Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 577)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
BODYMAX Joy Healthy Star 60 Żelek malinowych
Każda mała gwiazdka jest źródłem witamin i minerałów, które pomogą ci każdego dnia zatroszczyć się o odporność I energię dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są tak pyszne, że ich regularne stosowanie stanie się twoim przyjemnym rytuałem. Bądź dla siebie…
BODYMAX PLUS Energia i Wzmocnienie na co dzień  200 Tabletek
Bodymax Plus to suplement diety polecan osobom aktywnym, które prowadzą intensywny tryb życia i szukają codziennej porcji energii. Idealnie nadaje się również dla osób, które chcą wspomóc swoją sprawność fizyczną i psychiczną, które chcą wzmocnić swoją odporność…
BODYMAX Świeży Umysł (Witaminy i Minerały) 20 Tabletek musujących Owoce tropikalne
Stawiasz czoła wyzwaniom intelektualnym? To zgadnij, czym jest Bodymax ŚWIEŻY UMYSŁ. Tak, to bomba witaminowa dla Twoich szarych komórek! Zmniejsza zmęczenie1, wspiera utrzymanie właściwych funkcji psychologicznych i układu nerwowego1 oraz pomaga w utrzymaniu…
BODYMAX Vital 50+ (Witalność i odporność po 50-tce) 30 Tabletek
Czujesz się młodo i ciałem, i duchem. Tak trzymać! Specjalnie opracowane suplementy dla seniorów Bodymax VITAL 50+ to witaminy i minerały dla dorosłych po pięćdziesiątce, pomagające utrzymać witalność, zdrowe kości2 i dobry wzrok 3. Żyj pełnią życia po pięćdziesiątce!…
BODYMAX Vital 50+ (Witalność i odporność po 50-tce) 60 Tabletek
Czujesz się młodo i ciałem, i duchem. Tak trzymać! Specjalnie opracowane suplementy dla seniorów Bodymax VITAL 50+ to witaminy i minerały dla dorosłych po pięćdziesiątce, pomagające utrzymać witalność, zdrowe kości2 i dobry wzrok 3. Żyj pełnią życia po pięćdziesiątce!…
BODYMAX Żelazna kondycja (Żelazo, Witamina B12) 20 Tabletek musujących Czarna porzeczka
Nawet żelaznej kondycji trzeba czasem pomóc. Zwłaszcza przy tak aktywnym życiu jak Twoje! Bodymax ŻELAZNA KONDYCJA to konkretny łyk żelaza. To właśnie żelazo wspomaga produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny, przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i wspomaga…
CARDIOVASCULAR RESEARCH Ferritin 5mg (Żelazo z Ferrytyny bydlęcej)  60 Kapsułek
Biodostępne żelazo Bezglutenowe Bez kazeiny Z ferrytyny - głównego białka magazynującego żelazo, naturalnie izolowanego ze śledziony bydlęcej.  CARDIOVASCULAR RESEARCH Ferritin to suplement diety zawierający żelazo z ferrytyny bydlęcej jako…
ChildLife Liquid Calcium with Magnesium (Wapń i Magnez w płynie) 473ml Pomarańcz
  Bezglutenowe Bez kazeiny Bezalkoholowy Płynny wapń ChildLife z magnezem dostarcza tych dwóch niezbędnych minerałów w połączeniu z witaminą D i cynkiem w zbilansowanej, przyswajalnej i smacznej formule. Są to podstawowe składniki odżywcze niezbędne do wspierania…
COLYFINE Magnez (Potrójna formuła) 100 Kapsułek
Suplement zawiera trzy najbardziej biodestępne formuły organicznego magnezu (mleczan, cytrynian, diglicynian). Preparat zawiera 100mg jonów Magnezu. Pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości, wspiera prawidłowe funkcjonowanie…
COLYFINE Selenium Complex (Selen z Cynkiem i Witaminą E) 100 Kapsułek
Produkt Selenium Complex zawiera dwie formy Selenu wzbogacone i cynk, witaminę E i ekstrakty z pietruszki i szpinaku. Selen jest jednym z biopierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek organizmu. Colyfine Selenium Complex: pomaga…
DIET-FOOD Super Hydro (Organiczna woda kokosowa) 150g
Bio Super Hydro to woda kokosowa w proszku. Nazwana jest bardzo często płynem życia, ponieważ jest bogata w 5 podstawowych dla człowieka elektrolitów: potas, wapń, sód, mangan i magnez. Zawiera także duże ilości witaminy C, B1, B2, B3, B5 i B6. W jej skład wchodzi…
Doctor's Best CoQ10 L-Carnitine Magnesium (Koenzym Q10, L-Karnityna, Magnez) 90 Kapsułek wegetariańskich
  Science-Based Nutrition™ Wspomaga energię, masę mięśniową i regenerację mięśni Albion Minerals Bez GMO / Bezglutenowe / Bez soi / Wegańskie Pomaga wspierać energię Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej Wspomaga regenerację mięśni Doctor's Best połączenie…
Doctor's Best High Absorption Iron 27mg (Żelazo) 120 Tabletek
Doctor's Best High Absorption Iron with Ferrochel jest schelatowane, aby pomóc zwiększyć biodostępność i zapobiegać nudnościom i dyskomfortowi trawiennemu, często powodowanemu przez suplementację żelaza. Dzięki chelatacji żelazo łatwo przechodzi przez ścianę jelita,…
Doctor's Best High Absorption Magnesium 100% Chelated with Albion Minerals (Magnez chelatowany) 200g
  Science-Based Nutrition™ Wspomaga zdrowie kości, serca, nerwów i mięśni Bez GMO / Bezglutenowe / Wegańskie Doctor's Best High Absorption Magnesium Powder wykorzystuje opatentowaną, organiczną chelatowaną formę dostarczania magnezu, aby zoptymalizować biodostępność…
Doctor's Best Immune Booster (z Jeżówką, Czarnymi jagodami i Cynkiem) 120 Kapsułek wegetariańskich
Wrzuć swoją odporność na wyższy bieg! Ponieważ sezon przeziębienia i grypy trwa każdego roku, opracowaliśmy tę ulepszoną formułę, aby wzmocnić układ odpornościowy. Ta potężna formuła wykorzystuje cynk i bz dla podwójnej porcji wzmocnionej funkcji odpornościowej.…
Doctor's Best Lutein & Zeaxanthin (Luteina i Zeaksantyna, Wzrok) 60 Żelków Mango
  Niezbędne składniki odżywcze dla Twoich oczu Naturalna pektyna owocowa Bez GMO Bez żelatyny Bezglutenowe Wegańskie Żyj kolorowo. Żelki luteinowe z Lutemax 2020 zawierają wysoce zbadaną, optymalną dawkę luteiny i zeaksantyny, która pomaga chronić oczy…
DR. JACOBS Jod (Funkcjonowanie tarczycy, funkcje poznawcze) 20ml
Jod najwyższej jakości w formie kropli podjęzykowych – jest bioaktywny, wchłania się już w jamie ustnej i trafia bezpośrednio do krwiobiegu. Jod Dr. Jacob's to aż 150 µg jodu w kropli (porcji dziennej). Jod to pierwiastek, który, choć jest potrzebny organizmowi…
DR. JACOBS Żelazo Liposomalne (Witalność, odporność i funkcje poznawcze) 64g
Żelazo dla tworzenia krwi, koncentracji i większej ilości energii, w kompleksie fosfolipidowym dla dobrego przyswajania. Wysoka przyswajalność Żelazo liposomalne Przyjemny smak owocu mango Świetne także dla dzieci   Żelazo zawarte w Żelazie liposomalnym…
DR. MERCOLA Iodine 1,500mcg (Jod, Wsparcie tarczycy) 90 Kapsułek
Obfity w warzywa morskie, ryby oceaniczne i skorupiaki, jod jest niezbędnym minerałem śladowym, którego organizm potrzebuje w małych dziennych porcjach do prawidłowego rozwoju i zdrowego funkcjonowania. Jest absolutnie niezbędny dla tarczycy, która wytwarza dwa…
DR. MERCOLA Liquid Zinc Drops (Cynk w kroplach) 115ml
Twój układ odpornościowy jest pierwszą linią obrony przed codziennymi zagrożeniami i niezależnie od tego, co mówią specjaliści medycyny konwencjonalnej, możesz wiele zrobić, aby go wesprzeć. Cynk może być najważniejszym pomocniczym składnikiem odżywczym, aby…
DR. MERCOLA Vitamin C-PAK with Zinc and Vitamin D3 (Witamina C + Cynk + D3) 30 Saszetek
Przez cały rok stykasz się z wieloma różnymi czynnikami środowiskowymi, które mogą zagrażać ogólnemu stanowi zdrowia - a okres zimowy wydaje się być najbardziej wymagający. Twój układ odpornościowy jest pierwszą linią obrony przed codziennymi zagrożeniami. Aby…
DR. MERCOLA Whole-Food Multivitamin Plus Vital Minerals (Witaminy i Minerały) 240 Tabletek
Nasze zaopatrzenie w żywność zmieniło się drastycznie w ciągu ostatniego stulecia, a konwencjonalne metody rolnictwa przemysłowego wyczerpały glebę i spowodowały drastyczny spadek poziomu składników odżywczych w owocach, warzywach, zbożach i zwierzętach gospodarskich,…
DR. MERCOLA Zinc Plus Selenium (Odporność, Wsparcie mózgu) 30 Kapsułek
Niedobór cynku jest powszechnym problemem dla ludzi na całym świecie – prawie 1 na 3 osoby może mieć niedobór. Ponieważ objawy niedoboru cynku naśladują objawy innych powszechnych zaburzeń, jest on często pomijany. Nawet jeśli masz wystarczającą ilość cynku w…
DR. MERCOLA Zinc Plus Selenium (Odporność, Wsparcie mózgu) 90 Kapsułek
Niedobór cynku jest powszechnym problemem dla ludzi na całym świecie – prawie 1 na 3 osoby może mieć niedobór. Ponieważ objawy niedoboru cynku naśladują objawy innych powszechnych zaburzeń, jest on często pomijany. Nawet jeśli masz wystarczającą ilość cynku w…
Enervit Magnesium Sport 10x15g
Enervit Magnesium Sport Produkt zalecany w przypadku obniżonego przyjmowania potasu i magnezu z pożywienia, przy zwiększonym wysiłku psychicznym, w stresie, przy wysiłku fizycznym oraz jako skuteczna profilaktyka przeciwskurczowa. Suplement diety zawierający potas,…
ESSENCE Chromium Picolinate 200mcg (Pikolinian chromu) 180 Tabletek
  zawiera chrom w formie pikolinianu chromu to pierwiastek śladowy, ale ma ogromne znaczenie dla organizmu człowieka chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy…
ESSENCE Magnesium + B6 (Magnez, Witamina D3) 90 Tabletek
Co trzeba wiedzieć o magnezie? Magnez bierze udział w przeszło 300 reakcjach metabolicznych, jest zatem niezwykle istotnym minerałem dla człowieka. Odpowiada także za prawidłowy przebieg skurczy mięśni, przewodnictwo impulsów nerwowych (w tym także nerwowo-mięśniowych),…
ESSENCE Magnesium + D3K2 + B6 90 Tabletek
  to połączenie magnezu oraz witamin: b6, d3 i k2 zawiera 2000 iu, czyli 50 µg witaminy d witamina d pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego opakowanie zawiera 45 porcji Essence Nutrition Magnesium + D3K2 + B6 to suplement diety w postaci…
ESSENCE Zinc (Cynk, Odporność) 180 Tabletek
  wysokiej jakości cynk w formie cytrynianu cynku każda porcja dostarcza aż 15 mg cynku cynk wspiera w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej pomaga też zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie cynk wspomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym…
ESSENSEY Magnez i Witamina B6 (Redukuje uczucie zmęczenia) 90 Kapsułek wegańskich
  suplement diety zawierający magnez oraz witaminę B6 suplement diety 4 formy magnezu (tlenek magnezu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, mleczan magnezu, węglan magnezu) pokrywa 100% zapotrzebowania na magnez i witaminę B6 dziennie - 100% RWS4 idealny dla…
FLORADIX Floravital produkt bezglutenowy (Żelazo i witaminy w płynnej formule) 250ml
  W płynnej formule Zawiera ekstrakty ziołowe i koncentraty soków owocowych Żelazo, witaminy B2, B6,B12 i C przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Floradix Floravital jest…
FLORADIX Kindervital (Nowa owocowa formuła dla dzieci) 250ml
  Dla dzieci od 3 roku życia Dla dzieci, których dieta nie jest idealnym odzwierciedleniem zaleceń lekarzy i dietetyków sięgająych po słodycze i słone przekąski, lubiących słodkie gazowane napoje Dla dzieci, które niechętnie jedzą warzywa, owoce, niejadków…

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle