Kolagen

(liczba produktów: 106)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
SPORTS RESEARCH Collagen Peptides (Kolagen typu I i III) 454g
Hydrolizowany kolagen typu I i III Dla poprawy zdrowia skóry i włosów Wsparcie zdrowia kości i stawów Łatwo się rozpuszcza Zaufany produkt dla sportowców bez GMO Bezglutenowy Bez BPA Naturalny Sports Research® Collagen Peptides zapewnia peptydy o niskiej…
The Collagen Company Czysty płynny kolagen morski 10000mg 10x30 ml marakuja
The Collagen Company Czysty płynny kolagen morski 10000mg 10x30 ml marakuja to suplement diety w formie wygodnych ampułek o egzotycznym smaku marakui, oferujący wysoką zawartość kolagenu pochodzenia morskiego. Każda ampułka zawiera aż 10 000 mg czystego kolagenu…
The Collagen Company Maski kolagenowe do twarzy 5 sztuk
The Collagen Company Maski kolagenowe do twarzy 5 sztuk to produkt kosmetyczny przeznaczony do intensywnej pielęgnacji skóry twarzy, wykorzystujący naturalne właściwości kolagenu. Każda maska została nasączona bogatą formułą, która dostarcza skórze cennych składników…
The Collagen Company Płatki kolagenowe pod oczy 30 par
The Collagen Company Płatki kolagenowe pod oczy 30 par to produkt kosmetyczny, stworzony z myślą o kompleksowej pielęgnacji delikatnej skóry okolic oczu. Każda para płatków została nasączona formułą bogatą w kolagen, który nadaje skórze elastyczności i jędrności.…
The Collagen Company Płynny kolagen morski z czystą biotyną 10x30 ml malina
The Collagen Company Płynny kolagen morski z czystą biotyną 10x30 ml malina to suplement diety w formie praktycznych ampułek o wyrazistym, malinowym smaku. Produkt łączy wysokiej jakości kolagen pochodzenia morskiego z dodatkiem czystej biotyny, tworząc unikalną…
The Collagen Company Płynny kolagen morski z hialuronem 10x30 ml mango
The Collagen Company Płynny kolagen morski z hialuronem 10x30 ml mango to suplement diety w formie wygodnych ampułek o smaku mango, przeznaczony do codziennego stosowania. Produkt został opracowany w oparciu o składniki najwyższej jakości, zawierające kolagen…
VITAL PROTEINS Collagen Creamer (Kolagenowa śmietanka do kawy) 293g
Nasz krem kokosowo-kolagenowy to zdrowy, pyszny dodatek do porannej kawy. Zawiera zdrowe tłuszcze z organicznego mleka kokosowego w proszku oraz 10 g peptydów kolagenowych pochodzących z bydła hodowanego na pastwiskach. Paleo Friendly and Whole30 Approved. Ta…
VITAL PROTEINS Matcha Collagen (Kompleks Kolagenowy z Herbaty Matcha) 341g
Nasz kolagen Matcha pochodzi z wysokiej jakości japońskiej zielonej herbaty matcha i karmionej trawą skóry bydlęcej hodowanej na pastwiskach, aby zapewnić najwyższą jakość i maksymalne korzyści odżywcze. Biodostępność: Kolagen jest łatwo trawiony i wchłaniany…
White Pharma Żel z kolagenem 200 ml
White Pharma Żel z Kolagenem 200 ml to starannie opracowana formuła łącząca składniki o działaniu pielęgnacyjnym z lekką, nietłustą konsystencją. Żel szybko się wchłania, pozostawiając skórę odświeżoną i przyjemnie nawilżoną. Dzięki lekkiej strukturze produkt…
YANGO Kolagen dla mężczyzn 6 000mg (Wsparcie stawów) 500ml
  Wspomóż kondycję stawów Zdrowa skóra pomoże Ci poczuć się przystojnym i atrakcyjnym Doładuj się mocą aminokwasów oraz witamin Wspomagaj odporność organizmu, poczuj pełnię życia i wigor Zawarta witamina C i krzem wspomagają biosyntezę kolagenu Kolagen…

CO TO JEST KOLAGEN?

 

Kolagen to białko występujące w największej ilości w organizmie, stanowiące około jednej trzeciej jego składu białkowego. To jeden z głównych budulców kości, skóry, mięśni, ścięgien i więzadeł. Kolagen znajduje się również w wielu innych częściach ciała, w tym w naczyniach krwionośnych, rogówkach i zębach.

 

FUNKCJE KOLAGENU

 

Istnieje co najmniej 16 rodzajów kolagenu. Cztery główne typy to I, II, III i IV

 

Przyjrzyjmy się bliżej czterem głównym typom kolagenu i ich roli w organizmie:

 

  • Typ I - stanowi 90% kolagenu w organizmie, składa się z gęsto upakowanych włókien i zapewnia strukturę skóry, kości, ścięgien, włóknistej chrząstki, tkanki łącznej i zębów.
  • Typ II - wykonany jest z luźniej upakowanych włókien i znajduje się w elastycznej chrząstce, która amortyzuje stawy.
  • Typ III - wspiera strukturę mięśni, narządów i tętnic.
  • Typ IV - pomaga w filtracji i znajduje się w warstwach skóry.

 

Wraz z wiekiem organizm wytwarza coraz mniej kolagenu o niższej jakości. Jednym z widocznych tego objawów jest skóra, która staje się mniej jędrna i elastyczna. Chrząstka również słabnie z wiekiem.

 

SKŁADNIKI ODŻYWCZE ZWIĘKSZAJĄCE PRODUKCJĘ KOLAGENU

 

Cały kolagen zaczyna się jako prokolagen. Twoje ciało wytwarza prokolagen poprzez połączenie dwóch aminokwasów - glicyny i proliny, które wykorzystuje w tym celu m.in witaminę C.

 

Możesz pomóc swojemu organizmowi w produkcji tego ważnego białka, upewniając się, że otrzymujesz dużo następujących składników odżywczych:

 

  • Witamina C – jej bogatym źródłem są owoce cytrusowe, papryka i truskawki.
  • Proline - duże ilości znajdują się w białkach jaj, kiełkach pszenicy, produktach mlecznych, kapuście, szparagach i grzybach.
  • Glicyna - liczne pokłady znajdują się w skórze wieprzowej, skórze kurczaka i żelatynie, ale glicynę można również znaleźć w różnych produktach zawierających białko.
  • Miedź - spore ilości znajdują się w podrobach, nasionach sezamu, proszku kakaowym, orzechach nerkowca i soczewicy.

 

Ponadto Twój organizm potrzebuje wysokiej jakości białka, które zawiera aminokwasy potrzebne do tworzenia nowych białek. Mięso, drób, owoce morza, nabiał, rośliny strączkowe i tofu to doskonałe źródła aminokwasów.

 

CO USZKADZA KOLAGEN?

 

Być może jeszcze ważniejsze jest unikanie następujących zachowań niszczących kolagen:

 

  • jedzenie zbyt dużej ilości cukru i węglowodanów: cukier zakłóca zdolność kolagenu do naprawy, wobec tego zminimalizuj spożycie cukru i węglowodanów,
  • za dużo słońca: promieniowanie ultrafioletowe może zmniejszyć produkcję kolagenu, a zatem unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce,
  • palenie: ogranicza produkcję kolagenu i może przez to utrudniać gojenie się ran, jak również prowadzić do zmarszczek.

 

KORZYŚCI ZE STOSOWANIA KOLAGENU

 

Na popularności zyskują dwa rodzaje suplementów - hydrolizowany kolagen (hydrolizat kolagenu) oraz żelatyna. Żelatyna powstaje podczas gotowania kolagenu. Suplementy, które zrobiły duże białko na mniejsze peptydy są łatwiej wchłaniane przez organizm. Wskazać należy, że nie ma wielu badań dotyczących suplementów kolagenu, ale te, które istnieją, obiecują korzyści w następujących obszarach:

  1. Masa mięśniowa: badanie 2019 przeprowadzone na mężczyznach aktywnych rekreacyjnie wykazało, że połączenie suplementów peptydów kolagenowych i treningu siłowego zwiększyło masę mięśniową i siłę bardziej niż placebo.
  2. Artretyzm: w badaniu na zwierzętach z 2017 roku przyjrzano się skutkom podawania suplementów kolagenu myszom z pourazowym zapaleniem kości i stawów (PTOA). Wyniki wskazują, że suplementacja może odgrywać ochronną rolę w rozwoju i progresji choroby.
  3. Elastyczność skóry: kobiety, które przyjmowały suplement, wykazały poprawę wyglądu i elastyczności skóry w badaniu z 2019 roku. Kolagen jest również stosowany w zabiegach miejscowych w celu poprawy wyglądu skóry poprzez zminimalizowanie linii i zmarszczek.

 

BEZPIECZEŃSTWO I SKUTKI UBOCZNE

 

Do chwili obecnej posiadamy wiarygodne, ale ograniczone informacje na temat bezpieczeństwa i skuteczności suplementów kolagenu. Potencjalne skutki uboczne suplementów żelatyny obejmują utrzymujący się nieprzyjemny smak oraz uczucie ciężkości i zgagi. Ponadto, jeśli jesteś uczulony na źródło suplementu, możesz mieć reakcję alergiczną.

 

JAK UZUPEŁNIAĆ KOLAGEN

 

Peptyd kolagenowy występuje w proszku, który można łatwo wprowadzić do żywności.

Forma peptydu nie żeluje, więc można go mieszać z koktajlami, zupami lub wypiekami bez wpływu na ich konsystencję. Możesz użyć żelatyny do zrobienia domowej roboty żelków.

 

Rozważając suplementy, warto szukać źródła wysokiej jakości. Dostępny jest również kolagen morski, który jest wytwarzany z rybiej skóry.

 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle