Strona główna » Zdrowie » Olej rybny i omega 3

Olej rybny i omega 3

(liczba produktów: 256)
-
Skład
+ ROZWIŃ
Pokaż:
Sortuj:
NOW FOODS Ultra Omega-3 500 EPA 250 DHA (Kwasy OMEGA-3, EPA, DHA) 180 Kapsułek żelowych
NOW FOODS Ultra Omega-3 to suplement diety zawierający kwasy tłuszczowe, który wspomaga układ odpornościowy i przyspiesza metabolizm. NOW Ultra Omega-3 to suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych, który jest bogatym źródłem kwasów…
139,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Ultra Omega-3 500 EPA 250 DHA (Kwasy OMEGA-3, EPA, DHA) 180 Kapsułek żelowych rybich
  500 EPA / 250 DHA W kapsułkach żelatynowych z żelatyny rybnej 1000 mg oleju rybnego na kapsułkę Destylowana molekularnie Wspiera zdrowie mózgu Ten koncentrat oleju rybnego jest wytwarzany zgodnie z surowymi normami kontroli jakości. Został przetestowany…
181,00 zł
szt. Do koszyka
NOW FOODS Ultra Omega-3 500 EPA 250 DHA (Kwasy OMEGA-3, EPA, DHA) 90 Kapsułek żelowych
NOW FOODS Ultra Omega-3 to suplement diety zawierający kwasy tłuszczowe, który wspomaga układ odpornościowy i przyspiesza metabolizm. NOW Ultra Omega-3 to suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych, który jest bogatym źródłem kwasów…
79,00 zł
szt. Do koszyka
OSAVI Omega-3 Olej Rybi 1000mg 120 Kapsułek żelowych Cytryna
Suplement diety w postaci kapsułki żelowej ze skoncentrowanym, oczyszczonym olejem rybim (1000 mg w 1 kapsułce). Zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (EPA i DHA). Olej z ryb pelagicznych (m.in. anchovies, sardynek, makreli, tuńczyka) pochodzących ze…
54,00 zł
szt. Do koszyka
OSAVI Omega-3 Olej Rybi 1000mg 180 Kapsułek żelowych Cytryna
Suplement diety w postaci kapsułki żelowej ze skoncentrowanym, oczyszczonym olejem rybim (1000 mg w 1 kapsułce). Zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (EPA i DHA). Olej z ryb pelagicznych (m.in. anchovies, sardynek, makreli, tuńczyka) pochodzących ze…
80,00 zł
szt. Do koszyka
OSAVI Omega-3 Olej Rybi 1000mg 60 Kapsułek żelowych Cytryna
Suplement diety w postaci kapsułki żelowej ze skoncentrowanym, oczyszczonym olejem rybim (1000 mg w 1 kapsułce). Zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (EPA i DHA). Olej z ryb pelagicznych (m.in. anchovies, sardynek, makreli, tuńczyka) pochodzących ze…
30,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON Omega-3 Fish Oil (Zdrowie serca i mózgu) 150 Kapsułek żelowych Cytrynowy smak
W produkcie SWANSON Omega-3 Fish Oil o smaku cytryny znajduje się olej destylowany cząsteczkowo. Każdy kapsułka dostarcza 180mg EPA i 120mg DHA. Ciesz się korzyściami odżywczymi oleju rybnego o świeżym smaku cytryny.
86,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 1060mg Olej z Wątroby Dorsza 473ml - Pomarańcz
100% Z DZIKICH DORSZÓW ARKTYCZNYCH - Olej z arktycznego dorsza wytwarzany jest w 100% z dzikich dorszów arktycznych z Morza Norweskiego. Nie stosuje się olejów karotanowych ani syntetycznych witamin i dodatków.   LEPSZE WCHŁANIANIE - Wszystkie produkty olejów…
215,00 zł
szt. Do koszyka
SWANSON MultiOmega 3-6-9 Flax & Borage & Fish Oils (Kompleks kwasów tłuszczowych) 120 Kapsułek żelowych
  Najlepsze olejki natury z lądu i morza 2400 mg niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w porcji OmegaTru zapewnia zbilansowaną mieszankę kwasów tłuszczowych Uzyskaj idealną równowagę kwasów omega-6 i omega-3 z lądu i morza dzięki kapsułkom Swanson…
91,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Daily Omega Kids 500mg (Kwasy Omega-3 dla Dzieci) 30 Softgels
  Lepsza forma trójglicerydów. Nie zweryfikowano GMO. Zalecane przez lekarzy. Wsparcie Pracy Mózgu i funkcji wzrokowych Chewable Daily Omega Kids oferuje wszystkim dzieciom w wieku 3+ kwasy omega-3, które potrzebują wsparcia funkcji mózgu i wzroku w jednym…
45,00 zł
szt. Do koszyka
Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM z OptiMSM (Glukozamina z MSM) 360 kaps
PRODUKCJA PROTEOGLIKANÓW - Silna kombinacja trzech sprawdzonych, oczyszczonych składników, które pomagają organizmowi wytwarzać proteoglikany w zdrowych stawach. Proteoglikany przyczyniają się do utrzymania zdrowej struktury stawu, ostatecznie wzmacniając zdrowe…
301,00 zł
szt. Do koszyka
LIFE EXTENSION Super Omega-3 EPA/DHA with Sesame Lignans & Olive Extract (Omega-3 EPA/DHA z Lignanami Sezamowymi i Wyciągiem z Oliwki) 120 Kapsułek do
Super Omega-3 EPA / DHA to nasz najlepiej sprzedający się suplement oleju z ryb omega-3. Dostarcza optymalną dawkę kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA. Zainspirowany zdrową dietą śródziemnomorską, Super Omega-3 zawiera także silne polifenole oliwkowe i lignany…
232,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Algae DHA 500mg (Omega-3) 60 Kapsułek żelowych
Ważny kwas tłuszczowy omega-3 DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu, oczu i układu nerwowego, ale ze względu na słabą zdolność organizmu do przekształcania roślinnego kwasu omega-3 ALA (kwas alfa-linolenowy) w zdrowe ilości DHA, może Weganom…
146,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Algae Omega 715mg (Omega-3, EPA, DHA) 120 Kapsułek żelowych
  100% wegetariańska, odpowiednia dla wegan, jeden z nielicznych olejów algowych ze znaczną zawartością EPA, Wykonany z mikroalg, oryginalnego źródła morskich kwasów omega-3, wspiera prawidłowe widzenie, zdrowie serca, pozytywny nastrój i odporność, pozyskiwane…
208,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Baby's DHA Vegetarian 1050mg (Omega-3 DHA) 30ml
Suplement diety Baby’s DHA Vegetarian firmy Nordic Naturals w postaci płynu to w 100% wegetariańskie źródło kwasów omega 3, pochodzących wyłącznie z morskich mikroalg Schizochytrium sp. Dzięki zastosowaniu kroplomierza produkt jest bardzo wygodny w użyciu. Suplement…
136,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Nordic Omega-3 Gummies (Omega-3 EPA DHA dla Dzieci 2+) 120 sztuk
Nordic Omega-3 Gummies ™ omega-3 EPA + DHA    82 mg Omega-3  Smakołyk Omega-3 dla osób w wieku 2+ Pyszny smak mandarynki Bez sztucznych barwników, aromatów i konserwantów Bezglutenowy, bez drożdży i bez nabiału Czy nie byłoby wspaniale, gdyby smakołyki,…
174,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Omega Blood Sugar (Regulacja glukozy) 60 Kapsułek żelowych
  896 mg łącznie omega-3; 300 mg kwasu a-liponowego; 200 mcg chromu. Obsługuje normalny poziom insuliny. Wspomaga prawidłowy poziom glukozy. Wykonane w 100% z dzikich sardynek i anchois Omega Blood Sugar to synergiczna mieszanka oleju rybiego omega-3 z chromem…
132,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Omega Curcumin (Stres Oksydacyjny) 60 Kapsułek żelowych
  1000 mg kwasów omega-3 ogółem; 400 mg zoptymalizowanej kurkuminy; 200 mg N-acetylo-L-cysteiny; 150 mg L-glutationu. Unikalna mieszanka oleju rybnego, kurkuminy (z kurkumy) i silnych przeciwutleniaczy. Wysoce biodostępne składniki, które Twój organizm może…
238,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Omega Focus with cytykolina & Bacopa Monnieri Extract 60 Kapsułek żelowych
  1280 mg kwasów omega-3 plus cytykolina i ekstrakt z Bacopa monnieri Formuła trzy w jednym, łącząca dwa wysoce przebadane suplementy wspomagające pracę mózgu z nagradzanym olejem rybim Nordic Naturals Wspomaga skupienie umysłowe — zdolność mózgu do pozostawania…
233,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Omega-3D 1560mg (Kwasy Omega-3, EPA, DHA z Witaminą D3) 237ml
  1560 mg kwasów omega-3 ogółem (płyn); 1000 IU witaminy D3. Doskonała formuła na co dzień, z dodatkiem witaminy D3 (cholekalcyferol). Wsparcie dla zdrowych kości, funkcji poznawczych i odporności. Wykonane w 100% z dzikich sardynek i sardeli. Świeży smak…
133,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Omega-3D 690mg +1000IU D3 (Omega-3, EPA, DHA, Witamina D3) 120 Kapsułek żelowych
  690mg Omega-3 + 1000IU D3 Zdrowe serce Zdrowie mózgu Optymalne samopoczucie Wspaniały smak cytryny! Doskonała forma trójglicerydów Czystość przetestowana przez stronę trzecią Destylowana molekularnie | Gwarantowana czystość Wild Caught Brak rybiego…
155,00 zł
szt. Do koszyka
Nordic Naturals Children's DHA 250mg (Omega-3 dla Dzieci) 180 kapsułek żelowych - Truskawka
UZUPEŁNIA NIEDOBORY - Oczyszczony olej z ryb jest najbezpieczniejszym i najbardziej niezawodnym źródłem kwasów omega-3 DHA. Szacuje się, że tylko 1% dzieci regularnie otrzymuje olej rybny. Upewnij się, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość tego ważnego…
115,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Omega-3 690mg (EPA DHA Wsparcie Zdrowia Mózgu i Serca) 60 Softgels Cytryna
Nordic Naturals Complete Omega-3 to nie skoncentrowana formuła, która łączy EPA i DHA z oleju rybnego z GLA z oleju z ogórecznika. „Omega multi” zapewnia zdrową równowagę kwasów omega w celu wspierania zdrowia sercowo-naczyniowego, funkcji mózgu, pozytywnego nastroju,…
81,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Omega-3 690mg (EPA DHA Wsparcie Zdrowia Mózgu i Serca) 180 Softgels Cytryna
Nordic Naturals Complete Omega-3 to nie skoncentrowana formuła, która łączy EPA i DHA z oleju rybnego z GLA z oleju z ogórecznika. „Omega multi” zapewnia zdrową równowagę kwasów omega w celu wspierania zdrowia sercowo-naczyniowego, funkcji mózgu, pozytywnego nastroju,…
175,00 zł
szt. Do koszyka
JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance - 120 kapsułek żelowych
OCZYSZCZONY OLEJ RYBI - EPA-DHA Balance® zawiera ultra-oczyszczone i wysoko skoncentrowane kwasy tłuszczowe omega-3 z oleju rybiego. Oczyszczone metodą destylacji molekularnej. Spełnia surowe normy CRN i proponowane standardy monografii USP. Wyprodukowano zgodnie…
204,00 zł
szt. Do koszyka
NORDIC NATURALS Complete Omega Junior 283mg (Omega-3 EPA, DHA) 90 Kapsułek żelowych
Produkty z oleju rybnego Nordic Naturals są oferowane w postaci molekularnej trójglicerydów - formy naturalnie występującej w rybach doskonale wchłanialnej Bez GMO, produkt spełnia najostrzejsze międzynarodowe standardy czystości i świeżości. Oleje rybne Nordic…
88,00 zł
szt. Do koszyka
N°1 Omega VIT jest przeznaczony dla osób, które chcą uzupełnić codzienną dietę w niezbędne witaminy D, A, E, K oraz kwasy tłuszczowe Omega-3. Olej rybi, w tym kwasy tłuszczowe Omega-3 z EPA i DHA Witamina D: pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, pomaga…
135,00 zł
szt. Do koszyka
LAB ONE N°1 Omega VIT (Omega 3 + Witaminy D, K, A) 60 kapsułek
N°1 Omega VIT jest przeznaczony dla osób, które chcą uzupełnić codzienną dietę w niezbędne witaminy D, A, E, K oraz kwasy tłuszczowe Omega-3. Olej rybi, w tym kwasy tłuszczowe Omega-3 z EPA i DHA Witamina D: pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, pomaga…
73,00 zł
szt. Do koszyka
MARINEX BioMarine (Olej z Wątroby Rekinów Głębinowych) 2 x 100ml
BioMarine® – żywność specjalnego przeznaczenia medycznego (żspm) została zastosowana w 30 wieloośrodkowych i wielo-kierunkowych badaniach naukowych, przeprowadzonych u pacjentów leczonych z powodu: ciężkich i nawracających infekcji, chorób autoimmunologicznych…
208,00 zł
szt. Do koszyka
MARINEX BioMarine (Olej z Wątroby Rekinów Głębinowych) 3 x 100ml
BioMarine® – żywność specjalnego przeznaczenia medycznego (żspm) została zastosowana w 30 wieloośrodkowych i wielo-kierunkowych badaniach naukowych, przeprowadzonych u pacjentów leczonych z powodu: ciężkich i nawracających infekcji, chorób autoimmunologicznych…
302,00 zł
szt. Do koszyka
MARINEX BioMarine Medical Immuno Neuro Lipids (EPA, DHA i Omega-3) 2 x 200ml
BioMarine®Medical Immuno & Neuro Lipids , żywność specjalnego przeznaczenia medycznego (żspm), przeznaczona do postępowania dietetycznego tłuszczami złożonymi i wyższymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi , równolegle z leczeniem: infekcji, nowotworów, chorób…
315,00 zł
szt. Do koszyka
MARINEX BioMarine Medical Immuno Neuro Lipids (EPA, DHA i Omega-3) 2 x 60 Kapsułek
BioMarine®Medical Immuno & Neuro Lipids , żywność specjalnego przeznaczenia medycznego (żspm), przeznaczona do postępowania dietetycznego tłuszczami złożonymi i wyższymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi , równolegle z leczeniem: infekcji, nowotworów, chorób…
172,00 zł
szt. Do koszyka

Co to są kwasy tłuszczowe?


Dwa główne rodzaje kwasów tłuszczowych to:

  • tłuszcze nasycone,

  • tłuszcze nienasycone - tłuszcze nienasycone dalej rozkładają się na tłuszcze wielonienasycone i tłuszcze jednonienasycone. Są to terminy, które często widzisz na etykietach żywieniowych.

Kwasy tłuszczowe to podobne do łańcuchów cząsteczki chemiczne zbudowane z atomów węgla, tlenu i wodoru. Atomy węgla tworzą szkielet łańcucha, a atomy tlenu i wodoru przyczepiają się do dostępnych szczelin. Tłuszcze nasycone są czasami określane jako „złe” lub „niezdrowe”, ponieważ zwiększają ryzyko niektórych chorób, takich jak choroby serca i udar mózgu. Tłuszcze nienasycone (wielonienasycone i jednonienasycone) są uważane za „dobre” lub „zdrowe”, ponieważ wspierają zdrowie serca, gdy są stosowane z umiarem. Omega-3, jako forma wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest zdrowszą alternatywą dla tłuszczów nasyconych w diecie.

 

Co robią kwasy tłuszczowe omega-3?


Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają wszystkim komórkom w organizmie funkcjonować tak, jak powinny. Są istotną częścią błon komórkowych, pomagając zapewnić strukturę i wspierając interakcje między komórkami. Chociaż są ważne dla wszystkich twoich komórek, kwasy omega-3 są skoncentrowane w dużych ilościach w komórkach twoich oczu i mózgu. Ponadto kwasy omega-3 dostarczają organizmowi energii (kalorii) i wspierają zdrowie wielu układów organizmu. Należą do nich układ sercowo-naczyniowy i układ hormonalny. Niedobór kwasów omega może doprowadzić do spadku odporności oraz funkcji kognitywnych.

 

Przykłady kwasów tłuszczowych omega-3


Istnieją trzy główne rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3:

  • EPA (kwas eikozapentaenowy) - EPA to „morski omega-3”, ponieważ występuje w rybach.

  • DHA (kwas dokozaheksaenowy) - DHA to także morski omega-3 występujący w rybach.

  • ALA (kwas alfa-linolenowy) - ALA to forma omega-3 występująca w roślinach.

Omega-3 są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które musisz uzyskać z diety. Kiedy otrzymujesz ALA z pożywienia, twoje ciało jest w stanie przekształcić część ALA w EPA, a następnie w DHA. Jednak proces ten dostarcza tylko niewielką ilość EPA i DHA. Tak więc źródła pokarmowe EPA i DHA (takie jak ryby) są niezbędne.

 

Jakie są zalety kwasów tłuszczowych omega-3?


Kwasy tłuszczowe omega-3 mają wiele potencjalnych korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Jedną z kluczowych korzyści jest to, że pomagają obniżyć poziom trójglicerydów. Zbyt dużo trójglicerydów we krwi (hipertriglicerydemia) zwiększa ryzyko miażdżycy, a przez to może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Dlatego ważne jest, aby kontrolować poziom trójglicerydów. Ponadto kwasy omega-3 mogą ci pomóc, podnosząc poziom dobrego cholesterolu HDL i obniżając ciśnienie krwi w organizmie człowieka.

Badania pokazują, że kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko takich rzeczy jak:

  • choroby sercowo-naczyniowe (CVD),

  • śmierć, jeśli masz CVD,

  • nagła śmierć spowodowana nieprawidłowym rytmem serca (arytmia),

  • zakrzepy krwi.

Poza zdrowiem serca, kwasy omega-3 mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju:

  • niektórych form raka, w tym rak piersi,

  • choroby Alzheimera i demencja,

  • zwyrodnienia plamki żółtej związanej z wiekiem (AMD).

To pokazuje, dlaczego niedobór kwasów tłuszczowych Omega 3 może być szkodliwy. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 pozytywnie wpływają także na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.


Kwas omega 3 - środki bezpieczeństwa

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, jeśli spożywasz je jako część swojej diety. Suplementy diety Omega-3 (tabletki z olejem rybim) mogą przynosić pewne korzyści niektórym osobom. Nigdy nie przyjmuj suplementów dostępnych bez recepty, bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, bądź dietetykiem. Twój lekarz, może przepisać Ci suplementy diety na podstawie charakterystyki ryzyka i poziom lipidów. Niektóre suplementy, w zależności od dawki, mogą:

  • zakłócać działanie niektórych leków na receptę,

  • powodują nieprzyjemne skutki uboczne,

  • zwiększają ryzyko wystąpienia migotania przedsionków,

  • zwiększają ryzyko krwawienia, jeśli bierzesz leki przeciwpłytkowe lub antykoagulanty.

Ponadto różne suplementy zawierają różne formuły kwasów tłuszczowych omega-3. Niektóre z tych preparatów nie mają udowodnionych korzyści dla zdrowia serca. Suplementy omega-3 pomagają chronić serce. Ryby są najlepszym źródłem kwasów omega-3 w diecie. Ale możesz również uzyskać ten niezbędny składnik odżywczy z niektórych pokarmów roślinnych.

 

Czy powinienem się martwić rtęcią w rybach?


Niektóre ryby mają wyższy poziom rtęci niż inne. Są to zwykle gatunki, które żywią się głównie innymi rybami, ponieważ ich tkanki szybciej gromadzą rtęć ze względu na ich dietę. Niektóre rodzaje ryb o najwyższym poziomie rtęci to:

  • makrela królewska,

  • marlin,

  • grubosz pomarańczowy,

  • rekin,

  • miecznik,

  • płytecznik,

  • tuńczyk,

  • okoń,

  • bas wielkogębowy,

  • bas w paski,

  • biały jesiotr,

  • sum

Powinieneś ograniczyć częstotliwość spożywania ryb bogatych w rtęć, ponieważ zbyt dużo rtęci może prowadzić do zatrucia. Ten stan może uszkodzić mózg, układ nerwowy i inne układy organizmu. Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na rtęć lub bardziej podatni na problemy z nią związane, więc w ogóle nie powinni jeść tych ryb. Do takich grup należą:

  • osoby w ciąży,

  • dzieci w wieku 11 lat lub młodsze.

Wiele rodzajów ryb jest bezpiecznym źródłem kwasów omega-3 dla kobiet w ciąży i dzieci, jeśli są spożywane z umiarem. Ryby te obejmują:

  • śledź,

  • makrela,

  • łosoś,

  • sardynka,

  • pstrąg,

  • tuńczyk,

  • białoryb.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, porozmawiaj ze swoim lekarzem o ilości, która jest dla Ciebie bezpieczna.

 

Co jeśli nie mogę jeść ryb?


Istnieje kilka powodów, dla których nie możesz jeść ryb. Możesz być uczulony lub możesz stosować dietę wegetariańską, lub wegańską. W takich przypadkach warto szukać pewnych roślinnych źródeł omega-3, które dostarczają składnik odżywczy w postaci ALA. Alternatywnie możesz porozmawiać ze swoim dostawcą o suplementach, takich jak ikozapent etylowy. Jednym z najlepszych źródeł ALA jest mielone siemię lniane. Staraj się dodawać około 2 łyżek stołowych do jedzenia w ciągu dnia. Proste sposoby obejmują posypanie go płatkami owsianymi, koktajlami lub jogurtem.


Inne źródła ALA obejmują:

  • olejek z alg,

  • olej rzepakowy,

  • nasiona Chia,

  • edamame,

  • olej lniany,

  • olej sojowy,

  • orzechy włoskie.

Ilość potrzebnego ALA zależy od wielu czynników, w tym wieku i płci. Oto kilka ogólnych wskazówek dla dorosłych:

  • Mężczyźni: 1,6 grama.

  • Kobiety: 1,1 grama.

  • Kobiety w ciąży: 1,4 grama.

  • Osoby karmiące piersią: 1,3 grama.


 

Ile omega-3 powinienem mieć?


Zapytaj swojego lekarza, ile omega-3 potrzebujesz. Badania pokazują różne korzyści dla różnych ilości w zależności od historii medycznej. Zaleca się, aby osoby bez historii chorób serca spożywały co najmniej dwie porcje ryb tygodniowo. Jeśli masz chorobę serca lub wysoki poziom trójglicerydów, możesz odnieść korzyści ze spożywania jeszcze większej ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Ale ważne jest, aby porozmawiać ze swoim dietetykiem o ilości, która jest dla Ciebie odpowiednia. Wybrani pacjenci mogą nie otrzymywać wystarczającej ilości omega-3 z diety, dlatego mogą odnieść korzyści z przyjmowania suplementów oleju rybiego.

 

Uwagi końcowe


Właściwości kwasów tłuszczowych Omega są znane od lat. Chociaż źródłem kwasów tłuszczowych są ryby, to niektóre osoby nie mogą ich spożywać z uwagi na swoją dietę, bądź nie mają na to czasu. Znaczenie kwasów omega jest niezwykle istotne w naszej diecie. Ich niedobór może prowadzić do problemów z odpornością, wzrokiem, czy ogólnym stanem zdrowia i intelektu. Dlatego warto je suplementować-oczywiście po konsultacji z dietetykiem, bądź lekarzem. 

Czego dzisiaj szukasz?

Włącz Powiadomienia Sms

© 2023 mass-zone.eu. Wszelkie prawa zastrzeżone
sklepy internetowe: Sklepy Internetowe -  Interium.com.pl
testgoogle