Cynamon w tabletkach

Cynamon to przyprawa wytwarzana z wewnętrznej kory drzew, naukowo znanej jako Cinnamomum. Był używany jako prozdrowotny składnik począwszy od starożytnego Egiptu, do chwili obecnej. Kiedyś był rzadki i cenny, lecz dzisiaj cynamon jest tani, dostępny w każdym supermarkecie i można go znaleźć jako składnik do różnych potraw i przepisów.

Istnieją dwa główne rodzaje cynamonu:

• Cynamon cejloński: znany również jako „prawdziwy” cynamon.

• Cynamon Cassia: bardziej powszechna dzisiaj odmiana i to, co ludzie ogólnie nazywają „cynamonem”.

Cynamon można podawać w formie tabletek. Jest on wytwarzany przez ścinanie łodyg drzew cynamonowych. Następnie usuwa się wewnętrzną korę i usuwa zdrewniałe części.

Po wyschnięciu produkt tworzy paski, które zwijają się w rolki, zwane laskami cynamonu. Te patyczki można zmielić na proszek cynamonowy i zrobić z nich tabletki. Wyraźny zapach i smak cynamonu wynika z części oleistej, która jest bogata w aldehyd cynamonowy. Naukowcy uważają, że związek ten odpowiada za większość właściwości zdrowotnych cynamonu na nasz organizm. 

Dlaczego warto suplementować cynamon? Poniżej przedstawiamy korzyści: 

Cynamon jest pełen przeciwutleniaczy - Przeciwutleniacze chronią twój organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki. Cynamon jest pełen silnych przeciwutleniaczy, takich jak polifenole W badaniu, w którym porównano aktywność przeciwutleniającą 26 przypraw, cynamon okazał się zdecydowanym zwycięzcą, przewyższając nawet „superżywność”, taką jak czosnek i oregano.

Cynamon ma właściwości przeciwzapalne - suplementowanie cynamonu pomaga organizmowi zwalczać infekcje i naprawiać uszkodzenia tkanek. Jednak stan zapalny może stać się problemem, gdy jest przewlekły i skierowany przeciwko własnym tkankom organizmu. W takim przypadku przydatny może być cynamon. Badania pokazują, że ta przyprawa i jej przeciwutleniacze mają silne właściwości przeciwzapalne.

Cynamon może zmniejszyć ryzyko chorób serca - cynamon został powiązany ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca, czyli najczęstszej przyczyny przedwczesnej śmierci na świecie. Wykazano, że u osób z cukrzycą “typu 2”, 1 gram lub około pół łyżeczki cynamonu dziennie ma korzystny wpływ na markery krwi.

Cynamon reguluje cholesterol - zmniejsza poziom cholesterolu całkowitego, „złego” cholesterolu LDL i trójglicerydów, podczas gdy „dobry” cholesterol HDL pozostaje stabilny. Dawka cynamonu wynosząca zaledwie 120 mg dziennie może doprowadzić do znacznej poprawy właściwego stężenia cholesterolu we krwi. 

Cynamon może poprawić wrażliwość na insulinę hormonalną - Insulina jest jednym z kluczowych hormonów regulujących metabolizm i zużycie energii. Obecnie wiele osób jest odpornych na działanie insuliny. Jest to tak zwana “insulinooporność”, czyli cecha charakterystyczna poważnych schorzeń, takich jak zespół metaboliczny i cukrzyca typu 2. Dobrą wiadomością jest to, że cynamon może radykalnie zmniejszyć oporność na insulinę, pomagając temu ważnemu hormonowi wykonywać swoją pracę  Zwiększając wrażliwość na insulinę, cynamon może obniżać poziom cukru we krwi.

Cynamon obniża poziom cukru we krwi - cynamon ma silne działanie przeciwcukrzycowe. Cynamon jest dobrze znany ze swoich właściwości obniżających poziom cukru we krwi. Oprócz korzystnego wpływu na insulinooporność, cynamon może obniżać poziom cukru we krwi poprzez kilka innych mechanizmów:

Po pierwsze, wykazano, że cynamon zmniejsza ilość glukozy, która dostaje się do krwiobiegu po posiłku. Czyni to poprzez ingerencję w liczne enzymy trawienne, które spowalniają rozkład węglowodanów w przewodzie pokarmowym.

Po drugie, związek w cynamonie może działać na komórki naśladując insulinę. To znacznie poprawia wychwytywanie glukozy przez komórki, chociaż działa znacznie wolniej niż sama insulina. 

Suplement diety zawierający wyciąg z kory cynamonu wykazuje właściwości antyoksydacyjne, pomaga zachować zdrową skórę oraz wspiera pracę całego organizmu. Warto wdrożyć go do odpowiednio zróżnicowanej diety. Pamiętajmy, żeby uwzględnić zalecane spożycie tego produktu zgodnie z wskazaniami lekarza, dietetyka, bądź farmaceuty.