Strona główna » Zdrowie » Probiotyki » Prebiotyki

Prebiotyki

(liczba produktów: 21)
Probiotyczne bakterie w twoim przewodzie pokarmowym (to, co lekarze nazywają twoją mikroflorą jelitową) nigdy nie pozwolą, aby twoje jedzenie się zmarnowało. Bakterie kwasu mlekowego, te pomocne mikroorganizmy rozkładają i trawią pokarm w drodze procesów chemicznych, aby wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w stanach zapalnych. To produkty zawierające pojedyncze lub mieszane hodowle żywych drobnoustrojów.
Przechodząc do jelita zwiększają objętość treści jelitowej. Po zastosowaniu antybiotykoterapii możesz być zmuszony do konieczności odbudowy mikrobioty jelit i regeneracji nabłonka jelitowego. Po antybiotykach często mogą być problemy w dolnych odcinkach przewodu pokarmowego z mikroflorą, dlatego warto skorzystać z pomocy prebiotyków. Co utrzymuje je przy życiu? I jak możesz sprawić by szczepy bakterii działały jeszcze lepiej? Co buduje Twoją mikroflorę jelitową? Jakich produktów żywnościowych używać w codziennym życiu, żeby odbudować odporność? O tym piszemy poniżej.
Czytaj więcej

-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
JARROW FORMULAS Prebiotic Inulin FOS Powder (Prebiotyki, Inulina) 180g
  ​​​​​Błonnik Prebiotyczny Wzbogaca i Odżywia oraz Mikrobiom Jelitowy 47 Porcji Suplement diety Bez GMO Wegańskie Odpowiedni dla Wegetarian/Wegan Inulina i fruktooligo-sacharydy (FOS) to rozpuszczalne włókna prebiotyczne, które promują jelita i ogólny…
56,00 zł
szt. Do koszyka
SANPROBI Super Formula (Probiotyk, Prebiotyk) 2 x 40 kapsułek
SANPROBI Super Formula to wieloskładnikowy preparat, który zawiera unikalną kompozycję siedmiu żywych szczepow bakterii probiotycznych oraz dwa prebiotyki. Probiotyki zawarte w SANPROBI Super Formula wspierają i podtrzymują mikroflorę jelitową, zachwują szczelność…
77,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS ProbioBALANCE, IBS Balance 10 mld (Probiotyk + Prebiotyk) - 30 kapsułek wegetariańskich
ProbioBalance by Aliness® IBS Balance zawiera opatentowana postać BIFIFOS W11™  Bifidobacterium longum W11. BIFIFOS W11™ jest odporny na antybiotyk Rifaksymina - najbardziej popularny antybiotyk na układ pokarmowy. Jest to jedyny produkt na rynku zawierający taki…
37,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS ProbioBalance FORTE 60mld (Probiotyk + Prebiotyk) 30 kapsułek wegetariańskich
ProbioBalance by Aliness® FORTE  zawiera specjalnie wyselekcjonowane szczepy bakterii dedykowane osobom o zwiększonym zapotrzebowaniu organizmu na bakterie oraz różnorodność szczepów. Suplement diety ProbioBalance by Aliness® FORTE  zawiera 60 miliardów bakterii…
94,90 zł
szt. Do koszyka
ACIDOLAC Entero 550mg (Probiotyki i Prebiotyki, Antybiotykoterapia i Biegunki) 10 Kapsułek
Entero Acidolac przeznaczony jest do postępowania dietetycznego w czasie trwania antybiotykoterapii i biegunki infekcyjnej. Uzupełnienie diety w probiotyki i prebiotyki zaleca się również w podróży ze zmianą strefy klimatycznej. Preparat nie zawiera białka mleka…
Compliflora Baby Krople (Odbudowa mikroflory jelitowej u Niemowląt, Dzieci i Dorosłych) 5ml
Compliflora Baby to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego dla niemowląt, dzieci i dorosłych wskazany w celu odbudowy mikroflory jelitowej w przebiegu i po antybiotykoterapii, w biegunkach, w alergiach pokarmowych i w celu wsparcia odporności.…
Compliflora Family (Synbiotyk przeznaczony dla Niemowląt, Dzieci i Dorosłych) 10 kapsułek
Compliflora Family to synbiotyk przeznaczony dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Zawiera żywe kultury drożdżowe Saccharomyces boulardii oraz dwa szczepy bakterii kwasu mlekowego: Lactobacillus rhamnosus GG i Bifidobacterium lactis. W jednej kapsułce znajduje się…
JARROW FORMULAS Prebiotics XOS+GOS (Prebiotyk Ksylooligosacharydy + Galaktooligosacharydy) 90 Tabletek do żucia
  Kompleks błonnika prebiotycznego Wzbogaca i odżywia mikrobiom jelitowy PreticX Zoptymalizuj swoją florę Suplement diety Odpowiedni dla wegetarian / wegan Bezglutenowe Wegańskie Pożyteczne bakterie mogą zostać zubożone przez dietę o niskiej zawartości…
LABORELL Probiotyk myProbio (Probiotyk wieloszczepowy z prebiotykiem) 30 Kapsułek
Suplement diety myPROBIO LABORELL to innowacyjny, wieloszczepowy probiotyk połączony z prebiotykiem. Zawiera aż 60 miliardów żywych kultur bakterii w jednej kapsułce. Nie zawiera laktozy, białka mleka i glutenu. Starannie skomponowany skład: odbudowuje naturalną…
MEDICALINE Probiotyk (4,2 mld + Witamina C z prebiotykiem) 15 Kapsułek
  Wspieranie odporność organizmu, wzmacnianie prawidłowego układu odpornościowego, przywrócenie naturalnej flory bakteryjnej. Głównymi składnikami suplementu diety MEDICALINE Probiotyk są trzy szczepy bakterii probiotycznych (łącznie 4,2 mld bakterii w każdej…
MULTILAC Baby Synbiotyk (Probiotyk + Prebiotyk, Wsparcie Układu Pokarmowego) 2 x 5ml
Nowoczesny synbiotyk uzupełniający osłabioną florę jelitową w trakcie i po antybiotykoterapii. wspomagająco w trakcie i po antybiotykoterapii w sytuacji zmian naturalnej mikroflory przewodu pokarmowego, spowodowanych czynnikami wewnętrznymi lub zewnętrznymi…
MULTILAC Baby Synbiotyk (Probiotyk + Prebiotyk, Wsparcie Układu Pokarmowego) 5ml
Nowoczesny synbiotyk uzupełniający osłabioną florę jelitową w trakcie i po antybiotykoterapii. wspomagająco w trakcie i po antybiotykoterapii w sytuacji zmian naturalnej mikroflory przewodu pokarmowego, spowodowanych czynnikami wewnętrznymi lub zewnętrznymi…
MULTILAC Synbiotyk (Probiotyk + Prebiotyk, Wsparcie układu pokarmowego) 10 Kapsułek
  Nowoczesny synbiotyk uzupełniający osłabioną florę jelitową w trakcie i po antybiotykoterapii. Preparat zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci; Mogą stosować osoby z alergią; Nie wymaga przechowywania w lodówce. Synbiotyk to połączenie probiotyku z prebiotykiem,…
MULTILAC Synbiotyk (Probiotyk + Prebiotyk, Wsparcie układu pokarmowego) 20 Kapsułek
  Nowoczesny synbiotyk uzupełniający osłabioną florę jelitową w trakcie i po antybiotykoterapii. Preparat zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci; Mogą stosować osoby z alergią; Nie wymaga przechowywania w lodówce. Synbiotyk to połączenie probiotyku z prebiotykiem,…
MYVITA Probiotyk (Układ pokarmowy, Jelita) 60 Kapsułek
  szczepy bakterii Probiotical® przebadane klinicznie, wytwarzane w standardzie farmaceutycznym formuła wzbogacona o prebiotyk, będący pożywką dla bakterii jelitowych opatentowana kapsułka DRCaps® chroniąca bakterie przed destrukcyjnym działaniem kwasu żołądkowego…
NATURE'S WAY Primadophilus Optima (Fortify Optima) (Probiotyk i prebiotyk dla każdej grupy wiekowej) 60 Kapsułek wegetariańskich
Synergistyczny probiotyk posiadający więcej szczepów niż inne marki Dla zdrowej flory trawiennej 14 szczepów probiotycznych Lactobacillus i Bifidobacterium Super Blend True Release - Prawdziwa moc 35 miliardów CFU True Potency zapewnia 35 miliardów CFU…
Nordic Naturals Probiotic Gummies KIDS (Probiotyk z Prebiotykiem dla Dzieci) 60 żelek - Poncz Jagodowy
RÓWNOWAGA FLORY BAKTERYJNEJ DZIECKA - Probiotyczne żelki KIDS zawierają tylko odpowiednią ilość korzystnych, wspomaganych przez badania bakterii, które pomagają bezpiecznie zrównoważyć florę jelitową dziecka. WSPARCIE UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO - Mówi się, że dobre…
NOW FOODS Prebiotic Bifido Boos Powder (Prebiotyk, Flora jelitowa) 85g
  Zaawansowany prebiotyk Prebiotyk PreticX™ Ksylooligosacharyd (XOS). Klinicznie zatwierdzony do odżywiania flory jelitowej PreticX™ Zoptymalizuj swoją florę wegetariańskie/wegańskie Bez GMO Koszerny Zapewniona jakość GMP Prebiotyczny proszek Bifido…
SWANSON Prebiotic for Friendly Flora Support (Układ pokarmowy) 60 Kapsułek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowie układu pokarmowego poprzez zachęcanie do wzrostu przyjaznych bakterii Wspomaga zdrowie przewodu pokarmowego Wspomaga ogólny stan układu odpornościowego Wspomaga optymalne trawienie i wchłanianie Swanson Nutraflora jest czystym źródłem…
SWANSON Probiotic+ Prebiotic Fiber (Zdrowie układu pokarmowego) 60 Kapsułek wegetariańskich
Wspomaga zdrowie układu pokarmowego poprzez zachęcanie do wzrostu przyjaznych bakterii. Wspomaga regularność jelit. Pomaga w utrzymaniu równowagi żołądkowo-jelitowej. Wspomaga zdrowe trawienie i wchłanianie. Swanson Probiotic + Prebiotyk Błonnik pomaga wspierać…
THORNE RESEARCH FiberMend (Prebiotyk - Zdrowie Układu Pokarmowego) 330g
Łatwa do spożycia formuła błonnika, która pomaga utrzymać regularność i zrównoważoną florę przewodu pokarmowego. FiberMend to mieszanka rozpuszczalnego błonnika, który pomaga utrzymać zdrową kontrolę glikemii oraz promować regularność i optymalne funkcje trawienne.…

Co robią prebiotyki?


Aby zrozumieć prebiotyki, musisz wiedzieć, czym są probiotyki, ponieważ często są ze sobą mylone. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które zostały wyizolowane z ludzkich jelit i wykazano, że mają korzystne działanie, gdy są spożywane w odpowiednich ilościach. Są oporne na działanie enzymów trawiennych. Probiotyki można znaleźć w suplementach diety i produktach fermentowanych, takich jak kombucha, jogurt czy tempeh. Aby zostać uznanym za probiotyk, po spożyciu mikroorganizmy muszą przetrwać kwas żołądkowy i żółć, aby mogły dotrzeć do jelita grubego i spotkać się z innymi żyjącymi tam mikroorganizmami. Po przybyciu muszą być w stanie przetrwać w tym środowisku. Im więcej masz różnorodnych zdrowych mikroorganizmów, tym więcej mogą dla ciebie zrobić. Dobroczynne bakterie działają jako źródło pożywienia dla mikroorganizmów jelitowych — i muszą ominąć trawienie i dotrzeć aż do okrężnicy. Tam mikroorganizmy metabolizują i fermentują prebiotyki, aby przetrwać. Ten proces metabolizmu i fermentacji jest korzystny dla zdrowia jelit, ponieważ tworzy wiele innych produktów ubocznych, które pomagają na wiele sposobów. Dodatkowo zwiększają wchłanianie wapnia, magnezu. Kiedy prebiotyki są rozkładane przez mikroorganizmy w jelitach, w zależności od rodzaju prebiotyku powstają różne krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. W rezultacie te krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe robią wiele rzeczy, takich jak dostarczanie energii do komórek okrężnicy, pomagają w produkcji śluzu oraz pomagają w stanach zapalnych i odporności.

 

Preparaty probiotyczne - szereg korzyści zdrowotnych


Korzyści ze stosowania prebiotyków są szerokie. Nadal prowadzi się wiele badań, aby dokładnie określić, w jaki sposób działają źródła pożywienia dla mikroflory jelitowej. Właściwości probiotyczne są następujące:

  • Pomagają regulować wypróżnienia.

  • Wytwarzają neuroprzekaźniki, które przemieszczają się między jelitami, a mózgiem, aby wywołać zmiany nastroju i inne procesy.

  • Stymulują ciało, aby wytwarzać hormony, które pomagają w apetycie, tłumieniu apetytu i nie tylko.

  • Pomagają kościom mineralizować i wchłaniać wapń i fosfor, co może poprawić gęstość kości.

  • Poprawiają działanie układu odpornościowego.

  • Wzmacniają odpowiedź przeciwzapalną organizmu.

  • Zwiększają produkcję dobrych bakterii i zmniejszają liczbę złych bakterii, które powodują choroby.


 

Żywność prebiotyczna


Żywność prebiotyczna jest zwykle bogata w pewne rodzaje błonnika znanego jako błonnik rozpuszczalny ulegający fermentacji. Sposób, w jaki gotujesz jedzenie, określa również, ile prebiotyków jest dostępnych, ponieważ twoje jedzenie zmienia skład w zależności od tego, jak je gotujesz. Chociaż istnieje wiele rodzajów prebiotyków, trzy najpowszechniejsze znajdują się w skrobiach opornych, inulinie i pektynie.


Skrobie oporne - podobnie jak błonnik, oporne skrobie są odporne na trawienie i stanowią główne źródło pożywienia dla mikroorganizmów w okrężnicy. Kiedy oporne skrobie są rozkładane, często wytwarzają maślan, który pomaga w absorpcji wody i elektrolitów, funkcjonowaniu układu odpornościowego i przeciwzapalnym działaniu. Weźmy na przykład ziemniaki. Podczas pieczenia ziemniaków jest mniej odpornej skrobi, ale jeśli je ugotujesz i pozwolisz im się ochłodzić, ten biały, skrobiowy nalot, który się pojawi, jest odporną skrobią, której potrzebujesz. Skrobie oporne można znaleźć w takich produktach jak:

  • gotowane i schłodzone ziemniaki,

  • zielone banany,

  • jęczmień,

  • owies,

  • ryż,

  • fasolki,

  • rośliny strączkowe.



Inulina - inulina to błonnik prebiotyczny występujący w wielu roślinach. Ten prebiotyk może pomóc Ci czuć się pełnym przez dłuższy czas, pomagając w przejadaniu się i wypróżnianiu. Może również pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu), ustabilizować poziom cukru we krwi oraz zwiększyć i utrzymać dobre bakterie w jelitach. Dodatkowo pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy. Chociaż możesz przyjmować inulinę jako suplement w postaci żelków, tabletek, kapsułek i proszku, pokarmy bogate w inulinę mają również dodatkowe korzyści, dostarczając przeciwutleniaczy i innych witamin. Niektóre z tych produktów spożywczych, które warto wdrożyć do diety to:

  • szparag,

  • korzeń łopianu,

  • korzeń cykorii,

  • liście mniszka lekarskiego,

  • czosnek,

  • karczochy jerozolimskie,

  • pory,

  • cebule,

  • soja,

  • dzikie ignamy.



Pektyna - pektynę znajdziesz w wielu owocach, zwłaszcza w miąższu surowych jabłek. Pektyna jest rodzajem żelowej skrobi, często używanej do tworzenia dżemów i galaretek. Skrobia ta ma właściwości przeciwutleniające i przeciwnowotworowe. Może również wzmacniać komórki skóry wyściółki jelit, zmniejszać zdolność zakorzeniania się chorób bakteryjnych i poprawiać różnorodność mikroorganizmów w jelitach. Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby określić inne korzystne wyniki. 

Pokarmy bogate w pektyny to:

  • jabłka,

  • morele,

  • marchew,

  • zielone fasolki,

  • brzoskwinie,

  • maliny,

  • pomidory,

  • ziemniaki.


 

Kiedy przyjmować prebiotyki (a kiedy nie)


Gdzie więc i jak zacząć stosować prebiotyki? Kiedy zaczną działać i pobudzą twoją mikroflorę, zaczną wytwarzać więcej gazów, więc nie chcesz efektu odwrotnego, w którym czujesz się bardzo wzdęty. Probiotyki i prebiotyki powinny być stopniowe wprowadzanie do diety. Ponieważ twoje ciało działa zgodnie z rytmem dobowym, mikroorganizmy w jelitach są bardziej aktywne w ciągu dnia, więc upewnij się, że nie jesz prebiotyków zbyt późno wieczorem. Jeśli masz problemy trawienne, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), możesz mieć problemy z trawieniem niektórych prebiotyków, zwłaszcza owoców pestkowych, takich jak brzoskwinie, mango i wiśnie.

 

Możliwe prebiotyczne skutki uboczne


Większość prebiotyków można bezpiecznie spożywać bez skutków ubocznych. Jeśli wystąpią działania niepożądane, są one na ogół łagodne i mogą obejmować: 

  • wzdęcia,

  • gaz,

  • dyskomfort w jamie brzusznej.

Te działania niepożądane zwykle ustępują wraz z zaprzestaniem przyjmowania suplementów.

 

Wnioski


Jeśli myślisz o przyjmowaniu suplementu prebiotycznego, sprawdź etykietę, aby upewnić się, że zawiera on fruktanoligosacharydy lub galaktooligosacharydy. Przed rozpoczęciem leczenia porozmawiaj ze swoim lekarzem, bądź dietetykiem aby upewnić się, że jest to dla Ciebie bezpieczne w oparciu o Twoje schorzenia i przyjmowane leki. Oprócz suplementów diety służących do odbudowy mikrobioty jelit ważna jest dieta. Wszystkie te czynniki połączone razem pozwolą na zmaksymalizowanie korzyści z dobroczynnych bakterii. 
 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle