Wysyłka zamówień złożonych do godziny 10:00 tego samego dnia!
info@mass-zone.eu     668207098
język:   PolskiAngielskiNiemieckiRosyjski
waluta:  
kraj dostawy:  
Strona główna » Porady dietetyka - propozycje suplementów » Olej musztardowy

Filtruj produkty

Kategorie

Olej musztardowy

Data dodania: 14-12-2021
Olej musztardowy, który jest wytwarzany z nasion gorczycy, jest powszechnym składnikiem kuchni indyjskiej. Musztarda została po raz pierwszy uprawiana w Indiach około 3000 lat p.n.e. i jest lepiej znana ze swoich właściwości leczniczych. Olej z ziaren gorczycy pozyskiwany jest z jej nasion i od wieków jest używany na wiele sposobów. 

 

Co zawiera olej musztardowy? 


Olej musztardowy  jest bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe i ma właściwości przeciwzapalne. Zawiera również kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, przeciwutleniacze i inne minerały, które zapewniają liczne korzyści zdrowotne.

Znany ze swojego silnego smaku, ostrego aromatu i wysokiej temperatury dymienia. Jest często używany do smażenia warzyw w wielu częściach świata, w tym w Indiach, Bangladeszu i Pakistanie.

Chociaż czysty olej musztardowy jest zakazany jako olej roślinny w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Europie, często jest stosowany miejscowo i używany jako olejek do masażu, serum do skóry i pielęgnacji włosów. Olej musztardowy, to rodzaj olejku eterycznego wytwarzanego z nasion gorczycy w procesie destylacji z parą wodną, który ​​jest również zatwierdzony do stosowania jako środek aromatyzujący.


 

Na co stosować olej musztardowy? 


Olej musztardowy może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, złagodzić przeziębienie i kaszel oraz leczyć problemy związane z włosami i skórą. Poniżej przedstawiamy zalety oleju musztardowego oraz kilka sposobów jego wykorzystania: 

Może blokować rozwój drobnoustrojów - Niektóre badania wykazały, że olej musztardowy ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może pomóc w blokowaniu wzrostu niektórych rodzajów szkodliwych bakterii. Według jednego badania probówkowego olejek eteryczny z gorczycy białej zmniejszył wzrost kilku szczepów bakterii, w tym Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Bacillus cereus. Co więcej, kilka badań na probówkach wykazało, że olej musztardowy może hamować rozwój niektórych rodzajów grzybów i pleśni.

Może pomóc zadbać o zdrowie skóry i włosów - Czysty olej musztardowy jest często nakładany miejscowo, aby zoptymalizować zdrowie włosów i skóry. Oprócz domowych masek na twarz i zabiegów na włosy, czasami miesza się go z woskiem i nakłada na stopy, aby pomóc leczyć popękane pięty. W obszarach takich jak Bangladesz jest również powszechnie stosowany do wykonywania masaży olejowych u noworodków, co ma zwiększać siłę bariery skórnej. Jeśli zdecydujesz się użyć olej musztardowy na skórę lub skórę głowy, najpierw wykonaj test płatkowy i użyj tylko niewielkiej jego ilości, aby zapobiec podrażnieniom.

Może złagodzić ból - Olej z musztardowy zawiera izotiocyjanian allilu, związek chemiczny, który został dobrze przebadany pod kątem jego wpływu na receptory bólu w organizmie.

Chociaż brakuje badań na ludziach, jedno badanie na zwierzętach wykazało, że podawanie olejku gorczycznego do wody pitnej myszy odczulało niektóre receptory bólu i pomogło w leczeniu rozległego bólu. Ponadto olej z ziaren gorczycy jest również bogaty w kwas alfa-linolenowy (ALA), rodzaj kwasu tłuszczowego omega-3, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból spowodowany stanami takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów. Należy jednak pamiętać, że wykazano, że długotrwałe miejscowe narażenie na czysty olejek z gorczycy powoduje poważne oparzenia skóry.

Może spowolnić wzrost komórek rakowych - Obiecujące badania sugerują, że olej z ziaren gorczycy może spowolnić wzrost i rozprzestrzenianie się niektórych typów komórek rakowych. W jednym z badań wskazano, że karmienie szczurów czystym olejem gorczycznym skuteczniej blokowało wzrost komórek raka okrężnicy niż olej kokosowy, kukurydziany lub rybny.  Inne badanie na zwierzętach wykazało, że preparat z nasion gorczycy bogaty w izotiocyjanian allilu hamuje wzrost raka pęcherza o prawie 35%, a także pomaga zapobiegać jego rozprzestrzenianiu się w ścianach mięśni pęcherza moczowego.

Może wspierać zdrowie serca  - Olej musztardowy jest bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, rodzaj nienasyconego tłuszczu występującego w żywności, takiej jak orzechy, nasiona i oleje roślinne. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe mają wiele zalet, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie serca. Pamiętajmy, że mogą one pomóc obniżyć poziom trójglicerydów, ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, a wszystkie z tych elementów są czynnikami ryzyka chorób serca.

Zmniejsza stan zapalny - Tradycyjnie olej z ziaren gorczycy był stosowany miejscowo w celu łagodzenia objawów zapalenia stawów, łagodzenia bólu i dyskomfortu oraz zmniejszania stanu zapalnego spowodowanego stanami zapalnymi płuc lub oskrzeli. Badania wykazują m.in. że spożywanie nasion gorczycy zmniejszyło kilka markerów zapalenia wywołanego łuszczycą. Olej musztardowy jest również bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, w tym kwas alfa-linolenowy. Kwasy tłuszczowe omega-3 biorą udział w regulacji procesów zapalnych w organizmie i mogą pomóc w zmniejszeniu stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego.

Może pomóc w leczeniu objawów przeziębienia - Czysty olejek z ziaren gorczycy jest często stosowany jako naturalny środek w leczeniu objawów przeziębienia, takich jak kaszel i zatory. Można go mieszać z kamforą, związkiem często występującym w kremach i maściach i nakładać bezpośrednio na klatkę piersiową. Alternatywnie możesz wypróbować obróbkę parą oleju musztardowego, która polega na dodaniu kilku kropli czystego oleju musztardowego do wrzącej wody i wdychaniu pary.

Wysoki punkt dymienia - Punkt dymienia to temperatura, w której olej lub tłuszcz zaczyna się rozkładać i wytwarzać dym. Może to nie tylko negatywnie wpłynąć na smak produktu końcowego, ale także spowodować utlenianie tłuszczów, wytwarzając szkodliwe i wysoce reaktywne związki znane jako wolne rodnik. Czysty olej musztardowy ma wysoką temperaturę dymienia (około 250°C), co stawia go na równi z innymi tłuszczami, takimi jak masło klarowane. To sprawia, że ​​jest to powszechny wybór w przypadku metod gotowania w wysokiej temperaturze, takich jak smażenie, pieczenie, grillowanie w obszarach takich jak Indie, Pakistan i Bangladesz. Ponadto składa się głównie z tłuszczów jednonienasyconych, które są bardziej odporne na rozkład pod wpływem ciepła niż wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Może zmniejszyć opaleniznę i ciemne plamy - Regularne masowanie olejku musztardowego na twarzy może znacznie zmniejszyć opaleniznę, ciemne plamy i pigmentację skóry.

Z mąki z ciecierzycy, jednej łyżeczki jogurtu i kilku kropel soku z cytryny warto zrobić pastę z oleju musztardowego. Zastosuj to do twarzy i szyi. Pozostaw na 10 do 15 minut, a następnie zmyj zimną wodą. Rób to trzy razy w tygodniu przez kilka miesięcy.  Olej musztardowy jest bogaty w witaminy z grupy B. Te witaminy mogą polepszyć zdrowie skóry. Możesz mieszać równe części olejku musztardowego i kokosowego. Masuj tę miksturę w skórę każdego wieczoru przez 15 minut, a następnie zmyj delikatnie z twarzy. 


 

Olej musztardowy do olejowania włosów i na porost włosów


Wiele badań wskazuje, że olej z ziaren gorczycy może zapobiegać przedwczesnemu siwieniu włosów. Olej musztardowy zawiera niezbędne witaminy i minerały, które mogą pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu siwieniu włosów. Olejek możesz stosować przed snem lub rano. Nałóż olejek musztardowy na włosy i pozostaw na 30 minut przed zmyciem.

Ponadto dotychczasowe badania wskazują, że może on pomóc złagodzić łupież i swędzenie skóry głowy ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Warto zmieszać równe ilości olejku musztardowego i kokosowego i wmasować w skórę głowy. Przykryj włosy ręcznikiem i pozostaw na dwie godziny. Następnie należy zmyć maseczkę łagodnym szamponem. Czynność warto powtarzać kilka razy w tygodniu. Dzięki temu nasze włosy będą grubsze, zdrowsze i pełne blasku.


 

Jak używać oleju musztardowego? 


Olej musztardowy jest ekstrahowany z nasion gorczycy w procesie destylacji z parą wodną. Warto rozcieńczyć go olejem nośnikowym i stosować miejscowo, jako olejek do masażu lub mieszać z domowymi serum do skóry i zabiegami na skórę głowy.

Należy pamiętać o tym, aby wykonać test płatkowy, nakładając niewielką ilość substancji na skórę i odczekać co najmniej 24 godziny, żeby sprawdzić, czy nie ma zaczerwienienia lub podrażnienia. Obecnie nie ma zalecanej dawki oleju musztardowego. W związku z powyższym do stosowania miejscowego najlepiej zacząć od małej ilości około 1 łyżki stołowej (14 ml) i powoli zwiększać jego ilość, aby ocenić swoją tolerancję.


 

Jakie są skutki uboczne oleju musztardowego? 


Olej musztardowy może powodować skutki uboczne, jeśli jest przyjmowany w ilościach większych niż standardowo występujące w żywności. Może powodować anemię u osób podatnych na takie schorzenia, jeśli jest przyjmowany w nadmiarze. Ponadto
spożywanie oleju musztardowego w dużych ilościach może u niektórych osób zwiększać ryzyko raka płuc. Olej musztardowy może powodować krwawienie z pochwy i ostatecznie spowodować poronienie. Spożywanie dużych ilości olejku może zwiększać ryzyko chorób serca. Zanim zdecydujemy się na stosowanie tego produktu, warto skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą. Niemniej jednak jako substancja służąca do pielęgnacji skóry głowy, masażu skóry głowy oraz dla osób o włosach średnioporowatych posługiwanie się olejem musztardowym nie powinno przynosić jakichkolwiek skutków ubocznych. Dzięki niemu nasze włosy będą błyszczące, gładkie i zdrowe. Warto stosować olej musztardowy do pielęgnacji włosów i na wzrost włosów. Mimo wszystko zaleca się ostrożne podchodzenie do tej substancji jeżeli chcemy przyjmować ją doustnie.


Inne oleje korzystne dla zdrowia:

 

NOW SOLUTIONS Comforting Massage Oil (Olejek do masażu, Mieszanka witaminowa) 473ml

NOW SOLUTIONS Shea Nut Oil (Olej z orzechów shea) 473ml


NOW SOLUTIONS Organic Argan Oil (Organiczny Olejek Arganowy) Pure 118ml


 

Skorzystaj ze zniżki:

 

Źródła: 

 
  1. https://food.ndtv.com/health/8-incredible-mustard-oil-benefits-that-make-it-so-popular-1631993  (dostęp 1 grudnia 2021r) 
  2. https://www.seriouseats.com/mustard-oil-guide  (dostęp 1 grudnia 2021r) 
  3. https://www.healthline.com/nutrition/mustard-oil-benefits (dostęp 1 grudnia 2021r)  
 

Autor:

Patryk Chodyniecki. Pasjonat kulturystyki, pływania oraz sportów walki. Od ponad 10 lat uprawia amatorsko sporty siłowe, które lubi łączyć na zmianę z boksem, MMA oraz pływaniem. Interesuje się również szeroko pojętą suplementacją oraz dietetyką, którą sukcesywnie wdraża w swoje treningi.
 


Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Porady dietetyka - propozycje suplementów
  • 6 PAK Nutrition
  • ActiKid
  • ACTIVLAB
  • ADAMED
  • AFLOFARM
  • Alfasigma
  • ALINESS
  • ALL NUTRITION
  • Allergy Research Group
  • Almiral
  • ALTO PHARMA
  • ALTRIENT LIVON LABS™
  • APPLIED NUTRITION
  • APU LABS
  • AQUASOOL
  • ARBONNE
  • Art of Nature Mastiha
  • ASEPTA
  • Aura Herbals
  • Aurovitas
  • AVITALE
  • BabyStart
  • BAUSCH & LOMB
  • BAYER
  • Best Joy
  • BESTLAB
  • Bio Botanical Research
  • Bio-Kult
  • BIOCODEX
  • BioGaia
  • BIOLATTE
  • BioLaven
  • Biolife
  • BIOMED
  • BIOTECH USA
  • BIOTON
  • bioU
  • BIOWEN
  • BLAST
  • BPS Pharma
  • BSN
  • by.herbs
  • Canaticann
  • CannabiGold
  • CANNADERM
  • CARLSON LABS
  • Carnomed
  • CEDERROTH
  • CELLUCOR
  • CHILDLIFE
  • COCONAUT®
  • COLFARM
  • COLWAY
  • COLYFINE
  • Crispy Natural
  • DASHRADE
  • DaVinci Laboratories
  • DEDICATED NUTRITION
  • DIET-FOOD
  • DOCTOR LIFE
  • Doctor's Best
  • DORIAN YATES
  • DR ENZMANN
  • DR JACOBS
  • DR Joint
  • Dr Meller
  • Dr. Mercola
  • Dr.OHHIRA®
  • Duo Life
  • DYMATIZE
  • Ecological Formulas
  • EkaMedica
  • ENERVIT
  • Enzymedica
  • ESTABIOM
  • EstroVita
  • Evogen Nutrition
  • FA NUTRITION
  • FARMA Białka
  • FLC PHARMA
  • FoodForce
  • Foods by Ann
  • ForMeds
  • FORMOTIVA
  • FOUR SIGMATIC
  • Franky's Bakery
  • Gaia Herbs
  • GARDEN OF LIFE
  • GASPARI NUTRITION
  • Genactiv
  • GENEXO
  • Gengigel
  • GEONATURALS
  • Global Health Trax
  • Good Health Naturally
  • Green Global Earth
  • GymBeam
  • HANOJU
  • Health Labs Care
  • Health Thru Nutrition
  • Hemanpower
  • HempKing
  • Hempley
  • HempWISH
  • HEPATICA
  • HERBAPOL Poznań
  • HIGH5
  • HIMALAYA
  • HIPP
  • Holistic
  • Holland & Barrett
  • Houston Enzymes
  • Immunotec
  • Imunoglukan P4H
  • INDIA COSMETICS
  • Integrative Therapeutics
  • INTENSON
  • Invent Farm
  • Invex Remedies
  • JARROW FORMULAS
  • Jell-O
  • Jordan
  • KFD
  • KIKI Health
  • KRKA-POLSKA Sp. z o.o.
  • LAB ONE
  • LABORELL
  • LABRADA
  • LABS212
  • LEVANN
  • LEVRONE
  • LIERAC
  • Life Extension
  • Living Food
  • LR
  • Manuka Health
  • MARINEX
  • MARS PROTEIN
  • MASS-ZONE
  • Medica Herbs
  • MEDICALINE
  • MEDVERITA
  • MERCK
  • MIRALEX
  • MITO – PHARMA®
  • MITOcare
  • Mollers Tran
  • MOTION NUTRITION
  • MRM
  • MUSCLETECH
  • MUSTELA
  • MUTANT
  • MY LABS
  • MY PROTEIN
  • MYLAN
  • MyVita
  • NARINE
  • NATROL
  • NATUR PRODUKT PHARMA
  • NATURE SCIENCE
  • NATURE'S ANSWER
  • Nature's Sunshine
  • NATURE'S WAY
  • NatVita
  • Navigator
  • NeoCell
  • NOBLE HEALTH
  • NORDIC NATURALS
  • NORSA PHARMA
  • NORSAN
  • NOW FOODS
  • NOW PETS
  • NUTRAMIGEN
  • NUTREND
  • NUTREX RESEARCH
  • NUTRICIA
  • NutriCology
  • NUTRILINEA
  • Nutropharma
  • OLEOFARM
  • OLI OLI
  • OLIMP
  • OPTIMUM NUTRITION
  • ORGANIC INDIA
  • Organique
  • ORKLA HEALTH
  • Osavi
  • OSTROVIT
  • Panaceo
  • Panaseus
  • PANDY PROTEIN
  • Pharma Nord
  • PHARMABEST
  • PHARMOVIT
  • PHOENIX NUTRITION
  • PHYTOCEUTIC
  • PiLeJe
  • PLATINUM CBD
  • POLPHARMA
  • Polski Lek S.A.
  • POWERBAR
  • Premicanna
  • Primabiotic
  • Progress Labs
  • PURE ENCAPSULATIONS
  • PURE LABS
  • Purely Inspired
  • PURITAN'S PRIDE
  • Puromedica
  • QPHARMA
  • QUICKSILVER SCIENTIFIC
  • Rainforest Foods
  • RCSS
  • ReadiSorb
  • Redfood
  • REVALID
  • RL9
  • Salus-Haus
  • SANDOZ
  • Sanofi Aventis
  • SANPROBI
  • SCI TEC
  • SCIENCE IN SPORT (SIS)
  • Scivation
  • SD Pharmaceuticals
  • SEEKING HEALTH
  • Sensi Hemp
  • SIMPLEDAY
  • SINGULARIS
  • SKARBY POLESIA
  • Skoczylas
  • SLAVITO
  • SMART PHARMA Sp. z o.o.
  • SOLARAY
  • SOLGAR
  • SOURCE NATURALS
  • SPORT DEFINITION
  • Sports Research
  • STADA
  • STANLAB
  • Supmedica
  • SWANSON
  • SWISS MEDICUS
  • SYLVECO
  • TAKEDA Polska sp. z o.o.
  • TARGROCH
  • Teatone
  • TERRANOVA
  • Teva
  • THORNE RESEARCH
  • TOTUM SPORT
  • Trace Minerals
  • TREC
  • UNIVERSAL NUTRITION
  • URSAPHARM ARZNEMITTEL
  • USP Zdrowie
  • Valentis
  • VIANEK
  • Vitacolloids
  • VITAL PROTEINS
  • Vitamins Because
  • VODAVODA
  • Warrior
  • WEIDER
  • WELLECO
  • WISH Pharmaceutical
  • YANGO
  • YumEarth
  • Yummy Sports
  • Zein Pharma
© 2021 mass-zone.eu
wszelkie prawa zastrzeżone
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies oraz przetwarzanie danych zgodnie z naszą Polityką Prywatności
Nie pokazuj więcej tego komunikatu