Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri to suplement diety, który posiada szereg korzyści prozdrowotnych. Jest często sprzedawany jako środek polepszający wspomaganie pamięci, wydajność umysłową i zdolność do uczenia się szybciej. Oprócz ogólnych funkcji poznawczych, Bacopa Monnieri ma również właściwości anksjolityczne. Bacopa monnieri (znana również jako "hyzop wodny", "indyjski pennywort" lub Brahmi) jest rośliną z rodziny hyzopów wodnych (rodzina Brahmi). Inne nazwy rośliny to:

• Adha Makardhwaj (hindi), 

• Herpestis moniera, 

• Luei Ba Hui (chińska), 

• Mandukaparni (sanskryt) 

• Waterhyssop; 

Bacopa monnieri od wieków jest tradycyjnie stosowana w ziołolecznictwie. Przyjmowanie tego suplementu niesie za sobą szereg zalet. Wykazano, że Bacopa monnieri ma działanie: 

• antyoksydacyjne, 

• przeciwzapalne, 

• anksjolityczne, 

• antystresowe, 

• poprawiające funkcje poznawcze, 

• poprawiające pamięć oraz neuroprotekcyjne. 

Kompleksowy przegląd z 2013 roku wykazał, że Bacopa Monnieri ma najwięcej dowodów na poprawę zdolności poznawczych u dzieci z ADHD. Dodatkowo, w przeglądzie z 2015 roku odkryto, że Bacopa Monnieri zwiększa szybkość uczenia się u dorosłych bez zaburzeń neuropsychiatrycznych. Ponadto w badaniu opublikowanym w Drug Target Insights ustalono że można stosować ten suplement jako jedną z kilku opcji leczenia przeciwpsychotycznego.

Bacopa monnieri wspomaga pamięć poprzez zmniejszenie lęku, stresu i innych negatywnych czynników, które wpływają na mózg. Wyciąg z Bacopa monnieri może poprawić pamięć rozpoznawczą u osób zdrowych, a także ma potencjał w leczeniu choroby Alzheimera ze względu na działanie nootropowe. Ekstrakt z Bacopa Monnieri ma właściwości przeciwutleniające, które można przypisać jego pozytywnemu wpływowi na procesy poznawcze. Jest to również korzystne dla dzieci cierpiących na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).

Bacopa monnieri wykazuje działanie antyoksydacyjne. Przegląd z 2015 roku wskazuje, że ten suplement ma właściwości antyoksydacyjne, które można przypisać jego pozytywnemu wpływowi na funkcje poznawcze. Wykazano również, że suplementacja ekstraktu Bacopa monnieri zmniejsza uszkodzenia oksydacyjne u szczurów poddanych działaniu chlorku glinu, co sugeruje, że ekstrakt Bacopa monnieri może działać jako przeciwutleniacz chroniący przed uszkodzeniami DNA przez reaktywne formy tlenu (ROS). Inne badanie wykazało, że ekstrakt Bacopa monnieri zmniejszył wewnątrzkomórkowe wytwarzanie ROS i peroksydację lipidów w warunkach subletalnej ekspozycji na arsen w ludzkich erytrocytach. Ponadto Bacopa monnieri wykazuje działanie przeciwzapalne poprzez regulację cytokin prozapalnych, chemokin i innych cytokin.

Bacopa monnieri extract, to suplement, który warto wdrożyć do swojej diety. Wykazuje on właściwości antyoksydacyjne, powoduje porównywalne działanie przeciwlękowe, co inne leki, charakteryzuje się wielokierunkowym działaniu leczniczym, ma działanie antyoksydacyjne, doprowadza do zwiększenia dostępności acetylocholiny, skutkuje zwiększonymi możliwościami poznawczymi, polepsza wzrost przepływu krwi i pozytywnie wpływa na zaburzenia pamięci. Pamiętamy aby każdy suplement stosować zgodnie z zaleceniami lekarza, dietetyka, bądź farmaceuty.