Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 507)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
Doctor's Best Lutein & Zeaxanthin (Luteina i Zeaksantyna, Wzrok) 60 Żelków Mango
  Niezbędne składniki odżywcze dla Twoich oczu Naturalna pektyna owocowa Bez GMO Bez żelatyny Bezglutenowe Wegańskie Żyj kolorowo. Żelki luteinowe z Lutemax 2020 zawierają wysoce zbadaną, optymalną dawkę luteiny i zeaksantyny, która pomaga chronić oczy…
138,00 zł
szt. Do koszyka
DR. JACOBS Jod (Funkcjonowanie tarczycy, funkcje poznawcze) 20ml
Jod najwyższej jakości w formie kropli podjęzykowych – jest bioaktywny, wchłania się już w jamie ustnej i trafia bezpośrednio do krwiobiegu. Jod Dr. Jacob's to aż 150 µg jodu w kropli (porcji dziennej). Jod to pierwiastek, który, choć jest potrzebny organizmowi…
35,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N1 Multi MG (Uzupełnij niedobory magnezu) 90 Kapsułek
N°1 Multi MG pomaga uzupełnić dietę w magnez i witaminę B6 Dzienna porcja suplementu diety N°1 Multi MG dostarcza 288 mg magnezu i 1,4 mg witaminy B6. W N°1 Multi MG znajdują się aż 4 formy magnezu: diglicynian magnezu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, jabłczan…
65,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Spirulina Certified Organic (Organiczna Spirulina) 500mg 500 Tabletek wegańskich
NOW FOODS Spirulina Certified Organic 500mg - 500 tabletek wegańskich Spirulina jest bogata w beta-karoten, (witaminę A) i witaminę B-12 i ma naturalnie występujące białko i GLA (gamma-kwas linolenowy), popularny kwas tłuszczowy z wieloma korzyściami zdrowotnymi.…
82,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Alpha Lipoic Acid 600mg 60 Kapsułek
  Zapewnia ochronę przeciwutleniaczy rozpuszczalną w tłuszczach i wodzie Chroni ciało przed szkodliwym działaniem wolnych rodników Pomaga utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi Obsługuje zdrowy poziom ciśnienia krwi Regeneruje witaminy C i E. Uzyskaj silną…
82,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT Zinc Picolinate (Pikolinian cynku) 150 Tabletek
  Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych Cynk pomaga w prawidłowej syntezie DNA Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej…
15,00 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB BestLife (Wsparcie metabolizmu energetycznego, Antyoksydacja) 60 Kapsułek
BestLife to suplement diety ukierunkowany na zwalczanie wolnych rodników, wspomaganie pracy mitochondriów i ich ochronę, a także wsparcie długowieczności. Unikalna kompozycja najwyższej jakości składników preparatu zapewnia szerokie spektrum działania.  BestLife…
178,90 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB BestMag Day&Night (Magnez, 3 Formy) 2 x 60 Kapsułek
"Magnez! Podsumowując go w kilku słowach - to kluczowy pierwiastek zdrowego życia. Jak się okazuje, na co dzień w pracy z pacjentem, jest ogromnie niedoceniany. Szukamy recepty na ból głowy, zaburzenia snu czy silne bóle miesiączkowe zapominając, że bez odpowiedniego…
138,90 zł
szt. Do koszyka
DR. JACOBS pH Balans proszek zasadowy (Równowaga kwasowo-zasadowa) 300g
pH balans to wysoce skuteczny produkt, którego składniki sprzyjają równowadze kwasowo-zasadowej organizmu i uzupełniają niedobory ważnych dla zdrowia pierwiastków zasadowych (magnez, wapń, potas, cynk).  pH balans w 95% stanowią cytryniany – naturalne substancje…
74,00 zł
szt. Do koszyka
GEONATURALS Pure Silica Forte Krzem 200mg 500ml
GEONATURALS to linia suplementów do codziennego stosowania, które kompleksowo i w zgodzie z naturą przywracają równowagę organizmu. Produkty GEONATURALS zawierają w 100% naturalny krzem w postaci wody  GeoSilica® wydobywanej geotermalnie z głębi islandzkiej ziemi…
79,90 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Full Spectrum Mineral Caps (Jod, Magnez, Cynk, Chrom, Selen) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Formuła multimineralna Wysoka zawartość wapnia dla zdrowia kości Koszerny Formuła bez żelaza Bez GMO NOW Full Spectrum Mineral Caps to kompleksowe połączenie najważniejszych minerałów diety wykorzystywanych przez organizm. Formuła ta zawiera zalecane…
72,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe OLIGOBIANE FeCu (Żelazo i Miedź od 1-roku życia) 90 Kapsułek
Rekomendowany do suplementacji w: niedoborze żelaza lub miedzi. Oligobiane FeCu dostarcza niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu żelaza, co przyczynia się do odpowiedniego tworzenia się czerwonych krwinek, hemoglobiny. Miedź w przewodzie pokarmowym,…
149,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Calcium Citrate Plus Magnesium (Kości, Mięśnie, Układ krwionośny) 150 Kapsułek
  Pomaga budować i wspierać mocne kości Wspomaga produkcję energii i rozluźnienie mięśni Wspomaga zdrowie układu krążenia Lepsza odpowiedź na mocne, zdrowe kości! Wapń może przyciągać najwięcej uwagi, ale dietetycy powiedzą ci, że do utrzymania mocnych kości…
51,00 zł43,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 42,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cytrynian Magnezu z Potasem i Witaminą B6 (P-5-P) - 100 kapsułek wegetariańskich
Magnez:   pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów pomaga w utrzymaniu zdrowych kości przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni pomaga w prawidłowym…
43,90 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB VitaMinBest (Kompleks Witamin i Minerałów) 60 Kapsułek
VitaMinBest to suplement diety ukierunkowany na wielotorowe wsparcie organizmu. Preparat zawiera aż 22 składniki aktywne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poznaj składniki VitaMinBest: Cholina (Witamina B4): pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu…
128,90 zł
szt. Do koszyka
HEALTH LABS FeMe Complex (Przyswajanie żelaza) 60 Kapsułek
  uzupełnij niedobory i zwiększ przyswajalność żelaza wspieraj prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny zapobiegaj anemii i niedokrwistości o innym podłożu zmniejsz uczucie zmęczenia i znużenia Anemia powoduje szereg niekorzystnych objawów…
173,00 zł
szt. Do koszyka
NORSA PHARMA CompleMag (magnez, potas, wiatminy z gr. B) 90 kapsułek wegańskich
CompleMag to kompleksowe połączenie czterech organicznych form magnezu, potasu oraz witamin z grupy B. Nie zawiera dodatków smakowych, barwników, aromatów i substancji słodzących. CompleMag – dlaczego warto? Składniki zawarte w CompleMag przyczyniają się do1:…
81,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium Citrate 200mg (Cytrynian magnezu) 250 Tabletek wegetariańskich
  Wsparcie dla układu nerwowego Wspomaga produkcję energii Niezbędny dla funkcjonowania enzymów Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Koszerne Minerały Halal Magnez jest minerałem niezbędnym do produkcji energii i metabolizmu, skurczu mięśni, przekazywania…
134,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Albion Chelated Molybdenum (Molibden) 60 Kapsułek wegetariańskich
  Chelatowana forma mineralna, która ułatwia wchłanianie przez organizm Ważny składnik enzymów biorących udział w metabolizmie Łatwe do przyjęcia wegetariańskie kapsułki Aby uzyskać suplement molibdenu, który jest łatwy do wchłonięcia i stosowania przez…
31,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Węgiel Aktywny z Kokosa 300mg (Wsparcie Trawienia) 100 Kapsułek wegetariańskich
  wykazuje właściwości adsorbujące przeciwdziała nadmiernej akumulacji gazów jelitowych poprawia komfort trawienny aktywowany w gorącej parze wodnej (a nie w kwasach). Wysokiej, spożywczej jakości (FOOD GRADE) węgiel aktywny pozyskiwany z łupin orzecha…
29,90 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Boron (Bor - Wspiera Zdrowie Kości) 250 Kapsułek wegetariańskich
Wspiera siłę kości Wspiera na metabolizm wapnia i magnezu Bor jest biologicznie aktywnym minerałem śladowym, który wpływa na metabolizm wapnia, magnezu i fosforu. Bor jest znany z tego, że wspiera siłę i strukturę kości.
72,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT Chromium 200 (Chrom) 200 Tabletek
  Pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu makroskładników Może wspomagać utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy Może promować lipolizę Pomaga zahamować tzw. "wilczy głód" Przyczynia się do utrzymania tkanki mięśniowej OstroVit Chromium 200 to suplement…
14,00 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT Selen (Tarczyca, Odporność) 220 Tabletek
OstroVit Selen to suplement diety uzupełniający codzienną dietę w selen w formie selenometioniny. Selen to pierwiastek śladowy, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie niemal całego organizmu. Pomaga on w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Selen pomaga…
15,00 zł
szt. Do koszyka
SOLGAR Gentle Iron (Żelazo)  20mg 90 Kapsułek wegetariańskich
  Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny Żelazo pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem hemoglobiny. Pierwiastek ten wchodzi w skład wielu enzymów i substancji układu…
119,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Albion Chelated Copper (Miedź chelatowana) 60 Kapsułek
Poznaj najnowszy dodatek do naszej pełnej linii chelatowanych minerałów Albion, chelatowaną miedź. Podobnie jak nasze inne chelaty Albion, nasze nowe miedziane kapsułki zawierają opatentowaną przez Albion formę chelatu glicynianowego, aby dodatkowo zagwarantować…
14,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cytrynian Magnezu Bezwodny 100% z B6 (P-5-P) 250g
Cytrynian magnezu w formie bezwodnej - idealnie rozpuszczający się w wodzie. Zawiera P-5-P czyli pirydoksalo-5-fosforan aktywną formę witaminy B6. Cytrynian magnezu w formie bezwodnej jest postacią dobrze rozpuszczalną w wodzie. Formy uwodnione są formami dużo…
39,90 zł
szt. Do koszyka
ForMeds Bicaps Potassium (Układ krwionośny, nerwowy) 60 Kapsułek roślinnych
Suplement diety BICAPS® POTASSIUM zawiera 360 mg potasu (cytrynian potasu) w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan. Pullulan jest otrzymywany w naturalnym procesie fermentacji. Produkty nie zawierają sztucznych wypełniaczy,…
33,00 zł
szt. Do koszyka
LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate (L-lizyna z pikolinianem cynku) 45 Kapsułek wegańskich
Suplement diety L-Lysine Zinc Picolinate to preparat w postaci kapsułki roślinnej, zawierający lizynę oraz cynk w postaci związku organicznego (pikolinianu cynku). Cynk w wysoce wchłanialnej formie pikolinianu cynku Lizyna (L-lizyna) to niezbędny aminokwas występujący…
55,00 zł52,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 52,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Cal-Mag DK (Wsparcie Zdrowia Kości) 180 Kapsułek
  Wsparcie dla zdrowia kości Kompletna formuła kostna Z witaminą D-3 i witaminą K-2 Wapń i magnez to minerały, które są znane jako niezbędne dla zdrowia kości. Wraz z tymi dwoma ważnymi minerałami, NOW® Cal-Mag DK Caps dostarcza witaminę D i K. Wykazano,…
87,00 zł72,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 71,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Citrate (Cytrynian wapnia) 100 Tabletek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowie kości Formuła metabolizmu kostnego z minerałami i witaminą D-2 Wysoce przyswajalny wapń Bez GMO Wegetariański/Wegański Koszerny Cytrynian wapnia jest łatwo przyswajalną i wchłanianą formą wapnia, minerału niezbędnego do utrzymania zdrowia…
65,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Iron 18mg (Żelazo, Niezbędny minerał) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Niezbędny minerał Bisglicynian żelaza Ferrochel® (Iron Bisglycinate) Delikatny i nie powodujący zaparć Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Koszerny Żelazo jest niezbędnym minerałem, który odgrywa kluczową rolę w produkcji energii, funkcjonowaniu układu…
41,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium & Calcium with Zinc and Vitamin D3 (Nerwy, Mięśnie, Kości) 250 Tabletek
  Wsparcie nerwów i kości Odwrotny stosunek 2: 1 Z cynkiem i witaminą D-3 Bez GMO Koszerny Gwarancja jakości GMP Ta formuła o odwróconym stosunku została sformułowana, aby zapewnić wyższy poziom magnezu dla tych, którzy pragną wspomagającego nerwy, mięśnie…
132,00 zł
szt. Do koszyka

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle