Chlorowodorek kreatyny

CHLOROWODOREK KREATYNY – PODSTAWOWE INFORMACJE

Zdecydowanie najczęściej poleca się chlorowodorek kreatyny, ponieważ jest on o wiele bardziej zaawansowany technologicznie niż monohydrat, który również stosuje się od wielu lat. Na tak popularnej kreatynie zostali przecież wychowani sportowcy, a także kulturyści. Na ten moment także jest chętnie stosowana i ma sporą przewagę nad innymi preparatami. Kreatyna HCI posiada w swoim składzie pewną przewagę, a konkretniej chodzi o to, że znacznie lepiej rozpuszcza się w wodzie. Dodatkowo jest silnie skoncentrowana, ponieważ zawiera w swoim składzie aż 77% czystej kreatyny. Logiczne jest więc, że suplementacja taką kreatyną będzie zdecydowanie bardziej efektywna. Dodatkowo taki chlorowodorek nie reaguje na zmiany pH w naszym układzie pokarmowym. Jeśli zatem będzie ono niskie to nie zmieni się w kreatyninę.

Dzięki temu możemy stosować mniejsze dawki niż w przypadku wszystkich innych preparatów. Jeśli popatrzymy na tę substancję z chemicznego punktu widzenia to jest to sól powstała z połączenia cząsteczki kreatyny i kwasu chlorowodorowego. To właśnie przez to taka forma jest znakomicie rozpuszczalna w kwasach żołądkowych. Dzięki temu nie będziemy mieć żadnych nieprzyjemności gastrycznych. W porównaniu do monohydratu, chlorowodorek cechuje się większą biodostępnością dla tkanek. W mniejszym stopniu jest metabolizowany do kreatyniny i dzięki temu spełnia swoje funkcje wewnątrzkomórkowe.

Należy do nich przede wszystkim resynteza ATP, czyli molekuły mięśni odpowiedzialne za efektywność pracy mięśni podczas treningów. Kreatyna w dodatku jest w stanie wesprzeć odbudowę silniejszych włókien mięśniowych czy neutralizować kwas mlekowy, który jest szkodliwy dla procesów regeneracyjnych. Działa mocno antykatabolicznie i anabolicznie. Nie będzie przez kreatynę HCI retencji wody podskórnej. Zatem nie podskoczy nasza waga i nie będziemy mieć uczucia obrzmienia.Taka kreatyna jest dostępna na rynku w postaci kapsułek i w proszku, aby każdy mógł wybrać to co mu najbardziej odpowiada.

JAK DZIAŁA CHLOROWODOREK KREATYNY?

Badania wykazały, że chlorowodorek kreatyny przyswaja się nawet o 70% lepiej niż inne produkty. Dodatkowo lepiej się rozpuszcza w organizmie, a co za tym idzie także lepiej się wchłania oraz jest znacznie lepiej wykorzystywany przez organizm.

Jeśli zdecydujemy się na kreatynę w formie chlorowodorku to:

• będzie to w pełni bezpieczne dla naszego żołądka,
• nie odczujemy żadnych skutków ubocznych ani innych nieprzyjemności takich jak np. wzdęcia,
• nasze nerki nie będą obciążone aż tak mocno, ponieważ wspomniana kreatyna jest stabilna cząsteczkowo, dzięki czemu zostanie ona w pełni wykorzystana i nie wytworzy się metabolit kreatyny, co mogłoby być znacznym utrudnieniem dla wątroby i nerek,
• woda w organizmie nie będzie praktycznie w ogóle zatrzymywana, a jeśli już to w niewielkich ilościach.

Jeśli będziemy taką kreatynę stosować odpowiednio i w odpowiednich ilościach to zwiększymy naszą siłę mięśniową, masa mięśniowa lepiej się rozrośnie – bez tłuszczu. Wszystko to jednocześnie będzie w pełni bezpieczne i przede wszystkim bez efektu obrzmienia, który z kolei mógłby wystąpić, gdyby woda w naszym organizmie była zatrzymywana.

JAK WYGLĄDA DAWKOWANIE CHLOROWODORKU KREATYNY?

Jeśli chodzi o tą kwestię to zdania w zasadzie są podzielone, bo jedni uważają, że lepiej jest stosować kreatynę w sposób cykliczny, a inni, że stały i nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie.

Jeśli chodzi o HCL to zdecydowanie lepiej jest stosować ciągle, ponieważ jest to bardziej bezpieczna forma niż monohydrat kreatyny. Co więcej jest to stabilna forma, a co za tym idzie ma to wpływ na przemiany metabolitów. Jeśli ktoś jest sportowcem i stosuje kreatynę to powinien wiedzieć o tym, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić jednorazowo dawki większej niż 5g kreatyny. Zatem raczej nie warto stosować większych dawek. Najlepiej, gdy jest to od 4g do 8g kreatyny na dobę.