Błonnik

(liczba produktów: 17)
Jak widać, błonnik ma różne korzyści zdrowotne. Nie tylko odżywia bakterie jelitowe, ale także tworzy krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które odżywiają ścianę okrężnicy. Ponadto lepki, rozpuszczalny błonnik może zmniejszać apetyt, obniżać poziom cholesterolu i zmniejszać wzrost poziomu cukru we krwi po posiłkach o wysokiej zawartości węglowodanów. Jeśli dążymy do zdrowego stylu życia,należy upewnić
się, że otrzymujemy różnorodne rodzaje błonnika zarówno w formie suplementu, jak i z całych owoców, warzyw i zbóż.
Czytaj więcej

NOW FOODS Apple Fiber Powder (Błonnik jabłkowy w proszku) 340g
  Dobre źródło błonnika 5 g błonnika na porcję Bez GMO Wegetariański - Wegański Koszerny Trawienie  Błonnik jabłkowy jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego.
59,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS NutraFlora FOS Pure Powder (Błonnik prebiotyczny w proszku) 113g
  Czysty proszek Bez GMO Błonnik prebiotyczny Produkt wegetariański/wegański NutraFlora FOS to naturalny błonnik o przyjemnym smaku, składający się ze skoncentrowanych fruktooligosacharydów (FOS), niestrawnych węglowodanów, które wspomagają wzrost pożytecznych…
72,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Full Spectrum Guar Gum (Błonnik roślinny) 60 Kapsułek
  Guma guar o pełnym spektrum od Swanson Premium Brands. Źródło błonnika roślinnego. Tradycyjnie stosowany w celu promowania dobrego samopoczucia przewodu pokarmowego. Guma Swanson Guar jest źródłem błonnika, który wspiera zdrowy metabolizm i dobre samopoczucie…
22,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Apple Pectin 700mg (Pektyna jabłkowa, Błonnik) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Wsparcie jelit Błonnik pokarmowy Bez GMO Suplement diety Probiotyki - Enzymy - Trawienie Pektyna jabłkowa to rozpuszczalny w wodzie błonnik, który po zmieszaniu z wodą ma właściwości żelujące. Jako błonnik pokarmowy, pektyna jabłkowa może być pomocna…
61,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Psyllium Husk Powder (Babka płesznik w proszku) 340g
  Rozpuszczalny błonnik Doskonałe źródło błonnika Koszerny Wegetariański/Wegański Rozpuszczalny błonnik pochodzący z pokarmów takich jak łuski nasion babki płesznik, jako część diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu, może zmniejszyć…
75,00 zł
szt. Do koszyka
AURA HERBALS Błonnik jabłkowy (Trawienie, metabolizm) 300g
Naturalny preparat pochodzenia roślinnego, pozyskiwany ze specjalnie wyselekcjonowanych części wytłoków skórek jabłkowych. Proces mikronizacji błonnika zwiększa jego powierzchnię czynną, zapewniając większą skuteczność i lepszą przyswajalność. Błonnik łatwo absorbuje…
DIET-FOOD Bio Psyllium - Babka Jajowata Proszek 150g
Babka jajowata to roślina rosnąca przede wszystkim w Indiach. Produkt jest w 100% naturalny oraz organiczny bez dodatku barwników, wypełniaczy, konserwantów. Super Psyllium to suplement diety, który jest bogatym źródłem błonnika roślinnego.
DIET-FOOD Super Psyllium Bio łuska Babki Jajowatej Psylium 150g
Super Psyllium to inaczej  sproszkowana bio łuska babki jajowatej. Babka jajowata to roślina rosnąca przede wszystkim w Indiach. Produkt jest w 100% naturalny oraz organiczny bez dodatku barwników, wypełniaczy, konserwantów. Super Psyllium to suplement diety,…
INDIA COSMETICS Błonnik konopny z CBD 250g
Błonnik Konopny z CBD *CBD występuje naturalnie w roślinie. "Błonnik" konopny pochodzi od staropolskiego określenia posiłku wytwarzanego podczas tłoczenia oleju konopnego ciężkim, kamiennym kołem. Otrzymywano  w ten sposób dwa produkty spożywcze: tłoczony…
LR LIFETAKT Figuactiv Shake (Błonnik pokarmowy) 450g
  Shake zastępują pełnowartościowy posiłek Zawierają dużo składników odżywczych i mało kalorii Zaopatrują organizm w witaminy i minerały Białko chroni przed utratą masy mięśniowej Błonnik zapewnia długotrwałe uczucie sytości Dobrze smakuje, a różnorodne…
PHARMA NORD Bio-Błonnik (Trawienie, Oczyszczanie organizmu) 150 Tabletek
Dobry dla Twojego trawienia. Naturalny i zdrowy błonnik – 150 tabletek Błonnik naturalne otrzymywany z buraków i skórki cytrynowej Bardzo wysoka zawartość błonnika – aż 70% Zawiera błonnik rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny Wyprodukowano zgodnie z duńską…
SOLGAR Psyllium Husks Fiber (Błonnik z łusek Babki Płesznik) 200 Kapsułek wegetariańskich
Babka Płesznik to pospolita roślina, z której nasion otrzymuje się duże ilo­ści błonnika pokarmowego (głównie nierozpuszczalnego). Farmakopea Polska III wydana w roku 1956 wprowadziła ten surowiec do zestawu le­ków roślinnych. Praktycznie jednak Babka Płesznik…
SWANSON Psyllium Husks (Błonnik, Wsparcie pracy jelit) 100 Kapsułek
Swanson Psyllium Husks to źródło błonnika, które nie tylko pomaga w utrzymaniu regularności jelit, ale także promuje zdrowie układu krążenia! Używana od wieków jako środek do czyszczenia okrężnicy, zawartość rozpuszczalnego błonnika w łupinach nasion babki płesznika…
TARGROCH Babka jajowata łuska 250g
Babka jajowata występuje w basenie Morza Śródziemnego, w północnej Afryce oraz zachodniej Azji, jest uprawiana w Indiach i Pakistanie. W naturalnym środowisku znaleźć ją można w Hiszpanii i na Wyspach Kanaryjskich.
TARGROCH Babka jajowata łuska 500g
Babka jajowata występuje w basenie Morza Śródziemnego, w północnej Afryce oraz zachodniej Azji, jest uprawiana w Indiach i Pakistanie. W naturalnym środowisku znaleźć ją można w Hiszpanii i na Wyspach Kanaryjskich.
TARGROCH Babka płesznik - ziarno 1kg
Psyllium cake is particularly valued because of its very high fiber content, which makes it an excellent remedy for constipation and slimming. Plantain psyllium, Mediterranean plantain is a species of annual plant from the plantain family. It comes from the Mediterranean.…
TARGROCH Babka płesznik - ziarno 500g
Psyllium cake is particularly valued because of its very high fiber content, which makes it an excellent remedy for constipation and slimming. Plantain psyllium, Mediterranean plantain is a species of annual plant from the plantain family. It comes from the Mediterranean.…

