Tribulus

Czym jest Tribulus Terrestris?

Buzdyganek naziemny to roślina jednoroczna należąca do rodziny Zygophyllaceae. Inni członkowie tej rodziny to kapar fasolowy i 285 innych gatunków. Pochodzenie buzdyganka naziemnego można określić na ciepłe umiarkowane i tropikalne regiony Euroazji i Afryki. Tribulus rośnie głównie w rejonie Morza Śródziemnego, ale także w innych częściach świata, takich jak Wietnam, Indie, Hiszpania, Chiny, Bułgaria i Meksyk. Roślina jest mała i liściasta. Znany również jako głowa kozy, kotewka i Gokshura, Tribulus Terrestris to winorośl o żółtych kwiatach. Cytrynowożółte kwiaty mają pięć płatków i dziesięć pręcików. Po kwitnieniu kwiatów rozwija się owoc. Kolce pokrywają owoce. Te kolce są powodem, dla którego ludzie nazywają Tribulus Terrestris „pnączem przebijającym” i „diabelskim cierniem”.  Podobnie jak wiele innych roślin, Tribulus odgrywał istotną rolę w medycynie różnych kultur. Zarówno tradycyjna medycyna chińska, jak i ajurweda polegały na buzdyganku, oprócz innych roślin, w celu zapobiegania różnym problemom zdrowotnym lub radzenia sobie z nimi. Wykorzystanie Tribulusa do właściwości leczniczych sięga czasów współczesnych. Obecnie Tribulus jest popularnym składnikiem wielu suplementów diety. Ma to wiele wspólnego z wszechstronnością rośliny. Szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości sprawia, że ​​Tribulus doskonale wpisuje się w formuły suplementów o różnym przeznaczeniu. 

 

Korzyści zdrowotne, stosowanie tribulus terrestris

Buzdyganek naziemny odegrał ważną rolę w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedzie. Te systemy opieki zdrowotnej są powszechnie chwalone za niezwykłe wykorzystanie roślin do celów leczniczych. Na przykład Ajurweda również opiera się na roślinie zwanej ashwagandha. Ashwagandha jest jednym z najsilniejszych ziół i popularnym suplementem diety. Jest również popularnym składnikiem wielu naturalnych produktów. Ten sam system opieki zdrowotnej, który opierał się na ashwagandha, skupiał się również na Tribulusie. Prozdrowotne właściwości Tribulus Terrestris wynikają ze związków aktywnych – saponin. Saponiny steroidowe to związki, które mają mnóstwo pozytywnych efektów i m.in. wspierają nasze zdrowie i dobre samopoczucie.

 

Korzyści w stosowaniu Tribulus Terrestris

Roślina ta może być wdrożona do zdrowego trybu życia i zróżnicowanej diety. Od dawna stosowana w medycynie ludowej, może mieć swój wpływ na przyrost masy mięśniowej i inne aspekty.

Zdrowe serce 

Choroby serca są powszechne. Największą przyczyną tych problemów jest niezdrowy tryb życia. Chociaż choroby sercowo-naczyniowe są poważne, możemy wiele zrobić, aby im zapobiegać i radzić sobie z nimi. Zdrowy styl życia jest niezbędny dla zdrowego serca. Oznacza to, że musisz regularnie ćwiczyć i stosować dobrze zbilansowaną dietę. Wiele osób nie wie, że ten suplement diety może wspierać zdrowie serca i normalne ciśnienie krwi. Dowody wskazują, że suplementacja Tribulus Terrestris może chronić przed uszkodzeniem naczyń krwionośnych. Może zapobiegać wzrostowi poziomu cholesterolu we krwi. Dzięki temu Tribulus wspomaga prawidłową pracę serca. Oczywiście zmniejsza się ryzyko chorób układu krążenia. 

Kontrola glukozy we krwi

Glukoza we krwi lub cukier we krwi pochodzi z pożywienia, które jesz. Organizm potrzebuje go na energię. Wysoki poziom glukozy we krwi prowadzi do cukrzycy. Może również negatywnie wpływać na zdrowie serca. Właściwe zarządzanie poziomem glukozy we krwi ma kluczowe znaczenie w profilaktyce cukrzycy. Badania pokazują, że suplementacja Tribulusem może obniżyć poziom cukru we krwi (i cholesterolu). 

Zwiększone libido

Wysokie libido jest tym, czego pragnie każdy mężczyzna. Chcesz być samcem alfa. Niektórzy mężczyźni i kobiety odczuwają zmniejszone zainteresowanie aktywnością seksualną. Innymi słowy, ich libido jest niskie. Czynniki, które powodują niskie libido mogą być następujące:

• problemy niekorzystnie wpływające na gospodarkę hormonalną,

• leki,

• depresja,

• chroniczna dolegliwość,

• problemy ze snem,

• starzenie się,

• stres,

• niska samoocena,

• siedzący tryb życia,

• używanie alkoholu i narkotyków.

Niskie libido ma duży wpływ na pewność siebie i jakość życia. Ale możesz go zwiększyć za pomocą Tribulus Terrestris. W jednym badaniu mężczyźni, którzy stosowali Tribulus przez dwa miesiące, zwiększyli libido. Ich popęd seksualny wzrósł o 79%. Tribulus działa również na kobiety. Dzięki tej roślinie możesz naturalnie i dyskretnie zwiększyć pożądanie seksualne. W dodatku ciągły stres może hamować przyrost testosteronu, a co za tym idzie powodować choroby nerek, czy niedobór hormonu wzrostu.

Leczy zaburzenia erekcji

Zaburzenia erekcji dotykają milionów mężczyzn na świecie. Oprócz przedwczesnego wytrysku jest to najczęstsza dysfunkcja seksualna. Ten problem oznacza, że ​​nie możesz osiągnąć erekcji lub utrzymać jej wystarczająco długo, aby stosunek był przyjemny. Przyczyn zaburzeń erekcji jest wiele:

• choroby serca,

• leki,

• niski poziom testosteronu,

• depresja i inne czynniki przyczyniają się do tej dysfunkcji seksualnej. 

Mężczyźni niechętnie rozmawiają o zaburzeniach erekcji z innymi ludźmi. To wyjaśnia, dlaczego większość facetów nie radzi sobie aktywnie z tym problemem. Jeśli szukasz wygodnego i skutecznego narzędzia do zarządzania zaburzeniami erekcji, Tribulus może ci pomóc. Badania potwierdzają, że suplementacja Tribulusem ma potencjał w walce z zaburzeniami erekcji. Ta roślina może pomóc Ci uzyskać silniejsze erekcje i poprawić satysfakcję seksualną. Warto wspomnieć, że regularne stosowanie suplementów ma pozytywny wpływ na ruchliwość i żywotność plemników, a zatem na skład nasienia.

 

Inne korzyści zdrowotne Tribulus Terrestris

Korzyści zdrowotne Tribulus Terrestris są liczne i obejmują również:

• równowagę płynów,

• budują silniejszy układ odpornościowy,

• efekty przeciwdepresyjne,

• właściwości przeciwzapalne,

• charakter przeciwbólowy,

• efekty przeciwnowotworowe,

• wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej.

Konieczne są dalsze badania nad Tribulusem, aby odkryć wszystkie korzyści i mechanizmy działania. Poniżej omówimy najbardziej zauważalną korzyść Tribulus Terrestris, czyli produkcję testosteronu.

 

Kulturystyczne właściwości Tribulus Terrestris

Większość ludzi zastanawia się, czy Tribulus buduje masę mięśniową. Jest to szczególnie ważne, jeśli chcesz wspierać wzrost mięśni za pomocą naturalnych produktów. Tribulus Terrestris może budować masę mięśniową i wykorzystuje kilka mechanizmów, aby tak się stało. Najważniejszym mechanizmem jest zwiększona produkcja testosteronu. W rzeczywistości podwyższona produkcja testosteronu jest najpopularniejszą zaletą Tribulus Terrestris. Wyższe poziomy testosteronu wynikają ze zwiększonego stężenia hormonu luteinizującego. Większość ludzi kupuje produkty wzmacniające testosteron, które zawierają Tribulus. Testosteron jest niezbędny dla masy mięśniowej. Utrata mięśni jest objawem niskiego Testosteronu. Poprawiając produkcję testosteronu, Tribulus Terrestris wspomaga budowę mięśni. Ponadto właściwy poziom testosteronu zapewnia zdrowie i zwiększa siłę mięśni. Niski poziom testosteronu może podnieść poziom stresu i zwiększyć ryzyko innych problemów zdrowotnych. Z drugiej strony, podwyższony poziom testosteronu ma na celu sprawienie, abyś czuł się i wyglądał jak samiec alfa. Tribulus to naturalny booster testosteronu o unikalnym mechanizmie działania. Wspomaga produkcję testosteronu w organizmie, naprawiając podstawowe przyczyny tego problemu, zamiast maskować problem. Roślina łagodzi uszkodzenia mięśni i wspomaga wydolność beztlenową, szczególnie u sportowców. Tak więc, jeśli jesteś osobą aktywną, Tribulus może chronić twoje mięśnie. Zmniejszone uszkodzenia mięśni w połączeniu z lepszą wydajnością prowadzą do silniejszych i większych mięśni.  Efekty budulcowe Tribulusa są również zależne od saponin. Główna saponina zawarta w Tribulusie, protodioscyna, sprzyja uwalnianiu tlenku azotu. Tlenek azotu rozszerza naczynia krwionośne. Dzięki temu do mięśni dociera więcej krwi bogatej w tlen i składniki odżywcze. W końcu wzrost mięśni zależy od tych wszystkich rzeczy. Mówiąc o tlenku azotu, potrzebujesz go również do silnych erekcji. Słaby przepływ krwi jest główną przyczyną problemów z erekcją. W ten sam sposób Tribulus zapobiega prawidłowemu wzrostowi mięśni. Podwyższony poziom tlenku azotu pomaga osiągnąć silniejsze erekcje i uzyskać więcej krwi w mięśniach.

Podsumowując, ekstrakt Tribulus Terrestris pomaga w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej poprzez:

• zwiększanie poziomu testosteronu w surowicy,

• wspieranie wytrzymałości, naprawy mięśni, siły mięśni i regeneracji,

• poprawa wyników sportowych,

• wspomaganie krążenia krwi w mięśniach,

• wspieranie zwiększonej retencji tlenu,

• stymulowanie syntezy białek,

• łagodzenie zmęczenia,

• wspomaganie utraty tkanki tłuszczowej,

• zwiększenie beztłuszczowej siły mięśniowej,

• pomoc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, doprowadzenie do utraty wagi i wspieranie składu ciała.

Twoja masa mięśniowa zależy od ogólnego stanu zdrowia i innych czynników. Nie chodzi tylko o trening na siłowni. Wspierając ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie, roślina ta może pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej. Wpływ Tribulusa na budowę mięśni zależy od jakości produktu. Powinieneś starać się kupować wysokiej jakości Tribulus o wysokiej czystości i mocy. Rezultatów nie będzie, jeśli ekstrakt z Tribulusa nie będzie wystarczająco dobry. Roślinę można znaleźć w suplemencie testosteronu, ale także w innych produktach lub samodzielnie. Warto również pamiętać, że suplement Tribulus nie zastępuje regularnych ćwiczeń i właściwej diety. Powinien być połączony z twoim treningiem i odpowiednim planem żywieniowym. 

 

Dawkowanie

W tym momencie nie ma określonej dawki Tribulus Terrestris służącej do budowy mięśni. Potrzebnych jest dużo więcej badań na ten temat. W badaniach stosowano różne ilości w celu sprawdzenia skuteczności Tribulus Terrestris. 

Typowe dawki do budowy mięśni wynoszą od 2,3 mg do 3 g protodioscyny na dobę.

Protodioscyna jest rodzajem saponiny steroidowej. Saponiny sterydowe są związkami aktywnymi w Tribulus Terrestris. Niektórzy sugerują, że praktyczne jest przyjmowanie od 3 g do 5 g Tribulusa w ciągu dnia. Najlepiej spożywać 2/3 dziennej porcji na godzinę przed treningiem. Pozostałą 1/3 należy spożyć po treningu. 

Pamiętaj, że każda osoba jest inna, a ciała inaczej reagują na Tribulus. Znalezienie idealnej dawki może trochę potrwać. Zacznij od najniższej i idź w górę. Daj sobie trochę czasu, aby zobaczyć, jak działa na Ciebie określona dawka. Jeśli nie zauważysz znaczących wyników, możesz to dostosować. 

 

Możliwe efekty uboczne

Tribulus Terrestris to potężna roślina. Wiele suplementów diety zawiera ją w swoich recepturach. Jeśli nigdy wcześniej nie używałeś Tribulusa w celu zwiększenia masy mięśniowej, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy są jakieś skutki uboczne, których możesz się spodziewać. Dobrą wiadomością jest to, że Tribulus jest uważany za bezpieczny do spożycia. Działania niepożądane nie są częste. Jednak niektóre osoby mogą odczuwać niewielkie skurcze żołądka lub refluks. Inne potencjalne skutki uboczne Tribulusa to:

• ból brzucha,

• podniecenie,

• zaparcie,

• biegunka,

• bezsenność,

• mdłości,

• wymioty.

Ryzyko wystąpienia działań niepożądanych wzrasta przy niewłaściwym stosowaniu produktu. Przestrzegaj instrukcji dawkowania dostarczonych przez producenta, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Nadmierne używanie prowadzi do niepożądanych reakcji. Do każdego produktu dołączona jest instrukcja dawkowania. Staraj się stosować do tych sugestii. To, co ludzie najbardziej kochają w Tribulusie, to jego bezpieczeństwo. Bardzo rzadko wywołuje negatywny wpływ na zdrowie. Dlatego jego stosowanie jest tak popularne.

 

Wnioski

Tribulus Terrestris to jedna z najpopularniejszych roślin leczniczych. Wiele boosterów testosteronu zawiera Tribulus w swoich formułach. Korzyści zdrowotne Tribulus Terrestris są liczne. Roślina wspomaga produkcję testosteronu, wspomaga zdrowie serca, wspomaga zarządzanie poziomem cukru we krwi i nie tylko. Tribulus Terrestris może również pomóc w budowaniu mięśni. Buduje mięśnie poprzez kilka mechanizmów. Pamiętaj, że nie należy przekraczać zalecanej porcji żadnego suplementu. Każdy suplement diety skonsultuj z lekarzem, bądź dietetykiem.