Acidophilus

Co to jest acidofil?

Acidophilus (lactobacillus acidophilus) to bakteria naturalnie występująca w twoim ciele. Twoje usta, żołądek, jelita, płuca, pochwa i drogi moczowe zawierają acidophilus. Twoje ciało używa acidophilus do rozkładania żywności i wchłaniania składników odżywczych. Acidophilus (lactobacillus acidophilus) jest uważany za „dobrą” bakterię. Twoje ciało potrzebuje dobrych bakterii, aby wspierać układ odpornościowy i układ trawienny. Acidophilus pomaga utrzymać kwaśne środowisko w organizmie. Twoje ciało potrzebuje tego rodzaju środowiska, aby zapobiec rozwojowi szkodliwych bakterii. Potrzebujesz dobrych bakterii, aby zrównoważyć złe bakterie. Ta bakteria m.in. pomaga trawić sole magnezowe kwasów tłuszczowych, które hamują wchłaniania substancji odżywczych, czy przekształcić laktozę w kwas mlekowy w procesie fermentacji. Niektóre schorzenia mogą powodować problemy ze zdolnością do równoważenia bakterii w organizmie. Używanie acidophilus jako probiotyku może pomóc przywrócić tę równowagę. Dodatkowo, Acidophilus to rodzaj probiotyku występującego w wielu produktach spożywczych. Można go również przyjmować jako suplement diety o nazwie Lactobacillus acidophilus. Tym samym sam możesz zobaczyć, że produkt ten świetnie się sprawdza jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety.

 

Co to są probiotyki?

Probiotyki to rodzaj dobrych bakterii. Są bardzo podobne do bakterii naturalnie występujących w Twoim ciele. Probiotyki to połączenie żywych bakterii i drożdży. Pomagają utrzymać organizm w zdrowiu i prawidłowym funkcjonowaniu. Jako suplementy diety pomagają przywrócić równowagę w organizmie. Pamiętaj tylko, żeby nie przekraczać zalecanej porcji oraz przechowywać suplement diety w temperaturze pokojowej. Acidophilus probiotyk, działa zapobiegawczo, minimalizując rozwój wielu schorzeń.

 

Jakie są zalety acidophilus?

Naukowcy wciąż badają zalety probiotyków acidophilus. Nie są do końca pewni, jak skuteczny może być ten suplement, ale istnieje wiele potencjalnych korzyści z przyjmowania acidophilus. Może być stosowany do wspierania wzrostu dobrych bakterii w organizmie oraz zapobieganiu różnych schorzeń. Może również pomóc w radzeniu sobie ze skutkami ubocznymi niektórych leków. 

 

W jakim celu stosuje się acidophilus?

Oprócz powyższych aspektów Acidophilus może pomóc w leczeniu takich problemów jak:

• Biegunka: warto wziąć acidophilus, aby zmniejszyć ryzyko biegunki spowodowanej przyjmowaniem antybiotyków. Ten suplement może również pomóc w przypadku biegunki spowodowanej infekcją.

• Zapalenie pochwy: należy stosować  acidophilus w celu leczenia objawów zapalenia pochwy (bakteryjnego zapalenia pochwy).

• Infekcje drożdżakowe: możesz przyjmować acidophilus w celu wyleczenia i zapobiegania infekcjom drożdżakowym pochwy. Może być również stosowany w leczeniu zakażeń drożdżakowych w jamie ustnej.

Inne potencjalne zastosowania acidophilus to wsparcie leczenia niniejszych schorzeń:

• infekcje dróg moczowych,

• zaparcia, 

• choroba zapalna jelit (IBD), 

• zespół jelita drażliwego (IBS),

• choroba dziąseł, 

• nietolerancja laktozy.

Jak przyjmować acidophilus?

Przed zażyciem acidophilus należy porozmawiać z lekarzem, dietetykiem, bądź farmaceutą. Mogą oni powiedzieć Ci o korzyściach i potencjalnych skutkach ubocznych stosowania tego suplementu. Jeśli zdecydujesz się wziąć acidophilus, nie bierz go więcej niż zalecana ilość. Wiele produktów spożywczych i napojów zawiera probiotyki acidophilus. Etykiety niektórych produktów spożywczych mogą być oznaczone zwrotem „żywe kultury aktywne”. Niektóre będą zawierać pełną nazwę bakterii. Żywność i napoje, które mogą zawierać acidophilus obejmują:

• jogurt,

• twarożek,

• zupa miso,

• kombucha,

• tempeh (sfermentowana soja),

• kefir (fermentowany napój mleczny),

• kimchi,

• kiszona kapusta.

Acidophilus jest również dostępny jako suplement diety. Możesz wziąć pigułki, kapsułki i tabletki acidophilus. Jest również dostępny w postaci proszków, wafli i płynu. Używaj tylko jednego rodzaju acidophilus na raz. Acidophilus należy przechowywać w szczelnym pojemniku, z dala od wilgoci, światła i ciepła.

 

Ile acidophilus powinienem wziąć?

Powinieneś konsultować się ze swoim lekarzem, bądź dietetykiem aby określić odpowiednią ilość acidophilus do przyjęcia. Jeśli bierzesz acidophilus jako suplement, możesz przyjmować od 50 milionów do 100 miliardów jednostek tworzących kolonie (CFU) dziennie. CFU to jednostka miary stosowana w mikrobiologii. Jest to przybliżona liczba komórek bakterii lub grzybów w pigułce. Możesz przyjmować tę dawkę przez okres do sześciu miesięcy. Twoje dziecko może przyjmować od 100 milionów do 50 miliardów CFU dziennie przez okres do trzech miesięcy.

 

Czy acidophilus jest bezpieczny?

Badania nad acidophilusem stosowanym jako probiotyk pokazują, że jest on ogólnie uważany za produkt bezpieczny. Nie należy stosować acidophilus zamiast jakichkolwiek leków na receptę. Pamiętaj, że istotna jest referencyjna wartość spożycia, i fakt żeby jej nie przekraczać. Produkt nie może być również stosowany jako substytut. Jeśli twój lekarz zalecił stosowanie acidophilus, ustalił, że korzyści suplementu przewyższają wszelkie ryzyko. Warto sprawdzić, czy w swoim składzie posiada substancje przeciwzbrylające. Jak każdy probiotyk  produkt ten przechowuj w sposób niedostępny dla małych dzieci. Stosowanie probiotyków przyczynia się do zachowania zdrowia i wzmacnia układ pokarmowy. 

 

Jakie są potencjalne skutki uboczne acidophilus?

Acidophilus jest ogólnie uważany za bezpieczny w użyciu. Ale ma pewne potencjalne drobne skutki uboczne. Te działania niepożądane obejmują:

• Lekki rozstrój żołądka 

• Biegunka

• Zaparcie

• Gazy i wzdęcia 

Jeśli wystąpią objawy infekcji, takie jak gorączka lub dreszcze, należy natychmiast przerwać przyjmowanie suplementu Acidophilus. Skontaktuj się natychmiast z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek. Jeśli wystąpią objawy poważnej reakcji alergicznej, zadzwoń pod numer 112 lub udaj się najbliższej placówki szpitalnej. 

Objawy reakcji alergicznej mogą obejmować:

• wysypka,

• pokrzywka i obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła,

• trudności w oddychaniu,

• zawroty głowy.

Chociaż rzadko, mogą wystąpić poważne infekcje. Jeśli masz którykolwiek z poniższych, to należy porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem acidophilus.
 

• Kaniule centralne: Acidophilus spowodował infekcje krwi u osób, które mają kaniule centralne. Są to długie cewniki (cienkie, elastyczne rurki), które są umieszczane w dużej żyle w twoim ciele.

• Bliznowacenie wątroby: Acidophilus powodował infekcje u osób z marskością wątroby .

• Choroby układu pokarmowego: Acidophilus powodował infekcje u osób z chorobami przewodu pokarmowego. Choroby te obejmują zespół krótkiego jelita i chorobę zapalną jelit.

• Osłabiony układ odpornościowy: Acidophilus spowodował infekcje krwi u osób z poważnymi chorobami. Obejmuje to osoby z HIV/AIDS i osoby przechodzące chemioterapię z powodu raka. Uwaga - nie należy przyjmować suplementu przez osoby po przeszczepie narządu. 

Podsumowanie

Acidophilus może być stosowany jako probiotyk w celu przywrócenia naturalnej równowagi tych dobrych bakterii w organizmie. Jeśli jesteś zainteresowany dodaniem acidophilus do swojej diety, porozmawiaj ze swoim lekarzem, dietetykiem, bądź farmaceutą. Każdy z nich może pomóc ci ustalić, czy przyjmowanie acidophilus jest dla ciebie właściwym posunięciem. Mogą zasugerować wypróbowanie go, aby sprawdzić, czy pomaga to w utrzymaniu zdrowia.