Strona główna » Zdrowie » Minerały » Żelazo

Żelazo

(liczba produktów: 28)
Żelazo to niezbędny pierwiastek w naszym życiu i w diecie, który odpowiada za prawidłową pracę i funkcjonowanie organizmu. Żelazo aktywnie uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka m.in. umożliwia prawidłowe działanie enzymów tkankowych, wzmacnia system odpornościowy pomagając zwalczać bakterie i wirusy, wspomaga detoksykację wątroby, dba o układ nerwowy, zapobiega anemii – co stanowi jest najważniejsze zadanie.

-
Pokaż:
Sortuj:
Doctor's Best High Absorption Iron 27mg (Żelazo) 120 Tabletek
Doctor's Best High Absorption Iron with Ferrochel jest schelatowane, aby pomóc zwiększyć biodostępność i zapobiegać nudnościom i dyskomfortowi trawiennemu, często powodowanemu przez suplementację żelaza. Dzięki chelatacji żelazo łatwo przechodzi przez ścianę jelita,…
66,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Iron 18mg (Żelazo, Niezbędny minerał) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Niezbędny minerał Bisglicynian żelaza Ferrochel® (Iron Bisglycinate) Delikatny i nie powodujący zaparć Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Koszerny Żelazo jest niezbędnym minerałem, który odgrywa kluczową rolę w produkcji energii, funkcjonowaniu układu…
41,00 zł
szt. Do koszyka
Now Foods Iron Complex Żelazo - 100 tabletek wegetariańskich
WSPIERA TWORZENIE HEMOGLOBINY - Żelazo jest minerałem wymaganym do tworzenia hemoglobiny, cząsteczki transportującej tlen do komórek w całym ciele w czerwonych ciałkach krwi.   WITAMINA B12 I WITAMINA C - Witamina B-12 i kwas foliowy są niezbędne do produkcji…
43,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Iron Citrate 60 Kapsułek wegetariańskich
Jeśli szukasz wysokiej jakości cytrynianu mineralnego, możesz go teraz znaleźć tutaj w Swanson Health Products. Nasz nowy cytrynian żelaza w wegetariańskich kapsułkach to świetna formuła żelaza dla wegetarian, grupy, dla której szczególnie ważne jest uzupełnianie…
25,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe BIANE ENFANT Fer (Żelazo dla Dzieci) 150ml
Rekomendowany do suplementacji w: postępowaniu dietetycznym w celu zapobiegania niedoborowi żelaza, niedokrwistości z niedoboru żelaza (anemii), przypadku infekcji. BIANE dla dzieci Fer składa się z żelaza w dawce dostosowanej do potrzeb dziecka. Żelazo…
76,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Żelazo Organiczne MicroFerr 25 mg - 100 tabletek wegetariańskich
pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny pomaga w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego pomaga w utrzymaniu…
39,90 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe OLIGOBIANE FeCu (Żelazo i Miedź od 1-roku życia) 90 Kapsułek
Rekomendowany do suplementacji w: niedoborze żelaza lub miedzi. Oligobiane FeCu dostarcza niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu żelaza, co przyczynia się do odpowiedniego tworzenia się czerwonych krwinek, hemoglobiny. Miedź w przewodzie pokarmowym,…
160,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Chelated Ferrochel Iron (Żelazo) 180 Kapsułek
  Schelatowane minerały Albion zapewniają zaawansowane odżywianie mineralne. Odgrywa kluczową rolę w przenoszeniu krwi i produkcji czerwonych krwinek. Glicynian żelaza Ferrochel w formie chelatowanej dla optymalnego wchłaniania. Żelazo przenosi krew i odgrywa…
44,00 zł
szt. Do koszyka
AURA HERBALS Ferradrop (Żelazo w płynie + Kwas Foliowy) 500ml
Dlaczego warto wybrać Ferradrop - żelazo elementarne Aura Herbals? odpowiedni dla niemowląt, dzieci i dorosłych bezpieczny dla niemowląt z niską masą urodzeniową i kobiet w ciąży wysokoprzyswajalne żelazo elementarne na bazie oleju MCT z kokosa precyzyjne…
BIOFER FOLIC Żelazo i kwas foliowy 60 Tabletek
Suplement diety Biofer FOLIC to suplement diety uzupełniający poziom żelaza oraz kwasu foliowego.  Przeznaczony jest dla kobiet planujących ciążę, tych w I trymestrze ciąży oraz dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu  na żelazo. Można go stosować od 12. roku życia.…
BODYMAX Żelazna kondycja (Żelazo, Witamina B12) 20 Tabletek musujących Czarna porzeczka
Nawet żelaznej kondycji trzeba czasem pomóc. Zwłaszcza przy tak aktywnym życiu jak Twoje! Bodymax ŻELAZNA KONDYCJA to konkretny łyk żelaza. To właśnie żelazo wspomaga produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny, przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i wspomaga…
CARDIOVASCULAR RESEARCH Ferritin 5mg (Żelazo z Ferrytyny bydlęcej)  60 Kapsułek
Biodostępne żelazo Bezglutenowe Bez kazeiny Z ferrytyny - głównego białka magazynującego żelazo, naturalnie izolowanego ze śledziony bydlęcej.  CARDIOVASCULAR RESEARCH Ferritin to suplement diety zawierający żelazo z ferrytyny bydlęcej jako…
DR. JACOBS Żelazo Liposomalne (Witalność, odporność i funkcje poznawcze) 64g
Żelazo dla tworzenia krwi, koncentracji i większej ilości energii, w kompleksie fosfolipidowym dla dobrego przyswajania. Wysoka przyswajalność Żelazo liposomalne Przyjemny smak owocu mango Świetne także dla dzieci   Żelazo zawarte w Żelazie liposomalnym…
GARDEN OF LIFE Vitamin Code RAW Iron 30 Kapsułek wegetariańskich
Vitamin Code RAW Iron - surowe żelazo w postaci całej żywności (22 mg) zmieszane na bazie 23 owoców i warzyw z żywymi probiotykami i enzymami.   Zawiera 22 mg delikatnego żelaza z całej żywności i witamin C, B12 i kwasu foliowego w całej żywności, które wspomagają…
HEALTH LABS FeMe Complex (Przyswajanie żelaza) 60 Kapsułek
  uzupełnij niedobory i zwiększ przyswajalność żelaza wspieraj prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny zapobiegaj anemii i niedokrwistości o innym podłożu zmniejsz uczucie zmęczenia i znużenia Anemia powoduje szereg niekorzystnych objawów…
JARROW FORMULAS IronSorb + Lactoferrin (Żelazo, Laktoferyna) 60 Kapsułek wegetariańska
Co robi IronSorb + Lactoferrin? IronSorb + Lactoferrin łączy w sobie żelazo białek bursztynianu (IPS) z laktoferyną. IPS to kompleks żelaza, który zmniejsza podrażnienie przewodu pokarmowego (GI) w porównaniu z innymi formami żelaza. Laktoferyna jest ważną glikoproteiną…
JARROW FORMULAS IronSorb 18mg (Żelazo) 60 Kapsułek wegetariańskich
  Żelazo Pierwiastkowe w Kompleksie Ochrony Żołądka Delikatny, Niepowodujący Zaparć Obsługuje Transport Tlenu Suplement Diety Wegetariańskie IronAid® to zaawansowane źródło Bursztynianu Białka Żelaza. IronSorb® zawiera bursztynian białka żelaza (IPS),…
LABORELL Fe + B6 (Żelazo, Witamina B6) 100 Kapsułek
Suplement diety Fe + B6 stanowi źródło żelaza oraz witaminy B6 – to unikalna kompozycja żelaza w postaci diglicynianu żelaza oraz aktywnej formy witaminy B6, a także witaminy C, witaminy B12 i kwasu foliowego. Fe Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych…
OLIMP Chela-Ferr Bio-Complex (Łatwo przyswajalne Żelazo) 30 Kapsułek
Zalety produktu: Uzupełnienie codziennej diety w wysokiej jakości żelazo Ferrochel™ oraz witaminy B6, B12, C i kwas foliowy Zwiększone przyswajanie żelaza (wit. C) Pomoc w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek (żelazo, wit. B6, B12) i hemoglobiny (żelazo)…
SOLGAR Chelated Iron (Chelatowane żelazo) 100 Tabletek
Żelazo jest ważnym składnikiem hemoglobiny, białka, które przenosi tlen z płuc do wszystkich tkanek organizmu i promuje krew bogatą w żelazo. Żelazo promuje normalną produkcję czerwonych krwinek i wspomaga wykorzystanie energii. Ten preparat zapewnia zaawansowaną,…
SWANSON Iron (Ferrous Fumarate) 60 Kapsułek
Jako codzienny suplement żelaza, który jest łatwy do wchłonięcia i użycia przez organizm, fumaran żelaza jest doskonałym wyborem. Żelazo jest jednym z najważniejszych minerałów w żywieniu człowieka. Jako kluczowy składnik hemoglobiny, odgrywa istotną rolę w dostarczaniu…
TERRANOVA Easy Iron (Łagodne Żelazo) 20mg 50 Kapsułek roślinnych
Kompleks Łagodne żelazo firmy Terranova jest świetną propozycją dla osób, które chcą zwiększyć poziom żelaza w codziennej diecie oraz wzbogacić ją o super żywność za jaką uznaje się owoce acai. W produkcie wykorzystano wysokiej jakości chelat żelaza, czyli minerał…
THORNE Ferrasorb Iron with Cofactors (Żelazo z Kofaktorami) - 60 kapsułek wegetariańskich
LEPSZA WCHŁANIALNOŚĆ - Ferrasorb łączy aktywne formy witaminy B6 , witaminy B12 i kwasu foliowego z dobrze zaabsorbowanym bisfenolanem żelaza - dla optymalnego tworzenia krwi. Witamina C jest dodawana w celu zwiększenia absorpcji żelaza.  ZWALCZA ZMĘCZENIE -…
THORNE Iron Bisglycinate (Żelazo NSF Certified for Sport) - 60 kapsułek wegetariańskich
  OPTYMALNE WCHŁANIANIE - Żelazo Thorne’a poddano reakcji z glicyna aby zoptymalizować wchłanianie w przewodzie pokarmowym i zminimalizować typowe skutki uboczne żołądkowo-jelitowe w tym zaparcia.  ZWALCZA ZMĘCZENIE - Pomaga eliminować uczucie zmęczenia, zawroty…
YANGO Żelazo (Diglicynian żelaza) 90 Kapsułek wegetariańskich
  Naturalne źródło żelaza Kapsułki wykonane z celulozy roślinnej, bezpieczne dla wegan i wegetarian Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla zdrowia człowieka. Chociaż wszystkie ludzkie komórki zawierają żelazo, jego największe stężenie znajduje…

Żelazo, czyli nie daj się anemii!
 

Żelazo to kolejny, niezbędny pierwiastek w naszym życiu i w diecie, który odpowiada za prawidłową pracę i funkcjonowanie organizmu. O tym, czym wyróżnia się żelazo na tle pozostałych pierwiastków oraz jakie produkty spożywcze są bogatym źródłem żelaza, dowiecie się w poniższym artykule.

 

Żelazo – właściwości i rola w organizmie
 

Żelazo aktywnie uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka.

Wskazać należy, że żelazo m.in:

- gromadzi się w hemoglobinie, gdzie ze względu na swoje właściwości pomagać pobierać tlen w płucach, a następnie oddawać go w tkankach.

- w szpiku kostnym partycypuje w produkcji czerwonych krwinek

- stanowi jeden z elementów mioglobiny, czyli białka wspomagającego mięśnie w pobieraniu tlenu

- umożliwia prawidłowe działanie enzymów tkankowych

- wzmacnia system odpornościowy pomagając zwalczać bakterie i wirusy

- wspomaga detoksykację wątroby

- dba o układ nerwowy

- zapobiega anemii – co stanowi jest najważniejsze zadanie

 

Więcej o roli żelaza przy anemii znajdziesz w badaniach:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3685880/

 

Jak dawkować żelazo?
 

Jeśli chodzi o dzienne spożycie, właściwy poziom żelaza w organizmie zależny jest m.in. od wieku, płci czy stanu zdrowia, w którym się obecnie znajdujemy. Zaznaczyć trzeba jednak, że zapotrzebowanie na żelazo wzrasta w okresie dorastania, w szczególności u płci żeńskiej, a to ze względu na owulację. Suplementacja żelazem polecana jest również osobom otyłym lub z nadwagą, jak również tym będącym na restrykcyjnych dietach. Większe zapotrzebowanie na żelazo wykazują również kobiety w ciąży oraz kobiety po menopauzie czy przechodzące obfite miesiączki.

 

Niedobór żelaza
 

Niedobór żelaza w organizmie może być bardzo szkodliwy, ponieważ może prowadzić do anemii. Niedobory żelaza często spowodowane są niewłaściwą dietą czy obfitą miesiączką. Zbyt małej ilości żelaza w organizmie towarzyszą również zawroty głowy oraz przyśpieszone bicie serca.

 

Nadmiar żelaza
 

Stan, w którym ilość żelaza jest zbyt wysoka, może być efektem nadmiernego wchłaniania żelaza z przewodu pokarmowego. Nadmiar żelaza może powodować również częste przetaczanie krwi czy hemochromatoza. Skutkiem nadprogramowej ilości żelaza w organizmie mogą być m.in. zaparcia i wzdęcia, marskość wątroby cukrzyca, a nawet osteoporoza i depresja.

 

Żelazo – forma i produkty
 

Żelazo występuje w dwóch postaciach tj. jako:

  1. żelazo hemowe - produkty pochodzenia zwierzęcego np. mięso i jego podroby
  1. żelazo niehemowe - produkty roślinne np. owoce, warzywa

 

Chcąc zadbać o organizm, najważniejszą kwestią jest przyswajanie żelaza oraz wchłanianie żelaza. W tej kwestii prym wiodą produkty pochodzenia zwierzęcego, albowiem, żelazo hemowe jest lepiej przyswajalne i wchłaniane niż żelazo niehemowe. Pamiętać jednak trzeba, że wchłanialność żelaza w organizmie możemy wzmocnić zażywając witaminę C, która ją ułatwia oraz wykluczając leki, które ją osłabiają np. neomycyna czy leki na zgagę.


Jeśli chodzi o produkty spożywcze - najwięcej żelaza znajdziemy w mięsie, najmniej w owocach czy warzywach. Produkty takie jak mleko plasują się gdzieś pośrodku.

 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle