SARMy - nowe suplementy

Czy cały czas ćwiczysz, stosujesz prawidłową dietę, ale nadal nie widzisz wyników? Może przełykasz koktajle proteinowe, uzupełniasz dodatkowe BCAA i kreatynę, a np. redukcji tkanki tłuszczowej jak nie było, tak nie ma? Czas to zmienić i zadbać prawidłowo o zdrowie.

Czy SARMy mogą być dla Ciebie odpowiedzią? Czy są dobre dla uprawiania kulturystyki? Przekażemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć o tego rodzaju suplementacji, abyś mógł dokonać własnego osądu w oparciu o naukę.

CZYM SĄ SARMy? 

Selektywne modulatory receptorów androgenowych (SARM) to stosunkowo nowa klasa leków, które przyłączają się do receptorów androgenowych lub męskich hormonów w organizmie. Mają właściwości anaboliczne, czyli budujące mięśnie, ale w przeciwieństwie do sterydów działają na określone typy tkanek.

SARMy pomagają budować mięśnie i kości. Udowodniono również, że zwalczają zanik mięśni spowodowany wiekiem, osteoporozą i chorobami. Ostatnio marki suplementów diety zaczęły sprzedawać je sportowcom ze względu na ich zdolność do poprawy siły przy mniejszej liczbie skutków ubocznych niż sterydy. Z uwagi na to, że są środkami anabolicznymi, które zwiększają wydajność, SARMy znajdują się na liście substancji zabronionych w Światowej Agencji Antydopingowej.

JAK POWSTAŁY SARMy?

Androgeny niesteroidowe zostały pierwotnie odkryte pod koniec ubiegłego wieku jako potencjalne rozwiązanie do stymulacji wytwarzania hormonów i zwalczania niepłodności. Naukowcy później opracowali różne SARMy, aby zminimalizować u wielu osób utratę mięśni w wyniku chorób, takich jak rak, osteoporoza czy choroba Alzheimera.

KORZYŚCI Z SARMów

SARMy są opracowywane do leczenia przewlekłych zaburzeń wyniszczających, związanych np. z rakiem lub starzeniem się. Metaanaliza z 2019 roku w Przeglądach Medycyny Seksualnej wykazała, że ​​SARMy mają liczne możliwe zastosowania kliniczne i mogą zrewolucjonizować leczenie wielu wyniszczających chorób, ale obecnie potrzebne są dalsze badania w celu określenia bezpieczeństwa i skuteczności tych leków, zanim zostaną zatwierdzone do użytku klinicznego. Wśród innych korzyści SARMów wymienia się m.in poprawę poziomu cholesterolu oraz zwiększenie biodostępnego testosteronu.

STERYDY, A SARMy

Wiadomo, że sterydy androgenne zwiększają rozwój mięśni, ale towarzyszy im wiele niepożądanych efektów, znacząco wpływających na zdrowie. Dla mężczyzn, przyjmowanie sterydów często oznacza trądzik, rozwój piersi tj. ginekomastię, powiększenie prostaty czy kurczenie się jąder. Natomiast kobiety mogą odczuwać zwiększony wzrost włosów na ciele, trądzik i zwiększony rozmiar łechtaczki. Poważniejsze problemy zdrowotne obejmują uszkodzenie wątroby i liczne komplikacje sercowo-naczyniowe, w tym zwiększone ryzyko zawału serca i zakrzepów krwi.

SARMy potencjalnie stanowią krok w kierunku bezpieczniejszej klasy leków androgennych. W szczególności jeden SARM, znany pod różnymi nazwami, w tym enobosarm, ostarine i S-22, przeszedł badania kliniczne III fazy.

CZY SARMy SĄ LEPSZE NIŻ STERYDY?

SARMy są lepsze od sterydów z wielu powodów, ale najważniejsze są minimalne skutki uboczne. SARMy pobudzają do pracy receptory androgenowe w określonych typach tkanek, zamiast podnosić ogólny poziom testosteronu - zmniejsza to prawdopodobieństwo problemów w dłuższej perspektywie. Natomiast sterydy anaboliczne stymulują przerost mięśni lub wzrost poprzez aktywację receptorów androgenowych organizmu. W przeciwieństwie do SARMów, robią to na całym ciele. 

Są nie tylko nielegalne w użytku rekreacyjnym, ale mogą powodować trwałe i poważne skutki uboczne m.in.:

•     choroby serca
•     toksyczność wątroby
•     zaburzenia nastroju, agresywne zachowanie i tendencje samobójcze
•     trądzik
•     zaburzenia erekcji i kurczenie się jąder
•     pogłębiony głos i maskulinizacja u kobiet

SARMy nie są tak silne jak sterydy anaboliczne i nie mają działania wzmacniającego męskość, dlatego są znacznie lepszą opcją dla kobiet.

MODULATORY RECEPTORA ANDROGENOWEGO 

SARM to badane substancje chemiczne, które aktywują receptory androgenowe w komórkach, powodując ich wzrost. Podczas gdy steryd anaboliczny zwiększa poziom testosteronu w całym ciele, SARMy wiążą się tylko z receptorami androgenowymi na określonych typach tkanek, mięśniach i kościach. Niesteroidowe selektywne modulatory receptora androgenowego informują Twoje komórki, aby zbudowały więcej mięśni i kości, co przekłada się na większe zyski na siłowni. Oczywiście będziesz musiał podnosić ciężary i przestrzegać prawidłowej diety, aby zobaczyć wyniki swojej pracy, ale SARMy mogą poprawić reakcję mięśni na te bodźce.

SARMy, A WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ 

Ze względu na swoje właściwości, SARMy są powszechnie używane przez kulturystów. Można ich używać do konserwacji, łączenia lub cięcia, ale trzeba znaleźć odpowiedni SARM do każdego celu. Kiedy używasz SARMów w kulturystyce, postępuj zgodnie z instrukcjami, bez żadnych odstępstw czy wyjątków. Zacznij od małej dawki i stopniowo ją zwiększaj.

JAK STOSOWAĆ SARMy? 

Produkty te mogą wpływać na naturalną produkcję testosteronu w organizmie, dlatego dobrze jest stosować je przez krótkie okresy tj. od 8 do 12 tygodni. Następnie powinieneś dać swojemu ciału przerwę od 4 do 12 tygodni, aby nie przyzwyczaić ciała do SARMu. Dzienna dawka różni się w zależności od produktu, ale zazwyczaj należy przyjmować ją około godziny przed treningiem, aby uzyskać najlepszy efekt. Przyjmuje się jednak, że kobiety powinny używać około połowy dawki kulturystycznej SARMs, którą stosowałby mężczyzna.

SARMy I WYSTĘPOWANIE SKUTKÓW UBOCZNYCH

Wdrożenie suplementacji SARM wiąże się ryzykiem powikłań, przy czym w przeciwieństwie do sterydów anabolicznych, ryzyko to jest niewielkie. Badania na ludziach nie wykazały żadnych znaczących działań niepożądanych. Tylko jedno studium przypadku powiązało SARM z uszkodzeniem wątroby, ale po przeprowadzeniu obszerniejszych badań stwierdzono, że są one dobrze tolerowane.

SARMy I KOBIETY

Suplementy SARM są bezpieczniejsze dla kobiet niż sterydy, ponieważ są specyficzne dla tkanek i nie zwiększają produkcji testosteronu do niezdrowego poziomu w całym ciele. Niektóre SARMy są szczególnie dobre dla kobiet, ponieważ celują w kości razem z mięśniami, a ponadto kobiety są cztery razy bardziej narażone na osteoporozę niż mężczyźni.

Mając na uwadze to, że stosowanie SARM może zmniejszyć naturalną produkcję testosteronu w organizmie, kobiety powinny upewnić się, że przyjmują niższą dawkę, aby utrzymać stabilne poziomy. Nie wolno zapomnieć o przerwach między cyklami, aby ciało mogło odzyskać swój naturalny rytm.

CZY SARMy SĄ BEZPIECZNE DLA ŻYCIA I ZDROWIA?

Chociaż SARM okazały się obiecujące w zapewnieniu efektu anabolicznego lub budującego mięśnie bez szkodliwych skutków ubocznych, które mogą towarzyszyć rozproszeniu sterydów anaboliczno-androgennych, nie mają jeszcze zgody FDA. 

Mimo, że sprzedaż SARMów jako suplementów diety jest nielegalna, związki te zostały również znalezione w kilku innych markach suplementów diety. FDA wydała listy ostrzegawcze w czerwcu i październiku 2017 roku do Infantry Labs, LLC, IronMagLabs, Panther Sports Nutrition, Flex Fitness/Big Dan’s Fitness, AndroPharm i Hardcore Formulations za sprzedaż suplementów zawierających ten lek.

FDA wydała również oświadczenie, w którym zwróciło uwagę na potencjalne zagrożenia związane z SARMami. Produkty do kulturystyki, które zawierają selektywne modulatory receptora androgenowego lub SARM, nie zostały zatwierdzone przez FDA i wiążą się z poważnymi obawami dotyczącymi bezpieczeństwa, w tym z możliwością zwiększenia ryzyka zawału serca, udaru mózgu oraz reakcji zagrażających życiu, takich jak uszkodzenie wątroby. 

Niedawne badanie, które ukazało się w czasopiśmie medycznym JAMA, podkreśliło dostępność związków w Internecie i wykazało, że większość z nich zawierała SARM w 52%. W 2008 roku WADA zakazała stosowania SARMów, zarówno podczas zawodów, jak i poza nimi, dla wszystkich osób ćwiczących - tych zawodowo, jak i rekreacyjnie.

 

Inne sposoby na wspomaganie wzrostu tkanki mięśniowej:

BioTech Beef Protein (Białko Wołowe) 1816g


DYMATIZE Iso100 Hydrolyzed 2200g



 

Skorzystaj ze zniżki:

Źródła:
 

1. https://www.usada.org/spirit-of-sport/education/selective-androgen-receptor-modulators-sarms-prohibited-class-anabolic-agents/
2. https://www.healthline.com/health-news/debate-heats-up-over-sarms-fitness-supplements#Steroids-vs.-SARMS
3. https://www.menshealth.com/uk/building-muscle/a30197732/are-sarms-safe-complete-guide
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326857/

AUTOR:

Patryk Chodyniecki. Pasjonat kulturystyki, pływania oraz sportów walki. Od ponad 10 lat uprawia amatorsko sporty siłowe, które lubi łączyć na zmianę z boksem, MMA oraz pływaniem. Interesuje się również szeroko pojętą suplementacją oraz dietetyką, którą sukcesywnie wdraża w swoje treningi.