BŁONNIK

 

Błonnik pokarmowy to niestrawny węglowodan znajdujący się w żywności.

 

Jest podzielony na dwie szerokie kategorie w oparciu o rozpuszczalność w wodzie:

 

  1. Błonnik rozpuszczalny: rozpuszcza się w wodzie i może być metabolizowany przez „dobre” bakterie w jelitach.
  2. Błonnik nierozpuszczalny: nie rozpuszcza się w wodzie.

 

Bardziej pomocnym sposobem kategoryzacji błonnika jest podział jego na fermentacyjny i niefermentowalny, co odnosi się do tego, czy przyjazne bakterie jelitowe mogą go przetwarzać, czy nie.
 

Należy pamiętać, że istnieje wiele różnych rodzajów błonnika. Niektóre z nich mają ważne korzyści zdrowotne, podczas gdy inne są w większości bezużyteczne.

 

Istnieje również możliwość nakładania się włókien rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych. Niektóre nierozpuszczalne włókna mogą być trawione przez dobre bakterie w jelicie. W chwili obecnej większość pokarmów zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny. Według badań zaleca się aby mężczyźni i kobiety spożywali odpowiednio 38 i 25 gramów błonnika dziennie. Niektóre rodzaje błonnika mogą pomóc w utracie wagi.

 

JAK DZIAŁA BŁONNIK?

 

Spożywanie błonnika wiąże się z licznymi pozytywnymi działaniami na nasz organizm.

Do podstawowych zalet należy wymienić:

 

  • utrata wagi - zwiększenie ilości błonnika pokarmowego może powodować utratę wagi poprzez automatyczne zmniejszenie spożycia kalorii. Błonnik może wchłaniać wodę w jelicie, spowalniając wchłanianie składników odżywczych i zwiększając uczucie pełności,

 

  • regulacja poziomu cukru - błonnik może zmniejszyć skoki cukru we krwi po posiłku o wysokiej zawartości węglowodanów. Żywność o wysokiej zawartości błonnika ma zwykle niższy indeks glikemiczny niż rafinowane źródła węglowodanów, które zostały pozbawione większości błonnika. Jest to ważne, zwłaszcza jeśli stosujemy dietę wysokowęglowodanową. W takim przypadku błonnik może zmniejszyć prawdopodobieństwo, że węglowodany podniosą poziom cukru we krwi do nieprawidłowego poziomu.

 

  • obniża poziom cholesterolu - Błonnik może obniżyć poziom cholesterolu. Przegląd najpopularniejszych kontrolowanych badań wykazał, że spożywanie 2–10 gramów rozpuszczalnego błonnika dziennie obniża całkowity cholesterol o 1,7 mg/dl, a cholesterol LDL o 2,2 mg/dl. Ponadto wiele doświadczeń pokazuje, że ludzie, którzy jedzą więcej błonnika, mają mniejsze ryzyko chorób serca.

 

  • może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego - Rak jelita grubego jest trzecią najczęstszą przyczyną zgonów z powodu raka na świecie.Wiele badań powiązało wysokie spożycie pokarmów bogatych w błonnik ze zmniejszonym ryzykiem raka okrężnicy. Pamiętajmy o tym, że pełne produkty bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, zawierają różne inne zdrowe składniki odżywcze i przeciwutleniacze, które mogą wpływać na zmniejszone ryzyko zachorowania na raka. Z tego powodu trudno jest oddzielić wpływ błonnika od innych czynników w zdrowej, pełnowartościowej diecie, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm.

 

Jak widać, błonnik ma różne korzyści zdrowotne. Nie tylko odżywia bakterie jelitowe, ale także tworzy krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które odżywiają ścianę okrężnicy.

 

Ponadto lepki, rozpuszczalny błonnik może zmniejszać apetyt, obniżać poziom cholesterolu i zmniejszać wzrost poziomu cukru we krwi po posiłkach o wysokiej zawartości węglowodanów. Jeśli dążymy do zdrowego stylu życia,należy upewnić się, że otrzymujemy różnorodne rodzaje błonnika zarówno w formie suplementu, jak i z całych owoców, warzyw i zbóż.

 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle