Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 507)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
FORMEDS BICAPS BOR 60 Kapsułek
BICAPS® BOR to 3 mg boru w 1 kapsułce. Produkt jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.   Pullulan jest otrzymywany w naturalnym procesie fermentacji. Podczas produkcji nie stosuje się surowców pochodzenia zwierzęcego, dlatego kapsułka jest odpowiednia dla wegetarian…
37,00 zł
szt. Do koszyka
FORMEDS BICAPS QUER-ZINC (Kwercetyna + Cynk + Witamina C) 60 Kapsułek wegańskich
BICAPS QUER-ZINC zawiera kwercetynę z perełkowca japońskiego, wit. C oraz wysoko przyswajalny cynk (cytrynian). Produkt jest odpowiedni dla wegetarian i wegan. 3 składniki - kwercetyna z perełkowca japońskiego, - witamina C, - wysoko przyswajalny cynk (cytrynian).…
75,00 zł
szt. Do koszyka
LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate (L-lizyna z pikolinianem cynku) 45 Kapsułek wegańskich
Suplement diety L-Lysine Zinc Picolinate to preparat w postaci kapsułki roślinnej, zawierający lizynę oraz cynk w postaci związku organicznego (pikolinianu cynku). Cynk w wysoce wchłanialnej formie pikolinianu cynku Lizyna (L-lizyna) to niezbędny aminokwas występujący…
55,00 zł58,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 52,00 zł
szt. Do koszyka
LABS212 Magnesium taurate, malate (Taurynian, jabłczan magnezu) 94g
Suplement diety Magnesium taurate, malate to preparat zawierający taurynian magnezu i jabłczan magnezu, w postaci proszku. Magnez jest zasadniczym i niezastąpionym składnikiem funkcji biochemicznych komórki, będąc aktywatorem ponad 300 różnych enzymów. Uczestniczy…
76,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Cal-Mag DK (Wsparcie Zdrowia Kości) 180 Kapsułek
  Wsparcie dla zdrowia kości Kompletna formuła kostna Z witaminą D-3 i witaminą K-2 Wapń i magnez to minerały, które są znane jako niezbędne dla zdrowia kości. Wraz z tymi dwoma ważnymi minerałami, NOW® Cal-Mag DK Caps dostarcza witaminę D i K. Wykazano,…
87,00 zł72,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 71,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium & Calcium with Zinc and Vitamin D3 (Nerwy, Mięśnie, Kości) 250 Tabletek
  Wsparcie nerwów i kości Odwrotny stosunek 2: 1 Z cynkiem i witaminą D-3 Bez GMO Koszerny Gwarancja jakości GMP Ta formuła o odwróconym stosunku została sformułowana, aby zapewnić wyższy poziom magnezu dla tych, którzy pragną wspomagającego nerwy, mięśnie…
132,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Potassium Iodide 30mg (Jodek potasu) 60 Tabletek wegetariańskich
Jodek potasu w postaci zawartej w tym produkcie może być stosowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Poinformuj swojego lekarza, jeśli jest w ciąży / karmisz piersią, zażywasz leki lub jeśli masz dolegliwości zdrowotne. Nie przekraczaj sugerowanego użycia. Tylko…
45,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT Chromium 200 (Chrom) 200 Tabletek
  Pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu makroskładników Może wspomagać utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy Może promować lipolizę Pomaga zahamować tzw. "wilczy głód" Przyczynia się do utrzymania tkanki mięśniowej OstroVit Chromium 200 to suplement…
14,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Chromium Picolinate 200mcg (Pikolinian Chromu) 100 Kapsułek
  Wysokie stężenie chromu wspomagające poziom cukru we krwi Pomaga utrzymać zdrowy poziom insuliny Pomaga wspierać zdrowie układu krążenia Swanson Chromium Picolinate to świetny sposób na pomoc w metabolizmie węglowodanów i lipidów. Ten niezbędny składnik…
15,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cytrynian Magnezu Bezwodny 100% z B6 (P-5-P) 250g
Cytrynian magnezu w formie bezwodnej - idealnie rozpuszczający się w wodzie. Zawiera P-5-P czyli pirydoksalo-5-fosforan aktywną formę witaminy B6. Cytrynian magnezu w formie bezwodnej jest postacią dobrze rozpuszczalną w wodzie. Formy uwodnione są formami dużo…
39,90 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cytrynian Magnezu z Potasem i Witaminą B6 (P-5-P) - 100 kapsułek wegetariańskich
Magnez:   pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów pomaga w utrzymaniu zdrowych kości przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni pomaga w prawidłowym…
43,90 zł
szt. Do koszyka
AURA HERBALS Moja Odporność (Minerały i Witaminy) 60 Kapsułek
naturalna i certyfikowana witamina D (Quali®-D) z lanoliny certyfikowana witamina C (Quali®-C) wysoka zawartość składników aktywnych zawiera ekstrakt z cytrusów, standaryzowany na 60% bioflawonoidów clean label – najprostszy skład, bez zbędnych dodatków…
35,00 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB BestMag Day&Night (Magnez, 3 Formy) 2 x 60 Kapsułek
"Magnez! Podsumowując go w kilku słowach - to kluczowy pierwiastek zdrowego życia. Jak się okazuje, na co dzień w pracy z pacjentem, jest ogromnie niedoceniany. Szukamy recepty na ból głowy, zaburzenia snu czy silne bóle miesiączkowe zapominając, że bez odpowiedniego…
138,90 zł
szt. Do koszyka
DR. MERCOLA Zinc Plus Selenium (Odporność, Wsparcie mózgu) 30 Kapsułek
Niedobór cynku jest powszechnym problemem dla ludzi na całym świecie – prawie 1 na 3 osoby może mieć niedobór. Ponieważ objawy niedoboru cynku naśladują objawy innych powszechnych zaburzeń, jest on często pomijany. Nawet jeśli masz wystarczającą ilość cynku w…
76,00 zł
szt. Do koszyka
GARDEN OF LIFE Dr. Formulated Whole Food Magnesium 419.5g Pomarańcz
  Wspomaga relaksację i przywraca optymalny poziom magnezu, zapewniając jednocześnie lepszy sen Dobrze tolerowany - brak skutków ubocznych ze strony żołądka Zawiera probiotyki Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus i Lactobacillus acidophilus -…
206,00 zł
szt. Do koszyka
LIFE EXTENSION Magnesium Citrate (Cytrynian magnezu) 100 Kapsułek wegetariańskich
Co to jest cytrynian magnezu? Magnez jest ważnym minerałem dla Twojego zdrowia, ponieważ jest potrzebny do ponad 300 reakcji biochemicznych. Jednak wielu Amerykanów nie dostarcza wystarczającej ilości magnezu w diecie. Nasz suplement diety Magnesium (Citrate)…
61,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Bacopa Extract 450mg (Bakopa, Wsparcie Zdrowia Mózgu) 90 Kapsułek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowie mózgu Tradycyjne zioło ajurwedyjskie Standaryzowany do 40% bakozydów Bez GMO Suplement diety Wegetariańska/Wegańska Rośliny botaniczne/zioła Bacopa monnieri jest od wieków stosowana przez ajurwedyjskich zielarzy. Najnowsze badania naukowe…
84,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Calcium & Magnesium with Vit D and Zinc (Wapń i Magnez z Witaminą D i Cynkiem) 120 Kapsułek żelowych
NOW FOODS Calcium & Magnesium with Vit D and Zinc Kapsułki wapniowe i magnezowe obejmują witaminę D-3 i cynk, oferując prawdziwie zrównoważoną mieszankę niezbędnych minerałów. Ta formuła wspomaga silne kości i zęby, a także zdrową aktywność enzymatyczną. Dostarczana…
56,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Colloidal Minerals (Minerały śladowe) 946ml Natural
  Minerały śladowe kwasu fulwowego Niezbędne minerały śladowe Pochodzenie roślinne Rozpuszczalne w wodzie Wegetariańskie / Wegańskie NOW Raspberry Flavored Colloidal Minerals to przyjemna w smaku mieszanka składająca się z dobrze przyswajalnych, rozpuszczalnych…
84,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Full Spectrum Mineral Caps (Jod, Magnez, Cynk, Chrom, Selen) 240 Kapsułek wegetariańskich
  Formuła multimineralna Wysoka zawartość wapnia dla zdrowia kości Koszerny Formuła bez żelaza Bez GMO NOW Full Spectrum Mineral Caps to kompleksowe połączenie najważniejszych minerałów diety wykorzystywanych przez organizm. Formuła ta zawiera zalecane…
125,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium & Potassium Aspartate (Magnez, Potas, Tauryna) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Zdrowie serca Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie serca, mięśni i nerwów Zawiera taurynę Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Koszerny Magnez i potas to dwa minerały, które są wszechobecne w całym organizmie i odgrywają fundamentalną rolę w zdrowiu…
79,00 zł
szt. Do koszyka
OSAVI Pikolinian Cynku 50mg (Wsparcie odporności) 120 Kapsułek wegańskich
Suplement diety w postaci kapsułki twardej zawierającej cynk w wysoko przyswajalnej organicznej formie - pikolinianu cynku. Cynk jest niezbędnym składnikiem mineralnym o szerokim działaniu, m.in. wspiera prawidłowe widzenie czy funkcjonowanie układu rozrodczego.…
57,00 zł
szt. Do koszyka
OSAVI Potas 300mg (Wsparcie mięśni, prawidłowego ciśnienia krwi) 90 Kapsułek wegańskich
Suplement diety w postaci kapsułki twardej zawierającej potas w wysoko przyswajalnej organicznej formie - cytrynianu potasu. Odpowiedni poziom potasu jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kapsułka zawiera tylko naturalne wypełniacze, inulinę…
25,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT MGZB ULTRA (Magnez, Cynk, Witamina B6)  120 Tabletek
  Składniki produktu pomagają w utrzymaniu zdrowych kości Wspomagają proces anabolizmu Poprawia regenerację po treningową organizmu Może pomóc w zmniejszeniu zmęczenia i prawidłowym działaniu funkcji kognitywnych Korzystnie wpływa na układ nerwowy Zapewnia…
20,00 zł
szt. Do koszyka
SOLGAR Selen Yeast-free 100mcg 100 Tabletek
Selen jest niezbędnym minerałem śladowym. Jest składnikiem enzymu antyoksydacyjnego peroksydazy glutationowej. Jako przeciwutleniacz, selen pomaga zwalczać wolne rodniki w organizmie.* Wolne rodniki mogą powodować stres oksydacyjny, który może uszkadzać komórki.*…
58,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Iron Citrate 60 Kapsułek wegetariańskich
Jeśli szukasz wysokiej jakości cytrynianu mineralnego, możesz go teraz znaleźć tutaj w Swanson Health Products. Nasz nowy cytrynian żelaza w wegetariańskich kapsułkach to świetna formuła żelaza dla wegetarian, grupy, dla której szczególnie ważne jest uzupełnianie…
25,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Liquid Calcium & Magnesium (Wapń i Magnez) 100 Kapsułek żelowych
  Wysoko skoncentrowany wapń i magnez dla wsparcia układu krążenia Pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu glukozy Pomaga budować i wspierać mocne kości Wspomaga produkcję energii i rozluźnienie mięśni Swanson Premium Liquid Calcium &…
64,00 zł
szt. Do koszyka
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin (Multiwitamina dla dzieci) 45 Żelków Malina
ActiKid® Magic Beans Multi-Vitamin Raspberry Flavour 45 zawiera 12 witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie dziecka od 4 roku życia: Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowej kondycji włosów i skóry. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego…
ActiKid Magic Beans Multi-Vitamin (Multiwitamina dla dzieci) 45 Żelków Pomarańcza
ActiKid® Magic Beans Multi-Vitamin Orange Flavour 45 zawiera 12 witamin i minerałów, które wspomagają zdrowie dziecka od 4 roku życia: Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowej kondycji włosów i skóry. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego…
ALG PHARMA Calcium Osteo MAX (Zdrowie kości i zębów) 100 Kapsułek
Calcium Osteo MAX pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Calcium Osteo Max to suplement diety, który dostarcza wapń niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wapń jest potrzebny do utrzymywania zdrowych kości i zębów.
ALINESS Bor 3mg 100 Tabletek wegetariańskich
Czym jest bor? Bor to pierwiastek zaliczany do półmetali, który w przyrodzie występuje w postaci mineralnej – m.in. jako kwas borowy. W organizmie człowieka jest pierwiastkiem śladowym – czyli występującym w bardzo małych ilościach, ale jednocześnie niezbędnym…
ALINESS Cytrynian Potasu 300 mg - 100 tabletek wegetariańskich
Potas: pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego  

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle