Wysyłka zamówień złożonych do godziny 10:00 tego samego dnia!
info@mass-zone.eu     668207098
język:   PolskiAngielskiNiemieckiRosyjski
waluta:  
kraj dostawy:  
Strona główna » Sport » Przedtreningówki » Beta-alanina

Filtruj produkty

Kategorie

Beta-alanina

Beta-Alanina – znacząco poprawia wydolność tlenową i beztlenową organizmu, przy okazji zwiększa suchą masę mięśniową. Tak wszechstronne działanie beta-alaniny wynika ze stymulacji wzrostu karnozyny w mięśniach, która przyczynia się do, obniżenia zmęczenia potreningowego, w mięśniach. W związku z powyższymi właściwościami beta-alanina często staje się składnikiem licznych suplementów treningowych oraz stacków keratynowych.


FA Nutrition Performance Line Beta-Alanine (Beta-Alanina) 300g

FA Nutrition Performance Line Beta-Alanine (Beta-Alanina) 300g

Beta-alanine z linii Performance to przed treningowy preparat dostarczający beta-alaninę w opatentowanej formie CarnoSyn®, wzbogacony L-histydyną i witaminą B6. Polecany osobom dorosłym, aktywnym fizycznie, w okresach najbardziej wyczerpujących przedłużających się treningów ...

Cena od 43,00 złkup teraz
  • Dostępne smaki: / brak /
GymBeam Thor (Przedtreningówka) 210g

GymBeam Thor (Przedtreningówka) 210g

  silna przedtreningówka zawiera silnie skoncentrowaną formułę wspomaga poprawę wydajności oraz osiągów sportowych poprawia siłę i wytrzymałość mięśni zapobiega zmęczeniu i pobudza energię do treningu wspomaga regenerację po treningu wspomaga koncentrację nie ...

Cena od 72,99 złkup teraz
  • Dostępne smaki: / brak /
NOW SPORTS Beta-Alanine 750mg (Wytrzymałość) 120 Kapsułek wegetariańskich

NOW SPORTS Beta-Alanine 750mg (Wytrzymałość) 120 Kapsułek wegetariańskich

  Aminokwasy Metabolizm białek Promotor tlenku azotu Suplement Diety  Wegańska Koszerna Bez GMO Arginine & Ornithine to połączenie dwóch uzupełniających się aminokwasów w jednym wygodnym suplemencie. Arginina jest niezbędna do prawidłowej eliminacji mocznika z ...

Cena 67,00 złkup teraz
  • Dostępność: Dostępny
NOW SPORTS Beta-Alanine Powder (Beta-Alanina) 500g

NOW SPORTS Beta-Alanine Powder (Beta-Alanina) 500g

BETA-ALANINA, CZYLI ZWIĘKSZ MASĘ I OGRANICZ ZAKWASY!   Brak progresu mimo regularnego treningu oraz występujące zakwasy to zmory dzisiejszych sportowców, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. Odpowiednia suplementacja nie tylko wspomoże w osiągnięciu zamierzonych celów np. ...

Cena 162,00 złkup teraz
  • Dostępność: Dostępny
OLIMP Beta-Alanina (Wydolność siłowa) 420g Pomarańcz

OLIMP Beta-Alanina (Wydolność siłowa) 420g Pomarańcz

JEDYNE NA RYNKU, PERFEKCYJNE POŁĄCZENIE BETA ALANINY I MONOHYDRATU KREATYNY UZUPEŁNIONE O SÓL POTASOWĄ KWASU ORTOFOSFOROWEGO, L-HISTYDYNĘ HCL, WITAMINĘ B6 ORAZ DIWĘGLAN SODU! BETA-ALANINE Xplode Powder® - POKONAJ SWOJE OGRANICZENIA! SKUTECZNOŚĆ DZIAŁANIA, WYŚMIENITY ...

Cena 66,00 złkup teraz
  • Dostępność: Aktualnie niedostępny
OLIMP BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA TABS 80 Tabletek

OLIMP BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA TABS 80 Tabletek

Beta-alanine Carno Rush Mega Tabs® to suplement diety kierowany do osób uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, siłowe i wytrzymałościowe, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres czasu i/lub z dużą częstotliwością ...

Cena 30,99 zł30,00 złkup teraz
  • Dostępność: Dostępny
OLIMP Beta-Alanine Xplode Powder 250g Pomarańcz

OLIMP Beta-Alanine Xplode Powder 250g Pomarańcz

  zachowanie prawidłowego poziomu ATP możliwość dłuższego treningu z większym obciążeniem przyśpieszenie regeneracji mięśni po treningu i skrócenie przerw między treningami korzystnie wpływa na utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego (witamina B6) wspiera w ...

Cena 54,00 złkup teraz
  • Dostępność: Dostępny
OSTROVIT Beta Alanine 200g

OSTROVIT Beta Alanine 200g

OstroVit Beta-Alanine True Taste to znakomity suplement znajdujący zastosowanie podczas ciężkich sesji treningowych. Mikronizowany preparat stworzony z myślą o sportowcach, chcących jak najlepiej wzmocnić naturalny potencjał swoich możliwości. -200 g produktu w opakowaniu -83 porcji ...

Cena od 23,00 złkup teraz
OSTROVIT Supreme Pure Beta-Alanine 200g

OSTROVIT Supreme Pure Beta-Alanine 200g

OstroVit Supreme Pure Beta-Alanine to znakomity suplement znajdujący zastosowanie podczas ciężkich sesji treningowych. Jednoskładnikowy, mikronizowany preparat stworzony z myślą o sportowcach, chcących jak najlepiej wzmocnić naturalny potencjał swoich możliwości. 200 g beta-alaniny w ...

Cena 23,00 złkup teraz
  • Dostępność: Dostępny
THORNE Beta Alanine-SR (Beta Alanina NSF Certified for Sport) 120 tabletek wegetariańskich

THORNE Beta Alanine-SR (Beta Alanina NSF Certified for Sport) 120 tabletek wegetariańskich

NSF CERTIFIED FOR SPORT - Ponieważ sportowiec musi wiedzieć, że jego suplementy są godne zaufania i zgodne z przepisami, każda partia produktu jest testowana pod kątem zgodności z oświadczeniami na etykiecie i zapewnienia braku ponad 200 substancji zabronionych przez wiele dużych ...

Cena 217,00 złkup teraz
  • Dostępność: Aktualnie niedostępny
THORNE RESEARCH Beta Alanine-SR (Aminokwasy) 120 Kapsułek wegetariańskich

THORNE RESEARCH Beta Alanine-SR (Aminokwasy) 120 Kapsułek wegetariańskich

Beta Alanine-SR wspomaga wydolność mięśni i zwalcza zmęczenie mięśni w celu poprawy wyników sportowych. Technologia przedłużonego uwalniania PureTab ™ zapewnia długotrwałe korzyści przy jednoczesnym minimalizowaniu skutków ubocznych. Certyfikat NSF dla Sport® Beta Alanine-SR ...

Cena 155,00 złkup teraz
  • Dostępność: Aktualnie niedostępny
TREC Beta Alanina 700 120 Kaps

TREC Beta Alanina 700 120 Kaps

Beta alanina, czyli upadek mięśniowy już Ci nie grozi! BETA ALANINA ELIMINUJE GŁÓWNĄ PRZYCZYNĘ ZMĘCZENIA W WYSIŁKACH O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI Naturalne jest, że chcąc osiągać coraz lepsze efekty treningowe musimy poddawać mięśnie coraz intensywniejszym wyzwaniom ...

Cena 29,00 złkup teraz
  • Dostępność: Aktualnie niedostępny
TREC Beta Alanina 700 60 Kaps

TREC Beta Alanina 700 60 Kaps

Beta alanina, czyli upadek mięśniowy już Ci nie grozi! BETA ALANINA ELIMINUJE GŁÓWNĄ PRZYCZYNĘ ZMĘCZENIA W WYSIŁKACH O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI Naturalne jest, że chcąc osiągać coraz lepsze efekty treningowe musimy poddawać mięśnie coraz intensywniejszym wyzwaniom ...

Cena 19,00 złkup teraz
  • Dostępność: Aktualnie niedostępny
TREC Beta-Alanine 700 (Wytrzymałość mięśniowa) 90 Kapsułek

TREC Beta-Alanine 700 (Wytrzymałość mięśniowa) 90 Kapsułek

  Beta alanina, czyli upadek mięśniowy już Ci nie grozi! Beta alanina eliminuje główną przyczynę zmęczenia w wysiłkach o wysokiej intensywności Naturalne jest, że chcąc osiągać coraz lepsze efekty treningowe musimy poddawać mięśnie coraz intensywniejszym wyzwaniom ...

Cena 26,00 zł25,00 złkup teraz
  • Dostępność: Dostępny

SUPLEMENTACJA BETA-ALANINĄ

 

Beta-alanina stała się niezbędnym suplementem dla wielu sportowców, ale czy nauka potwierdza ten szum wokół niej? Włączenie Beta-alaniny do codziennej diety jako jednego z pięciu suplementów poprawiających wydajność, z wystarczającymi dowodami uzasadniającymi jej stosowanie, w porozumieniu z opinią Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego sugeruje, że tak. Ale czym jest beta-alanina, jak działa i w jakich sytuacjach ktoś może skorzystać na tym popularnym suplemencie?

 

KARNOZYNA

 

Wiemy, że beta-alanina jest czynnikiem ograniczającym tempo syntezy karnozyny w mięśniach, dlatego suplementujemy tylko ten aminokwas. Karnozyna to dipeptyd złożony z aminokwasów, histydyny i beta-alaniny. Występuje głównie w mięśniach, co sugeruje, że odgrywa ważną rolę podczas ćwiczeń. Karnozyna może pełnić kilka fizjologicznych ról, chociaż jej funkcja jako bufora mięśniowego jest najczęściej akceptowana jako dominująca podczas intensywnych ćwiczeń. Oznacza to, że karnozyna może buforować jony wodoru (H +), które powstają podczas beztlenowej glikolizy. Z kolei jony H + przyczyniają się do kwasicy mięśniowej, która może prowadzić do zmęczenia mięśni. Wobec tego zwiększenie zawartości karnozyny w mięśniach może poprawić regulację pH mięśni, co w konsekwencji może prowadzić do poprawy wydajności podczas ćwiczeń, która jest ograniczona przez gromadzenie się tych H +.

 

BADANIE NAD BETA-ALANINĄ

 

Pionierskie badanie prof. Rogera Harrisa wykazało, że przewlekła suplementacja beta-alaniną trwająca 4 tygodnie może zwiększyć zawartość karnozyny w mięśniach, przy czym prawie wszystkie kolejne badania wykazały wzrost u osób z suplementacją trwającą od 2 do 24 tygodni, przy dawce od 3,2 do 6,4 g na dzień.

 

BETA-ALANINA, A AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

 

Co ważne, przyjmuje się, że im bardziej wytrenowana osoba, tym prawdopodobnie mniejszy efekt będzie miało zażywanie przez nią beta-alaniny, ponieważ organizm takiej osoby nie wymaga aż takiej poprawy, jak u osób niećwiczących. Niemniej jednak warto wziąć pod uwagę, że te korzyści są bardziej wartościowe dla sportowców, gdyż mogą przełożyć się na znaczącą poprawę konkurencji. Rankingi medalowe w kilku dyscyplinach olimpijskich są oddalone o mniej niż 1%, podczas gdy sprintowe mety są oddzielone tysięcznymi częściami sekundy.

 

CZY TO BETA-ALANINA JEST BEZPIECZNA?

 

Beta-alanina może zwiększyć karnozynę w mięśniach i poprawić wydajność, ale czy jest bezpieczna w użyciu? Przytłaczające dowody sugerują, że tak, a niedawne podsumowanie metaanalityczne dostępnych danych wykazało, że beta-alanina może być bezpiecznie spożywana przez osoby zdrowe w dawkach do 6,4 g na dobę do 24 tygodni. Istnieje jednak powszechnie znany efekt uboczny stosowania beta-alanina tzn. suplement powoduje uczucie swędzenia lub mrowienia na skórze wkrótce po zażyciu. To uczucie, nazywane parestezją, związane jest z szybkim wzrostem beta-alaniny we krwi, która ustępuje w ciągu 60-90 minut i nie ma długotrwałych skutków zdrowotnych.

 

JAK STOSOWAĆ BETA-ALANINĘ?

 

Pozostaje więc pytanie: jak przyjmować beta-alaninę, aby zmaksymalizować prawdopodobieństwo korzyści wynikających z ćwiczeń? Zalecane dawki to 3,2 do 6,4 g na dzień, podzielone na pojedyncze dawkami 0,8-1,6 g co 3-4 godziny, aby uniknąć parestezji.


 

 

  • 6 PAK Nutrition
  • ActiKid
  • ACTIVLAB
  • ADAMED
  • AFLOFARM
  • Alfasigma
  • ALINESS
  • ALL NUTRITION
  • Allergy Research Group
  • Almiral
  • ALTRIENT LIVON LABS™
  • APPLIED NUTRITION
  • APU LABS
  • AQUASOOL
  • ARBONNE
  • Art of Nature Mastiha
  • ASEPTA
  • Aura Herbals
  • Aurovitas
  • AVITALE
  • BabyStart
  • BAUSCH & LOMB
  • BAYER
  • Best Joy
  • Bio-Kult
  • BIOCODEX
  • BioGaia
  • BIOLATTE
  • Biolife
  • BIOMED
  • BIOTECH USA
  • BIOTON
  • bioU
  • BLAST
  • BPS Pharma
  • by.herbs
  • CannabiGold
  • CANNADERM
  • CARLSON LABS
  • Carnomed
  • CEDERROTH
  • CELLUCOR
  • CHILDLIFE
  • COCONAUT®
  • COLFARM
  • COLWAY
  • COLYFINE
  • CORAL CLUB
  • Crispy Natural
  • DASHRADE
  • DaVinci Laboratories
  • DEDICATED NUTRITION
  • DIET-FOOD
  • DOCTOR LIFE
  • Doctor's Best
  • DORIAN YATES
  • DR ENZMANN
  • DR JACOBS
  • DR Joint
  • Dr Meller
  • Dr. Mercola
  • Dr.OHHIRA®
  • Duo Life
  • DYMATIZE
  • Ecological Formulas
  • EkaMedica
  • ENERVIT
  • Enzymedica
  • ESTABIOM
  • EstroVita
  • Evogen Nutrition
  • FA NUTRITION
  • FLC PHARMA
  • FoodForce
  • Foods by Ann
  • ForMeds
  • FORMOTIVA
  • FOUR SIGMATIC
  • Franky's Bakery
  • Gaia Herbs
  • GARDEN OF LIFE
  • GASPARI NUTRITION
  • Genactiv
  • GENEXO
  • Gengigel
  • GEONATURALS
  • Good Health Naturally
  • Green Global Earth
  • GymBeam
  • HANOJU
  • Health Labs Care
  • Hemanpower
  • HempKing
  • Hempley
  • HempWISH
  • HEPATICA
  • HERBAPOL Poznań
  • HIGH5
  • HIMALAYA
  • HIPP
  • Holistic
  • Holland & Barrett
  • Houston Enzymes
  • Immunotec
  • Imunoglukan P4H
  • INDIA COSMETICS
  • Integrative Therapeutics
  • INTENSON
  • Invent Farm
  • Invex Remedies
  • JARROW FORMULAS
  • Jell-O
  • Jordan
  • KFD
  • KIKI Health
  • KRKA-POLSKA Sp. z o.o.
  • LAB ONE
  • LABORELL
  • LABRADA
  • LABS212
  • LEVANN
  • LEVRONE
  • LIERAC
  • Life Extension
  • Living Food
  • LR
  • Manuka Health
  • MARINEX
  • MARS PROTEIN
  • MASS-ZONE
  • Medica Herbs
  • MEDICALINE
  • MEDVERITA
  • MERCK
  • MIRALEX
  • MITO – PHARMA®
  • MITOcare
  • Mollers Tran
  • MOTION NUTRITION
  • MRM
  • MUSCLETECH
  • MUSTELA
  • MUTANT
  • MY PROTEIN
  • MYLAN
  • NARINE
  • NATROL
  • NATUR PRODUKT PHARMA
  • NATURE SCIENCE
  • NATURE'S ANSWER
  • Nature's Sunshine
  • NATURE'S WAY
  • NatVita
  • Navigator
  • NeoCell
  • NOBLE HEALTH
  • NORDIC NATURALS
  • NORSA PHARMA
  • NORSAN
  • NOW FOODS
  • NOW PETS
  • NUTREND
  • NUTREX RESEARCH
  • NUTRICIA
  • NutriCology
  • NUTRILINEA
  • Nutropharma
  • OLEOFARM
  • OLI OLI
  • OLIMP
  • OMNi-BiOTiC®
  • OPTIMUM NUTRITION
  • ORGANIC INDIA
  • Organique
  • ORKLA HEALTH
  • Osavi
  • OSTROVIT
  • Panaceo
  • Panaseus
  • PANDY PROTEIN
  • Pharma Nord
  • PHARMABEST
  • PHARMOVIT
  • PHOENIX NUTRITION
  • PHYTOCEUTIC
  • PiLeJe
  • PLATINUM CBD
  • POLPHARMA
  • Polski Lek S.A.
  • POWERBAR
  • Premicanna
  • Primabiotic
  • Progress Labs
  • PURE ENCAPSULATIONS
  • PURE LABS
  • Purely Inspired
  • PURITAN'S PRIDE
  • Puromedica
  • QPHARMA
  • QUICKSILVER SCIENTIFIC
  • Rainforest Foods
  • RCSS
  • ReadiSorb
  • Redfood
  • REVALID
  • RL9
  • Salus-Haus
  • SANDOZ
  • Sanofi Aventis
  • SANPROBI
  • SCI TEC
  • SCIENCE IN SPORT (SIS)
  • Scivation
  • SD Pharmaceuticals
  • SEEKING HEALTH
  • Sensi Hemp
  • SIMPLEDAY
  • SINGULARIS
  • SKARBY POLESIA
  • Skoczylas
  • SLAVITO
  • SMART PHARMA Sp. z o.o.
  • SOLARAY
  • SOLGAR
  • SOURCE NATURALS
  • SPORT DEFINITION
  • Sports Research
  • STADA
  • STANLAB
  • Supmedica
  • SWANSON
  • SWISS MEDICUS
  • SYLVECO
  • TAKEDA Polska sp. z o.o.
  • TARGROCH
  • TERRANOVA
  • Teva
  • THORNE RESEARCH
  • TOTUM SPORT
  • Trace Minerals
  • TREC
  • UNIVERSAL NUTRITION
  • URSAPHARM ARZNEMITTEL
  • USP Zdrowie
  • Valentis
  • Vitacolloids
  • VITAL PROTEINS
  • Vitamins Because
  • VODAVODA
  • Warrior
  • WEIDER
  • WISH Pharmaceutical
  • YANGO
  • YumEarth
  • Yummy Sports
  • Zein Pharma
© 2021 mass-zone.eu
wszelkie prawa zastrzeżone
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies oraz przetwarzanie danych zgodnie z naszą Polityką Prywatności
Nie pokazuj więcej tego komunikatu