Strona główna » Zdrowie » Minerały

Minerały

(liczba produktów: 507)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
NATROL Cinnamon, Chromium & Biotin 60 Tabletek
Natrol Cinnamon Biotin Chromium zapewnia potężną, potrójną formułę działania cynamonu, biotyny i pikolinianu chromu, aby wspierać metabolizm cukru, białka i tłuszczu oraz pomaga utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi już w normalnym zakresie. Ekstrakt z cynamonu…
49,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Coral Calcium Plus (Magnez, Zdrowie kości) 100 Kapsułek żelowych
  Zdrowa równowaga pH Ważne dla zdrowia kości Magnez i witamina D dla metabolizmu kostnego Bez GMO NOW® Coral Calcium Plus jest doskonałym źródłem alkalicznej formy wapnia, która może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi kwasowo-zasadowej. Ponadto, Coral…
68,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder (Magnez) 150g
Szacuje się, że aż 75 procent Amerykanów nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu w codziennej diecie, dlatego coraz więcej dietetyków poleca swoim klientom suplementy z magnezem – ale nie wszystkie suplementy magnezu są takie same. Niektóre mają lepszą biodostępność…
104,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Albion Potassium (Potas, Energia i zdrowie układu krążenia) 90 Kapsułek
  Pomaga utrzymać zdrowe ciśnienie krwi w normie 99 mg potasu chelatowanego w każdej kapsułce Wspomaga przenoszenie glukozy do komórek Rozważasz dodanie Swanson Albion Complexed Potassium do swojego planu odnowy biologicznej? To może być dobry pomysł. Każda…
37,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Bladderwrack Leaves (Liście morszczynu, Jod) 60 Kapsułek
Swanson Standaryzowane liście morszczynu pęcherzowego pomagają obudzić tarczycę bogatym w jod morszczynem morskim. Jod stymuluje tarczycę, która jest odpowiedzialna za produkcję hormonów regulujących funkcje metaboliczne. Ale tarczyca nie jest osamotniona w swoim…
26,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Magnesium Citrate (Cytrynian magnezu) 244g
  Niezbędny dla silnych mięśni i kości, zdrowia układu krążenia i nie tylko Pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu glukozy Wspomaga produkcję energii i rozluźnienie mięśni Swanson Premium Magnesium Citrate Powder ułatwia suplementację…
76,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Multi-Mineral Citrate Complex 60 Kapsułek
Minerały występują w wielu formach, niektóre są bardziej biodostępne niż inne. Dietetycy ogólnie uznają formy cytrynianu za jedną z najskuteczniejszych w suplementach diety. Dlatego stworzyliśmy tę specjalną formułę zawierającą 4 niezbędne minerały – wapń, magnez,…
24,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Veggies4Life (Warzywa w prostej formie) 300 Tabletek
Co masz dzisiaj na talerzu? Chyba nie warzywa. Potrzebujemy ich, ale często ich nie jemy. Podaruj sobie zielone dobro z Veggies4Life od Swanson GreenFoods Formulas! Naładowany przeciwutleniaczami, witaminami, minerałami i błonnikiem z lucerny, brokułów i nie tylko,…
136,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Zinc Picolinate 22mg (Pikolinian Cynku, Odporność) 60 Kapsułek
Zinc Picolinate to suplement diety w postaci kapsułek o wysokiej zawartości cynku, składnika mineralnego pełniącego wiele funkcji w organizmie człowieka: pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, wspiera prawidłowy metabolizm węglowodanów, pomaga…
19,00 zł
szt. Do koszyka
YANGO Diatomit (Okrzemki naturalne, trawienie, włosy i paznokcie) 90 kapsułek
Naturalne źródło krzemionki Czyste okrzemki słodkowodne Amorficzny kształt Ujemny ładunek elektryczny Wysoka standaryzacja Wsparcie układu trawiennego Wzmocnienie włosów i paznokci   DIATOMIT - NATURALNA ZIEMIA OKRZEMKOWA…
16,90 zł
szt. Do koszyka
YANGO Diglicynian cynku (90 kaps.)
OPIS:YANGO® Diglicynian cynku to suplement diety, który dostarcza cynk w formie diglicynianu, czyli organicznego chelatu cynku, co zapewnia lepszą przyswajalność a przez to większą skuteczność. Jest to idealne rozwiązanie dla osób poszukujących wsparcia dla różnych…
24,00 zł
szt. Do koszyka
ZEIN PHARMA Magnesiumcitrat 680mg (Cytrynian magnezu) 120 Kapsułek wegańskich
Korzyści: Naturalny i bioaktywny Wysoka biodostępność dzięki związkowi glicynianu Dobrze tolerowany Może być wchłaniany przez komórki bez objazdów i jest bezpośrednio dostępny dla procesów metabolicznych Łagodny dla żołądka Pomaga zmniejszyć zmęczenie i…
131,00 zł
szt. Do koszyka
ALTO PHARMA Selen + Cynk  + Prebiotyk (Wsparcie odporności) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Formuła najbardziej przyswajalna przez organizm 15mg cynku (glukonian cynku), 200μg selenu (l-selenometionina - seleniumselect®) marki altopharma® w czystej postaci. Vcaps® - kapsułki wykonane z hydroksypropylometylocelulozy, pozwalają na kontrolowanym uwalnianiu…
34,00 zł
szt. Do koszyka
KIKI Health Magnesium Oil Spray (Magnez) 125ml
  Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni Przyczynia się do utrzymania zdrowych kości, zębów Łatwo się wchłania 100% naturalne Bezwonny Oryginalny olej magnezowy Zechstein™ firmy…
57,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Spirulina Certified Organic (Organiczna Spirulina) 500mg 500 Tabletek wegańskich
NOW FOODS Spirulina Certified Organic 500mg - 500 tabletek wegańskich Spirulina jest bogata w beta-karoten, (witaminę A) i witaminę B-12 i ma naturalnie występujące białko i GLA (gamma-kwas linolenowy), popularny kwas tłuszczowy z wieloma korzyściami zdrowotnymi.…
82,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Alpha Lipoic Acid 600mg 60 Kapsułek
  Zapewnia ochronę przeciwutleniaczy rozpuszczalną w tłuszczach i wodzie Chroni ciało przed szkodliwym działaniem wolnych rodników Pomaga utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi Obsługuje zdrowy poziom ciśnienia krwi Regeneruje witaminy C i E. Uzyskaj silną…
82,00 zł
szt. Do koszyka
ALINESS Cynk Organiczny Trio 15mg (Odporność) 100 Tabletek
Małe tabletki, łatwe do połknięcia dla dorosłych jak i dzieci. Minimum substancji technologicznych, produkt nie zawiera kontrowersyjnych  dodatków tj stearynianu magnezu czy barwników.   pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego bierze udział…
32,90 zł
szt. Do koszyka
BESTLAB BestLife (Wsparcie metabolizmu energetycznego, Antyoksydacja) 60 Kapsułek
BestLife to suplement diety ukierunkowany na zwalczanie wolnych rodników, wspomaganie pracy mitochondriów i ich ochronę, a także wsparcie długowieczności. Unikalna kompozycja najwyższej jakości składników preparatu zapewnia szerokie spektrum działania.  BestLife…
178,90 zł
szt. Do koszyka
OSTROVIT Selen (Tarczyca, Odporność) 220 Tabletek
OstroVit Selen to suplement diety uzupełniający codzienną dietę w selen w formie selenometioniny. Selen to pierwiastek śladowy, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie niemal całego organizmu. Pomaga on w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Selen pomaga…
15,00 zł
szt. Do koszyka
PiLeJe OLIGOBIANE FeCu (Żelazo i Miedź od 1-roku życia) 90 Kapsułek
Rekomendowany do suplementacji w: niedoborze żelaza lub miedzi. Oligobiane FeCu dostarcza niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu żelaza, co przyczynia się do odpowiedniego tworzenia się czerwonych krwinek, hemoglobiny. Miedź w przewodzie pokarmowym,…
149,00 zł
szt. Do koszyka
GEONATURALS Pure Silica Forte Krzem 200mg 500ml
GEONATURALS to linia suplementów do codziennego stosowania, które kompleksowo i w zgodzie z naturą przywracają równowagę organizmu. Produkty GEONATURALS zawierają w 100% naturalny krzem w postaci wody  GeoSilica® wydobywanej geotermalnie z głębi islandzkiej ziemi…
79,90 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Calcium Citrate Plus Magnesium (Kości, Mięśnie, Układ krwionośny) 150 Kapsułek
  Pomaga budować i wspierać mocne kości Wspomaga produkcję energii i rozluźnienie mięśni Wspomaga zdrowie układu krążenia Lepsza odpowiedź na mocne, zdrowe kości! Wapń może przyciągać najwięcej uwagi, ale dietetycy powiedzą ci, że do utrzymania mocnych kości…
51,00 zł43,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 42,00 zł
szt. Do koszyka
HEALTH LABS FeMe Complex (Przyswajanie żelaza) 60 Kapsułek
  uzupełnij niedobory i zwiększ przyswajalność żelaza wspieraj prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny zapobiegaj anemii i niedokrwistości o innym podłożu zmniejsz uczucie zmęczenia i znużenia Anemia powoduje szereg niekorzystnych objawów…
173,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium Citrate 200mg (Cytrynian magnezu) 250 Tabletek wegetariańskich
  Wsparcie dla układu nerwowego Wspomaga produkcję energii Niezbędny dla funkcjonowania enzymów Bez GMO Produkt wegetariański/wegański Koszerne Minerały Halal Magnez jest minerałem niezbędnym do produkcji energii i metabolizmu, skurczu mięśni, przekazywania…
134,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Albion Chelated Molybdenum (Molibden) 60 Kapsułek wegetariańskich
  Chelatowana forma mineralna, która ułatwia wchłanianie przez organizm Ważny składnik enzymów biorących udział w metabolizmie Łatwe do przyjęcia wegetariańskie kapsułki Aby uzyskać suplement molibdenu, który jest łatwy do wchłonięcia i stosowania przez…
31,00 zł
szt. Do koszyka
ForMeds Bicaps Potassium (Układ krwionośny, nerwowy) 60 Kapsułek roślinnych
Suplement diety BICAPS® POTASSIUM zawiera 360 mg potasu (cytrynian potasu) w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan. Pullulan jest otrzymywany w naturalnym procesie fermentacji. Produkty nie zawierają sztucznych wypełniaczy,…
46,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Boron (Bor - Wspiera Zdrowie Kości) 250 Kapsułek wegetariańskich
Wspiera siłę kości Wspiera na metabolizm wapnia i magnezu Bor jest biologicznie aktywnym minerałem śladowym, który wpływa na metabolizm wapnia, magnezu i fosforu. Bor jest znany z tego, że wspiera siłę i strukturę kości.
72,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Calcium Citrate (Cytrynian wapnia) 100 Tabletek wegetariańskich
  Wspomaga zdrowie kości Formuła metabolizmu kostnego z minerałami i witaminą D-2 Wysoce przyswajalny wapń Bez GMO Wegetariański/Wegański Koszerny Cytrynian wapnia jest łatwo przyswajalną i wchłanianą formą wapnia, minerału niezbędnego do utrzymania zdrowia…
65,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Full Spectrum Mineral Caps (Jod, Magnez, Cynk, Chrom, Selen) 120 Kapsułek wegetariańskich
  Formuła multimineralna Wysoka zawartość wapnia dla zdrowia kości Koszerny Formuła bez żelaza Bez GMO NOW Full Spectrum Mineral Caps to kompleksowe połączenie najważniejszych minerałów diety wykorzystywanych przez organizm. Formuła ta zawiera zalecane…
61,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Magnesium Malate Caps (Jabłczan Magnezu) 180 Kapsułek wegetariańskich
  95 mg magnezu (Elemental) Magnez jest minerałem niezbędnym do produkcji energii i metabolizmu, skurczu mięśni, przekazywania impulsów nerwowych i mineralizacji kości. Jest on niezbędnym kofaktorem dla około 300 enzymów. Wśród reakcji katalizowanych przez…
85,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Zinc Glycinate (Glicynian cynku) 120 Kapsułek żelowych
  30 mg Albion ™ TRAACS ™ Cynk Wspiera zdrowie prostaty Zawiera 250mg oleju z pestek dyni Forma chelatowa w kapsułkach dla lepszej biodostępności Cynk jest kofaktorem mineralnym w setkach reakcji enzymatycznych związanych z metabolizmem białek i węglowodanów,…
53,00 zł
szt. Do koszyka
SOLGAR Gentle Iron (Żelazo)  20mg 90 Kapsułek wegetariańskich
  Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny Żelazo pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem hemoglobiny. Pierwiastek ten wchodzi w skład wielu enzymów i substancji układu…
119,00 zł
szt. Do koszyka

MINERAŁY W CODZIENNYM ŻYCIU

 

Ciało potrzebuje wielu minerałów określanych inaczej jako niezbędne minerały, które czasami podzielone są na: główne minerały (makrominerały) i minerały śladowe (mikrominerały). Te dwie grupy minerałów są tak samo ważne, przy czym minerały śladowe są potrzebne w mniejszych ilościach niż główne minerały. Warto jednak podkreślić, że zapotrzebowanie na dany minerał w organizmie nie wskazują i nie odzwierciedla ich znaczenia. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni suplement diety, który pomoże nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

 

RODZAJE MINERAŁÓW

 

Zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Poniżej zaprezentowane wyliczenie przedstawi minerały z podziałem na makro- i mikrominerały, ich działanie w organizmie tj. ich funkcje oraz ich źródła w pożywieniu.

 

MAKROMINERAŁY

 

  1. Sód
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy, duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, natomiast małe ilości w mleku, pieczywie, warzywach i nieprzetworzonych mięsach.

 

  1. Chlorek
  • Funkcja: potrzebny do właściwej równowagi płynów, kwasu żołądkowego.
  • Źródło: sól kuchenna, sos sojowy; duża ilość znajduje się w przetworzonej żywności, z kolei małe ilości w mleku, mięsie, pieczywie i warzywach.


 

  1. Potas
  • Funkcja: potrzebny do prawidłowej równowagi płynów, transmisji nerwów i skurczu mięśni.
  • Źródło: mięso, mleko, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.


 

  1. Wapń
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, pomaga mięśniom rozluźnić się i skurczyć, istotny w funkcjonowaniu nerwów, krzepnięciu krwi, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu układu odpornościowego.
  • Źródło: mleko i przetwory mleczne, konserwy rybne z kośćmi (łosoś, sardynki), wzbogacone tofu i wzbogacone mleko sojowe, zieleń np. brokuły, musztarda, rośliny strączkowe.

 

  1. Fosfor
  • Funkcja: ważny dla zdrowych kości i zębów, można go znaleźć w każdej komórce, zaliczany do części systemu utrzymującego równowagę kwasowo-zasadową.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, jaja, mleko, przetworzona żywność (w tym napoje gazowane).


 

  1. Magnez
  • Funkcja: występuje w kościach, jest potrzebny do produkcji białka, skurczu mięśni, transmisji nerwów, zdrowia układu odpornościowego.
  • Źródło: orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, owoce morza; czekolada, karczochy; „twarda” woda pitna.


7. Siarka

  • Funkcja: znajduje się w cząsteczkach białka.
  • Źródło: występuje w żywności jako składnik białka tj. w mięsie np. drobiu, rybach, jajach, mleku, roślinach strączkowych, orzechach.

 

MINERAŁY ŚLADOWE (MIKROMINERAŁY)

 

Organizm potrzebuje mikroelementów w bardzo małych ilościach, za wyjątkiem żelaza, które chociaż jest uważane za minerał śladowy, potrzebna ilość jest nieco większa niż w przypadku innych mikrominerałów.

 

  1. Żelazo
  • Funkcja: potrzebne dla części cząsteczki (hemoglobiny) znajdującej się w krwinkach czerwonych, która przenosi tlen w organizmie, potrzebne także do metabolizmu energetycznego.
  • Źródło: podroby, czerwone mięso, ryba; drób, skorupiaki (zwłaszcza małże), żółtka, rośliny strączkowe, suszone owoce, ciemne, liściaste warzywa, pieczywo i zboża wzbogacone w żelazo, i wzbogacone zboża.

 

  1. Cynk
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebny do produkcji białka i materiału genetycznego, wpływa na postrzeganie smaku, gojenie się ran, prawidłowy rozwój płodu, produkcję plemników, prawidłowy wzrost i dojrzewanie płciowe, zdrowie układu odpornościowego.
  • Źródło: mięso, ryby, drób, pełne ziarna na drożdżach, warzywa.

 

  1. Jod
  • Funkcja: występuje w hormonie tarczycy, który pomaga regulować wzrost, rozwój i metabolizm.
  • Źródło: owoce morza, żywność uprawiana w glebie bogatej w jod, sól jodowana, chleb, produkty mleczne.

 

  1. Selen
  • Funkcja: przeciwutleniacz.
  • Źródło: mięsa, owoce morza, zboża.

 

  1. Miedź
  • Funkcja: stanowi część wielu enzymów, jest potrzebna do metabolizmu żelaza
  • Źródło: rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, podroby, woda pitna.

 

  1. Mangan
  • Funkcja: jest elementem wielu enzymów.
  • Źródło: rozpowszechniony w żywności, zwłaszcza roślinne.j

 

  1. Fluorek
  • Funkcja: zaangażowany w tworzenie kości i zębów, pomaga zapobiegać próchnicy zębów.
  • Źródło: woda pitna (fluoryzowana lub naturalnie zawierająca fluor), ryby i większość herbat.

 

  1. Chrom
  • Funkcja: ściśle współpracuje z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi (glukozy).
  • Źródło: nierafinowana żywność, zwłaszcza wątróbka, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste, orzechy, sery.

 

  1. Molibden
  • Funkcja: wchodzi w skład niektórych enzymów.
  • Źródło: rośliny strączkowe, pieczywo i zboża, liściaste warzywa; zielone warzywa liściaste, mleko, wątroba.

 

  1. Inne

 

Inne śladowe składniki odżywcze, o których wiadomo, że są niezbędne w niewielkich ilościach, to nikiel, krzem, wanad i kobalt.

 

Minerały możemy dostarczać przy pomocy pożywienia, jednak jest ich tak dużo, że warto stosować suplementy diety, które pomogą nam uzyskać ich prawidłowe stężenie w organizmie i uzupełnić ich niedobór.



 

 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle