Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 507)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
SEEKING HEALTH SulfiteX - Suplement diety. Masa netto: 30 ml
Suplement diety SulfiteX dostarcza porcję 25 µg  chelatu glicynianu molibdenu  MOLIBDEN przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu aminokwasów siarkowych Odpowiedni dla wegan i wegetarian
SKOCZYLAS Cynk z miedzią i EGCG (Wsparcie odporności) 60 Kapsułek
Cynk: pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, pomaga w prawidłowej…
SKOCZYLAS Magnez 4 formy (Szpinak, jarmuż) 60 Kapsułek
Magnez: pomaga  w  prawidłowym  funkcjonowaniu  mięśni, pomaga  w  utrzymaniu zdrowych  zębów, pomaga  w  utrzymaniu  równowagi  elektrolitowej, przyczynia  się  do utrzymania  prawidłowego metabolizmu  energetycznego, pomaga  w  prawidłowym  funkcjonowaniu…
SOLGAR Advanced Calcium Complex (Kompleks Wapnia z Wit. D3, K2, Cynkiem i Borem) 120 Tabletek
Ten zaawansowany, opatentowany preparat stanowi kompleksową mieszankę składników odżywczych, które wspierają i wspomagają zdrowie kości. Składniki preparatu obejmują ważne formy witamin D3 i K2 oraz szereg chelatowanych form minerałów. Składniki te razem działają…
SOLGAR Alpha Lipoic Acid 600mg 50 Tabletek
SOLGAR Kwas alfa liponowy 600 mg Kwas alfa liponowy jest koenzymem i jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy. Jest określany jako uniwersalny przeciwutleniacz, ponieważ jest rozpuszczalny w wodzie i tłuszczach, umożliwiając mu funkcjonowanie zarówno w błonie,…
SOLGAR Calcium Citrate with Vitamin D3 (Cytrynian Wapnia z Witamina D3) 60 Tabletek
Wapń jest niezbędnym minerałem potrzebnym każdego dnia dla prawidłowego zdrowia. 99% wapnia w organizmie znajduje się w kościach i zębach. Ten minerał zapewnia budulce, które pomagają zachować mocne i zdrowe kości i zęby. Ponadto wapń pomaga w utrzymaniu zdrowia…
SOLGAR Chelated Iron (Chelatowane żelazo) 100 Tabletek
Żelazo jest ważnym składnikiem hemoglobiny, białka, które przenosi tlen z płuc do wszystkich tkanek organizmu i promuje krew bogatą w żelazo. Żelazo promuje normalną produkcję czerwonych krwinek i wspomaga wykorzystanie energii. Ten preparat zapewnia zaawansowaną,…
SOLGAR Cytrynian Magnezu 200mg 60 Tabletek wegetariańskich
Magnez pomaga regulować transport i wchłanianie wapnia. Bierze również udział w tworzeniu hydroksyapatytu – minerału, z którego zbudowane są kości. Pokrywając jego powierzchnię, przyczynia się do stabilizacji struktury kości.*  Magnez bierze także udział w utrzymaniu…
Solgar Gentle Iron 25 mg (90 + 18 kaps.)
SKŁADNIKI:Pozostałe składniki: substancja wypełniająca: celuloza, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, substancja wypełniająca: kwas cytrynowy, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych.Składniki1 kapsułkaRWSŻelazo25…
SOLGAR Herbal Female Complex 50 Kapsułek wegetariańskich
Solgar® Herbal Female Complex to specjalistyczna zaawansowana formuła kombinacji ziół dla utrzymania normalnego zdrowia i dobrego samopoczucia kobiety.
SOLGAR Krzem Oceaniczny (Krzem z czerwonych alg) 100 Kapsułek wegetariańskich
Krzemionka pozyskiwana z sproszkowanych alg czerwonych pochodzenia morskiego (Lithothamnion corallioides) jest źródłem naturalnego pierwiastka śladowego krzemu. Krzem znajduje się w wielu nierafinowanych ziarnach i niektórych źródłach owoców morza, w tym małżach.…
SOLGAR Morszczyn (Jod) 250 Tabletek
  Jod pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych Jod przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego Morszczyn (Ascophyllum nodosum) to wodorost, który jest źródłem jodu w tym produkcie. Składniki odżywcze znajdujące się w wodzie…
Solgar Oceanic Silica 25 mg (50 kaps.)
SKŁADNIKI:Dwutlenek krzemu, substancje wypełniające: celuloza mikrokrystaliczna, hydroksypropyloceluloza, otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu , roślinny stearynian magnezu.Składniki1 kapsułkaRWS2 kapsułki(dzienna…
SOLGAR U-Cubes™ Children’s Calcium with D3 Gummies (Wapń z witaminą D3 dla dzieci) 60 Żelków
Solgar® tworzy suplementy diety od pokoleń — od ponad 70 lat. I tak jak wszystkie nasze suplementy, U-Cubes™ Calcium z żelkami D3 czerpie korzyści z rozległej nauki i wiedzy, która kryje się za naszą nazwą. Te korzystne żelki można przyjmować samodzielnie lub…
SOLGAR Wapń i Magnez w postaci Cytrynianu (Kości i stawy) 100 Tabletek
Wapń zapewnia budulec, który pomaga utrzymać mocne i zdrowe kości i zęby. * Wspomaga również układ mięśniowo-szkieletowy i nerwowy oraz bierze udział w regulacji pracy serca. * Magnez pomaga regulować transport wapnia i stymuluje wydzielanie kalcytoniny, hormonu…
SOLGAR Wapń Magnez Bor 100 Tabletek
Zawiera wapń i magnez w postaci związków organicznych: cytrynianów i glukonianów, oraz nieorganicznych – węglanu wapnia i tlenku magnezu. Uzupełnieniem składników preparatu jest obecność boru.
SOLGAR Zinc Picolinate 22mg (Pikolinian Cynku) 100 Tabletek
Cynk jest niezbędny dla wielu kluczowych funkcji organizmu. To ważny minerał i przeciwutleniacz, który odgrywa ważną rolę we wspieraniu ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Dodatek Pikolinian cynku Solgar® pomaga wspierać: Zdrowie układu odpornościowego…
STANLAB Chlorek Magnezu Sześciowodny CZDA 1kg
  Forma: ciało stałe  Kolor: bezbarwny do białego  Zapach: bez zapachu pH: 5,5 - 7 (5% roztwór)  Temperatura topnienia: 118°C Temperatura wrzenia: 160°C  Temperatura rozkładu: 135°C Gęstość: 1,57 g/cm3 (20°C)  Rozpuszczalność: w wodzie: 1640 g/l (20°C) …
STANLAB Jabłczan magnezu (Magnez, Mięśnie, Umysł, Znużenie) 250g
  może pomóc przy redukcji zmęczenia; może pozytywnie wpływać na układ nerwowy; może poprawiać pamięć i funkcję poznawcze; może wspierać regenerację organizmu, pomaga usunąć mleczan z mięśni; Jabłczan magnezu to forma o szybkim wchłanianiu i dobrej przyswajalności…
STANLAB Jabłczan magnezu (Magnez, Mięśnie, Umysł, Znużenie) 500g
  może pomóc przy redukcji zmęczenia; może pozytywnie wpływać na układ nerwowy; może poprawiać pamięć i funkcję poznawcze; może wspierać regenerację organizmu, pomaga usunąć mleczan z mięśni; Jabłczan magnezu to forma o szybkim wchłanianiu i dobrej przyswajalności…
STANLAB Orzechy Brazylijskie 250g
Orzechy brazylijskie są jednymi z najbardziej cenionych orzechów świata. Ich smak przypomina smak migdałów. Stanowi idealną przekąskę między posiłkami. Można go stosować do ciast deserów, jogurtów i musli.
SWANSON Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder (Magnez) 150g
Szacuje się, że aż 75 procent Amerykanów nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu w codziennej diecie, dlatego coraz więcej dietetyków poleca swoim klientom suplementy z magnezem – ale nie wszystkie suplementy magnezu są takie same. Niektóre mają lepszą biodostępność…
SWANSON Albion Potassium (Potas, Energia i zdrowie układu krążenia) 90 Kapsułek
  Pomaga utrzymać zdrowe ciśnienie krwi w normie 99 mg potasu chelatowanego w każdej kapsułce Wspomaga przenoszenie glukozy do komórek Rozważasz dodanie Swanson Albion Complexed Potassium do swojego planu odnowy biologicznej? To może być dobry pomysł. Każda…
SWANSON Bladderwrack Leaves (Liście morszczynu, Jod) 60 Kapsułek
Swanson Standaryzowane liście morszczynu pęcherzowego pomagają obudzić tarczycę bogatym w jod morszczynem morskim. Jod stymuluje tarczycę, która jest odpowiedzialna za produkcję hormonów regulujących funkcje metaboliczne. Ale tarczyca nie jest osamotniona w swoim…
SWANSON Calcium & Magnesium Aspartate (Asparaginian wapnia i magnezu) 120 Tabletek
  Kompleks minerałów pierwiastkowych. Kompleks asparaginianowy z asparaginianem wapnia i asparaginianem magnezu. Wykorzystaj w pełni te pierwiastki mineralne. Swanson ma wiele form suplementów mineralnych, które odpowiadają na każdą potrzebę. Ale kiedy zacząłeś…
SWANSON Calcium 2-AEP (Błony komórkowe) 90 Kapsułek
Czy jesteś zainteresowany dodaniem wapnia 2-AEP do swojej diety? Jeśli tak, Swanson Ultra Calcium 2-AEP jest właśnie tym, czego szukasz. Wapń 2-AEP powstaje, gdy wapń łączy się z 2-aminoetylofosforanem. Podczas gdy ludzie konwencjonalnie uważają wapń za niezbędny…
SWANSON Calcium Pyruvate Energy Formula (Energia, Wydolność) 60 Kapsułek
Swanson Pyruvate wspomaga wyniki sportowe i utratę wagi, a jako produkt uboczny metabolizmu węglowodanów pomaga wytworzyć przypływ energii w mięśniach. Ta zwiększona moc może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby wypchnąć Cię za drzwi na energiczny poranny…
SWANSON ConcenTrace Trace Mineral Complex (Minerały śladowe) 60 Kapsułek wegetariańskich
  Śladowe odżywianie mineralne w formie jonowej, z której może korzystać Twój organizm Zawiera zrównoważony kompleks 72 minerałów śladowych o pełnym spektrum Do 26 razy bardziej skoncentrowany niż inne preparaty Pochodzący ze zbiorników mineralnych Wielkiego…
SWANSON Coral Calcium Complex 90 Kapsułek
  Pomaga budować i wspierać mocne kości Wzmocniony witaminą D, aby poprawić wchłanianie wapnia Odpowiedzialnie zbierane ze źródeł nadmorskich Idealne źródło minerałów dla mocnych kości, Swanson Coral Calcium oferuje idealny stosunek wapnia do magnezu 2:1,…
SWANSON Daily Multivitamin & Mineral (Witaminy i Minerały) 100 Kapsułek
Swanson Daily Multivitamin & Mineral to zbilansowana formuła, która łączy w sobie zdrową podaż 18 niezbędnych witamin i minerałów w każdej wygodnej kapsułce. To świetny sposób na codzienne pokrycie swoich baz żywieniowych.
SWANSON Eggshell Calcium with Vitamin D-3 (Wapń ze skorupek jej) 60 Kapsułek
Czy wiesz, że skorupki jajek wykonane w 95% z węglanu wapnia? Nic dziwnego, że ludzie od lat polegają na skorupkach jaj jako świetnym sposobie na codzienne zalecane spożycie wapnia. Wapń ze skorupek jaja przynosi organizmowi wiele korzyści, w szczególności poprzez…
SWANSON Liquid Calcium & Magnesium (Wapń i Magnez) 30 Kapsułek żelowych
  Wysoko skoncentrowany wapń i magnez dla wsparcia układu krążenia Pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu glukozy Pomaga budować i wspierać mocne kości Wspomaga produkcję energii i rozluźnienie mięśni Swanson Premium Liquid Calcium &…

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle