Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 507)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
NOW FOODS Magnesium Malate Caps (Jabłczan Magnezu) 180 Kapsułek wegetariańskich
  95 mg magnezu (Elemental) Magnez jest minerałem niezbędnym do produkcji energii i metabolizmu, skurczu mięśni, przekazywania impulsów nerwowych i mineralizacji kości. Jest on niezbędnym kofaktorem dla około 300 enzymów. Wśród reakcji katalizowanych przez…
85,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Potassium Chloride Powder 227g
  Bez sodu. Chlorek potasu jest klasy farmaceutycznej.
35,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Potassium Iodide 30mg (Jodek potasu) 60 Tabletek wegetariańskich
Jodek potasu w postaci zawartej w tym produkcie może być stosowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Poinformuj swojego lekarza, jeśli jest w ciąży / karmisz piersią, zażywasz leki lub jeśli masz dolegliwości zdrowotne. Nie przekraczaj sugerowanego użycia. Tylko…
45,00 zł
szt. Do koszyka
OSAVI Pikolinian Cynku 50mg (Wsparcie odporności) 120 Kapsułek wegańskich
Suplement diety w postaci kapsułki twardej zawierającej cynk w wysoko przyswajalnej organicznej formie - pikolinianu cynku. Cynk jest niezbędnym składnikiem mineralnym o szerokim działaniu, m.in. wspiera prawidłowe widzenie czy funkcjonowanie układu rozrodczego.…
57,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Zinc Citrate 30mg (Cytrynian Cynku) 60 Kapsułek
Obecnie więcej klientów zamawia cytrynian cynku od Swanson Health Products niż jakakolwiek inna dostępna forma. Może to dlatego, że pracownicy służby zdrowia rutynowo zalecają tę formę dla optymalnego wchłaniania. Może dlatego, że jest tak przystępny cenowo. Niezależnie…
17,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Bor 3mg 100 Tabletek wegetariańskich
Czym jest bor? Bor to pierwiastek zaliczany do półmetali, który w przyrodzie występuje w postaci mineralnej – m.in. jako kwas borowy. W organizmie człowieka jest pierwiastkiem śladowym – czyli występującym w bardzo małych ilościach, ale jednocześnie niezbędnym…
24,90 zł
szt. Do koszyka
ALTO PHARMA Selen + Cynk  + Prebiotyk (Wsparcie odporności) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Formuła najbardziej przyswajalna przez organizm 15mg cynku (glukonian cynku), 200μg selenu (l-selenometionina - seleniumselect®) marki altopharma® w czystej postaci. Vcaps® - kapsułki wykonane z hydroksypropylometylocelulozy, pozwalają na kontrolowanym uwalnianiu…
37,00 zł
szt. Do koszyka
AURA HERBALS Moja Odporność (Minerały i Witaminy) 60 Kapsułek
naturalna i certyfikowana witamina D (Quali®-D) z lanoliny certyfikowana witamina C (Quali®-C) wysoka zawartość składników aktywnych zawiera ekstrakt z cytrusów, standaryzowany na 60% bioflawonoidów clean label – najprostszy skład, bez zbędnych dodatków…
35,00 zł
szt. Do koszyka
DR. JACOBS Jod + Selen probio (Funkcjonowanie Tarczycy) 90 Kapsułek roślinnych
  Jod, selen, witamina B12 oraz miliardy bakterii dla zdrowia tarczycy i jelit. Dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania tarczycy (jod i selen). Miliardy bakterii probiotycznych dla jelit. Witamina B12 w najlepszej formie metylokobalaminy. Składniki zawarte…
88,00 zł
szt. Do koszyka
DR. MERCOLA Zinc Plus Selenium (Odporność, Wsparcie mózgu) 30 Kapsułek
Niedobór cynku jest powszechnym problemem dla ludzi na całym świecie – prawie 1 na 3 osoby może mieć niedobór. Ponieważ objawy niedoboru cynku naśladują objawy innych powszechnych zaburzeń, jest on często pomijany. Nawet jeśli masz wystarczającą ilość cynku w…
76,00 zł
szt. Do koszyka
GARDEN OF LIFE Dr. Formulated Whole Food Magnesium 419.5g Pomarańcz
  Wspomaga relaksację i przywraca optymalny poziom magnezu, zapewniając jednocześnie lepszy sen Dobrze tolerowany - brak skutków ubocznych ze strony żołądka Zawiera probiotyki Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus i Lactobacillus acidophilus -…
206,00 zł
szt. Do koszyka
LIFE EXTENSION Magnesium Citrate (Cytrynian magnezu) 100 Kapsułek wegetariańskich
Co to jest cytrynian magnezu? Magnez jest ważnym minerałem dla Twojego zdrowia, ponieważ jest potrzebny do ponad 300 reakcji biochemicznych. Jednak wielu Amerykanów nie dostarcza wystarczającej ilości magnezu w diecie. Nasz suplement diety Magnesium (Citrate)…
61,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Bacopa Extract 450mg (Bakopa, Wsparcie Zdrowia Mózgu) 90 Kapsułek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowie mózgu Tradycyjne zioło ajurwedyjskie Standaryzowany do 40% bakozydów Bez GMO Suplement diety Wegetariańska/Wegańska Rośliny botaniczne/zioła Bacopa monnieri jest od wieków stosowana przez ajurwedyjskich zielarzy. Najnowsze badania naukowe…
84,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Calcium & Magnesium with Vit D and Zinc (Wapń i Magnez z Witaminą D i Cynkiem) 120 Kapsułek żelowych
NOW FOODS Calcium & Magnesium with Vit D and Zinc Kapsułki wapniowe i magnezowe obejmują witaminę D-3 i cynk, oferując prawdziwie zrównoważoną mieszankę niezbędnych minerałów. Ta formuła wspomaga silne kości i zęby, a także zdrową aktywność enzymatyczną. Dostarczana…
56,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Full Spectrum Mineral Caps (Jod, Magnez, Cynk, Chrom, Selen) 240 Kapsułek wegetariańskich
  Formuła multimineralna Wysoka zawartość wapnia dla zdrowia kości Koszerny Formuła bez żelaza Bez GMO NOW Full Spectrum Mineral Caps to kompleksowe połączenie najważniejszych minerałów diety wykorzystywanych przez organizm. Formuła ta zawiera zalecane…
125,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium & Potassium Aspartate (Magnez, Potas, Tauryna) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Zdrowie serca Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie serca, mięśni i nerwów Zawiera taurynę Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Koszerny Magnez i potas to dwa minerały, które są wszechobecne w całym organizmie i odgrywają fundamentalną rolę w zdrowiu…
79,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Potassium Citrate 99 mg (Cytrynian Potasu) 180 kapsułek
Potas jest niezbędnym minerałem, który jest szeroko rozpowszechniony wśród źródeł żywności, szczególnie wysoki poziom występuje w owocach i warzywach. Potas ma kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowego poziomu płynów w całym ciele i komórkach, jak również…
40,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Potassium Citrate Pure Powder (Cytrynian Potasu) 340g
NOW FOODS Potassium Citrate Pure Powder - 340g Potas jest niezbędnym minerałem, który jest szeroko rozpowszechniony wśród źródeł żywności, szczególnie wysoki poziom występuje w owocach i warzywach. Potas ma kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowego poziomu…
55,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Potassium Gluconate Powder (Glukonian potasu) 454g
  Wspiera Równowagę Elektrolitów i Normalne pH Właściwy Skurcz Mięśni Potas jest niezbędnym minerałem, który jest szeroko rozpowszechniony w żywności, a szczególnie wysoki poziom występuje w owocach i warzywach. Potas ma kluczowe znaczenie dla utrzymania…
91,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Zinc Glycinate (Glicynian cynku) 120 Kapsułek żelowych
  30 mg Albion ™ TRAACS ™ Cynk Wspiera zdrowie prostaty Zawiera 250mg oleju z pestek dyni Forma chelatowa w kapsułkach dla lepszej biodostępności Cynk jest kofaktorem mineralnym w setkach reakcji enzymatycznych związanych z metabolizmem białek i węglowodanów,…
53,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT MGZB ULTRA (Magnez, Cynk, Witamina B6)  120 Tabletek
  Składniki produktu pomagają w utrzymaniu zdrowych kości Wspomagają proces anabolizmu Poprawia regenerację po treningową organizmu Może pomóc w zmniejszeniu zmęczenia i prawidłowym działaniu funkcji kognitywnych Korzystnie wpływa na układ nerwowy Zapewnia…
20,00 zł
szt. Do koszyka
SOLGAR Selen Yeast-free 100mcg 100 Tabletek
Selen jest niezbędnym minerałem śladowym. Jest składnikiem enzymu antyoksydacyjnego peroksydazy glutationowej. Jako przeciwutleniacz, selen pomaga zwalczać wolne rodniki w organizmie.* Wolne rodniki mogą powodować stres oksydacyjny, który może uszkadzać komórki.*…
58,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Chromium Picolinate 200mcg (Pikolinian Chromu) 100 Kapsułek
  Wysokie stężenie chromu wspomagające poziom cukru we krwi Pomaga utrzymać zdrowy poziom insuliny Pomaga wspierać zdrowie układu krążenia Swanson Chromium Picolinate to świetny sposób na pomoc w metabolizmie węglowodanów i lipidów. Ten niezbędny składnik…
16,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Iron Citrate 60 Kapsułek wegetariańskich
Jeśli szukasz wysokiej jakości cytrynianu mineralnego, możesz go teraz znaleźć tutaj w Swanson Health Products. Nasz nowy cytrynian żelaza w wegetariańskich kapsułkach to świetna formuła żelaza dla wegetarian, grupy, dla której szczególnie ważne jest uzupełnianie…
25,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Liquid Calcium & Magnesium (Wapń i Magnez) 100 Kapsułek żelowych
  Wysoko skoncentrowany wapń i magnez dla wsparcia układu krążenia Pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu glukozy Pomaga budować i wspierać mocne kości Wspomaga produkcję energii i rozluźnienie mięśni Swanson Premium Liquid Calcium &…
64,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Diatomit (Okrzemki naturalne, trawienie, włosy i paznokcie) 90 kapsułek
Naturalne źródło krzemionki Czyste okrzemki słodkowodne Amorficzny kształt Ujemny ładunek elektryczny Wysoka standaryzacja Wsparcie układu trawiennego Wzmocnienie włosów i paznokci   DIATOMIT - NATURALNA ZIEMIA OKRZEMKOWA…
16,90 zł
szt. Do koszyka
YANGO Magnez + Potas (Formy organiczne) 90 Kapsułek
  Wsparcie układu nerwowego Utrzymanie równowagi elektrolitowej Prawidłowa praca mięśni i serca Wysoka standaryzacja na składniki aktywne Produkt wegański Bez barwników i wypełniaczy Suplement diety Magnez + Potas to produkt stworzony w celu uzupełnienia…
32,00 zł
szt. Do koszyka
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin (Multiwitamina dla dzieci) 45 Żelków Malina
ActiKid® Magic Beans Multi-Vitamin Raspberry Flavour 45 zawiera 12 witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie dziecka od 4 roku życia: Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowej kondycji włosów i skóry. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego…
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin (Multiwitamina dla dzieci) 45 Żelków Pomarańcza
ActiKid® Magic Beans Multi-Vitamin Orange Flavour 45 zawiera 12 witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie dziecka od 4 roku życia: Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowej kondycji włosów i skóry. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego…
ALG PHARMA Calcium Osteo MAX (Zdrowie kości i zębów) 100 Kapsułek
Calcium Osteo MAX pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Calcium Osteo Max to suplement diety, który dostarcza wapń niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wapń jest potrzebny do utrzymywania zdrowych kości i zębów.
ALINESS Cytrynian Potasu 300 mg - 100 tabletek wegetariańskich
Potas: pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego  
ALINESS Jod 200mcg (Jodek potasu) 200 Tabletek wegetariańskich
Jod to cenny pierwiastek zaliczany do niemetali. W organizmie człowieka jest minerałem śladowym – czyli występującym w bardzo małych ilościach, ale jednocześnie niezbędnym do jego właściwego funkcjonowania. Szacuje się że w organizmie człowieka znajduje się tylko…

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle