
• ból głowy, 
• nudności, 
• ból żołądka 
• wymioty

Ponadto niektórzy mężczyźni przyjmujący palmę sabałową zgłaszali zaburzenia erekcji, tkliwość lub powiększenie piersi oraz zmiany w pożądaniu seksualnym. Palma sabałowa może wpływać na poziom hormonów płciowych, takich jak estrogen i testosteron. Dlatego osoby z chorobami hormonalnymi (w tym rakiem piersi i rakiem prostaty) powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem palmy sabałowej. Należy pamiętać, że palma sabałowa nie jest zalecana dla wszystkich. W szczególności kobiet w okresie ciąży lub karmiących piersią - należy wtedy unikać przyjmowania palmy sabałowej, ponieważ może to wpływać na poziom hormonów.

W związku z faktem, że może ona zmieniać poziom hormonów, palma sabalowa nie powinna być stosowana przez osoby, które przyjmują hormonalną terapię zastępczą lub hormonalne środki antykoncepcyjne. Palma Sabałowa może również wpływać na leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna lub Coumadin, co może zwiększać ryzyko krwawienia. Jeśli masz jakiekolwiek podstawowe schorzenia, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią - skonsultuj się z lekarzem przed suplementacją palmą sabałową.

Palma Sabałowa to suplement z owoców drzewa Serenoa repens. Może oferować korzyści zdrowotne, które obejmują lepszy wzrost włosów, lepsze zdrowie prostaty i funkcjonowanie dróg moczowych. Według badań stosowanie tego produktu może mieć również właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Palma Sabałowa zdobywa coraz większą popularność na świecie, jednak pamiętajmy, żeby przyjmować ją w sposób odpowiedzialny. Najlepiej omówić przyjmowanie tego suplementu z lekarzem. Dzieci oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny powstrzymać się od przyjmowania palmy sabałowej.


Suplementy zabierające palmę sabałową:

Doctor's Best Saw Palmetto Standardized Extract (Palma Sabałowa) 60 Kapsułek żelowych



JARROW FORMULAS Saw Palmetto (Palma Sabałowa) 120 Kapsułek żelowych

                 

SWANSON Saw Palmetto (Palma Sabałowa) 100 Kapsułek

Źródła: 

1. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119248 (dostęp 1 grudnia 2021 r) 
2. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-971/saw-palmetto (dostęp 1 grudnia 2021 r) 
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321564 (dostęp 1 grudnia 2021 r)