Zdrowie z sypialni

Zbliżają się Walentynki i słowo "miłość" będzie z pewnością dominowało w świecie popkultury przez najbliższe tygodnie. Z tej okazji chciałabym poruszyć temat, który w tym kontekście często jeszcze jest marginalizowany. Seks, bo o nim mowa, jest nie tylko przyjemnością, ale także zdrowym i naturalnym sposobem na poprawę naszego samopoczucia. Korzyści płynące z regularnej aktywności seksualnej są nieocenione zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.

Pierwszą korzyścią, o której chciałabym wspomnieć, jest poprawa nastroju. Podczas orgazmu dochodzi do wydzielania endorfin - hormonów szczęścia, które sprawiają, że czujemy się lepiej i bardziej zrelaksowani. Badania wykazały, że regularny seks może pomóc w walce z depresją, zmniejszać stres i poprawiać ogólną jakość życia.

Kolejną korzyścią jest wzmocnienie układu immunologicznego. Regularny seks może zwiększyć poziom przeciwciał w organizmie, co przyczynia się do wzmocnienia naszej odporności na choroby. Ponadto, aktywność seksualna przyspiesza krążenie krwi, co wpływa na zdrowie serca i układu krążenia.

Nie można zapomnieć również o korzyściach dla kobiet w okresie menopauzy. Seksualność w tym okresie jest równie ważna, ponieważ może pomóc w zmniejszeniu uciążliwych objawów menopauzy - takich jak uderzenia gorąca, wahania nastroju czy przyrost masy ciała. Dodatkowo, regularny seks może pomóc w utrzymaniu sprawnego funkcjonowania układu hormonalnego.

Dla mężczyzn seks także przynosi wiele korzyści. Przede wszystkim, regularna aktywność seksualna może pomóc w utrzymaniu zdrowej prostaty. Badania wskazują, że mężczyźni, którzy regularnie uprawiają seks, mają mniejsze ryzyko rozwoju schorzeń prostaty, takich jak zapalenie lub rak prostaty.

Last but not least, seks może wspomagać utrzymanie zdrowej wagi ciała i dobrego wyglądu. Aktywność seksualna spala kalorie, wzmacnia mięśnie i poprawia wygląd skóry. To wszystko przekłada się na naszą pewność siebie i samopoczucie.

Wniosek? Seks ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, niezależnie od płci. Regularna aktywność seksualna przynosi liczne korzyści zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Tak więc, nie zapominajmy o naszym zdrowiu i realizujmy się również w sypialni!

 

Korzyści płynące z regularnej aktywności seksualnej z podziałem na płeć:

1. Zdrowie układu sercowo-naczyniowego: Regularny seks może zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru poprzez poprawę krążenia krwi, obniżenie ciśnienia krwi, a także zwiększenie poziomu dobrego cholesterolu (HDL).
2. Wzmocnienie mięśni dna miednicy: Seksualna aktywność pomaga w wzmacnianiu mięśni dna miednicy, co prowadzi do zmniejszenia ryzyka wystąpienia nietrzymania moczu i poprawy zdrowia intymnego.
3. Lepsze samopoczucie i mniejsze ryzyko depresji: Podczas orgazmu uwalniana jest oxytocyna, hormon związany z uczuciem bliskości, satysfakcji i zmniejszeniem stresu, co może pomóc w poprawie samopoczucia i redukcji objawów depresji.
4. Poprawa snu: Seks może pomóc w uwalnianiu endorfin, które przyczyniają się do lepszego relaksu i jakości snu.
5. Zdrowie reprodukcyjne: Regularna aktywność seksualna może pomóc w utrzymaniu zdrowia rozrodczego kobiet, takiego jak prawidłowa owulacja i cykl menstruacyjny.

1. Poprawa funkcji układu sercowo-naczyniowego: Regularny seks może pomóc w obniżeniu ryzyka wystąpienia chorób serca i udaru, poprzez poprawę krążenia krwi i obniżenie poziomu ciśnienia krwi.
2. Wzmocnienie układu odpornościowego: Podczas orgazmu uwalniane są hormony, takie jak prolaktyna i dopamina, które mogą wzmacniać układ odpornościowy mężczyzn.
3. Redukcja stresu: Aktywność seksualna powoduje wydzielanie endorfin, które zmniejszają poziom stresu i poprawiają nastrój.
4. Poprawa samopoczucia i jakości snu: Wydzielanie hormonów podczas seksu może pomóc w poprawie samopoczucia i zapewnić lepszy sen.
5. Ochrona zdrowia prostaty: Regulowanie ejakulacji podczas seksu może pomóc w zapobieganiu schorzeniom prostaty, takim jak gruczolak prostaty czy rak prostaty.

Co zrobić, gdy zawodzi libido?

Jestem przekonana, że korzyści zdrowotne jakie niesie za sobą aktywność seksualna przekonują niejedną osobę, do tego, że warto zgłębić ten temat. Co jednak w sytuacji, gdy nie czujemy fizycznej, ani psychicznej ochoty na seks? Zmuszanie się do czegokolwiek wbrew jasnym sygnałom organizmu jest drogą donikąd. Warto jednak zaznaczyć, że problem obniżonego libido nie jest czymś nie do pokonania. Poniżej znajdziesz kilka prostych porad, które pomogą Ci zacząć przywracanie libido na właściwe tory:

1. Skonsultuj się z lekarzem: Niski libido może być wynikiem problemów hormonalnych lub innych stanów zdrowia. Warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć lub zdiagnozować ewentualne problemy medyczne.
2. Komunikuj swoje potrzeby: Ważne jest, aby rozmawiać o swoich potrzebach z partnerem/partnerką. Porozmawiaj otwarcie o swoim braku ochoty na seks i poszukajcie rozwiązań, które będą dla was obojga satysfakcjonujące. Możecie znaleźć alternatywne sposoby budowania bliskości i intymności.
3. Pracuj nad stresem i równowagą emocjonalną: Stres, zmęczenie i napięcie emocjonalne mogą wpływać na brak ochoty na seks. Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga czy masaże, aby zredukować stres i zwiększyć komfort.
4. Dbaj o siebie: Prowadzenie zdrowego stylu życia, takiego jak zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu, może pomóc utrzymać równowagę hormonalną i ogólny dobry stan zdrowia, co może wpływać na ochotę na seks.
5. Eksperymentuj i odkrywaj: Jeśli nie jesteś zainteresowany tradycyjnym seksem, spróbuj odkrywać nowe sposoby budowania intymności i zaspokajania potrzeb emocjonalnych. Możecie eksperymentować z różnymi formami pieszczot, masażami czy innymi aktywnościami, które sprawiają wam obojgu przyjemność.
6. Wizyta u terapeuty: Jeśli brak ochoty na seks poważnie wpływa na twoje życie lub relacje, warto rozważyć skonsultowanie się z terapeutą seksualnym. Specjalista może pomóc zidentyfikować przyczyny i opracować spersonalizowany plan leczenia.

Pamiętaj, że brak ochoty na seks może być naturalnym wahaniami libido i nie powinien być uważany za coś wstydliwego. Warto wziąć sobie czas na zrozumienie własnych potrzeb i komunikować się z partnerem/partnerką w celu znalezienia wspólnego rozwiązania.

 

Suplementacyjne wsparcie libido

Na rynku istnieje wiele preparatów, które mogą mieć korzystny wpływ na libido. Przeważnie są one podzielone na te dedykowane kobietom i te dedykowane mężczyznom.  Poniżej znajdziesz przykładowe preparaty z naszego asortymentu:

 

 

LAB ONE N°1 Libido HER (Zdrowie i aktywność seksualna u Kobiet) 90 Kapsułek

 

 

Desire Labs Libido for Her™ (Wsparcie funkcji seksualnych i libido) 90 Kapsułek

 

LAB ONE N°1 Libido HIM (Zdrowie i aktywność seksualna u Mężczyzn) 90 Kapsułek

 

Desire Labs Erect Power™ (Wsparcie funkcji seksualnych, poprawa libido) 90 Kapsułek

Warto jednak pamiętać, że każde ciało jest inne, więc suplementy mogą działać różnie na różnych osobach. Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji.