Strona główna » Mama i dziecko

Mama i dziecko

(liczba produktów: 212)
Prawidłowy przebieg ciąży jest niezwykle ważnym etapem zarówno dla kobiet, jak i przyszłych dzieci. Odpowiednia suplementacja kwasu foliowego, witamin i minerałów zapewnia proces utrzymania prawidłowego metabolizmu homocysteiny, pomaga w budowie komórek i tkanek u maluszka, czy polepsza jakość mleka w procesie żywienia dzieci. Dlaczego jeszcze suplementy i witaminy są tak ważne? W jaki sposób wpływają
na naszą kondycję i zdrowie? Jak wybrać odpowiednie produkty? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w tym artykule. Jeśli jesteś matką lub planujesz dziecko, to musisz przeczytać poniższe wiadomości!    
Czytaj więcej

-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
SEEKING HEALTH Folinic Acid Lozenge - 60 pastylek wegetariańskich. Suplement diety
Folinic Acid Lozenge od Seeking Health dostarczają 800 µg folianu w postaci soli wapniowej kwasu foliowego na pastylkę.
92,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Optimal Prenatal  (Wsparcie dla kobiet w ciąży)* - 240 kapsułek wegetariańskich. Suplement diety
KWAS FOLIOWY - Ten produkt zawiera L-5-MTHF (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego), biologicznie dostępna formę kwasu foliowego.  DODATKOWE KORZYŚCI - Dodano również liście maliny właściwej (Rubus idaeus).  Produkt zawiera m.in.: witaminę…
369,00 zł277,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 234,00 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Prenatal Essentials - 60 kapsułek. Suplement diety
Potrzebujesz suplementu prenatalnego bez przeciążenia nadmiarem składników odżywczych? Czy jesteś matką w ciąży, która już odżywia się zdrową i zbilansowaną dietą? Foliany - przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży oraz pomagają w prawidłowej…
185,00 zł149,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 148,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Inozytol myo/D-chiro 40/1 650mg + B6 100 Kapsułek wegetariańskich
Inozytol w postaci mieszaniny najlepiej przyswajalnych izomerów myo i D-chiro, o optymalnym stosunku 40:1. Inozytol to substancja, która bierze udział w wielu ważnych przemianach zachodzących w organizmie, związanych m.in. z metabolizmem neuroprzekaźników (wychwyt…
49,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Methylo Folian 5-mthf 600 µg Quatrefolic (Kwas Foliowy) - 100 kapsułek wegetariańskich
DZIAŁANIE FOLIANÓW:   pomagają w prawidłowej produkcji krwi pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia pomagają w…
39,90 zł
szt. Do koszyka
SEEKING HEALTH Optimal Prenatal Methyl-Free - 180 kapsułek. Suplement diety
Optimal Prenatal Methyl-Free od Seeking Health to formuła prenatalna z mieszanką aminokwasów,  składników mineralnych i witamin z grupy B.  W składzie produktu znajdziesz m.in : Witaminę C, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w…
293,00 zł
szt. Do koszyka
THORNE Basic Prenatal - Wsparcie w czasie ciąży i laktacji - 90 kapsułek wegetariańskich
Uzupełnienie formuły witaminowo-mineralnej przed, podczas i po ciąży oraz podczas karmienia piersią może pomóc w urodzeniu zdrowego dziecka i przynieść matce wiele korzyści. * Na przykład suplementacja kwasem foliowym zmniejsza ryzyko urodzenia dziecka z wadą wrodzoną mózgu lub…
179,00 zł186,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 162,00 zł
szt. Do koszyka
DaVinci Laboratories Ultimate Prenatal (Wsparcie Dla Kobiet w Ciąży i Karmiących) 150 Tabletek
Wieloskładnikowy suplement witaminowo-mineralny dla matek w ciąży i karmiących piersią z enzymami, aminokwasami i ziołami. Jedna z najwyższej jakości dostępnych wielokrotności prenatalnych. Najlepsza Prenatalna™ kładzie nacisk na równowagę, formę i moc każdego…
229,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe FORMAG dla Dzieci (Magnez, Pamięć i Koncentracja) 20 Saszetek smak Truskawkowy
Rekomendowany do suplementacji w: stanach dużego napięcia nerwowego, okresie dużego zmęczenia, drażliwości i nerwowości, czasie zwiększonej aktywności fizycznej, zaburzeniach koncentracji i kłopotach z nauką. FORMAG saszetki dla dzieci to 20 saszetek w…
67,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Nordic Berries Multivitamin (Multiwitamina dla Dzieci i Dorosłych Bez Glutenu) Original Flavor 200 żelek
NIEZBĘDNE SKŁADNIKI ODŻYWCZE - Te pyszne żelki dają dorastającym dzieciom niezbędne witaminy i minerały, których potrzebują. Zawierają nawet pełne spektrum witamin z grupy B - trudno je znaleźć w innych żelkach.  UZUPEŁNIA NIEDOBORY ZARÓWNO DZIECIOM I DOROSŁYM…
182,00 zł153,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 153,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS CoQ10 with Omega-3 Fish Oil 60mg (Zdrowie układu krążenia) 120 Kapsułek żelowych
  Zdrowie układu sercowo-naczyniowego Wspomaga pracę serca Produkcja energii komórkowej Koszerny - zawiera żelatynę CoQ10 i oleje rybne Omega-3 wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. CoQ10 wspomaga zdrowie układu krążenia poprzez swoją istotną rolę…
115,00 zł
szt. Do koszyka
Nordic Naturals Prenatal DHA 830mg (Omega-3 z Witaminą D3 dla Kobiet w Ciąży) - 90 kaps - Truskawkowe
ZALECANA PRZEZ AMERICAN PREGNANCY ASSOCIATION - Oficjalnie polecana przez American Pregnancy Association Omega-3 , Prenatal DHA w pełni dostarcza zalecaną dzienną porcję omega-3 DHA dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, i zawiera 400 IU witaminy D3 dla dodania…
148,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS CoQ10 with Omega-3 Fish Oil 60mg (Zdrowie układu krążenia) 60 Kapsułek żelowych
  Zdrowie układu sercowo-naczyniowego Wspomaga pracę serca Produkcja energii komórkowej Koszerny - zawiera żelatynę CoQ10 i oleje rybne Omega-3 wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. CoQ10 wspomaga zdrowie układu krążenia poprzez swoją istotną rolę…
63,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe Lactibiane Feminabiane Conception (Witaminy dla Kobiet, Planowanie ciąży) 30 Porcji
Feminabiane Conception jest specjalnie opracowanym suplementem diety dostarczającym składniki odżywcze niezbędne dla organizmu kobiety w okresie starań o dziecko, w trakcie ciąży aż do zakończenia karmienia dziecka piersią. Suplement diety na bazie kwasów tłuszczowych…
123,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Multiwitamina dla dzieci - 500 ml
YANGO Multiwitamina dla dzieci - 500 ml   Wspiera zdrowy rozwój dziecka Ułatwia koncentrację i wspomaga pamięć Dostarcza niezbędnych witamin i minerałów   Wygodne w użyciu przez dzieci i rodziców Przyjazne dziecku dzięki naturalnemu smakowi pomarańczy   Multiwitamina…
92,00 zł
szt. Do koszyka
JARROW FORMULAS Methyl Folate (Metylowany Kwas Foliowy) 1000mcg - 100 kapsułek
LEPSZA WCHŁANIALNOŚĆ - Methyl Folate ((6S)-5-methyltetrahydrofolic lub (6S)-5-MTHF) jest najbardziej biologicznie aktywną postacią kwasu foliowego. W przeciwieństwie do standardowego kwasu foliowego, 5-MTHF może przekroczyć barierę krew-mózg . WSPARCIE W CZASIE…
132,90 zł121,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 121,00 zł
szt. Do koszyka
GENACTIV COLOSTRUM JUNIOR (Wsparcie odporności) zawiesina 150ml
Suplement diety COLOSTRUM JUNIOR GENACTIV zawiesina 150ml to wartościowe uzupełnienie diety dla osób, które chcą zachować zdrowie swojego organizmu. Colostrum bovinum firmy Genactiv jest pozyskiwane w ciągu pierwszych dwóch godzin od rozpoczęcia laktacji, dzięki…
169,00 zł
szt. Do koszyka
Nordic Naturals Children's DHA (Omega-3 dla dzieci) 530mg - 473ml Truskawka
UZUPEŁNIA NIEDOBORY - Oczyszczony olej z ryb jest najbezpieczniejszym i najbardziej niezawodnym źródłem kwasów omega-3 DHA. Szacuje się, że tylko 1% dzieci regularnie otrzymuje olej rybny. Upewnij się, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość tego ważnego…
222,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Nordic Berries Multivitamin (Multiwitamina dla Dzieci i Dorosłych Bez Glutenu) 120 żelek
NIEZBĘDNE SKŁADNIKI ODŻYWCZE - Te pyszne żelki dają dorastającym dzieciom niezbędne witaminy i minerały, których potrzebują. Zawierają nawet pełne spektrum witamin z grupy B - trudno je znaleźć w innych żelkach.  UZUPEŁNIA NIEDOBORY ZARÓWNO DZIECIOM I DOROSŁYM…
102,00 zł
Nordic Naturals Probiotic Gummies KIDS (Probiotyk z Prebiotykiem dla Dzieci) 60 żelek - Poncz Jagodowy
RÓWNOWAGA FLORY BAKTERYJNEJ DZIECKA - Probiotyczne żelki KIDS zawierają tylko odpowiednią ilość korzystnych, wspomaganych przez badania bakterii, które pomagają bezpiecznie zrównoważyć florę jelitową dziecka. WSPARCIE UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO - Mówi się, że dobre…
91,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Kid Vits Berry Blast 120 tabletek do ssania - Witaminy dla Dzieci
NOW FOODS Kid Vits Berry Blast, 120 tabletek do ssania - Witaminy dla Dzieci Słodzone ksylitolem Wegetariańskie / wegańskie Witaminy Bez glutenu Najpotrzebniejsze witaminy i minerały dla odpowiedniego rozwoju Twojego dziecka ! Na naszym blogu zamieściliśmy właśnie…
68,00 zł
szt. Do koszyka
GARDEN OF LIFE Oceans Mom (EPA i DHA dla Kobiet w ciąży i karmiących piersią) 30 Softgels
Oceans MOM Prenatal DHA jest wykonany z destylowanej molekularnie mieszanki olejów rybnych UltraPure bogatej w DHA. Zaprojektowany dla mam w ciąży i karmiących piersią, tylko jeden mały łatwy do połknięcia softgel codziennie dostarcza 365 mg kwasów omega-3, zapewniając…
101,00 zł79,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 79,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N°1 KidsBiotic (Probiotyk dla niemowląt i dzieci) 2 x 15 saszetek
Nº1 KidsBiotic to unikalny preparat probiotyczny przeznaczony dla niemowląt i dzieci. Zaawansowana formuła łączy w sobie aż 6 miliardów mikrokapsułkowanych kultur bakterii pochodzących z 3 szczepów: Lactobacillus LP01, Bifidobacterium Breve BR03 oraz Lactobacillus…
147,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N°1 KidsBiotic (Probiotyk dla niemowląt i dzieci) 3 x 15 saszetek
Nº1 KidsBiotic to unikalny preparat probiotyczny przeznaczony dla niemowląt i dzieci. Zaawansowana formuła łączy w sobie aż 6 miliardów mikrokapsułkowanych kultur bakterii pochodzących z 3 szczepów: Lactobacillus LP01, Bifidobacterium Breve BR03 oraz Lactobacillus…
214,00 zł
szt. Do koszyka
ACIDOLAC Entero 550mg (Probiotyki i Prebiotyki, Antybiotykoterapia i Biegunki) 10 Kapsułek
Entero Acidolac przeznaczony jest do postępowania dietetycznego w czasie trwania antybiotykoterapii i biegunki infekcyjnej. Uzupełnienie diety w probiotyki i prebiotyki zaleca się również w podróży ze zmianą strefy klimatycznej. Preparat nie zawiera białka mleka…
ACIDOLAC Saszetki (Probiotyk dla dzieci) 10 saszetek
Suplementacja diety w probiotyczne szczepy bakterii kwasu mlekowego, stosowana po zakończeniu antybiotykoterapii oraz w celu wspomagania pracy jelit i odporności organizmu. Połączenie probiotyków z prebiotykiem (fruktooligosacharydy) wydłuża czas przeżycia bakterii…
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin (Multiwitamina dla dzieci) 45 Żelków Malina
ActiKid® Magic Beans Multi-Vitamin Raspberry Flavour 45 zawiera 12 witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie dziecka od 4 roku życia: Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowej kondycji włosów i skóry. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego…
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin (Multiwitamina dla dzieci) 45 Żelków Pomarańcza
ActiKid® Magic Beans Multi-Vitamin Orange Flavour 45 zawiera 12 witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie dziecka od 4 roku życia: Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowej kondycji włosów i skóry. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego…
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin Vegan (Wegańska multiwitamina dla dzieci) 60 Żelków Borówka
ActiKid® Magic Beans Multi-Vitamin Vegan Blueberry Flavour 60 zawiera 10 witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie dziecka od 4 roku życia: Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry i wzroku. Witaminy A, B6, B12 i D przyczyniają…
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin Vegan (Wegańska multiwitamina dla dzieci) 60 Żelków Borówka
ActiKid® Magic Beans Multi-Vitamin Vegan Blueberry Flavour 60 zawiera 10 witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie dziecka od 4 roku życia: Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry i wzroku. Witaminy A, B6, B12 i D przyczyniają…

Dlaczego suplementy i witaminy są ważne dla mam karmiących piersią?


Karmienie piersią to dla wielu mam niezwykle ważny proces. Oprócz pięknych chwil spędzonych z dzieckiem, wymaga to również od kobiety dbałości o swój organizm oraz dostarczenie dziecku odpowiedniej ilości składników odżywczych. To właśnie dlatego suplementacja i uzupełnienie diety w odpowiednie witaminy i minerały jest tak istotne. Jak wiadomo - karmienie piersią to bardzo intensywny czas dla organizmu mamy. W trakcie laktacji dziecko pobiera ze źródła pokarmu wiele składników odżywczych, takich jak białka, cukry, a także witaminy i minerały. W celu zapewnienia właściwej jakości mleka i wsparcia dla swojego organizmu, kobiety potrzebują dodatkowej ilości składników odżywczych.


Jakie witaminy dla kobiet są ważne w okresie karmienia piersią?

Karmienie piersią wymaga wystarczającej ilości witamin, zwłaszcza A, C, D, E i K. Witaminy te są niezbędne do utrzymania właściwej kondycji skóry, a także stanowią istotne wsparcie dla układu odpornościowego - zarówno dziecka, jak i matki. Ponadto, mamy karmiące powinny zwrócić szczególną uwagę na poziom kwasu foliowego, witaminy B12, witaminy D i wapnia. Kwas foliowy jest szczególnie ważny dla produkcji czerwonych krwinek, a także stanowi ważny element rozwoju nerwowego u dziecka. Witamina B12 jest niezbędna dla mamy w celu zapobiegania niedokrwistości, a także dla dobrego wzrostu dziecka. Witamina D i wapń są również kluczowe dla zdrowego wzrostu kości dziecka.


Jakie składniki odżywcze są szczególnie ważne dla matek karmiących?

Karmienie piersią wymaga dodatkowych potrzeb żywieniowych dla matki, aby utrzymać zdrowie i produkować mleko o odpowiedniej jakości. Oto, jakie składniki odżywcze są ważne dla kobiet w okresie laktacji:

  • Zacznij od kwasu foliowego - jednym z najważniejszych składników odżywczych dla kobiet planujących ciążę jest kwas foliowy. Zaleca się, aby kobiety rozpoczęły jego suplementację już przed zajściem w ciążę. Dzięki temu organizm będzie miał odpowiednią podaż folianów na początku rozwoju płodu. Zwykle zaleca się przyjmowanie 400 mikrogramów dziennie.
  • Jod - Kolejnym składnikiem, o którym warto pamiętać, jest jod. Jest on ważny dla prawidłowego rozwoju tarczycy u płodu. Zaleca się przyjmowanie 150 mikrogramów dziennie.
  • Witamina C - Witamina C jest ważna dla zdrowia organizmu, ale także dla rozwoju płodu. Pomaga w wchłanianiu żelaza i ochronie przeciwko chorobom. Zaleca się przyjmowanie 85 mg dziennie.
  • Witaminy z grupy B - Witaminy z grupy B są również ważne dla zdrowia kobiety w ciąży i dla rozwoju dziecka. Są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przemianę materii. Zaleca się włączenie do suplementacji kwasu foliowego, witaminy B6 i witaminy B12.
  • Witamina D - Pomaga wchłaniać wapń, co jest niezbędne do utrzymania zdrowych kości u matki i niemowlęcia. Może ją dostarczyć światło słoneczne, ryby, jaja, mleko.
  • Witamina B12 - Pomaga w utrzymaniu zdrowych czerwonych krwinek, co jest istotne dla matki i niemowlęcia. Znajdziesz ją w takich produktach jak: Wołowina, ryby, jaja, modyfikowane mleko.
  • Witamina E – pomaga w ochronie tkanek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
  • Omega-3 kwasy tłuszczowe i kwasy dha - są one istotne w rozwoju mózgu i oczu niemowlęcia. Najczęściej znajdziesz je w takich produktach jak ryby morskie, orzechy, nasiona lnu.
  • Witamina A - zadba ona rozwój oczu, skóry i tkanki odpornościowej niemowlęcia. Witaminę A znajdziesz w produktach typu marchew, słodki ziemniak, szpinak, dynia.
  • Wapń - niezbędny element w budowie kości niemowlęcia. Dodatkowo jego odpowiednia ilość utrzymuje zdrowe kości u matki. Aby dostarczyć jego odpowiednią ilość należy spożywać sery, mleko, jogurt, brokuły, ciemnozielone warzywa liściaste.
  • Żelazo - tworzy szereg czerwonych krwinek i dodaje energii. Otrzymasz je spożywając mięso, fasolę, jarmuż, orzechy

Świadome odżywianie się i uzupełnienie diety o odpowiednie składniki odżywcze, zapewni zdrowie dla Ciebie i Twojego maluszka. Ważne jest, aby przestrzegać dawkowania zaleconego przez lekarza prowadzącego ciążę oraz wybierać produkty od zaufanych producentów.


Suplementy i witaminy dla mam w okresie laktacji

Karmienie piersią wymaga dodatkowej ilości składników odżywczych, co może stanowić wyzwanie dla młodych mam. Suplementy i witaminy są tutaj bardzo pomocne dla zachowania właściwego poziomu energii i dbałości o zdrowie. Podczas karmienia piersią zaleca się spożywanie około 500 kalorii więcej dziennie, co oznacza, że organizm matki potrzebuje dodatkowych składników odżywczych. Suplementacja może zatem pomóc w uzupełnianiu braków w diecie. Witaminy i minerały, takie jak witamina D, wapń, magnez i cynk, są szczególnie istotne dla matek karmiących. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowych kości zarówno u matki, jak i dziecka. W przypadku braku odpowiedniego spożycia witamin i minerałów, suplementacja może być konieczna. Jednakże, przed podjęciem decyzji o jej wdrożeniu, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla swojego indywidualnego przypadku.


Czy warto stosować suplementy diety?

Decyzja o stosowaniu suplementów diety powinna być zawsze podejmowana indywidualnie i po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Warto jednak zauważyć, że suplementacja może pomóc w uzupełnieniu braków w diecie, zwłaszcza w przypadku problemów z trawieniem lub w wyniku ograniczeń dietetycznych. Suplementy diety nie powinny jednak zastępować zdrowego i zrównoważonego stylu życia, jak również nie powinny być przyjmowane bez merytorycznych przyczyn.


Jak wybrać odpowiednie suplementy i witaminy?

Wybierając suplementy i witaminy dla siebie, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Każda kobieta ma swoje indywidualne potrzeby, które zależą między innymi od wieku, stanu zdrowia czy stylu życia. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą w dokonaniu odpowiedniego wyboru.


Sprawdź skład produktu

Przed zakupem suplementu należy dokładnie sprawdzić jego skład. Warto zwrócić uwagę na ilość oraz formę (np. chlorek lub cytrynian) danej substancji odżywczej w produkcie. Szukaj suplementów, które zawierają składniki najwyższej jakości, takie jak witaminy naturalnego pochodzenia.


Wybierz sprawdzone marki

Kupując suplementy ważne jest, aby zwrócić uwagę na producenta. Wybieraj sprawdzone, renomowane marki, które stosują dobre praktyki produkcyjne. Zwróć uwagę na datę ważności produktu oraz czy jest on oryginalnie zapakowany.


Dobierz odpowiednią dawkę

Przy wyborze suplementu ważne jest, aby dobrać odpowiednią dawkę. Nie należy przekraczać zalecanej ilości substancji odżywczej, ponieważ może to prowadzić do skutków ubocznych.


Koncentruj się na składnikach, a nie na nazwie produktu

Nie daj się zwieść nazwie produktu, która często jest tylko chwytem marketingowym. Koncentruj się na składnikach i porównaj je z zaleceniami lekarza lub dietetyka.


Wybieraj suplementy dedykowane dla kobiet w ciąży i matek karmiących

Istnieją specjalne suplementy dedykowane dla kobiet w ciąży i matek karmiących, które zawierają właściwe ilości substancji odżywczych. Wybierając produkty, zwróć uwagę na informacje na temat grupy docelowej na opakowaniu. Mając na uwadze powyższe wskazówki, będziesz w stanie wybrać odpowiednie suplementy i witaminy dla siebie. Pamiętaj jednak, że najlepszym rozwiązaniem jest skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, którzy pomogą dobrać produkty odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb.


Czy istnieją skutki uboczne suplementacji dla mam?

Suplementy i witaminy są uważane za bezpieczne dla większości matek. Jednakże, niektóre mogą doświadczać skutków ubocznych z przyczyn indywidualnych, bądź spożycia nadmiernej ilości produktów. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Przykładowe skutki uboczne w zależności od produktu mogą być następujące:

  • Witamina C - Biegunka, nudności, zgaga, wzdęcia.

  • Witamina D - Nudności, ból brzucha, osłabienie, bóle głowy.

  • Witamina E - Biegunka, ból głowy, zmęczenie, zawroty głowy.

  • Kwas foliowy - Może maskować objawy niedoboru witaminy B12

Przekroczenie zalecanej dawki witamin lub suplementów może prowadzić do zatrucia. Dlatego ważne jest, aby trzymać się zalecanych dawek na opakowaniu lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Pamiętaj, że wszystkie suplementy i witaminy powinny być przechowywane poza zasięgiem dzieci. Zajrzyj do ulotek lub zapytaj farmaceutę o zalecane dawki i sposoby stosowania.


Czy suplementy i witaminy są konieczne dla każdej mamy?

Decyzja o suplementacji powinna być podejmowana indywidualnie, z uwzględnieniem diety i stylu życia każdej mamy. Dla większości kobiet zdrowa i zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i odpowiednie nawyki mogą zapewnić wystarczającą ilość potrzebnych składników odżywczych. Jednakże istnieją okoliczności, kiedy suplementacja może być konieczna, jak w przypadku kobiet karmiących piersią, które potrzebują większej ilości składników odżywczych, lub kobiet w ciąży, gdzie wczesne spożycie kwasu foliowego jest szczególnie ważne. W przypadku podejrzenia niedoboru jakiegoś składnika odżywczego, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i rozważyć suplementację.


Jak uniknąć nadmiernego spożycia suplementów i witamin?

Suplementacja i stosowanie witamin są ważne dla zdrowia matki i dziecka, jednak zbyt duża ilość może prowadzić do ubocznych skutków. Należy pamiętać, że każda kobieta jest inna i ma unikalne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów, ważne jest by skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Należy przestrzegać dawkowania wskazanego na etykiecie produktu, a w przypadku stosowania wielu suplementów zwrócić uwagę na całkowitą ilość przyjmowanych witamin i składników mineralnych. Pamiętaj, że wiele produktów spożywczych zawiera również duże ilości niezbędnych składników, takich jak witaminy i minerały. Unikaj stosowania suplementów o nieznanej jakości i pochodzeniu. Zawsze wybieraj produkty od renomowanych i zaufanych producentów, a najlepiej, jeśli zostaną one zalecone przez lekarza lub dietetyka. Miej na uwadze fakt, że suplementacja nie zastępuje zdrowej i zbilansowanej diety. Stosowanie odpowiedniego planu żywieniowego może pomóc w zaspokojeniu większości potrzeb organizmu i zapewnieniu prawidłowego rozwoju dziecka. W sprawie zaleceń żywieniowych zwróć uwagę na rekomendacje polskiego towarzystwa ginekologów, czy stanowisko polskiego towarzystwa gastroenterologii.

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle