Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 504)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
NOW FOODS Bone Meal Powder (Mączka kostna) 454g
  Wapń biodostępny Doskonałe źródło wapnia Bez GMO Odpowiedni poziom wapnia przez całe życie, jako część dobrze zbilansowanej diety, może zmniejszyć ryzyko osteoporozy. NOW® Bone Meal Powder pochodzi z bydła hodowanego w Stanach Zjednoczonych. Proszek kostny…
109,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Cal-Mag (Wsparcie Zdrowia Kości) 120 Kapsułek
  Wspomaga zdrowie kości Bez GMO NOW® Cal-Mag Caps zawiera minerały, które są niezbędne dla zdrowia kości. Oprócz wapnia i magnezu, Cal-Mag Caps dostarcza chelatowane, wysoce przyswajalne formy cynku, miedzi i manganu, trzech minerałów śladowych znanych z…
68,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Calcium & Magnesium (Wapń i Magnez) 250 Tabletek wegetariańskich
  Wsparcie zdrowia kości Wysoka zawartość wapnia i magnezu Stosunek 2:1 Wegetariański/Wegański Koszerny NOW® Calcium & Magnesium łączy w sobie dwa niezbędne minerały, które współpracują w celu utrzymania kilku krytycznych procesów fizjologicznych. Oba są…
87,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Calcium & Magnesium Citrate Powder with Vitamin D3 (Cytrynian Wapnia i Magnezu z Witaminą D3) 227g
  Wspiera zdrowie kości Proporcja minerałów 1:1 Ulepszona mieszalność Bez GMO Produkt koszerny Cytrynian Wapnia i Cytrynian Magnezu NOW® są w pełni reagującymi suplementami mineralnymi. NOW® Calcium & Magnesium Citrate Powder with Vitamin D3 to optymalna…
75,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Citrate (Cytrynian wapnia) 250 Tabletek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowie kości Formuła metabolizmu kostnego z minerałami i witaminą D-2 Wysoce przyswajalny wapń Bez GMO Wegetariański/Wegański Koszerny Cytrynian wapnia jest łatwo przyswajalną i wchłanianą formą wapnia, minerału niezbędnego do utrzymania zdrowia…
142,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Colloidal Minerals (Minerały śladowe) 946ml Natural
  Minerały śladowe kwasu fulwowego Niezbędne minerały śladowe Pochodzenie roślinne Rozpuszczalne w wodzie Wegetariańskie / Wegańskie NOW Raspberry Flavored Colloidal Minerals to przyjemna w smaku mieszanka składająca się z dobrze przyswajalnych, rozpuszczalnych…
88,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW SOLUTIONS Hair, Skin & Nails (Włosy, Skóra i Paznokcie) 90 Kapsułek wegetariańskich
  Formuła z klinicznie przebadaną Cynatyną® Utrzymanie mocnych włosów i paznokci Wspiera zdrową skórę Formuła NOW® Solutions Clinically Advanced Hair, Skin & Nails została opracowana tak, aby pielęgnować włosy, skórę i paznokcie od wewnątrz. Ten produkt zawiera…
92,00 zł
pcs. Do koszyka
OSTROVIT VIT&MIN Sport 60 Kapsułek
  Połączenie witamin i minerałów niezbędnych dla każdego sportowca Wysokoprzyswajalne formy w wysokich porcjach Tylko 2 kapsułki dziennie Metylowane witaminy z grupy B Organiczne formy minerałów Ekstrakty roślinne oraz antyoksydanty Pełne 30 dni suplementacji…
26,00 zł
pcs. Do koszyka
BESTLAB BestElectrolytes (Elektrolity, Kreatyna i D-ryboza) 225g
Elektrolity, kreatyna i D-ryboza to związki, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Elektrolity to jony, takie jak sód, potas i magnez, które pełnią kluczową funkcję w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym i utrzymywaniu równowagi…
148,90 zł
pcs. Do koszyka
ForMeds Bicaps Ferr C (Żelazo + Witamina C) 60 Kapsułek
  BICAPS® FERR C zawiera 28 mg żelaza (fumaran żelaza), 200 mg witaminy C oraz 140 mg inuliny w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.
46,00 zł
pcs. Do koszyka
FORMEDS BICAPS QUER-ZINC (Kwercetyna + Cynk + Witamina C) 60 Kapsułek wegańskich
BICAPS QUER-ZINC zawiera kwercetynę z perełkowca japońskiego, wit. C oraz wysoko przyswajalny cynk (cytrynian). Produkt jest odpowiedni dla wegetarian i wegan. 3 składniki - kwercetyna z perełkowca japońskiego, - witamina C, - wysoko przyswajalny cynk (cytrynian).…
94,00 zł
pcs. Do koszyka
ForMeds Bicaps SILICA+ (Krzem) 60 Kapsułek wegańskich
Suplement diety BICAPS® SILICA+ to 74 mg krzemu, naturalnego pochodzenia z bambusa oraz skrzypu polnego. Produkt zawiera również bogatą w polifenole pokrzywę. Krzem to mikroskładnik obecny we wszystkich zdrowych tkankach ludzkiego organizmu. Największe jego ilości…
76,00 zł
pcs. Do koszyka
LAB ONE N°1 Minerals SET (Kompleks minerałów) 2 x 60 Kapsułek wegańskich
Suplementy diety LAB ONE N°1 Minerals SET to suplement diety zawierający zestaw składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz kompleksu 8 pierwiastków, w składzie znalazł się ekstrakt z Shilajit (znanego także jako Mumio),…
157,00 zł
pcs. Do koszyka
LAB ONE N°1 Minerals SET (Kompleks minerałów) 3 x 60 Kapsułek wegańskich
Suplementy diety LAB ONE N°1 Minerals SET to suplement diety zawierający zestaw składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz kompleksu 8 pierwiastków, w składzie znalazł się ekstrakt z Shilajit (znanego także jako Mumio),…
234,00 zł
pcs. Do koszyka
LAB ONE N°1 Minerals SET (Kompleks minerałów) 60 Kapsułek wegańskich
Suplementy diety LAB ONE N°1 Minerals SET to suplement diety zawierający zestaw składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz kompleksu 8 pierwiastków, w składzie znalazł się ekstrakt z Shilajit (znanego także jako Mumio),…
82,00 zł99,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 41,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Calcium & Magnesium (Wapń i Magnez) 100 Tabletek wegetariańskich
  Wsparcie zdrowia kości Wysoka zawartość wapnia i magnezu Stosunek 2:1 Wegetariański/Wegański Koszerny NOW® Calcium & Magnesium łączy w sobie dwa niezbędne minerały, które współpracują w celu utrzymania kilku krytycznych procesów fizjologicznych. Oba są…
44,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Ascorbate Powder (Askorbinian wapnia w proszku) 227g
  Ochrona antyoksydacyjna Bez GMO Wegetariański/Wegański Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym, dobrze znanym ze swojej kluczowej roli w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jest wysoce skutecznym antyoksydantem, który może chronić struktury…
56,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Carbonate Powder (Węglan wapnia w proszku) 340g
  Czysty proszek Wspomaga zdrowie kości Wysoka zawartość wapnia Wegetariański/Wegański Bez GMO NOW Calcium Carbonate to suplement wapnia zawierający jedno z najwyższych dostępnych stężeń wapnia elementarnego. Jego wysoka zawartość wapnia sprawia, że jest…
42,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Citrate Pure Powder (Cytrynian wapnia w proszku) 227g
  Wspomaga zdrowie kości Wysoce przyswajalny wapń Zwiększona mieszalność Bez GMO Wegetariański/Wegański Cytrynian Wapnia to optymalny suplement wapnia opracowany zgodnie z dokładnymi specyfikacjami. Nasz wapń jest skompleksowany kwasem cytrynowym dla lepszej…
54,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Chromium Picolinate 200mcg (Pikolinian chromu) 100 Kapsułek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowy metabolizm glukozy Bez GMO Wegetariański / Wegański  Chrom jest niezbędnym minerałem śladowym, który jest najlepiej znany ze swojej roli jako kofaktor insuliny. Chrom jest zatem krytyczny dla utrzymania zdrowego metabolizmu glukozy i węglowodanów,…
25,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Chromium Picolinate 200mcg (Pikolinian chromu) 250 Kapsułek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowy metabolizm glukozy Bez GMO Wegetariański / Wegański  Chrom jest niezbędnym minerałem śladowym, który jest najlepiej znany ze swojej roli jako kofaktor insuliny. Chrom jest zatem krytyczny dla utrzymania zdrowego metabolizmu glukozy i węglowodanów,…
54,00 zł
pcs. Do koszyka
NOW FOODS Kelp 150mcg (Zdrowa Tarczyca, Jod) 200 Tabletek
  150 mcg naturalnego jodu Super Green  Wspomaga zdrowe funkcjonowanie tarczycy Łatwiejsza do połknięcia tabletka Bez GMO Koszerny Produkt wegetariański/wegański NOW Kelp dostarcza naturalny profil składników odżywczych, które można znaleźć w Genuine…
37,00 zł
pcs. Do koszyka
PHARMOVIT Cynk organiczny 15mg (Cytrynian cynku) 60 Kapsułek wegetariańskich
Cynk organiczny zawiera organiczną, biodostępną formę cynku. Skład wzbogacony został ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®, a całość została zamknięta w roślinnej kapsułce Vcaps®. Pieprz czarny wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Cynk pomaga…
32,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON Bladderwrack Leaves (Liście morszczynu, Jod) 60 Kapsułek
Swanson Standaryzowane liście morszczynu pęcherzowego pomagają obudzić tarczycę bogatym w jod morszczynem morskim. Jod stymuluje tarczycę, która jest odpowiedzialna za produkcję hormonów regulujących funkcje metaboliczne. Ale tarczyca nie jest osamotniona w swoim…
31,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON Calcium Citrate (Wapń, Wsparcie kości) 60 Kapsułek
Cytrynian wapnia jest jedną z najlepiej przyswajalnych i biodostępnych form suplementacji wapnia. Dla tych, którzy szukają czystego cytrynianu wapnia bez dodatku magnezu, witaminy D lub innych składników odżywczych, przedstawiamy te ekonomiczne kapsułki 200 mg.…
25,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON Chelated Calcium & Magnesium (Wapń i magnez chelatowany) 60 Kapsułek
  Wapń i magnez chelatowany Albion dla zdrowia kości i układu krążenia Cechy TRAACS - System Prawdziwego Chelatowania Aminokwasów Opatentowana mineralna forma glicynianu chelatowanego dla optymalnej przyswajalności Od wielu lat oferujemy wiodące w branży…
44,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON Chelated Ferrochel Iron (Żelazo) 180 Kapsułek
  Schelatowane minerały Albion zapewniają zaawansowane odżywianie mineralne. Odgrywa kluczową rolę w przenoszeniu krwi i produkcji czerwonych krwinek. Glicynian żelaza Ferrochel w formie chelatowanej dla optymalnego wchłaniania. Żelazo przenosi krew i odgrywa…
44,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON Cinnamon Extract (Cynamon) 90 Kapsułek
Jeśli szukasz doskonałego suplementu z ekstraktem z cynamonu w doskonałej cenie, ekstrakt z cynamonu Swanson jest Twoją odpowiedzią. Pochodzący z kory drzewa cynamonowego, cynamon jest silną przyprawą używaną na całym świecie od tysięcy lat w celach leczniczych.…
27,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON Eggshell Calcium with Vitamin D-3 (Wapń ze skorupek jej) 60 Kapsułek
Czy wiesz, że skorupki jajek wykonane w 95% z węglanu wapnia? Nic dziwnego, że ludzie od lat polegają na skorupkach jaj jako świetnym sposobie na codzienne zalecane spożycie wapnia. Wapń ze skorupek jaja przynosi organizmowi wiele korzyści, w szczególności poprzez…
45,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON Multi-Mineral Citrate Complex 60 Kapsułek
Minerały występują w wielu formach, niektóre są bardziej biodostępne niż inne. Dietetycy ogólnie uznają formy cytrynianu za jedną z najskuteczniejszych w suplementach diety. Dlatego stworzyliśmy tę specjalną formułę zawierającą 4 niezbędne minerały – wapń, magnez,…
25,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON SelenoExcell (Selen) 60 Kapsułek
Swanson SelenoExcell jest w 100% organicznie związany, aby zapewnić wysoką aktywność biologiczną. Ten „suplement drożdżowy o wysokiej zawartości selenu” jest silną formą selenu, zapewniającą niezrównane wsparcie antyoksydantów komórkowych – szczególnie dla serca…
21,00 zł
pcs. Do koszyka
SWANSON Zinc Picolinate 22mg (Pikolinian Cynku, Odporność) 60 Kapsułek
Zinc Picolinate to suplement diety w postaci kapsułek o wysokiej zawartości cynku, składnika mineralnego pełniącego wiele funkcji w organizmie człowieka: pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, wspiera prawidłowy metabolizm węglowodanów, pomaga…
19,00 zł
pcs. Do koszyka

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle