Strona główna » Zdrowa żywność » Zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski

(liczba produktów: 1169)
-
Producent
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
So food kurczak po meksykańsku z ryżem 380 g
SKŁADNIKIsos 42 % [woda, pomidory 8 %, fasola czerwona gotowana 6 % (woda, fasola czerwona), kukurydza, papryka, cebula, skrobia modyfikowana, koncentrat pomidorowy 0,6 %, olej rzepakowy, cukier, sól, przyprawy, zagęszczony sok z cytryny], ryż gotowany 37 % (woda,…
So food tikka masala a'la kurczak z ryżem 330 g
SKŁADNIKIsos z teksturowanym białkiem SOJOWYM 61 % [woda, ekstrakt z kokosa, uwodnione teksturowane białko SOJOWE 9 % (woda, teksturowane białko SOJOWE), cebula, JOGURT 4,8 % (MLEKO, białka MLEKA, żywe kultury bakterii), ŚMIETANKA (z MLEKA), koncentrat pomidorowy,…
Spry guma do żucia z ksylitolem o smaku gumy balonowej bezglutenowa (10 szt.) 12 g
SKŁADNIKI substancja słodząca: ksylitol, baza gumowa, naturalny aromat, barwnik: węglan wapnia, substancja zagęszczająca: guma arabska, glicerol, emulgator: lecytyny(ze słonecznika), substancja glazurująca: wosk carnauba, substancja słodząca: glikozydy stewioloweOPISOpakowanie…
STANLAB Chipsy bananowe 300g
Chipsy bananowe to naturalnie suszone owoce bananów.   Mogą być spożywane i wykorzystywane: jako przekąska, dodatek do musli i sałatek, do domowej roboty produkcji batoników wielozbożowych, posypka do deserów.
STANLAB Mieszanka studencka 1000g
  Mieszanka studencka jest doskonale skomponowaną przekąską zawierającą mieszankę orzechów i suszonych owoców.  Znakomita alternatywa na drugie śniadanie lub przekąska ciągu dnia lub pomiędzy posiłkami. Zastosowanie znajdzie także jako dodatek do ciast, deserów,…
STANLAB Mieszanka studencka 250g
Mieszanka studencka jest doskonale skomponowaną przekąską zawierającą mieszankę orzechów i suszonych owoców.  Znakomita alternatywa na drugie śniadanie lub przekąska ciągu dnia lub pomiędzy posiłkami. Zastosowanie znajdzie także jako dodatek do ciast, deserów,…
STANLAB Mieszanka studencka 500g
Mieszanka studencka jest doskonale skomponowaną przekąską zawierającą mieszankę orzechów i suszonych owoców.  Znakomita alternatywa na drugie śniadanie lub przekąska ciągu dnia lub pomiędzy posiłkami. Zastosowanie znajdzie także jako dodatek do ciast, deserów,…
STANLAB Morwa biała owoce 200g
Picie naparów może pomóc  we wchłąnianiu się węglowodanów  regulować poziom glukozy we krwi regulować cholesterol w walce z wolnymi rodnikami w przeciwdziałąniu objawą miażdżycy Suszone owoce morwy białej zawierają żelazo, chrom i miedź. Może wspierać…
STANLAB Morwa biała owoce 400g
Picie naparów może pomóc  we wchłąnianiu się węglowodanów  regulować poziom glukozy we krwi regulować cholesterol w walce z wolnymi rodnikami w przeciwdziałąniu objawą miażdżycy Suszone owoce morwy białej zawierają żelazo, chrom i miedź. Może wspierać…
STANLAB Morwa biała suszona (Idealna przekąska, Dodatek do deserów) 250g
Morwa biała jest idealną przekąską między posiłkami. Możną ją dodać do deserów, jogurtów i musli. Nadaje się również do przygotowania naparów lub herbat.
STANLAB Morwa biała suszona (Idealna przekąska, Dodatek do deserów) 500g
Morwa biała jest idealną przekąską między posiłkami. Możną ją dodać do deserów, jogurtów i musli. Nadaje się również do przygotowania naparów lub herbat.
STANLAB Żurawina suszona 500g
Żurawina suszona. Kraj pochodzenia: Kanada.
ŚWIĄTECZNY ZESTAW PREZENTOWY Paka Fit Dzieciaka
Świąteczne Zestawy Prezentowe są starannie zapakowane w ekologiczne opakowania kartonowe ze świątecznym nadrukiem. Wypełnienie stanowi wełna drzewna. Wszystko to zaś obwiązane jest jutowym sznurkiem. Tak zapakowane produkty mogą od razu wylądawać w worku Mikołaja…
Terrasana pasta ume (z moreli japońskich) 250 g
SKŁADNIKIowoce moreli japońskich 72,6 %, sól morska, liście shisoOPISPasty ume używaj jako dipu do sushi lub jako przyprawy do sosów, dressingów i dań z makaronem.WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 gWartość energetyczna: 102 kJ / 25 kcalTłuszcz: 0,6 gw tym kwasy tłuszczowe…
Terrasana umeboshi (morele japońskie kiszone) 250 g
SKŁADNIKIowoce moreli japońskiej 73,3 %, sól morska, liście shiso.OPISZjedz umeboshi w ten sposób,w jaki się odważysz(!) lub pokrój na kawałki i użyj jako przyprawy do dressingów i sosów, z ryżem lub makaronem lub do tradycyjnych japońskich napojów, takich jak…
The bridge deser sojowy o smaku czekoladowym bezglutenowy bio (2 x 130 g) 260 g
SKŁADNIKIekstrakt z SOI* (woda, obłuszczone ziarno SOI* (6,7 %), sól morska), cukier trzcinowy*, skrobia z tapioki*, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu* (2,2 %), czekolada* (1 %), olej słonecznikowy*, naturalny aromat kakaowy*, substancje zagęszczające:…
The planet amarantus bio 500 g
SKŁADNIKIekologiczny amarantus 100 %. OPISEkologiczny amarantus jest jedną z najstarszych i najbardziej pożywnych roślin (pseudozbóż) uprawianych na świecie. Doskonały do porannej owsianki, do pieczenia chleba, ciast, zup i dań zbożowych.SPOSÓB PRZYGOTOWANIAuprzednio…
The planet chia  nasiona szałwii hiszpańskiej bio 400 g
SKŁADNIKIekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) 100 %.OPISEkologiczna Chia zwana też szałwią hiszpańską może stanowić ciekawy dodatek do diety. Można dodawać całe lub zmielone nasiona do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków. Można…
The planet chipsy bananowe niesłodzone bio 350 g
SKŁADNIKIbanany* (70 %), olej kokosowy* (30 %) (*certyfikowany składnik ekologiczny)OPISSuszone, pyszne i chrupiące plasterki banana są doskonałym zamiennikiem dla konwencjonalnych słodyczy oraz tradycyjnych chipsów. Znakomicie smakują jako samodzielna, słodka…
The planet len złoty bio 400 g
SKŁADNIKI ekologiczny len złoty 100 %.OPISPolecamy jako dodatek do zup, pieczywa, ciast i ciasteczek. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g Wartość energetyczna 2056 kJ/498 kcalTłuszcz 37 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,7 gWęglowodany 4,2 gw tym cukry 1,7 gBłonnik…
The planet migdały bio 350 g
SKŁADNIKIekologiczne MIGDAŁY 100 %. OPISEkologiczne MIGDAŁY to doskonały produkt do spożywania pod każdą postacią. Polecamy jako samodzielną przekąskę w szkole lub w pracy, a także jako dodatek do wypieków, deserów, musli, do porannej owsianki oraz likierów i…
The planet migdały blanszowane bio 350 g
UWAGAW opakowaniu mogą znajdować się śladowe ilości MIGDAŁÓW gorzkich. SKŁADNIKIekologiczne MIGDAŁY blanszowane 100 %.OPISEkologiczne MIGDAŁY to doskonały produkt do spożywania pod każdą postacią. Polecamy jako samodzielną przekąskę w szkole lub w pracy, a…
The planet orzechy nerkowca prażone i solone bio 350 g
SKŁADNIKIORZECHY NERKOWCA*, (99,2 %), olej kokosowy*, sól (0,4 %) (*certyfikowany składnik ekologiczny).UWAGAProdukt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat.OPISEkologiczne ORZECHY NERKOWCA prażone i solone to smaczna przekąska na każdą okazję. Sprawdzą…
The planet plastry kokosowe bio 100 g
SKŁADNIKIekologiczne plastry kokosowe 100 %.OPISSuszone, pyszne i chrupiące plastry kokosów są doskonałym zamiennikiem dla konwencjonalnych słodyczy. Znakomicie smakują jako samodzielna przekąska, jak również w musli i płatkach śniadaniowych WARTOŚĆ ODŻYWCZA…
The planet quinoa trójkolorowa bio 500 g
SKŁADNIKIquinoa biała*, quinoa czerwona*, quinoa czarna* (*certyfikowany składnik ekologiczny)OPISEkologiczna quinoa trójkolorowa z powodzeniem zastępuje tradycyjne kasze lub makarony. Doskonale sprawdza się jako składnik zup oraz dodatek do warzyw, sosów, wypieków,…
The planet śliwki kalifornijskie suszone bezglutenowe bio 400 g
SKŁADNIKIekologiczne śliwki kalifornisjkie bez pestek suszone 100%.OPISNa suszonych śliwkach może występować biały nalot. Jest to zjawisko naturalne, związane z wytrącaniem się fruktozy, które nie wpływa na jakość produktu.UWAGAśliwki sporadycznie mogą zawierać…
The planet sorgo (ziarno obłuszczone) bio 500 g
SKŁADNIKIekologiczne sorgo (ziarno obłuszczone) 100 %. OPISEkologiczne sorgo, zwane również afrykańskim prosem, charakteryzuje się delikatnym smakiem z lekko orzechową nutą. Po ugotowaniu może być dodawane do warzyw, mięsa, RYB, a także zup i sałatek. Zmielone…
The planet żurawina słodzona cukrem trzcinowym bio 400 g
SKŁADNIKIsuszona żurawina cięta* (60%), cukier trzcinowy* (39%), olej słonecznikowy* (*certyfikowany składnik ekologiczny)OPISEkologiczna żurawina cięta słodzona cukrem trzcinowym to doskonała i pożywna samodzielna przekąska. Polecamy również jako dodatek do deserów,…
Trafo chipsy ziemniaczane karbowane paprykowe bio 125 g
SKŁADNIKIziemniaki*, olej słonecznikowy*, papryka w proszku* (1,25 %), cebula w proszku*, sól, mąka kukurydziana*, pomidor w proszku*, czosnek w proszku*, imbir*, pieprz cayenne*, pieprz biały*, przeciwutleniacze: ekstrakty z rozmarynu* (wyciągi z rozmarynu),…
Vivani czekolada gorzka 99 %  bio 80 g
SKŁADNIKImiazga kakaowa*, tłuszcz kakaowy*, cukier kokosowy* 0,5 % (*certyfikowany składnik ekologiczny)WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna: 2784 kJ/ 665 kcal Tłuszcz: 65 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 40 gWęglowodany: 7,0 gw tym cukry: 1,0 gBiałko:…
Vivani czekolada gorzka z kawałkami karmelu i solą morską z majorki bio 80 g
SKŁADNIKImiazga kakaowa*, surowy cukier trzcinowy*, tłuszcz kakaowy*, kawałki karmelu* 10 % [surowy cukier trzcinowy*, syrop kukurydziany*, tłuszcz kakaowy*, sól morska, emulgator: lecytyny (ze słonecznika*)], sól morska 0,6 % (*certyfikowany składnik ekologiczny).…

Co stanowi zdrową przekąskę?


Jeśli nie masz pewności, czy dana przekąska jest zdrowa, przeczytaj etykietę z wartościami odżywczymi, która zawiera informacje o wielkości porcji, kaloriach, zawartości tłuszczu (w tym czy zawiera kwasy tłuszczowe nienasycone), sodu i cukrów. Zwróć uwagę na wielkość porcji sugerowaną na etykiecie. Pamiętaj, że stosunkowo łatwo jest zjeść więcej, niż zalecana ilość. Nigdy nie jedz prosto z opakowania, ale porcjuj odpowiednią ilość i odłóż pojemnik przed rozpoczęciem podjadania. Unikaj przekąsek, które wymieniają cukier jako jeden z kilku pierwszych składników. Orzechy to zdrowa dietetyczna przekąska, ale wielkość porcji jest niewielka, więc jeśli jesz je prosto z torebki. W związku z tym łatwo doprowadzić do nadmiaru kalorii i wzrostu tkanki tłuszczowej. Poniżej przedstawiamy wskazówki, jak łatwo w trakcie dnia przemycić do swojej diety zdrowe przekąski:

  • Zaplanuj przekąski z wyprzedzeniem. Dodaj zdrowe przekąski do swojej listy zakupów.

  • Zaopatrz swoją lodówkę, zamrażarkę i spiżarnię w zdrową żywność, którą możesz szybko zdobyć. Niektóre przykłady najlepszych produktów obejmują:

    • Świeże owoce i warzywa

    • Mrożone owoce

    • Owoce z puszki w wodzie lub własnym soku

    • Chleb pełnoziarnisty, krakersy i płatki zbożowe

    • Jogurt o obniżonej zawartości tłuszczu

    • Ser o obniżonej zawartości tłuszczu

    • Niesolone ulubione orzechy i nasiona oraz ich masła

    • Hummus

    • Jajka na twardo

    • Owoce suszone

    • Pojedyncza porcja konserw rybnych

  • Do każdej przekąski dołącz warzywo lub owoc. Myj warzywa i owoce z wyprzedzeniem, aby szybko i łatwo je spożyć, gdy jesteś głodny. Pokrój warzywa i przechowuj je w mniejszych pojemnikach w lodówce.

  • Pakuj przekąski do torby, gdy jesteś w podróży. Pomysły na podróże obejmują pieczoną ciecierzycę, orzechy i nasiona oraz owoce, takie jak jabłka, pomarańcze i banany.

  • Pakuj małe porcje resztek i używaj ich jako przekąsek. Po posiłkach pakuj resztki do mniejszych pojemników wielkości „przekąski”, oznacz je datą i etykietą oraz przechowuj te produkty w lodówce lub zamrażarce.

  • Pozostań nawodniony przez cały dzień. Czasami można pomylić głód z pragnieniem. Niech woda stanie się Twoim ulubionym napojem.



Dokonuj mądrych wyborów przekąsek


Wybieraj przekąski bogate w składniki odżywcze. Dlaczego? To dlatego, że przekąski łączące białko, węglowodany oraz bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze są odżywcze. Oznacza to, że dłużej zapewnią uczucie sytości. Białko może pochodzić zarówno ze źródeł roślinnych, jak i zwierzęcych (jeśli je jesz). A zdrowe tłuszcze znajdziesz w awokado, oliwie z oliwek, orzechach, maśle orzechowym, nasionach (takich jak chia lub len) i rybach. Tak więc owoce i warzywa powinny stanowić dużą część tego, co spożywasz.
W przeciwieństwie do wielu przekąsek, nie są to tylko puste kalorie. Warzywa i owoce mają składniki odżywcze i przeciwutleniacze, a niektóre posiadają właściwości przeciwzapalne. Najlepiej jeść je na surowo i poddawać obróbce termicznej. Dzięki temu zachowają najwięcej składników mineralnych. Ewentualnie możesz do nich dodać jogurt naturalny jako sos - tak przygotowaną przekąskę możesz zjeść na drugie śniadanie, czy między posiłkami.



Dlaczego planowanie z wyprzedzeniem i kontrola porcji są tak ważne?


Przekąski podawane w odpowiednim czasie mogą pomóc w uniknięciu przejadania się w czasie posiłku. Na przykład dobrze jest zjeść przekąskę o godzinie 15:00, która zapewni ci spokój od lunchu do kolacji. Jeśli rano wybiegniesz z domu bez zastanowienia, co zjesz tego dnia, istnieje duża szansa, że ​​później będziesz żałować popełnionego błędu w postaci fast fooda. Zbyt łatwo jest chwycić paczkę chipsów ziemniaczanych lub naładowany cukrem batonik udający zdrową przekąskę - szczególnie, gdy jesteś głodny. Te opcje są zazwyczaj wysokokaloryczne i zawierają dodatek cukru, soli i szkodliwych dla zdrowia tłuszczów. Rozwiązanie? Pakuj własne przekąski każdego ranka (lub następnego wieczoru) do małego pojemnika lub małej torebki z przekąskami.



Zdrowe pomysły na przekąski


Przekąska może być dobrym źródłem pożywienia, jeśli wybierzesz ją mądrze. Na przykład jedzenie owoców, warzyw lub pełnoziarnistych krakersów może dostarczyć wielu składników odżywczych i błonnika. Pomyśl o swojej przekąsce jako o miniposiłku. Zachowaj równowagę, wybierając trochę białka, trochę zdrowego tłuszczu i trochę węglowodanów, tak jak w przypadku łączenia pełnego ziarna, warzywa lub owocu oraz orzechów lub masła orzechowego. Pamiętaj, że przekąska powinna być mała. Kiedy przekąski stają się zbyt duże, ryzykujesz spożyciem nadmiaru kalorii. Wybór małych porcji pomaga zapobiegać przejadaniu się. Poniższe pomysły mogą być traktowane zarówno jako dodatek do diety, jak i przekąski na imprezę.



Mieszanka orzechowa


Należy pamiętać o jednej rzeczy: nie wszystkie orzechowe miksy są takie dobre. Niektóre mogą być naładowane cukrem dzięki wszystkim dodanym czekoladkom i cukierkom. Jeśli szukasz czegoś słodkiego, trzymaj się mieszanki orzechowej z ciemną czekoladą. Dodając składniki lub kupując mieszankę , która jest już gotowa, pamiętaj, aby szukać składników, które są surowe i niesolone. Orzechy włoskie, orzechy pekan i inne, wybór jest ogromny.



Jogurt grecki ze świeżymi owocami


Uwielbiamy jogurt grecki — nie tylko jest gęstszy niż zwykły jogurt, dzięki czemu dłużej czujemy się syci, ale też dobrze smakuje. Dodaj trochę świeżych jagód i masz słodką przekąskę, która jest dla ciebie dobra. Jogurt grecki nie tylko nasyci, ale także pomoże przyspieszyć metabolizm. Z drugiej strony jagody są świetne do dodania do miksu nie tylko dlatego, że dobrze smakują, ale także dlatego, że są niskokaloryczne i mają ogromne korzyści zdrowotne, w tym pomagają w funkcjonowaniu mózgu (ze względu na to, że są bogate w antocyjanidyny), a  jednocześnie pomagają walczyć z rakiem. Do jogurtu możesz dodać odrobinę miodu, dobrą alternatywą jest również masło orzechowe. Jeśli akurat nie masz jogurtu greckiego, zawsze możesz użyć jogurt naturalny.



Popcorn


Popcorn to świetna przekąska i nie musisz nawet siedzieć w kinie, żeby się nim delektować. Więc chociaż możemy kojarzyć popcorn z gigantyczną ilością soli, możemy sami przygotować jego lżejszą wersję. Popcorn jest bogaty w błonnik, co pomaga poczuć się pełnym i może zmniejszyć ryzyko chorób serca. A kiedy robisz popcorn w domu, może on być niskokaloryczny, w zależności od tego, jak go podasz, więc możesz cieszyć się jedzeniem tej przekąski bez martwienia się o przesadę. Udekoruj swój popcorn odrobiną soli morskiej, przyprawą z limonki chili lub odrobiną cukru cynamonowego, aby uzyskać smak, który kochasz.



Pieczone chipsy jabłkowe


Sięgnij po niskokaloryczne pieczone chipsy jabłkowe zamiast tłustych chipsów ziemniaczanych. Te cienkie plasterki, pełne słodkiego smaku są bazą węglowodanów i błonnika przyjaznego dla serca. To doskonała alternatywa żeby zastąpić słone przekąski. Pieczenie nie wymaga dodatku tłuszczu, więc takie domowe chipsy to genialna zdrowa przekąska.



Domowe batony musli


Domowe batoniki granola smakują lepiej niż te, które można znaleźć w sklepie. Wykonane z masła orzechowego, miodu, owsa i ciemnej czekolady, mają pyszną konsystencję do żucia i słodki, orzechowy smak.



Kanapka z indykiem


Na zdrową przekąskę wystarczy tylko kanapka. Zacznij od chudego białka, takiego jak indyk i pieczywo pełnoziarniste, dodaj plasterek pomidora, trochę sałaty i trochę majonezu lub musztardy. Połączenie białka i złożonych węglowodanów sprawi, że poczujesz głód. Po prostu daj sobie czas na strawienie połowy kanapki, zanim zaczniesz drugą. Czasami bycie zbyt pełnym może również sprawić, że nie zaśniesz. 



Owsianka


Ciepła, kojąca miska płatków owsianych może być idealna na bezsenną noc. Płatki owsiane są doskonałym źródłem sycącego błonnika, w tym beta-glukanu, który pomaga kontrolować poziom cholesterolu. Wiele osób preferuje płatki owsiane ze względu na ich wyjątkową konsystencję i smak, ale gotowanie zajmuje dużo czasu. Zamiast tego przygotuj zwykłe błyskawiczne płatki owsiane z beztłuszczowego lub niskotłuszczowego mleka, 1 łyżki syropu klonowego, posypki cynamonu i 1/4 szklanki niesłodzonych suszonych owoców. Dobrą opcją jest dodanie suszonych owoców.



Płatki z mlekiem


Jedno z badań wykazało, że spożywanie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym – którymi jest naszpikowane wiele płatków zbożowych na bazie kukurydzy – przed snem skróciło czas potrzebny ludziom do zaśnięcia. Ogranicz rozmiar porcji (cała przekąska powinna mieć mniej niż 300 kalorii), zwłaszcza jeśli masz problemy ze zgagą — obfite posiłki mogą zaostrzyć problem. Jedna filiżanka płatków kukurydzianych ma 100 kalorii, a pół szklanki odtłuszczonego mleka ma 45 kalorii. Produkty mleczne zawierają wapń, czyli minerał, który odgrywa bezpośrednią rolę w produkcji melatoniny, hormonu snu.



Rady dodatkowe


Umieść przekąski w małych plastikowych pojemnikach lub torebkach, aby można je było łatwo nosić w kieszeni lub plecaku. Pamiętaj, że przechowywanie przekąsek w pojemnikach pomaga zjeść porcję odpowiedniej wielkości. Planuj z wyprzedzeniem i przynoś do pracy własne przekąski. Ogranicz przekąski typu „śmieciowe jedzenie”, takie jak frytki, słodycze, ciasta, ciastka i lody. Najlepszym sposobem na powstrzymanie się od jedzenia śmieciowego jedzenia lub innych niezdrowych przekąsek jest wyeliminowanie tych produktów w domu. Od czasu do czasu warto zjeść niezdrową przekąskę. Całkowita penalizacja niezdrowych przekąsek lub słodyczy może skutkować przemycaniem tych pokarmów w trakcie diety. Kluczem jest równowaga i umiar.

Inne wskazówki:

  • Zamień miskę na cukierki na miskę z owocami.

  • Przechowuj żywność, taką jak ciastka, chipsy lub lody, w miejscu trudno dostępnym lub widocznym. Umieść lody z tyłu zamrażarki, a frytki na wysokiej półce. Przenieś zdrowszą żywność na przód, na wysokości oczu.

  • Jeśli Twoja rodzina podjada podczas oglądania telewizji, umieść porcję jedzenia w misce lub na talerzu dla każdej osoby. Prosto z opakowania łatwo się przejeść.

Jeśli masz trudności ze znalezieniem zdrowych przekąsek, które chcesz zjeść, porozmawiaj z dietetykiem lub lekarzem, aby uzyskać pomysły, które będą działać dla Twojej rodziny.



Podsumowanie


Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać potrzebę skonsumowania przekąski. Pamiętaj, żew jej spożycie może być dobrym sposobem na dostarczenie dodatkowych składników odżywczych w ciągu dnia. Planowanie z wyprzedzeniem może być kluczem do wyboru przekąsek, które pomogą Ci zasnąć i jednocześnie zaspokoją głód. Jeśli często sięgasz po późną przekąskę, rozważ trzymanie przygotowanych produktów pod ręką, aby wybrać coś, co przyczyni się do poprawy snu.

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle