Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 507)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
ForMeds Bicaps SILICA+ (Krzem) 60 Kapsułek wegańskich
Suplement diety BICAPS® SILICA+ to 74 mg krzemu, naturalnego pochodzenia z bambusa oraz skrzypu polnego. Produkt zawiera również bogatą w polifenole pokrzywę. Krzem to mikroskładnik obecny we wszystkich zdrowych tkankach ludzkiego organizmu. Największe jego ilości…
76,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N°1 Minerals SET (Kompleks minerałów) 2 x 60 Kapsułek wegańskich
Suplementy diety LAB ONE N°1 Minerals SET to suplement diety zawierający zestaw składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz kompleksu 8 pierwiastków, w składzie znalazł się ekstrakt z Shilajit (znanego także jako Mumio),…
157,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N°1 Minerals SET (Kompleks minerałów) 3 x 60 Kapsułek wegańskich
Suplementy diety LAB ONE N°1 Minerals SET to suplement diety zawierający zestaw składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz kompleksu 8 pierwiastków, w składzie znalazł się ekstrakt z Shilajit (znanego także jako Mumio),…
234,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Calcium & Magnesium (Wapń i Magnez) 100 Tabletek wegetariańskich
  Wsparcie zdrowia kości Wysoka zawartość wapnia i magnezu Stosunek 2:1 Wegetariański/Wegański Koszerny NOW® Calcium & Magnesium łączy w sobie dwa niezbędne minerały, które współpracują w celu utrzymania kilku krytycznych procesów fizjologicznych. Oba są…
48,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Ascorbate Powder (Askorbinian wapnia w proszku) 227g
  Ochrona antyoksydacyjna Bez GMO Wegetariański/Wegański Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym, dobrze znanym ze swojej kluczowej roli w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jest wysoce skutecznym antyoksydantem, który może chronić struktury…
59,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Carbonate Powder (Węglan wapnia w proszku) 340g
  Czysty proszek Wspomaga zdrowie kości Wysoka zawartość wapnia Wegetariański/Wegański Bez GMO NOW Calcium Carbonate to suplement wapnia zawierający jedno z najwyższych dostępnych stężeń wapnia elementarnego. Jego wysoka zawartość wapnia sprawia, że jest…
44,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Coral Calcium 1000mg (Wapń koralowy) 100 Kapsułek wegetariańskich
  Zdrowa równowaga pH Ważne dla zdrowia kości 350 mg wapnia Bez GMO Koszerny NOW Coral Calcium jest doskonałym źródłem alkalicznej formy wapnia, która może pomóc w utrzymaniu zdrowego pH surowicy. Ponadto, Coral Calcium zawiera naturalnie występujące minerały…
71,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium Malate 1000mg (Jabłczan magnezu) 180 Tabletek wegetariańskich
  Wsparcie dla układu nerwowego 115 mg magnezu elementarnego Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Magnez to minerał, który ma kluczowe znaczenie dla produkcji energii i metabolizmu, skurczu mięśni, przekazywania impulsów nerwowych i mineralizacji kości.…
90,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT Pharma Ferr Aid 60 Kapsułek
OstroVit Pharma Ferr Aid - to suplement diety, który w swoim składzie zawiera żelazo, witaminę C, witaminę B6, kwas foliowy oraz witaminę B12. OstroVit Pharma to linia, która jakość surowców, farmaceutyczną staranność produkcji oraz wszystkie komponenty dzięki,…
24,00 zł
szt. Do koszyka
PHARMOVIT Cynk organiczny 15mg (Cytrynian cynku) 60 Kapsułek wegetariańskich
Cynk organiczny zawiera organiczną, biodostępną formę cynku. Skład wzbogacony został ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®, a całość została zamknięta w roślinnej kapsułce Vcaps®. Pieprz czarny wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Cynk pomaga…
36,00 zł
szt. Do koszyka
TREC Multi Pack (Kompleks WItamin i MInerałów) 240 Kapsułek
  skuteczne uzupełnienie niedoborów zaawansowana formuła witaminowo-minerałowa pomaga uzyskać równowagę metaboliczną najwyższa jakość substancji aktywnych odpowiednie porcji witamin i minerałów Trec Multi Pack to złożony kompleks witamin, minerałów oraz…
67,00 zł
szt. Do koszyka
LABS212 Magnesium taurate, malate (Taurynian, jabłczan magnezu) 94g
Suplement diety Magnesium taurate, malate to preparat zawierający taurynian magnezu i jabłczan magnezu, w postaci proszku. Magnez jest zasadniczym i niezastąpionym składnikiem funkcji biochemicznych komórki, będąc aktywatorem ponad 300 różnych enzymów. Uczestniczy…
75,00 zł
szt. Do koszyka
LABS212 Zinc Complex Capsule (Cynk kompleks) 45 Kapsułek
Suplement diety Zinc Complex Powder (Cynk kompleks w proszku) to preparat zawierający 187,5 porcji cynku w postaci związków organicznych: glukonianu cynku, pikolinianu cynku oraz cytrynianu cynku.  Cynk nazywany jest „niezbędnym pierwiastkiem śladowym”.  Cynk:…
51,00 zł
szt. Do koszyka
AURA HERBALS Ferradrop (Żelazo w płynie + Kwas Foliowy) 500ml
Dlaczego warto wybrać Ferradrop - żelazo elementarne Aura Herbals? odpowiedni dla niemowląt, dzieci i dorosłych bezpieczny dla niemowląt z niską masą urodzeniową i kobiet w ciąży wysokoprzyswajalne żelazo elementarne na bazie oleju MCT z kokosa precyzyjne…
27,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Cynk organiczny (Pikolinian cynku) 90 Kapsułek wegetariańskich
Wysoka porcja łatwo przyswajalnego cynku pochodzenia naturalnego Jest to pierwiastek bardzo potrzebny do utrzymania homeostazy całego organizmu. Cynk bierze udział w wytwarzaniu białek i kwasów nukleinowych, które są odpowiedzialne głównie za przenoszenie i przechowywanie…
30,00 zł
szt. Do koszyka
FLORADIX Kindervital (Nowa owocowa formuła dla dzieci) 250ml
  Dla dzieci od 3 roku życia Dla dzieci, których dieta nie jest idealnym odzwierciedleniem zaleceń lekarzy i dietetyków sięgająych po słodycze i słone przekąski, lubiących słodkie gazowane napoje Dla dzieci, które niechętnie jedzą warzywa, owoce, niejadków…
65,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium Glycinate (Glicynian magnezu) 180 Tabletek wegetariańskich
  Wsparcie układu nerwowego Dobrze wchłanialna forma Wspiera zdrowe funkcje mięśni, nerwów i serca Bez GMO Wegetariańska / Wegańska Glicynian magnezu wykorzystuje magnez związany z aminokwasem glicyną, co ułatwia wchłanianie jelitowe. Magnez to minerał,…
112,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Zinc Gluconate (Cynk, Odporność) 50mg 100 Tabletek wegetariańskich
Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów w ciele, w tym układu szkieletowego, immunologicznego, neurologicznego i hormonalnego. Cynk jest niezbędnym kofaktorem mineralnym dla setek reakcji enzymatycznych związanych z metabolizmem…
23,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Multiwitamina dla nastolatków 90 Kapsułek
  Kompleks witamin i minerałów dla nastolatków Prawidłowy rozwój, witalność i optymalne funkcjonowanie Wysoki poziom energii dzięki witaminom z grupy B, witaminie C, magnezowi i żelazu Zdrowe kości i zęby dzięki witaminie D Silny układ odpornościowy Optymalne…
45,00 zł
szt. Do koszyka
HEPATICA Selenium Organic Selenium SeLECT (Włosy skóra, Antyoksydacja) 120 Kapsułek
Jako jeden z pierwiastków śladowych, selen jest kluczowym mikroskładnikiem pełniącym szereg istotnych funkcji w procesach zachodzących w naszym ciele. Selen przyczynia się m.in. do : Utrzymania zdrowych włosów i paznokci Prawidłowego funkcjonowania tarczycy…
25,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Ultra Multiwitamina 500ml
Przedstawiamy jeden z nielicznych, produktów na rynku, o tak wysokim stężeniu cennych witamin, minerałów i składników roślinnych. Ultra Multiwitamina została stworzona z myślą o skutecznym uzupełnieniu diety w niezbędne składniki. Twój organizm zasługuje na to,…
101,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Magnesium Oil Spray (Olejek Magnezowy) 237ml
Swanson Ultra Magnesium Oil Spray to silnie nasycony spray z czystego chlorku magnezu i wody – nic nie dodano, nic nie ujęto. Wydobywany jest głęboko pod ziemią na terenie starożytnego Morza Cechsztyńskiego w Holandii. Ekspert naturopatyczny dr Barbara Hendel…
60,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Zero Sugar Kids Multi Gummies (Multiwitamina dla dzieci) 120 Żelków
Pyszne żelki multiwitaminowe dla dzieci z zerową zawartością cukru. Wiek 4+ Zero Sugar Kids Multivitamin Gummies zawiera niezbędne witaminy i minerały w każdej pysznej wegetariańskiej porcji. Wegetariańskie żelki multiwitaminowe z ZEROWĄ zawartością cukru.…
144,00 zł
szt. Do koszyka
SKOCZYLAS Cynk 3 formy Miedź EGCG i kwercetyna 60 Kapsułek
Cynk: pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, pomaga w prawidłowej…
69,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Calcium Citrate Powder (Cytrynian wapnia, Wsparcie kości) 227g
  Pomaga budować i wspierać mocne kości. Wspomaga produkcję energii i rozluźnienie mięśni. Wspomaga zdrowie układu krążenia. Uzyskaj przewagę cytrynianu dla optymalnego wchłaniania! Ponieważ coraz więcej pracowników służby zdrowia zaleca suplementy mineralne…
82,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cynk Organiczny Trio 15mg (Odporność) 100 Tabletek
Małe tabletki, łatwe do połknięcia dla dorosłych jak i dzieci. Minimum substancji technologicznych, produkt nie zawiera kontrowersyjnych  dodatków tj stearynianu magnezu czy barwników.   pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego bierze udział…
32,90 zł
szt. Do koszyka
HEALTH LABS MagneMe (Magnez, Witamina B6) 2 x 60 Kapsułek
Suplement diety MagneMe zawiera aż cztery formy magnezu: cytrynian, jabłczan, acetylotaurynian i diglicynian. Związki magnezu poprawiają jego absorpcję w jelitach.  Składniki MagneMe mają aktywne biologicznie formy i aż 395,99 jonów magnezu w dziennej porcji,…
181,00 zł
szt. Do koszyka
JARROW FORMULAS Mastic Gum (Guma mastyksowa) 60 Tabletek
  Śródziemnomorska żywica z drzewa Mastiha Wspomaga zdrowie żołądka i dwunastnicy Suplement diety Odpowiedni dla wegetarian / wegan Bezglutenowe Niemodyfikowane genetycznie Mastic Gum zawiera naturalną żywicę z drzewa mastyksowego (Pistacia lentiscus),…
115,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium Oxide Powder (Tlenek magnezu w proszku) 227g
  Wspomaga układ nerwowy Wspomaga produkcję energii Niezbędny dla funkcjonowania enzymów Bez GMO (Non GMO Project Verified) Produkt wegetariański/wegański Magnez to minerał, który ma kluczowe znaczenie dla produkcji energii i metabolizmu, skurczu mięśni,…
50,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Magnez + Potas (Formy organiczne) 90 Kapsułek
  Wsparcie układu nerwowego Utrzymanie równowagi elektrolitowej Prawidłowa praca mięśni i serca Wysoka standaryzacja na składniki aktywne Produkt wegański Bez barwników i wypełniaczy Suplement diety Magnez + Potas to produkt stworzony w celu uzupełnienia…
32,00 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB BestElectrolytes (Elektrolity, Kreatyna i D-ryboza) 225g
Elektrolity, kreatyna i D-ryboza to związki, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Elektrolity to jony, takie jak sód, potas i magnez, które pełnią kluczową funkcję w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym i utrzymywaniu równowagi…
148,90 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Kelp 150mcg (Zdrowa Tarczyca, Jod) 200 Tabletek
  150 mcg naturalnego jodu Super Green  Wspomaga zdrowe funkcjonowanie tarczycy Łatwiejsza do połknięcia tabletka Bez GMO Koszerny Produkt wegetariański/wegański NOW Kelp dostarcza naturalny profil składników odżywczych, które można znaleźć w Genuine…
50,00 zł
szt. Do koszyka

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle