Strona główna » Mama i dziecko

Mama i dziecko

(liczba produktów: 223)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
NOW FOODS CoQ10 with Omega-3 Fish Oil 60mg (Zdrowie układu krążenia) 120 Kapsułek żelowych
  Zdrowie układu sercowo-naczyniowego Wspomaga pracę serca Produkcja energii komórkowej Koszerny - zawiera żelatynę CoQ10 i oleje rybne Omega-3 wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. CoQ10 wspomaga zdrowie układu krążenia poprzez swoją istotną rolę…
119,00 zł
szt. Do koszyka
EstroVita Kids (Kwasy Omega dla Dzieci) 150ml Pomarańcz-Banan
  EstroVita kids to suplement diety o najwyżej skoncentrowanej zawartość roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3,6,9, które są nieocenionym uzupełnieniem diety dziecka. By dziecięcy organizm mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje dodatkowego wsparcia, szczególnie…
69,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Prenatal Essentials - 60 kapsułek. Suplement diety
Potrzebujesz suplementu prenatalnego bez przeciążenia nadmiarem składników odżywczych? Czy jesteś matką w ciąży, która już odżywia się zdrową i zbilansowaną dietą? Foliany - przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży oraz pomagają w prawidłowej…
185,00 zł155,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 155,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Kwas foliowy metylowany (Quatrefolic)  60 Kapsułek wegańskich
  Kwas foliowy czwartej generacji Wysoka przyswajalność  Wsparcie procesu podziału komórek Prawidłowa produkcja krwi i synteza aminokwasów Silny układ odpornościowy Zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia Wsparcie dla kobiet w ciąży Produkt wegański…
45,00 zł
szt. Do koszyka
AURA HERBALS Witamina D3 dla dzieci MCT aerozol 50ml
Dlaczego warto wybrać Witaminę D3 dla dzieci na oleju MCT Aura Herbals? 100% naturalnych składników naturalna, markowa witamina D (Quali®-D) z lanoliny odpowiednia dla noworodków, niemowląt i dzieci od 1 roku życia neutralny smak wygodne dozowanie dzięki…
21,00 zł
szt. Do koszyka
DR. MERCOLA Liposomal Vitamin C for Kids (Liposomalna Witamina C dla dzieci) 30 Kapsułek
Prawdopodobnie nie jest to dla Ciebie zaskoczeniem... dzieci potrzebują witaminy C tak samo jak Ty, a może nawet bardziej. Jeśli jesteś rodzicem lub dziadkiem, wiesz, jakim wyzwaniem może być nakłonienie dzieci do spożywania odpowiednich rodzajów pokarmów, zwłaszcza…
69,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Postnatal Omega-3 1120mg (EPA DHA z Witaminą D3 dla Kobiet po Porodzie) 60 cytrynowych kapsułek żelowych
WSPARCIE KOBIET I DZIECI PO PORODZIE - Omega-3 dla kobiet po porodzie, aby zapewnić Tobie i Twojemu dziecku wsparcie żywieniowe, którego potrzebujesz po porodzie. Oferuje znaczące ilości odżywiającego mózg DHA, który wspomaga rozwój neurologiczny Twojego dziecka…
156,00 zł
szt. Do koszyka
Nordic Naturals Prenatal DHA 830mg (Omega-3 z Witaminą D3 dla Kobiet w Ciąży) - 90 kaps - Truskawkowe
ZALECANA PRZEZ AMERICAN PREGNANCY ASSOCIATION - Oficjalnie polecana przez American Pregnancy Association Omega-3 , Prenatal DHA w pełni dostarcza zalecaną dzienną porcję omega-3 DHA dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, i zawiera 400 IU witaminy D3 dla dodania…
140,00 zł
szt. Do koszyka
Biowen Q-folic metylowany kwas foliowy 5-MTHF 90 kapsułek
Biowen Q-folic metylowany kwas foliowy 5-MTHF 90 kapsułek to suplement diety w wygodnej formie kapsułek, który został opracowany z myślą o prostocie stosowania i wysokiej jakości składników. Dzięki praktycznemu opakowaniu produkt można łatwo przechowywać i zabrać…
65,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe FORMAG dla Dzieci (Magnez, Pamięć i Koncentracja) 20 Saszetek smak Truskawkowy
Rekomendowany do suplementacji w: stanach dużego napięcia nerwowego, okresie dużego zmęczenia, drażliwości i nerwowości, czasie zwiększonej aktywności fizycznej, zaburzeniach koncentracji i kłopotach z nauką. FORMAG saszetki dla dzieci to 20 saszetek w…
65,00 zł
szt. Do koszyka
SOLGAR Folian (Metafolin 400 µg) 100 tabletek wegańskich
  Formuły poparte nauką Odpowiedzialnie pozyskiwane składniki Unikanie stosowania sztucznych składników lub wypełniaczy Mała partia, produkcja wewnętrzna Najwyższe standardy jakości: Filtracja wody według USP, filtracja powietrza HEPA Kwas foliowy musi…
86,00 zł
szt. Do koszyka
THORNE 5-MTHF 5mg Methylfolate (Kwas Foliowy L-5-Metylo-Tetrahydrofolian) - 60 kapsułek wegetariańskich
  WSPARCIE W CZASIE CIAŻY - Centers for Disease Control zaleca suplementację kwasu foliowego dla wszystkich kobiet w wieku rozrodczym. Przyjmowanie kwasu foliowego jest szczególnie ważne przed poczęciem i we wczesnej ciąży, ponieważ największa potrzeba na jego…
309,00 zł
szt. Do koszyka
CARLSON LABS Baby's Super Daily D3 (Witamina D3 dla dzieci) 10ml
  Wspomaga zdrowy wzrost i rozwój Wspomaga zdrowie zębów, kości i mięśni Wspomaga działanie układu odpornościowego 400 IU (10 mcg) witaminy D3 w każdej kropli Bez GMO | bezmleczne | wegetariańskie | bez smaku Gwarantowana moc i jakość Amerykańska Akademia…
66,00 zł
szt. Do koszyka
CARLSON LABS Kid's Super Daily D3 (Witamina D3 dla dzieci) 10ml
  Zdrowe kości Zdrowe zęby Wsparcie immunologiczne Zdrowie układu sercowo-naczyniowego Zdrowie mięśni Wzrost i rozwój Witamina słoneczna Witamina D3 odgrywa ważną rolę w ogólnym stanie zdrowia, ale nie każdemu wystarcza słońce. Super Daily D3 od Carlson…
62,00 zł
szt. Do koszyka
GARDEN OF LIFE Vitamin Code RAW Prenatal (Witaminy dla Kobiet w Ciąży) - 180 kapsułek wegetariańskich
GARDEN OF LIFE Vitamin Code RAW Prenatal - 180 kapsułek   RAW - RAW oznacza brak wysokich temperatur, syntetycznych spoiw, wypełniaczy, sztucznych aromatów, słodzików czy zabarwiaczy stosowanych w innych tabletkach. WSPARCIE ZDROWIA DZIECKA - Vitamin Code RAW…
288,00 zł
szt. Do koszyka
GARDEN OF LIFE Vitamin Code RAW Prenatal (Witaminy dla Kobiet w Ciąży) - 90 kapsułek wegetariańskich
GARDEN OF LIFE Vitamin Code RAW Prenatal - 90 kapsułek   RAW- RAW oznacza brak wysokich temperatur, syntetycznych spoiw, wypełniaczy, sztucznych aromatów, słodzików czy zabarwiaczy stosowanych w innych tabletkach. WSPARCIE ZDROWIA DZIECKA- Vitamin Code RAW Prenatal…
202,00 zł
szt. Do koszyka
LIFE EXTENSION Children's Formula Life Extension Mix (Witaminy i Minerały od 4 lat) 120 Tabletek do życia
Dzieci potrzebują solidnych podstaw żywieniowych, na których mogą rosnąć i rozwijać się, dlatego ważne jest, aby stosować zbilansowaną dietę. Jednak przy napiętym harmonogramie i szybkiej lub przetworzonej żywności dzieci mogą nie osiągać wszystkich zalecanych…
136,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Prenatal Gels + DHA (Witaminy i Minerały dla Kobiet w Ciąży + DHA) 180 Kapsułek żelowych
Z 250 mg DHA na porcję wspomagającą zdrowy rozwój oczu i mózgu Z dodatkiem oleju z ogórecznika lekarskiego (GLA) Uzupełnienie formuły witaminowo-mineralnej przed, podczas i po ciąży oraz podczas karmienia piersią może pomóc w urodzeniu zdrowego dziecka i przynieść…
230,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe BIANE ENFANT Fer (Żelazo dla Dzieci) 150ml
Rekomendowany do suplementacji w: postępowaniu dietetycznym w celu zapobiegania niedoborowi żelaza, niedokrwistości z niedoboru żelaza (anemii), przypadku infekcji. BIANE dla dzieci Fer składa się z żelaza w dawce dostosowanej do potrzeb dziecka. Żelazo…
72,00 zł63,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 59,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Multiwitamina dla dzieci - 500 ml
YANGO Multiwitamina dla dzieci - 500 ml   Wspiera zdrowy rozwój dziecka Ułatwia koncentrację i wspomaga pamięć Dostarcza niezbędnych witamin i minerałów   Wygodne w użyciu przez dzieci i rodziców Przyjazne dziecku dzięki naturalnemu smakowi pomarańczy   Multiwitamina…
98,00 zł
szt. Do koszyka
AURA HERBALS Witamina D3 Junior 800 IU 30ml
Witamina D3 JUNIOR - dla dzieci od 4. do 12. roku życia (30 ml) 100% naturalnych składników najprostszy skład, bez sztucznych dodatków naturalne źródło witaminy (lanolina) dzienna porcja dopasowana dla dzieci w wieku 4-12 lat na bazie oliwy z oliwek - prawidłowe…
20,00 zł
szt. Do koszyka
LIFE EXTENSION Prenatal Advantage (Dla kobiet w ciąży) 120 Kapsułek żelowych
    Dostarczaj ponad 100% dziennej wartości witamin A, B, C, D3, K. Zawiera niezbędne minerały, takie jak żelazo, cynk, miedź, potas i inne Wspieraj zdrowy rozwój mózgu i oczu w okresie prenatalnym Promuj zdrowy rozwój mózgu Zawierają bioaktywne formy -…
116,00 zł
szt. Do koszyka
Nordic Naturals Children's DHA (Omega-3 dla dzieci) 530mg - 473ml Truskawka
UZUPEŁNIA NIEDOBORY - Oczyszczony olej z ryb jest najbezpieczniejszym i najbardziej niezawodnym źródłem kwasów omega-3 DHA. Szacuje się, że tylko 1% dzieci regularnie otrzymuje olej rybny. Upewnij się, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość tego ważnego…
211,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe Lactibiane Feminabiane Conception (Witaminy dla Kobiet, Planowanie ciąży) 30 Porcji
Feminabiane Conception jest specjalnie opracowanym suplementem diety dostarczającym składniki odżywcze niezbędne dla organizmu kobiety w okresie starań o dziecko, w trakcie ciąży aż do zakończenia karmienia dziecka piersią. Suplement diety na bazie kwasów tłuszczowych…
121,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N°1 KidsBiotic (Probiotyk dla niemowląt i dzieci) 15 saszetek
Suplement diety Lab One •    6 miliardów kultur bakterii – 3 szczepy bakteryjne •    Produkt w saszetkach – wygodny w stosowaniu przez dzieci Nº1 KidsBiotic zawiera 6 mld mikrokapsułkowanych kultur bakterii. Produkt ma postać saszetek, które można rozpuścić…
57,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Folinic Acid Lozenge - 60 pastylek wegetariańskich. Suplement diety
Folinic Acid Lozenge od Seeking Health dostarczają 800 µg folianu w postaci soli wapniowej kwasu foliowego na pastylkę.
89,00 zł85,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 85,00 zł
szt. Do koszyka
Nordic Naturals Probiotic Gummies KIDS (Probiotyk z Prebiotykiem dla Dzieci) 60 żelek - Poncz Jagodowy
RÓWNOWAGA FLORY BAKTERYJNEJ DZIECKA - Probiotyczne żelki KIDS zawierają tylko odpowiednią ilość korzystnych, wspomaganych przez badania bakterii, które pomagają bezpiecznie zrównoważyć florę jelitową dziecka. WSPARCIE UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO - Mówi się, że dobre…
86,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Methylo Folian 5-mthf 600 µg Quatrefolic (Kwas Foliowy) - 100 kapsułek wegetariańskich
DZIAŁANIE FOLIANÓW:   pomagają w prawidłowej produkcji krwi pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia pomagają w…
43,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS PrenaCare Complete dla kobiet w ciąży i karmiących 30 Kapsułek + 30 Kapsułek żelowych
  Zawiera składniki rekomendowane prze PTGiP Dostarcza biodostępne formy witamin i minerałów Wspiera prawidłowy rozwój dziecka w okresie prenatalnym i niemowlęcym   Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój oczu i…
59,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS PrenaCare START dla Kobiet (Wsparcie płodności) 60 Kapsułek wegetariańskich
  Zawiera składniki rekomendowane przez PTGiP Dostarcza biodostępne formy witamin i minerałów Korzystnie wpływa na płodność i prawidłowe funkcje rozrodcze* PrenaCare® START dla kobiet to kompleksowe wsparcie dla kobiet planujących ciążę. Produkt zawiera…
59,90 zł
szt. Do koszyka
ForMeds PRENACAPS MULTI 2 + DHA (Kompleks dla Kobiet od 13. tygodnia ciąży) 60 Kapsułek
PRENACAPS to linia suplementów diety przeznaczonych dla kobiet starających się o dziecko, będących w ciąży oraz karmiących piersią. PRENACAPS MULTI 2 + DHA to kompleks 18 składników dla kobiet od 13. tygodnia ciąży i karmiących piersią. PRENACAPS MULTI 2 zawiera…
86,00 zł
szt. Do koszyka
HEALTH LABS LittleMe trymestr 2 i 3 (Prawidłowy rozwój ciąży) 150 Kapsułek
Formuła wspierająca prawidłowy rozwój ciąży dbaj o prawidłowy przebieg ciąży dbaj o prawidłowy rozwój płodu odpowiedni dla wegan Ciąża, a także okres karmienia to czas, kiedy organizm kobiety potrzebuje intensywnego wsparcia. Suplement diety LittleMe trymestr…
208,00 zł
szt. Do koszyka

Dlaczego suplementy i witaminy są ważne dla mam karmiących piersią?


Karmienie piersią to dla wielu mam niezwykle ważny proces. Oprócz pięknych chwil spędzonych z dzieckiem, wymaga to również od kobiety dbałości o swój organizm oraz dostarczenie dziecku odpowiedniej ilości składników odżywczych. To właśnie dlatego suplementacja i uzupełnienie diety w odpowiednie witaminy i minerały jest tak istotne. Jak wiadomo - karmienie piersią to bardzo intensywny czas dla organizmu mamy. W trakcie laktacji dziecko pobiera ze źródła pokarmu wiele składników odżywczych, takich jak białka, cukry, a także witaminy i minerały. W celu zapewnienia właściwej jakości mleka i wsparcia dla swojego organizmu, kobiety potrzebują dodatkowej ilości składników odżywczych.


Jakie witaminy dla kobiet są ważne w okresie karmienia piersią?

Karmienie piersią wymaga wystarczającej ilości witamin, zwłaszcza A, C, D, E i K. Witaminy te są niezbędne do utrzymania właściwej kondycji skóry, a także stanowią istotne wsparcie dla układu odpornościowego - zarówno dziecka, jak i matki. Ponadto, mamy karmiące powinny zwrócić szczególną uwagę na poziom kwasu foliowego, witaminy B12, witaminy D i wapnia. Kwas foliowy jest szczególnie ważny dla produkcji czerwonych krwinek, a także stanowi ważny element rozwoju nerwowego u dziecka. Witamina B12 jest niezbędna dla mamy w celu zapobiegania niedokrwistości, a także dla dobrego wzrostu dziecka. Witamina D i wapń są również kluczowe dla zdrowego wzrostu kości dziecka.


Jakie składniki odżywcze są szczególnie ważne dla matek karmiących?

Karmienie piersią wymaga dodatkowych potrzeb żywieniowych dla matki, aby utrzymać zdrowie i produkować mleko o odpowiedniej jakości. Oto, jakie składniki odżywcze są ważne dla kobiet w okresie laktacji:

  • Zacznij od kwasu foliowego - jednym z najważniejszych składników odżywczych dla kobiet planujących ciążę jest kwas foliowy. Zaleca się, aby kobiety rozpoczęły jego suplementację już przed zajściem w ciążę. Dzięki temu organizm będzie miał odpowiednią podaż folianów na początku rozwoju płodu. Zwykle zaleca się przyjmowanie 400 mikrogramów dziennie.
  • Jod - Kolejnym składnikiem, o którym warto pamiętać, jest jod. Jest on ważny dla prawidłowego rozwoju tarczycy u płodu. Zaleca się przyjmowanie 150 mikrogramów dziennie.
  • Witamina C - Witamina C jest ważna dla zdrowia organizmu, ale także dla rozwoju płodu. Pomaga w wchłanianiu żelaza i ochronie przeciwko chorobom. Zaleca się przyjmowanie 85 mg dziennie.
  • Witaminy z grupy B - Witaminy z grupy B są również ważne dla zdrowia kobiety w ciąży i dla rozwoju dziecka. Są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przemianę materii. Zaleca się włączenie do suplementacji kwasu foliowego, witaminy B6 i witaminy B12.
  • Witamina D - Pomaga wchłaniać wapń, co jest niezbędne do utrzymania zdrowych kości u matki i niemowlęcia. Może ją dostarczyć światło słoneczne, ryby, jaja, mleko.
  • Witamina B12 - Pomaga w utrzymaniu zdrowych czerwonych krwinek, co jest istotne dla matki i niemowlęcia. Znajdziesz ją w takich produktach jak: Wołowina, ryby, jaja, modyfikowane mleko.
  • Witamina E – pomaga w ochronie tkanek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
  • Omega-3 kwasy tłuszczowe i kwasy dha - są one istotne w rozwoju mózgu i oczu niemowlęcia. Najczęściej znajdziesz je w takich produktach jak ryby morskie, orzechy, nasiona lnu.
  • Witamina A - zadba ona rozwój oczu, skóry i tkanki odpornościowej niemowlęcia. Witaminę A znajdziesz w produktach typu marchew, słodki ziemniak, szpinak, dynia.
  • Wapń - niezbędny element w budowie kości niemowlęcia. Dodatkowo jego odpowiednia ilość utrzymuje zdrowe kości u matki. Aby dostarczyć jego odpowiednią ilość należy spożywać sery, mleko, jogurt, brokuły, ciemnozielone warzywa liściaste.
  • Żelazo - tworzy szereg czerwonych krwinek i dodaje energii. Otrzymasz je spożywając mięso, fasolę, jarmuż, orzechy

Świadome odżywianie się i uzupełnienie diety o odpowiednie składniki odżywcze, zapewni zdrowie dla Ciebie i Twojego maluszka. Ważne jest, aby przestrzegać dawkowania zaleconego przez lekarza prowadzącego ciążę oraz wybierać produkty od zaufanych producentów.


Suplementy i witaminy dla mam w okresie laktacji

Karmienie piersią wymaga dodatkowej ilości składników odżywczych, co może stanowić wyzwanie dla młodych mam. Suplementy i witaminy są tutaj bardzo pomocne dla zachowania właściwego poziomu energii i dbałości o zdrowie. Podczas karmienia piersią zaleca się spożywanie około 500 kalorii więcej dziennie, co oznacza, że organizm matki potrzebuje dodatkowych składników odżywczych. Suplementacja może zatem pomóc w uzupełnianiu braków w diecie. Witaminy i minerały, takie jak witamina D, wapń, magnez i cynk, są szczególnie istotne dla matek karmiących. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowych kości zarówno u matki, jak i dziecka. W przypadku braku odpowiedniego spożycia witamin i minerałów, suplementacja może być konieczna. Jednakże, przed podjęciem decyzji o jej wdrożeniu, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla swojego indywidualnego przypadku.


Czy warto stosować suplementy diety?

Decyzja o stosowaniu suplementów diety powinna być zawsze podejmowana indywidualnie i po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Warto jednak zauważyć, że suplementacja może pomóc w uzupełnieniu braków w diecie, zwłaszcza w przypadku problemów z trawieniem lub w wyniku ograniczeń dietetycznych. Suplementy diety nie powinny jednak zastępować zdrowego i zrównoważonego stylu życia, jak również nie powinny być przyjmowane bez merytorycznych przyczyn.


Jak wybrać odpowiednie suplementy i witaminy?

Wybierając suplementy i witaminy dla siebie, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Każda kobieta ma swoje indywidualne potrzeby, które zależą między innymi od wieku, stanu zdrowia czy stylu życia. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą w dokonaniu odpowiedniego wyboru.


Sprawdź skład produktu

Przed zakupem suplementu należy dokładnie sprawdzić jego skład. Warto zwrócić uwagę na ilość oraz formę (np. chlorek lub cytrynian) danej substancji odżywczej w produkcie. Szukaj suplementów, które zawierają składniki najwyższej jakości, takie jak witaminy naturalnego pochodzenia.


Wybierz sprawdzone marki

Kupując suplementy ważne jest, aby zwrócić uwagę na producenta. Wybieraj sprawdzone, renomowane marki, które stosują dobre praktyki produkcyjne. Zwróć uwagę na datę ważności produktu oraz czy jest on oryginalnie zapakowany.


Dobierz odpowiednią dawkę

Przy wyborze suplementu ważne jest, aby dobrać odpowiednią dawkę. Nie należy przekraczać zalecanej ilości substancji odżywczej, ponieważ może to prowadzić do skutków ubocznych.


Koncentruj się na składnikach, a nie na nazwie produktu

Nie daj się zwieść nazwie produktu, która często jest tylko chwytem marketingowym. Koncentruj się na składnikach i porównaj je z zaleceniami lekarza lub dietetyka.


Wybieraj suplementy dedykowane dla kobiet w ciąży i matek karmiących

Istnieją specjalne suplementy dedykowane dla kobiet w ciąży i matek karmiących, które zawierają właściwe ilości substancji odżywczych. Wybierając produkty, zwróć uwagę na informacje na temat grupy docelowej na opakowaniu. Mając na uwadze powyższe wskazówki, będziesz w stanie wybrać odpowiednie suplementy i witaminy dla siebie. Pamiętaj jednak, że najlepszym rozwiązaniem jest skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, którzy pomogą dobrać produkty odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb.


Czy istnieją skutki uboczne suplementacji dla mam?

Suplementy i witaminy są uważane za bezpieczne dla większości matek. Jednakże, niektóre mogą doświadczać skutków ubocznych z przyczyn indywidualnych, bądź spożycia nadmiernej ilości produktów. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Przykładowe skutki uboczne w zależności od produktu mogą być następujące:

  • Witamina C - Biegunka, nudności, zgaga, wzdęcia.

  • Witamina D - Nudności, ból brzucha, osłabienie, bóle głowy.

  • Witamina E - Biegunka, ból głowy, zmęczenie, zawroty głowy.

  • Kwas foliowy - Może maskować objawy niedoboru witaminy B12

Przekroczenie zalecanej dawki witamin lub suplementów może prowadzić do zatrucia. Dlatego ważne jest, aby trzymać się zalecanych dawek na opakowaniu lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Pamiętaj, że wszystkie suplementy i witaminy powinny być przechowywane poza zasięgiem dzieci. Zajrzyj do ulotek lub zapytaj farmaceutę o zalecane dawki i sposoby stosowania.


Czy suplementy i witaminy są konieczne dla każdej mamy?

Decyzja o suplementacji powinna być podejmowana indywidualnie, z uwzględnieniem diety i stylu życia każdej mamy. Dla większości kobiet zdrowa i zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i odpowiednie nawyki mogą zapewnić wystarczającą ilość potrzebnych składników odżywczych. Jednakże istnieją okoliczności, kiedy suplementacja może być konieczna, jak w przypadku kobiet karmiących piersią, które potrzebują większej ilości składników odżywczych, lub kobiet w ciąży, gdzie wczesne spożycie kwasu foliowego jest szczególnie ważne. W przypadku podejrzenia niedoboru jakiegoś składnika odżywczego, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i rozważyć suplementację.


Jak uniknąć nadmiernego spożycia suplementów i witamin?

Suplementacja i stosowanie witamin są ważne dla zdrowia matki i dziecka, jednak zbyt duża ilość może prowadzić do ubocznych skutków. Należy pamiętać, że każda kobieta jest inna i ma unikalne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów, ważne jest by skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Należy przestrzegać dawkowania wskazanego na etykiecie produktu, a w przypadku stosowania wielu suplementów zwrócić uwagę na całkowitą ilość przyjmowanych witamin i składników mineralnych. Pamiętaj, że wiele produktów spożywczych zawiera również duże ilości niezbędnych składników, takich jak witaminy i minerały. Unikaj stosowania suplementów o nieznanej jakości i pochodzeniu. Zawsze wybieraj produkty od renomowanych i zaufanych producentów, a najlepiej, jeśli zostaną one zalecone przez lekarza lub dietetyka. Miej na uwadze fakt, że suplementacja nie zastępuje zdrowej i zbilansowanej diety. Stosowanie odpowiedniego planu żywieniowego może pomóc w zaspokojeniu większości potrzeb organizmu i zapewnieniu prawidłowego rozwoju dziecka. W sprawie zaleceń żywieniowych zwróć uwagę na rekomendacje polskiego towarzystwa ginekologów, czy stanowisko polskiego towarzystwa gastroenterologii.

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle